Ce este sparanghelul, cum arată? Sparanghelul este verde, alb, soia, medicinal: beneficii și vătămare pentru organism, valoare, compoziție, vitamine, conținut de calorii la 100 de grame

Sparanghelul ca produs valoros. Întărirea proprietăților benefice și a prejudiciului.

Conţinut

Ce este sparanghelul, cum arată?

Sparanghel — foarte util, dieta vegetal cultură. Aspect în formă trage, tulpini sau arbust pryachkov. aceasta din timp vegetal, coacere deja în început aprilie. Soi vedere include mai mult doua sute soiuri.

Sparanghel 2 — Sparanghelul este alb și verde

Cel mai delicat, fraged și delicios contează tineri făt. LA -l salvat toate util proprietăți. Sparanghel contează delicios produs. LA gătit aplica numai superior părți germina. Inainte de sparanghel bucătar numai în cel mai bun restaurante Europa.
Cultiva a ei a început în Grecia. Cel mai vechi culinar carte include rețete bucate din spărgări. Sparanghel Închide la origine familie luca și pore. Minunat combinat sparanghel cu bucate din ouă, slănină și crevetă. Italieni de multe ori utilizare a ei în pregătire fundamentele pizza și paste.

Faimos bucătar recomanda selectați numai cel mai tineri și suculent fructe pentru preparate culinar capodopere.

Video: Cele mai bune feluri de mâncare laterale din sparanghel

Care este numele sparanghelului diferit, de către științific?

Un alt nume este sparanghelul.

Sparanghelul este verde, alb, violet, soia, medicinal: descriere

LA gătit utilizare iarbă feluri spărgări, asa de cum ei poseda frumoasa gust calități și lângă util elemente. Conținutul în legume microelemente poseda de asemenea terapeutic proprietăți.

Sparanghel verde este tu uzual. A ei tara natala considera coasta Mediterana. Gust calități nici cum nu diferă din alb. Conținute în a ei vitamină grup DAR și LA, seleniu, potasiu, fosfor. Preț spărgări verde cel mai disponibil. Asamblare a decupa în cursul rundă al anului. Înclinat la lung depozitare.

Sparanghel alb favorit străin restaurante și contează tu delicios. Perioadă maturizare a decupa primăvară— vară. Complet îndepărtare sveta, blesteme la asamblare a decupa spărgări în alb culoare. Vitamină compus alb spărgări prezentat vitamine grupuri DAR,LA,DIN, mare conţinut calciu și potasiu.

Sparanghel violet – foarte interesant și individual varietate. Dezvoltă în complet întuneric, cu mic sunny sesiuni. Pe gust violet puțin e diferit din aliat, are mic abateri în gust și puțin puțin.Termic impact schimbări culoare în latură verde.

Soia produs se va dovedi în proces prelucrare soyu bobs. Leguminoase masa Înmuiați, presa și separa din soia lapte. În timp fierbere astfel de lichide se acumulează film, care după uscat și o numesc soyeva sparanghel. Cea principală calitate astfel de spărgări prevenire boli oncologie și osteoporoză. Soia sparanghel are original aromă și gust. Ea este conține kholin, calciu, fier, lecitin.

Medicinal sparanghel are rând unic vindecare proprietăți. Utilizare verde și soyeva culturi activ influențe pe muncă important organe inimi, ficat și intestine. Medici urgent recomanda mânca sparanghel la obezitate, epilepsie, artrită, boli alergice.

Asparagus și fasole de sparanghel: care este diferența?

Sparanghel și birou fasole -absolut variat culturi. Sparanghel— aceasta este plantă cu separa rădăcină sistem, trecere rece și Întuneric. Reprezentat păstăi și arbuști, crescut în deschis sol. Are similitudine cu ferigă.
Birou fasole— reprezentant familie leguminoase. Dezvoltă în oricine climat, nu capricios în îngrijire.
Similitudine spărgări și parge fasole numai în volum, ce ambii plante conține multe vitamine și minim porţiune calorius.

Sparanghel: compoziție, valoare alimentară și energie, proteine \u200b\u200bde carbohidrați de grăsimi

Sparanghel are bogat rezervă,în -l introduce veverițe, alimente celuloză, carbohidrați, vitamină grup LA, DIN, E, acid folic, glanda, calciu, seleniu, cupru, vital important elemente și minerale.
Sparanghel— are bogatproteină compus. Ea este ajută uman la corp reumple de protecţie funcții, funcții pe structuri celule și recuperare țesături. Zilnic proteină nevoie— șaptezeci sparanghel gram. LA o sută grame soia vegetal Conținute inainte de50 gram curat veveriţăce înseamnă Înalt energie valoarea produsului.

LA 100 grame plante conținute mai mult 6 gram carbohidrați și 50 gram veveriţă. LA vegetal conținute sparagină acid, care joc important rol în schimb și digestiv proces. Kumarins în sparanghel, în timp alimente vor ajuta afacere cu boli vase și nu recunoaște educaţie blows.

Ce vitamine există în sparanghel?

Sparanghel conține imens bagaj vitamină:

Vitamină DAR, beta—caroten, care benefic afectează pe viziune și piele. LA 100 grame spărgări conținute aproape 4 gram vitamina A..

Microelemente — calciu și fosfor în sparanghel foarte util pentru dezvoltare oase și circulatia sangelui.

LA sparanghel conținute zinc, ajutor vindecă -te mai repede vechi răni Și deteriorat țesături
De asemenea cu sparanghel conținute iod, util pentru femeie sănătate la sarcina
Potasiu, care proeminemente diuretic remediu, exact de aceea sparanghel recomandă utilizare la pierdere în greutate și conformitate diete
Vitamină grupuri R în formă nicotinova acizi care avertizează avitaminoză, vindecări hepatită și ciroză ficat
Vitamină LA 9 conținute în formă folic acizi. Recomanda astfel de produs gravidă, pentru normal creştere și dezvoltare făt
LA crescut cantitate de asemenea conține vitamine DIN și E

Câte calorii sunt în sparanghel?

Sparanghelul are o valoare energetică ridicată , Dar numărul de containere calorius Este minim în el.
100 de grame de sparanghel pot conține nu mai mult de 20 calorius. O porțiune din sparanghelul finalizat conține 16 calorius.

O tulpină de sparanghel conține doar 3 kcal.

Arată gustul sparanghelului?

Sparanghel are unic gust .De aceea a ei utilizare pentru a hrani în restaurante, pe nivel cu trufe. A ei gust arată ca amestec gust pui și culoare fiert varză. Prezent ușoară nuc aromă. LA ideal la sparanghel a pregati ușoară cremos sos.

Sparanghel: beneficiile și daunele pentru corpul femeilor, bărbaților, copiilor

Utilizare spărgări foarte sănătos pentru uman organism:

Sparanghel benefic afectează pe sănătate gravidă femeie. LA a ei conținute folic acid, care va ajuta cu a conduce cu anemie și scoate sănătos făt. Zilnic normă utilizare femeie folic acizi este 0,3 mg
Global sens sparanghel are pentru masculin sănătate. Medici vechi Egipt recomandat utilizare al lui conducători bucate din spărgări pentru crescut potență. Este utilizat pentru prevenire boli prostate. LA sparanghel conținute aspargin, care de încredere lupte cu boli masculine
LA tratament zahăr diabet sparanghel de asemenea are important sens. Ea este saturați in totalitate organism nutrițional substanțe, fără suplimentar calorius. În cazul în care un constant utilizare bucate din spărgări u om vine în normă nivel sahara în sânge, mult îmbunătățește muncă pancreas glande, b estrya este produs insulină
Sparanghel util pentru mic copii, asa de cum în sparanghel conținute fibre, Îmbunătățirea digestie, benefic influențare pe microflora creştere organism, reduce educaţie gaze

Sparanghel: Copiii pot fi administrați de la ce vârstă?

În primul an, piureul de legume este introdus copilului. La șapte luni, puteți face deja hrănire de la sparanghel. Este suficient să -l fierbem puțin sau abur să aburri la abur ascorbic Acidul nu s -a prăbușit. Aceasta este o legumă foarte ușor digerabilă și sănătoasă pentru un organism în creștere a copiilor.

Sparanghel în timpul sarcinii și alăptare: proprietăți benefice și contraindicații

Utilizare spărgări la sarcina și hrănire sâni foarte sănătos:

Pe formare oase copil activ act conţinut în sparanghel vitamine și microelemente, care conținute în foarte concentrat formă, în diferență din alții legume. aceasta fier, zinc, magneziu, folic acid
Pozitiv acte sparanghel pe formare conectarea țesături copil și formarea sângelui
U mulți viitor mame de multe ori apărea umflătură. Sparanghel va ajuta decolare lor, pe verifica diuretic acțiuni, a De asemenea, elimină oboseală și afișaje nu necesar zgură, mulțumită magneziu și potasiu
În timp sarcina foarte important salvați viziune. Vitamină DAR în sparanghel va ajuta îmbunătăţi condiție piele gravidă și îmbunătăţi viziune

Există și contraindicații la utilizare spărgări gravidă și asistență medicală sâni. Vegetal provoacă alergic reacții. Verifica inainte de alimente sparanghel alergen specific pentru tu.

De asemenea n luptă mânca bucate co sparanghel, dacă u gravidă există boli stomac și digestie.

Este posibil să mănânci un sparanghel pe o dietă?

Pentru pierzând greutate și efectiv diete sparanghel se potrivește perfect. LA a ei conținute mult fibră și vegetal veveriţă. Organism saturat și simultan ia-l minim doza calorius.

Sparanghel foarte nivel scazut de calorii. LA 100 grame gata vegetal conținute 20 kcal. Delicateţe utilizare în cel mai popular dieta programe.

Pot mânca sparanghel în post?

În timp post este interzis utilizare multe produse, mai ales carne și peşte. Dar organism trebuie sa satura suficient cantitate proteine și carbohidrați. Bucate din spărgări Înlocuit carbohidrați și proteină compus carne produse în complet mere. De aceea în timp conformitate post recomanda a pregati rețete bucate din spărgări.

Sparanghel pentru pancreatită și gastrită

În timp tratament pancreatită, în etape iertare pacienți recomanda mânca bucate cu fiert și copt sparanghel. Pentru chitanță din vegetal vindecare proprietățile și saturația corpului zinc și folic acid. De asemenea, sparanghel p rADIVA în normă înalt colesterol.
În timp gastrită recomanda rămâneți la vegetal diete, lucrul principal componentă, în care proeminemente sparanghel. Ea este va ajuta facilita durere simptome și Și datorită conținutului bogat de fibre, curăță cu atenție tractul gastrointestinal.

Utilizarea sparanghelului pentru bolile sistemului cardiovascular

După cum am menționat mai sus, sparagina este utilă pentru bolile vaselor de sânge, inima. Mai jos în imagine, consultați rețetele pentru utilizarea sparanghelului pentru aritmii și creșterea tensiunii arteriale.

De ce miroase urina ca după sparanghel?

Trage spărgări schimbare miros urină prin zece minute după alimente. aceasta se întâmplă din—pe conţinut în sparanghel compuși sulf. Când ea este despică în stomac, el selectați adecvat produse co particular miros în urină.