Ce este Ayurveda? Cum să păstrați armonia, sănătatea și frumusețea cu Ayurveda?

În acest articol aș dori să vorbesc despre cel mai vechi sistem medical. Ayurveda provine din India antică, dar continuă să fie folosită astăzi, chiar și în saloanele de înfrumusețare.

Conţinut

Știți că unul dintre cele mai vechi dintre sistemele medicale de clasă cuprinzătoare este disponibilă astăzi? Ayurveda se descifrează de sanscrită ca „viață lungă” („ayuh”) și „cunoaștere” („veda”). Cum să aplici această cunoaștere a unei vieți lungi, despre armonie cu sine și cu natura?

Ayurveda armonia vieții

Ayurveda învață asta viața este armonia celui mai înalt suflet (atma), mintea (manas), sentimente (indri), precum și corpuri (bile). Aceste elemente constituie constituția unei persoane numite Prakriti.

Prakriti depinde de echilibrul energiilor fizice și mentale. Astfel, potrivit învățăturilor lui Ayurveda, atât spiritual, cât și trupesc la o persoană este interconectat și pentru a susține acest lucru în puterea noastră.

Ayurveda este armonia fizică și spirituală

Ayurveda știința sănătății, longevității și frumuseții

Obiectivul principal al Ayurveda - Aceasta este menținerea corpului într -o stare sănătoasă cu ajutorul produselor naturale. Acestea ar trebui să ajute la prevenirea bolilor.

Important: Spre deosebire de multe practici, acest lucru se luptă cu cauzele afecțiunilor și nu cu consecințele lor.

Potrivit Medicine Ayurveda, este important să se bazeze pe constituirea corpului (dosha):

Vata - Oamenii de acest tip se disting prin subțiri, creștere. Au pielea uscată. Emoționalitatea este, de asemenea, inerentă
Pitta - Persoanele cu o figură de tip încăpățânat, cu o piele problematică. În natură, ambițioasă, concentrată în afaceri
Kapha - Aceștia sunt proprietari ai unei talie subțire, cu forme rotunjite, piele grasă. Suferă de răceli constante. Știi să -i asculți pe ceilalți, apreciază emoțiile

Deci, pentru fiecare tip dieta sa este recomandată: Pentru lână din bumbac, mâncare grasă și grea, pentru Pitt, este uscată și rece, trebuie să mănânci vase ușoare și calde în Kapha.

Ayurveda implică o nutriție adecvată în funcție de constituirea organismului

Uleiuri Ayurveda

Uleiurile sunt una dintre principalele metode de influențare a corpului în funcție de învățăturile antice. Ele afectează atât scop estetic, cât și terapeutic.

Susan - Ayurveda consideră că este cea mai utilă, deoarece se hrănește perfect, se încălzește, în timp ce acționează adânc pe țesătură. Dacă suferiți de dureri articulare, introduceți acest ulei în zone cu probleme - un conținut ridicat de calciu va ajuta. De asemenea, acțiunea magnifică este pe păr - cresc mai repede, mai bine mai puternici
Ulei de cocos - Face pielea similară cu catifea, delicată, iar părul elimină problema capetelor despicate. Datorită acidului hialuronic, pielea este hidratată, se potrivește mai lent. În plus, acest ulei are proprietăți antibacteriene și protejează împotriva radiațiilor ultraviolete
Ulei Dhavantara -Aceia înseamnă numit în onoarea lui Dumnezeu Remediul are peste 50 de extracte de origine a plantelor în compoziția sa, tonificând pielea. Cu toate acestea, întărește și oasele, iar tensiunea elimină tensiunea din mușchi

IMPORTANT: În general, există o mulțime de uleiuri, iar atunci când se folosesc tehnici de masaj adecvate, acestea acționează și mai bine.

Uleiuri în Ayurveda - o componentă importantă

Ayurveda Cosmetics

Principala regulă a fabricării astfel de produse cosmetice este naturalitatea. Mai mult, toate componentele exclud apariția reacțiilor alergice sau a dependenței. Și, cel mai important, toate ingredientele sunt selectate astfel încât să nu intre în conflict între ele.

Alegerea produselor cosmetice surprind cu diversitatea sa: Săpun, pastă de dinți, loțiuni, balsamuri, șampoane și aer condiționat, vopsele, măști, creme, uleiuri.

Vopsea de par pătrunde în structura în sine, moale și nu are un miros respingător
Șampon și aer condiționat Vor ajuta o nouă culoare să rămână mai mult, să se lupte cu matreata, mâncărimea, conținutul de grăsime
Săpun Îmbrăcăm perfect porii, elimină perfect machiajul
Pastă de dinţi Califică bine cu carii, bacterii, alunecă -i dinții
Cremă de față hrănește pielea, afectează pozitiv funcționarea glandelor sebacee, protejează împotriva erupțiilor, protejează de soare

Setul de produse cosmetice Ayurveda este foarte divers

Rețete ayurveda pentru sănătate

Dacă vrei dulce, dar utilRujul de nuc va ajuta perfect. Pentru a -l pregăti, amestecați într -o tigaie o cană și jumătate de lapte, aceeași cantitate de zahăr și nuci, 2 linguri de unt. Gătiti -o pe toate cele 15 minute, fără a uita să se agite. Apoi faceți focul mai puțin fiertând amestecul încă câteva minute. În timp ce toate acestea sunt gătite, ungeți foaia de copt cu ulei, pe care apoi puneți masa pentru răcire. Acum rotiți stratul care, după întărire, a tăiat în bucăți

IMPORTANT: Se recomandă rotirea stratului cu mâinile umede până când atinge o grosime de 2-2,5 centimetri.

Dacă doriți claritate cu beneficii, puteți pregăti o condiment de la o linguriță de cuișoare cu aceeași cantitate de ardei negru, cardamom, scorțișoară. Adăugați și de la 2 la 4 linguri de ardei iute și 5 frunze de dafin. Ingredientele trebuie să fie măcinate, amestecate și depozitate într -o capacitate strâns închisă

Conform rețetelor Ayurveda, puteți pregăti o mulțime de feluri de mâncare delicioase

Sănătate feminină Ayurveda

Învățăturile lui Ayurveda sunt incizate cu afirmația obișnuită că iritabilitatea, crampele, crampele, migrenele și alte harbingeri ai ciclului feminin sunt normale. Aceasta este o încălcare a echilibrului metabolic atât de numit.

Despre concepție și sarcină O femeie poate desena informații dintr -un tratat al Vedelor "Pinda Siddiha". Cum să concepeți copilul de gen dorit, ce feluri de mâncare sunt în timpul rulmentului său - aceste probleme au fost interesate de femei în permanență.

În ceea ce privește ciclul menstrual, atunci Ayurveda îl interpretează ca o acțiune care curăță corpul unei femei. Și pentru ca menstruația să fie regulată, este necesar să creezi sarcini ușoare pentru tine, iar în timpul ciclului te odihnești în general timp de 2-3 zile. Sport, muncă în grădină sau grădină, muncă grea în casă-toate acestea sunt interzise în aceste 2-3 zile, dar activitatea creativă este binevenită.

În ceea ce privește sindromul premenstrual, Acea produse acute, sărate, acide și produse de fermentare sunt extrem de nedorite în acest moment. În ceea ce privește starea emoțională, este important să evităm tot ceea ce poate provoca iritații severe.

Ayurveda oferă o mulțime de sfaturi cu privire la sănătatea și armonia femeilor

Tratament cu diabet Ayurveda

Ayurveda consideră diabetul nu ca o boală asociată cu sistemul urinar, ci ca rezultatul problemei cu metabolismul apei.

Motivele includ Exces de zahăr, produse lactate, pâine și grăsimi. Ayurveda se referă la alte motive pentru un stil de viață sedentar, nervi, somn în timpul zilei, activitate sexuală frecventă.

Important: adepții Ayurveda sunt siguri că, pentru a preveni apariția diabetului, trebuie să evite nemulțumirea cu viața.

Pentru tratament, ar trebui să acordați atenție Turmeric sub formă de pulbere. Trebuie luat de trei ori pe zi pentru 1-3 grame împreună cu sucul de aloe. În diabetul cronică, este recomandat să luați mumie.

Ayurveda învață că turmericul este foarte util pentru diabet

Tratamentul hepatic Ayurveda

Ayurveda învață asta În ficat se află focul interior al unei persoane. Infalesitatea, manifestată în furie, iritabilitate, ambiție și gelozie poate duce la boli în acest domeniu
În acest caz, pot ajuta Turbaris -urile, menționate mai sus, sunt mixte și atunci când sunt utilizate, reduc pofta pentru acele produse care afectează negativ ficatul ficatului
Dandelion, amărăciune, „Golden Sigiliu”, Volodushka, Nettles, Aloe ajută și ele. Sucul ultimei plante trebuie consumat de trei ori pe zi pentru 2-3 lingurițe

Potrivit Ayurveda, Aloe ajută la problemele hepatice

Ayurveda Tratament de răceală

Cu un nas curgător, sfătuiește Ayurveda Bea apă caldă de mai multe ori pe zi, ceea ce va ajuta la eliminarea toxinelor. De asemenea, el înțelege foarte bine uleiul de ghee ușor încălzit, care ar trebui insuflat cu 3 sau 5 picături în fiecare nară de două ori pe zi - acest lucru ameliorează iritarea membranei mucoase.

IMPORTANT: Ceaiul de ghimbir cu nasul curgător este foarte util, dar dacă luați aspirină, atunci așteptați cel puțin 2 ore după ceai. Același lucru este valabil și pentru ceai - atunci când luați aspirină, trebuie să așteptați câteva ore, abia apoi să mergeți la bea ceai.

Ulei de ghee, potrivit Ayurveda - un remediu bun pentru o răceală

Tratamentul rinichi Ayurveda

Medicina estică este mai multă atenție la rinichi - sunt considerate asociate cu sistemul nervos și, desigur, cu organe de reproducere. Încălcarea normei consumului de apă, alcoolului, antibioticelor, a vieții intime excesiv de active, a consumului excesiv de calciu - toate acestea duc la probleme cu rinichii.

Pentru a pune rinichii în ordine, Experții din Ayurveda recomandă o zi pentru o zi, iar apoi dimineața o băutură de la 0,5 la 4 litri de apă. Dar în ele nu trebuie să uităm să adăugăm pătrunjel, coriandru, cal de cal, iarbă de lămâie, stigme de porumb.

IMPORTANT: Contactați cu atenție diureticele - utilizarea lor excesivă este dăunătoare și pentru rinichi.

Ayurveda recomandă ca problemele cu rinichii să fie folosite cu exactitate pentru a utiliza apă

Tratamentul endometriozei Ayurveda

Conform exercițiilor Ayurveda, cu această boală ginecologică trebuie să vă limitați În utilizarea alcoolului, rafinadei și a condimentelor, cu excepția șofranului, turmericului și coriandru. Uleiurile sunt, de asemenea, interzise de aproape orice, cu excepția floarea -soarelui și a nucă de cocos.

Este recomandat să se utilizeze Un amestec de compoziție aproximativ egală a Shatavari și Manzhishta. De asemenea, merită să consumi păpădie, echinacea, myrrh, brami, suc de aloe.

Dandelion este o plantă foarte utilă, inclusiv pentru tratamentul endometriozei - Ayurveda învață acest lucru

Tratamentul comun Ayurveda, artroza

Specialiști Ayurveda folosit pentru a recurge la tratamentul articulațiilor pentru a ajuta Ardei Negru, Ginger, Philanthus, Terminale, Comicori, Maharaznadi Ghana
Toate aceste medicamente fac parte adesea din medicamentele dezvoltate de reprezentanții Ayurveda
Datorită acestor mijloace, activitatea motorie se îmbunătățește, durerea în articulații și rigiditatea acestora sunt reduse, iar cartilajul este protejat de îmbătrânirea prematură

IMPORTANT: Efectul clinic al acestor fonduri se formează treptat.

Ayurveda susține că ardeiul negru poate ajuta cu probleme comune

Masaj Ayurveda

Direcția principală în această zonă este masaj cu ajutorul petrolului - Abhyans. Uleiul vegetal cu adăugarea de ierburi este utilizat pentru acesta, care este absorbit cu atenție în piele. În același timp, componentele uleiului afectează nu numai pielea, ci și pe corp în general.

Și în timpul Masaj Marma Există un efect asupra anumitor puncte ale corpului, datorită cărora sunt întărite mușchii, țesuturile moi sunt vindecate, iar mintea este vindecată. Întinderea moale în același timp se relaxează și hrănește corpul cu energia necesară.

Ayurveda acordă o importanță deosebită masajului

Ayurveda a apărut în urmă cu aproximativ 5000 de ani, dar încă nu și -a pierdut relevanța. Multe saloane avansate de înfrumusețare practică cu entuziasm această tehnică, punând în ordine nu numai corpul clienților, ci și emoțiile lor.

Video: Nutriție sănătoasă Ayurveda