7 lucruri care agravează simptomele răcelilor: ceea ce este mai bine să nu faci?

Simptomele răcelilor sunt întotdeauna neplăcute. Citiți articolul că le poate agrava.

Conţinut

Când te doare gâtul, apar dureri de cap, sinusurile nazale sunt înfundate și de multe ori strănut, poate fi simptome de răceli sau chiar de gripă. Atunci merită să aveți grijă de corp pentru a nu agrava cursul infecției, ci pentru a crește imunitatea și a se recupera mai repede.

Pe site -ul iherb Există medicamente naturale de înaltă calitate pentru răceli. Iată un link către secțiunea cu droguri Zinc, suplimente dietetice cu un Elderberry, fructe de pădure și alte ingrediente pentru a crește imunitatea. Acestea sunt capsule naturale care vor ajuta organismul să lupte cu o rece, gripă și chiar coronavirus.

Din acest articol veți afla ce este mai bine să nu faceți pentru a nu agrava simptomele unei răceli. Citiți mai departe.

Frig, gripă: Cum se dezvoltă?

Infecțiile respiratorii sunt atât de frecvente încât majoritatea adulților sunt infectați de ei cel puțin de două ori pe an. La copii, ei se dezvoltă mult mai des, chiar De 7-10 ori pe an. Atât o răceală, cât și gripa sunt numite, cel puțin 200 de tipuri de viruși. Deoarece dau simptome similare, iar tipul și severitatea lor este o problemă individuală, este de obicei dificil să se facă un diagnostic precis. Cum se dezvoltă frigul și gripa?

Frigul este de obicei mai puțin puternic, durează mai scurt, iar simptomele apar treptat. În cele mai multe cazuri, acestea pot fi vindecate fără a vizita un medic În termen de 7-10 zile.
Pe de altă parte, gripa se poate dezvolta în termen de 3-6 oreDurează mai mult, iar infecțiile sunt adesea însoțite de febră, frisoane și dureri musculare. Posibile complicații după gripă includ inflamația sinusurilor nazale, a urechii medii și a bronșitei, precum și a plămânilor, mușchiului cardiac și a membranelor creierului.

Prin urmare, cu orice infecție a sistemului respirator, ar trebui să arătăm o îngrijire specială a corpului dvs. pentru a susține rapid apărarea acestuia și a evita complicații grave.

IMPORTANT: Se întâmplă ca simptomele infecțiilor să nu treacă în trei săptămâni sau se agravează brusc. Dacă aveți o temperatură ridicată (peste 38 ° C) sau simțiți febra și frisoanele sau vă confruntați cu o scurtare bruscă a respirației sau a durerii toracice, consultați un medic urgent.

Nu ar trebui să vă automedici în diabet, boli ale inimii, plămâni, rinichi, sistem nervos sau un sistem imunitar slăbit. Cu toate acestea, puteți face întotdeauna pașii corespunzători pentru a reveni rapid la formular.

7 lucruri care agravează simptomele răcelilor: ceea ce este mai bine să nu faci?

Experții subliniază importanța celor mai importante șapte obiceiuri și avertizează împotriva greșelilor tipice care agravează simptomele răcelilor sau gripei. Care sunt aceste erori? Mai jos am descris 7 lucruri care agravează simptomele unei răceli. În plus, este descris că este mai bine să nu faci.

Recepția antibioticelor cu răceli

O răceală și gripă sunt infecții virale, astfel încât antibioticele nu le afectează - sunt eficiente doar împotriva bacteriilor. Infecțiile bacteriene apar de obicei ca urmare a infecțiilor virale și constituie un procent mic de cazuri.

Recepția antibioticelor rămase după tratamentul anterior, sau chiar prescris în mod regulat de un medic, poate dăuna organismului, agravează starea și încetinește procesul de recuperare.
Antibioticele distrug microflora intestinală utilă, de care depinde în mare măsură funcționarea sistemului imunitar.
Luarea acestor medicamente limitează asimilarea nutrienților importanți care contribuie la consolidarea sănătății și are multe efecte secundare, cum ar fi greață, dureri abdominale, diaree sau erupții cutanate.

Pe de altă parte, probiotice, adică bacterii special selectate, care au capacitatea de a coloniza intestinele și au un efect benefic asupra organismului, pot funcționa perfect în lupta împotriva infecției. Cu administrarea preventivă, acestea ajută la bolnav mai rar, iar cu infecție reduc simptomele nedorite, cum ar fi tuse, nasul curgător și căldură și reduc ușor durata bolii.

Lipsa forței de muncă: motivul care îmbunătățește simptomele unei răceli

Simptomele dezvoltării infecției, precum și o scădere a energiei și a stării de spirit, ne fac să limităm activitatea. Din păcate, mulți oameni ignoră aceste semnale și merg la muncă sau la școală, în ciuda faptului că sunt bolnavi. Între timp, ignorarea infecției nu numai că se poate agrava și extinde cursul, dar poate duce și la complicații (și la infecția celorlalți). Prin urmare, un alt motiv care îmbunătățește simptomele unei răceli este lipsa de odihnă.

Chiar dacă corpul uman reușește să funcționeze normal în prima zi, acest lucru este de obicei imposibil mai târziu. Prin urmare, în loc să se bazeze pe minuni, merită să oferiți condiții optime pentru recuperare - odihniți -vă în căldură și somn bun. S -a dovedit că numărul și calitatea somnului au o influență decisivă asupra sistemului nostru imunitar.

Deshidratare: apa ajută la prevenirea simptomelor răcelilor

Hidratarea adecvată a organismului poate facilita și chiar preveni simptomele răcelilor, inclusiv: reducerea congestiei nazale și iritarea mucoaselor. Pe de altă parte, deshidratarea organismului agravează simptomele infecției - poate îngroșa descărcarea în nas sau tractul respirator, poate spori durerile de cap și poate provoca starea de rău. Sfaturi:

Pierderea apei favorizează o creștere a temperaturii corpului, transpirația severă și un nas curgător. Prin urmare, trebuie să bei mai mult atunci când ești bolnav.
Cel mai bine este să folosiți apă curată, sucuri proaspăt stoarse, ceai sau pui de casă sau bulion de legume, în cantitate cel puțin 3 litri pe zi.
Bulionurile, băuturile cu fructe și sucurile sunt o sursă bună de aminoacizi nutritivi.

Băuturile calde și ușor dulci sunt recomandate în special (de exemplu, cu miere), deoarece stimulează producția de salivă și hidratează membranele mucoase în cea mai mare măsură.

Abuzul de vitamina C: exacerbează simptomele unei răceli

Recepţie vitamina C. De obicei este foarte important în tratamentul răcelilor. Cu toate acestea, cu o infecție dezvoltată, din păcate, nu funcționează mai eficient decât placebo. Prin urmare, nu ar trebui să abuzezi de acest antioxidant. Pe de altă parte, cu utilizarea zilnică ca prevenire, această substanță poate reduce ușor doar durata bolii și poate reduce ușor severitatea simptomelor.

Deși consumul adecvat al acestui antioxidant de vitamine este important pentru sistemul imunitar.
Influența sa directă asupra susceptibilității la infecție a fost înregistrată în principal la persoanele care se antrenează intens, în special la temperaturi scăzute.
Recepţie vitamina C în 2-3 săptămâni la maraton, schiul sau mersul la munte, poate reduce riscul de frig 50 la sută.
Cu toate acestea, dacă luăm doze mari vitamina C. Pentru prevenirea sau tratamentul infecțiilor, ne putem dăuna.
El agravează simptomele unei răceli. În timp ce nevoia zilnică este aproximativ 100 mg, Medicamentele populare conțin până la 1000 mg sau mai mult.

Merită să știți: Corpul nu depozitează această substanță, iar excesul este excretat de rinichi. Cantitatea sa mare poate duce la apariția pietrelor dureroase în rinichi și iritația sistemului digestiv, provocând diaree, gaze și colici.

Cu toate acestea, există un nutrient important cu proprietăți antioxidante care ajută la vindecarea frigului - aceasta este zincul. Previne reproducerea virușilor în organism și, astfel, poate reduce durata bolii și poate reduce severitatea simptomelor sale. Această substanță este deosebit de eficientă dacă începeți să luați o infecție în prima zi. Cel mai bine este să -l luați sub formă de mochete. Cu toate acestea, zincul nu trebuie abuzat sau utilizat prea mult timp, ca să nu mai vorbim de administrarea preventivă, deoarece un exces de zinc poate fi foarte dăunător pentru organism.

Lupta la temperaturi scăzute: simptomele răcelilor se vor manifesta și mai mult

O răceală nu este întotdeauna însoțită de o creștere a temperaturii corpului. Dar când temperatura depășește 37 ° C., multe persoane se întind reflexiv la medicamentele antipiretice. Începe lupta împotriva indicatorilor reduse. Aceasta este o componentă integrantă a produselor populare de la răceli, uneori nu numai calmante, ci și anti -inflamatorii.

Cu toate acestea, dacă temperatura nu mai mare de 38 ° CȘi simptomele suplimentare ale infecției nu sunt prea puternice, este mai bine să nu o reduceți. Din aceasta, simptomele răcelilor se vor manifesta și mai mult. De ce?

Febra este cauzată nu de viruși, ci de sistemul imunitar.
Temperatura ridicată îi permite să combată mai eficient infecțiile.

Deci, dacă temperatura subfebrilului este tolerantă, ar trebui să supraviețuiți și să așteptați acest moment.

Refuzul alimentelor când apar primele simptome ale unei răcire

Adesea, când apar primele simptome ale unei friguri, o persoană începe să refuze mâncarea. Deși infecția este de obicei însoțită de o scădere a poftei de mâncare, merită să depășim acest sentiment și să menținem în mod regulat corpul cu doze de energie și ingrediente care stimulează sistemul imunitar (legume, fructe).

Spre deosebire de infecțiile bacteriene în care înfometarea este mai eficientă, atunci când este infectată cu viruși, este important să luați alimente în mod regulat. Merită să consumi produse vegetale, în special fructe și legume - dacă nu crude, atunci sub formă de supe de casă, sucuri proaspăt stoarse sau cocktail -uri. Pe lângă vitamine valoroase, conțin și alte ingrediente necesare funcționării leucocitelor. Există fibre și zahăr în alimentele vegetale care hrănesc microflora de protecție a intestinului. De asemenea, este recomandat să folosiți pește de mare, care pe lângă anti -inflamator Acizi grasi omega-3 Conține zinc și vitamina D.

Consumul de alcool: este interzis să faci atunci când apar primele simptome ale unei friguri

Remediile la domiciliu pentru răceli includ adesea un ingredient, cum ar fi băuturile alcoolice puternice. În plus, mulți oameni recurg la bea vinul mulat fierbinte simultan, în timp ce au simțit starea de rău, a apărut un nas curgător sau gâtul s -a îmbolnăvit. Dar consumul de alcool în orice cantitate este interzis atunci când apar simptomele răcelilor.

Alcoolul încălzește corpul, dar atunci când este consumat în caz de infecție, acesta poate agrava cursul.
Acest lucru provoacă extinderea vaselor de sânge, ceea ce ajută organismul să se răcească rapid.
Alcoolul interacționează cu multe medicamente și poate spori efectul unora dintre ele, ceea ce poate duce la o supradoză sau un efect insuficient.

Astfel de combinații provoacă o sarcină pe ficat și pot provoca starea de rău, somnolență și amețeli. Alcoolul are, de asemenea, o deshidratare, perturbă echilibrul microflorei intestinale și, mai ales, slăbește imunitatea. Nu numai că reduce nivelul de antioxidanți din plămâni, dar, de asemenea, schimbă epiteliul și alveolele, încalcă producția și funcția limfocitelor, precum și funcționarea multor mecanisme legate de răspunsul imun. Prin urmare, cu răcelii, cel mai bine este să refuzați alcoolul și să vă încălziți cu băuturi calde - ceai, compot, etc.