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A vitamina E é considerada uma substância que pode devolver a juventude e a beleza. De fato, isso ocorre porque tem um efeito positivo no corpo, restaura muitos processos e, nas mulheres, ainda cura os órgãos genitais. Mas como tomá -lo corretamente e por que é tão útil? Vamos contar mais.
Como a vitamina E é útil para as mulheres?
Em geral, a vitamina E é extremamente útil para muitos processos no corpo. Sua substância ativa é o tocoferol e é um poderoso antioxidante que permite remover substâncias nocivas do corpo. Então, se você aceitar diariamente, o corpo irá jovem e curar.
Além disso, a vitamina E contribui para outros processos positivos no corpo:
- Fortalecendo os vasos sanguíneos
- Melhorando a operação do sistema circulatório, bem como a absorção de nutrientes
- Saturação do corpo com oxigênio
- Removendo toxinas perigosas do corpo
- Proteção contra doenças virais e infecciosas
- Aumento do desempenho
- Redução na pressão
- Redução de processos oxidativos
- Diminuir o açúcar no sangue, se usado como parte do tratamento geral
- Feridas de cura e cicatrizes
- Suavização da pele, prevenção de pigmentação
- Fortalecer a imunidade
- Aceleração de processos metabólicos e ajustando o nível de hormônios
- Assimilação da vitamina A
No entanto, a vitamina E funciona com mais eficiência com vitamina C.
Como você pode ver, essa vitamina tem muitas vantagens. Em particular, será útil para mulheres que planejam dar à luz uma criança.
Entre outras coisas, sobre exclusivamente a parte feminina, a vitamina E protege as células do envelhecimento rápido e retorna a beleza.
O processo de envelhecimento nas células é inibido, os processos oxidativos são restaurados e a vitamina E não permite que as células cancerígenas se desenvolvam.
Se o corpo tem uma falta de vitamina E, as toxinas começam a se acumular, e isso enfraquece a imunidade.
Outra falta de vitamina pode provocar uma diminuição na libido e uma violação do ciclo mensal. Além disso, ele reabastece o estrogênio até certo ponto se não for suficiente e melhorar as membranas mucosas, promove o desaparecimento da depressão e também alivia os sintomas da menopausa.
Com o uso constante de tocoferol, o tipo de pele melhora, ele retorna sua suavidade e elasticidade, desconforto que ocorre devido à falta de umidade desaparece.
Freqüentemente, essa vitamina é adicionada aos produtos para cuidar de diferentes partes do corpo. O cabelo graças à vitamina E se torna saudável, não cai e as unhas se tornam mais fortes. No entanto, para um efeito maior do uso local, não é suficiente.
É melhor fazer isso dentro.
Quanto você pode tomar vitamina E por dia para as mulheres?
Para entender a norma específica do tocoferol, você precisa fazer um exame de sangue e procurar aconselhamento a um especialista.
É importante entender que a vitamina E é solúvel em gordura e pode se acumular em depósitos de gordura.
Se no corpo estiver em abundância, a fraqueza, a náusea e outros sintomas desagradáveis \u200b\u200bserão frequentemente sentidos.
Então, quanta vitamina E é necessária para mulheres por dia?
A norma hoje para uma mulher saudável é de 8 mg ao mesmo tempo (não menos, mais pode) vitamina C.
Durante a gravidez e a amamentação, a dose aumenta para 10-15 mg de vitamina E e mais, respectivamente, a vitamina C é necessária, mas conforme prescrito pelo médico.
VÍDEO: Vitamina E - Benefício e dano? Você deve beber vitamina E em cápsulas?
A vitamina E mais comum é geralmente vendida na forma errada em que é bem absorvida pelo corpo. E sem outras vitaminas e minerais, não haverá utilidade. Portanto, sempre tomo a fórmula da senhora mais do que polititaminas. Não existem apenas vitaminas e minerais na composição, mas também extratos de plantas úteis. A saúde das mulheres recebe benefícios máximos.