Métodos para perder peso com gengibre em casa. Como usar e quanto beber gengibre por dia?

O gengibre é um produto único doado ao homem por natureza. Pela primeira vez, foi usado para fins terapêuticos na Índia. E depois disso, o gengibre se espalhou pelo sudeste da Ásia.

Inicialmente, a "raiz com chifres", como gengibre também é chamada, foi usada como tempero. O sabor agudo original dessa raiz adora usar culinários culinários em todo o mundo ao preparar pratos requintados. É usado para melhorar o sabor da carne e do cozimento. Hoje, o gengibre é comido em queijo, seco, em conserva, cozido e frito.

IMPORTANTE: O sabor ardente do gengibre é alcançado devido ao conteúdo de tal composto na raiz desta planta como Gingerol. Essa substância pode melhorar os processos metabólicos no corpo. É por isso que o gengibre é tão útil na composição de produtos para perda de peso.

Os benefícios do gengibre para perda de peso

Substâncias que fazem parte deste produto aliviam os problemas do sistema respiratório. Há muito tempo é considerado um meio de "liquefação" do sangue. Usando -o para dentro, você pode sentir como o sangue "aquece". A propósito, o Gingerol com o qual o gengibre é rico pode suprimir processos inflamatórios e limpar o sangue de compostos nocivos.

O gengibre inclui muitas vitaminas e minerais:

A composição do gengibre também inclui muitas fibras, óleos essenciais, aminoácidos e antioxidantes.

Este produto é um armazém natural real. Com sua ajuda, você pode limpar os vasos do colesterol, remover o excesso de líquido e as toxinas do corpo e também acelerar processos metabólicos para melhorar o processo de queima de gordura.

Obviamente, ao usar o gengibre para se livrar de libras extras, você não precisa esperar isso muito rapidamente. Com o uso correto de fundos com este produto, o excesso de peso será lentamente, mas é verdade. Além do efeito visual (melhoria da aparência), o gengibre ajudará a lidar com a celulite.

Métodos de perder peso com gengibre

Além do efeito de cura, essa ferramenta pode melhorar o sabor de muitos pratos. Por exemplo, a raiz de gengibre pode ser ralada e adicionada aos vegetais cozidos.

IMPORTANTE: Para melhorar os processos de digestão e metabólico no sangue, você pode mastigar um pedaço de raiz de gengibre temperado com sal e suco de limão antes das refeições principais.

Ajuda a saturar o corpo com substâncias úteis com salada de gengibre. Essa salada pode ser usada entre as refeições e como o prato principal nos dias de jejum.

Receita de salada para perda de peso. Para preparar uma salada, é necessário misturar as mesmas partes de uma raiz de laranja, aipo e gengibre. Adicione a esses produtos duas partes de beterraba assada e cenoura. Você pode temperar uma salada com suco de limão e azeite.

Outra gordura popular para a gordura é o chá de gengibre. Devido ao conteúdo do Gingerol e outras substâncias benéficas neste produto útil, o metabolismo pode ser aprimorado com sua ajuda. Nesse caso, a água quente é um catalisador para processos metabólicos.

Receita de chá de gengibre. É muito simples cozinhar esse chá. Para fazer isso, pique finamente a raiz da gengibre, coloque -a em uma garrafa térmica e despeje água fervente. Você pode beber um chá de 30 a 45 minutos após o cozimento. Lousse para beber esse chá 30 minutos antes das refeições.

Em vez de insistir no chá, você pode cozinhá -lo. Para fazer isso, moa a raiz e coloque em uma panela com água fervente. É necessário cozinhar esse chá em 15 minutos. O chá precisa ser derramado em uma caneca e adicionar suco de limão, mel e ervas benéficas para melhorar o efeito e o gosto: bálsamo de limão, tomilho, hortelã, etc.

O gengibre não pode apenas ser consumido como parte da perda de peso, mas também adicioná -lo ao chá verde ou preto comum. Mas, o principal é não exagerar. Caso contrário, Ginger ofuscará completamente o sabor do chá. Pegue um pedaço de raiz em tamanho semelhante a uma ameixa de tamanho médio.

IMPORTANTE: Para que substâncias benéficas da raiz entrem no chá, ela deve ser cortada o mais fina possível.

Misturas de gengibre com limão, mel, kefir, canela para perda de peso: receitas

Receita de chá de limão

1. Remova o entusiasmo de limão (1/2 pcs) e pique -o
2. Corte Raiz de gengibre (4 cm) fatias finas
3. Misture raspas e gengibre em uma panela
4. Despeje água (500 ml) e deixe ferver
5. Reduza o incêndio ao mínimo e cozinhe por 15 minutos
6. Adicione hortelã e limão e remova a panela do fogo
7. Deixe que preparamos por 10 minutos
8. Bergou separadamente o chá verde (3 colher de chá)
9. Deixe-o preparar por 2-3 minutos e misturar com uma decocção de gengibre
10. Nós o usamos como pretendido

Outra receita para chá de limão

1. Moa a raiz de gengibre com um ralador (2 colheres de sopa de colheres)
2. Despeje com água fervente e deixe -a fabricar por 20 minutos
3. Filtamos a infusão e adicionamos suco de limão (2 colheres de sopa.
4. Adicione mel (2 colheres de sopa. Despejamos o produto em uma garrafa térmica
5. Beba através de uma xícara pequena até as refeições principais durante o dia

Esta bebida é especialmente útil para remover a gordura de lugares difíceis como quadris e lados.

Receita "mel e gengibre"

1. Misture o mel fresco de Linden (1 colher de sopa) com um gengibre picado seco (1/8 de colher de chá)
2. A ferramenta resultante deve ser dissolvida na boca antes das refeições principais

Receita de gengibre kefir

Esta receita é eficaz em monodita ou como produto para um dia de jejum. Você precisa beber 1 litro de kefir por dia. Ele precisa ser dividido em cinco partes e beber uma parte de cada vez. Ao mesmo tempo, toda vez que você precisa adicionar gengibre moído (1 colher de chá) ao vidro)

Receita "Canela e gengibre"

A canela não é um tempero menos eficaz na luta contra o excesso de peso. Pode ser adicionado ao kefir ou chá. Para melhorar o efeito no mesmo kefir e chá, o gengibre pode ser adicionado. E você pode usar café com esses temperos para obter o excesso de peso.

1. Nós preparamos café em uma jaqueta ou preparamos de outras maneiras
2. Adicione o gengibre moído à bebida resultante (1 xícara) (1 colher de chá) e uma pitada de canela

Além do efeito de queima de gordura, essa bebida revigora ainda mais forte que o café comum.

Como preparar o chá de bebidas, café com gengibre para perda de peso

Dependendo da temperatura da água e do tempo de fabricação, pode -se conseguir que essa raiz útil "dê" um número diferente de minerais, vitaminas, óleos essenciais e outras substâncias.

IMPORTANTE: Você pode preparar uma raiz de gengibre cru picada com pratos. Você pode fazer uma pasta para ele e depois usá -la em várias bebidas úteis. Além disso, você pode usar gengibre moído para fortalecer o sistema imunológico do corpo e reduzir o excesso de peso.

Para aproveitar as qualidades úteis do gengibre, você pode usar esses métodos para preparar uma "raiz com chifres":

Chá de retzet #1:

1. Descasque a raiz do gengibre (5 cm) da casca e pique -a
2. Ferva água (1 litro) e despeje gengibre lá
3. Adicione uma pitada de pimenta moída
4. A água deve ferver por mais 10 minutos
5. Extraímos gengibre e esfriamos a decocção
6. Antes de usar, adicione limão e açúcar a esse chá

Receita de chá #2:

1. Grind gengibre (5 G-50 g)
2. Nós o preenchemos em uma garrafa térmica e preenchemos-o com água quente (50 g-60 g)
3. Insista por 1-2 horas e adicione ao chá comum

Esta receita é boa, pois muitas substâncias benéficas do gengibre caem no chá e depois no corpo na mesma quantidade que estava originalmente em gengibre. O cálcio é especialmente bom dessa maneira, o que é muito no "Rogata Korne".

Receita de café #1:

1. Ferva água (1 xícara) e adicione uma canela (2,5 cm), noz-moscada ralada (1 pc.), Cardamon picado (1 pc.) E cravo (3-4 pcs).
2. Misture e adicione folhas de hortelã (3-4 PCs.)
3. Gengibre finamente cortado (1 colher de chá) e adicione -a à água fervente
4. Misture bem e encha o café moído (1 colher de sopa de colher)
5. Quando a bebida ferve nela, você pode derramar leite (1 xícara)
6. Reduzimos o fogo e quando o café começa a espuma Retire do fogão
7. Cubra com uma tampa e deixe -a fabricar por 5 minutos

Mas você pode usar como café comum. Com sua ajuda, você pode animar -se para ativar a atividade mental.

Receita de café #2:

1. Em uma panela pequena e ferver água (400 ml)
2. Assim que começa a esquentar, adormecemos café (3 colheres de sopa de colheres), açúcar (2 colheres de chá de colheres) e gengibre ralado (0,5 colher de chá)
3. Misturemos tudo e adicionamos canela (1 colher de chá), sementes de anis (1 colher de chá) e uma pitada de raspas de laranja
4. Misture e adicione uma colher de cacau
5. Cozinhe para ferver, retire do fogão e despeje em xícaras

Este café, assim como o anterior, pode ser usado não apenas para perda de peso, mas também como uma deliciosa bebida tônica.

Gengibre para receita de perda de peso da maneira mais ativa

Dois organismos idênticos, como todos sabemos, não existem. O que é bom para um pode não ter o mesmo efeito positivo para o outro. Portanto, várias receitas usando gengibre para perda de peso serão apresentadas abaixo. Escolha aquele com o qual você alcançará o melhor efeito. E não se esqueça de falar sobre isso nos comentários deste artigo.

Gengibre com alho

Naturalmente, “United”, eles fornecerão uma grande ajuda ao corpo. Esses dois produtos são capazes de atacar compostos de gordura, penetrando na membrana de suas células. Além disso, quando substâncias benéficas desses produtos podem penetrar nas membranas das células adiposas, ela abrirá caminho para outras substâncias benéficas. Por exemplo, Selena. Ele também é capaz de dividir gorduras.

IMPORTANTE: Ginger com alho, a limpeza do corpo de depósitos de gordura e produtos de decaimento não fornece uma carga no fígado e em outros órgãos internos.

A receita mais fácil para esta ferramenta:

1. Corte a raiz do gengibre o mais fina possível (2 colheres de sopa.
2. Limpe o alho (2 cravo) e corte-o em 2-3 partes
3. Misture alho e gengibre
4. Despeje água fervente (1 litro)
5. Insistimos cerca de 2 horas
6. Bebemos meio copo antes de comer

Insistir e armazenar essa ferramenta é a melhor no térmico.

Importante: Além de seu efeito de queima de gordura, essa infusão pode aumentar o tom do corpo e melhorar o efeito do sistema imunológico. E não tenha medo do cheiro de alho, o gengibre facilmente o "marcará".

Gengibre e pepino

Muitas pessoas gostam de chás de gengibre, Kefir com gengibre e canela e outros meios bastante populares para combater o excesso de peso. Mas, a próxima bebida, que também tem um forte efeito, é preparada a partir de gengibre e pepino. Com sua ajuda, você pode não apenas fortalecer os processos metabólicos no corpo, mas também satisfazer sua sede em um dia quente de verão.

1. Limpe o gengibre e esfregue -o em um ralador fino (2 cm)
2. Colocando gengibre em uma tigela de liquidificador
3. Adicione a hortelã da pimenta (1 colher de sopa de colher) e uma pitada de cardamomo
4. Bata os ingredientes e encha -o com uma pequena quantidade de água fervente
5. Corte o pepino com anéis e adicione à mistura resultante
6. Insistir 30 minutos e filtrar
7. Adicione suco de limão (60 ml) e laranja (50 ml)
8. Misture e use como pretendido

Chá tibetano com gengibre

Obviamente, poucos deles vieram até nós deste lendário país. Mas, se o produto "funciona", por que não usá -lo? O chá tibetano para perda de peso e limpeza do corpo é apenas um desses meios.

1. Coloque uma panela com água (500 ml) no fogão
2. Adicione cravo (10 pcs.), Cardamon (10 pcs.) E Brewing Green Tea (2 colher de chá)
3. Quando a mistura ferve, você precisa derramar leite (500 ml)
4. Então você precisa adicionar cerveja de chá preto (1 colher de chá), gengibre fresco (1 colher de sopa de colher) e noz -moscada (0,5 colher de chá)
5. Desligue o fogão e dê "chá" para alcançar mais 5 minutos
6. Filtamos e apreciamos a manhã com o estômago vazio em vez de o café da manhã

Raiz de gengibre: moído ou fresco

O gengibre é um produto bastante popular usado em martelo fresco e seco. Portanto, a questão geralmente surge antes do peso perdedor, de que forma esse produto é mais eficaz em fresco ou martelo? Você não pode responder a essa pergunta definitivamente. Tudo depende da receita.

Mas, se for necessária uma ajuda de "emergência" para o seu corpo, essa raiz fresca não é. Substâncias que fazem parte dela começam a agir imediatamente após entrar no corpo.

Perder peso com gengibre: comentários

Sofia. Eu amo o gengibre, tanto quanto um tempero. Eu o adiciono a muitos pratos. E recentemente, ela começou a usar na preparação do café. A bebida é muito saborosa e perfumada. Não sei sobre a queima de gordura. Por natureza "couro e ossos".

Olya. Eu amo muito o gengibre. Ele me ajudou a me livrar não apenas do excesso de peso, mas também da celulite. É verdade que bebi uma bebida especial, cuja soldagem comprei de um amigo. Ela está envolvida neles. Você precisará descobrir a composição e tentar fazer isso sozinho.

Vídeo. Como cozinhar chá de gengibre?