Como treinar memória e atenção em adultos e crianças: adultos e jogos infantis que desenvolvem memória e atenção, exercícios, testes, cartões. Como melhorar e desenvolver memória e atenção com medicamentos, injeções, ervas, vitaminas, produtos e remédios folclóricos?

Como desenvolver rapidamente memória e atenção? Isso ajudará técnicas especiais descritas no artigo.

Se uma pessoa tem uma deterioração acentuada na memória e na atenção, uma minhoca ausente apareceu e o sono foi quebrado, os médicos falam sobre os sinais de síndrome aurótica astênica ou acenóal. Se o pulso mudou ao mesmo tempo que os sinais acima, a pressão salta, as sensações de calor ou frio apareceram, vermelhidão ou palidez da pele e dores de cabeça aparecem, então o médico faz um diagnóstico como síndrome asteno-vegetativa.

Por que a memória e a atenção pioraram: o que fazer?

Para diagnosticar as causas da deterioração da memória, é necessário considerar o fundo no qual ocorreu a síndrome astênica. Geralmente, um médico, durante o diagnóstico, pede a presença de sintomas de outras doenças.

Portanto, se surgir a pergunta por que a memória e a atenção se deterioraram, você deve pensar em sua saúde:

• estresse forte ou aumento de cargas levam ao excesso do sistema nervoso
• a falta de vitaminas e elementos de rastreamento indica disbiose
• os distúrbios hormonais levam a um fracasso na glândula tireóide

Importante: se o seu ritmo de vida não mudou e você come direito, então você pode assumir o aparecimento de infecção ou exacerbação de qualquer processo crônico no corpo. Depressão peretnit É também a razão para a deterioração da memória e da atenção.

O que fazer se os sintomas de deterioração e atenção da memória aparecerem? Consulta e tratamento são os seguintes:

• Entre em contato com o médico: terapeuta, neurologista ou neurologista
• Relaxe, ajuste a dieta, desista de maus hábitos
• Beba um complexo de vitaminas por um mês se não tiver contra -indicações
• Faça exames de sangue (geral e bioquímico), urina (geral), açúcar no sangue, faça um ultrassom da glândula tireóide

IMPORTANTE: Se você examinou o corpo, bebeu um complexo de vitaminas e come corretamente, e a ausente e a deterioração da memória não desapareceram e entre em contato com um psiquiatra. A depressão mascarada pode ocorrer com esses sintomas.

Lembre -se: é difícil tratar uma deterioração da memória e atenção na velhice, e os mesmos sintomas durante a gravidez levam a uma doença de artérias carótidas.

Verifique a atenção e a memória - escreva os nomes da capital

Se você deseja verificar sua memória e atenção, poderá fazer isso de maneiras diferentes. Por exemplo, leia um poema simples uma ou duas vezes, feche o livro e tente repetir as linhas.

Outra maneira: escreva os nomes das capitais dos estados em uma folha de papel e verifique sua atenção e memória. Leve o escrito de lado e tente repetir tudo em ordem.

Lista de capitais:

1. Noruega - Oslo Capital
   2. Finlândia - a capital de Helsinque
   3. Estônia - Capital Tallinn
   4. Letônia - a capital de Riga
   5. Lituânia - capital Vilnius
   6. Polônia - a capital de Varsóvia
   7. Bielorrússia - a capital de Minsk
   8. Ucrânia - Capital Kyiv
   9. Abkhazia - A capital de Sukhum (Sukhumi)
   10. Georgia - a capital de Tbilisi
   11. Ossétia sul - A capital de Tskhinval (Tskhinvali)
   12. Azerbaijão - Baku Capital
   13. Cazaquistão - a capital de Astana
   14. China - a capital de Pequim
   15. Mongólia-a capital de Ulan Bator
   16. Coréia do Norte (DPRC) - A capital de Pyongyang

Deve -se notar: esses são estados que faz fronteira com a Rússia em terra. Se você quiser escrever ainda mais capitais, destaque os estados que fazem fronteira com os mares e oceanos. Por exemplo, Japão - a capital de Tóquio e Os Estados Unidos da América (EUA) são a capital de Washington, e assim por diante.

Teste de memória e atenção

Testes simples ajudarão você a descobrir se você tem uma boa memória ou não. Responda às perguntas com sinceridade e compare os resultados.

Teste de memória e atenção:

1. Saindo de casa para o trabalho, você costuma se lembrar de que não desligou o ferro ou outros aparelhos elétricos ou gás?
   Respostas: 1. Ninguém acontece não acontece 2. frequentemente 3. Foram várias vezes.
2. Você escreve uma lista de produtos quando está indo para a loja? 1. Não 2. Sempre 3. Se você precisar comprar muita comida.
3. Aconteceu que você esqueceu de cumprir a tarefa de outra pessoa?
   1. Não 2. Sim 3. raramente.
4. Você se lembra dos nomes de todas as crianças com quem você estudou na mesma classe?
   1. Sim 2. Não 3. Somente aqueles que moravam em minha casa.
5. Houve um estado com você quando você leu algum texto, você não pensa no que lê, seus pensamentos estão ocupados com outra coisa?
   1. Não 2. Sempre 3. se excitado.
6. Você consegue se lembrar do seu aniversário em detalhes, por exemplo, o 18º aniversário?
   1. Lembro -me bem 2. Não 3. Lembro -me, mas sem detalhes.
7. Se você age como testemunha, as pessoas podem confiar em seu testemunho?
   1. Sim 2. É improvável 3. às vezes.
8. Ao conhecer uma nova pessoa, você sempre se lembra do nome dele?
   1. Sempre 2. Não 3. Lembro -me apenas dos nomes.
9. Você consegue se lembrar pelos nomes de todos os seus professores?
   1. Sim 2. Duvido 3. Apenas alguns.
10. Você se lembra do tópico dos ensaios no exame final?
    1. Sim 2. Não 3. Lembro -me de algo.

Resultados:

• Se você escolheu as respostas nº 1 7 ou mais vezes, podemos dizer com confiança que você tem uma boa memória. É fácil para você lembrar não apenas os nomes das pessoas, mas também seus rostos.
• Se você escolheu apenas 5 vezes a resposta nº 1, e o restante foram as respostas 2 ou 3, já precisa comprar um caderno. Você costuma esquecer as instruções de outras pessoas e, quando sabe que pode esquecer o nome de uma pessoa. Treine a memória para se sentir mais confiante.
• Você marcou mais respostas nº 2 ou nº 3? Você precisa visitar urgentemente um médico para verificar sua saúde. Você tem sinais de síndrome astênica.

Vitaminas para atenção e memória para adultos

Nas farmácias, você pode encontrar muitas vitaminas diferentes que ajudam a restaurar a concentração de atenção. Esses complexos têm todos os elementos de traço necessários para melhorar o cérebro e o sistema nervoso, como vitaminas Alfabeto.

Tudo sobre vitaminas para atenção e memória para adultos está escrito em outro artigo. Ele descreve em detalhes em quais doses é necessário tomar elementos e aminoácidos.

Vitaminas para atenção e memória para crianças

Com o advento dos poros da escola, a carga no corpo das crianças aumenta. Consequentemente, a memória, a atenção e a concentração se deterioram. A criança quer dormir mais e não há absolutamente nenhum desejo de aprender lições. Como ajudar o bebê a facilitar o estudo?

Os médicos aconselham você a tomar vitaminas duas vezes por ano para atenção e memória para as crianças. Pode ser quaisquer complexos de vitamina que contenham vários elementos de rastreamento e aminoácidos: Vitaminas, Pikovit, Alfabeto e outros.

IMPORTANTE: Se a criança se recusar a beber vitaminas na forma de comprimidos, você poderá escolher uma suspensão ou mastigar doces.

Produtos para memória e atenção

Ter uma cabeça "brilhante" e sempre lembrar o que é necessário deve ser monitorado pela sua dieta. Afinal, há muito se sabe: "Somos o que comemos".

Se você comer frutas e legumes frescos, nozes, peixes, ovos e frango, sua memória melhorará e você poderá "brilhar" com pensamentos inteligentes quando precisar. Que outros produtos existem para memória e atenção é contada em artigo Sobre a comida certa para o cérebro.

Como melhorar a memória e a atenção com remédios folclóricos?

O cérebro está constantemente se adaptando e mudando, mesmo na velhice. Portanto, é importante trabalhar para melhorar seu trabalho. Os métodos folclóricos são ótimos para isso.

Como melhorar a memória e a atenção com remédios folclóricos? Por vários séculos, as pessoas observaram a ação de certas ervas em nosso corpo. Portanto, para um melhor trabalho cerebral, essas ervas e inflorescências são usadas:

• Trevo. A tintura de flores desta planta ajudará a remover o ruído nas orelhas, reduzirá a pressão intracraniana e melhorará a memória. Receita: Encha o trevo com flores de trevo no frasco de litro e despeje vodka no topo. Insista 2 semanas, depois coe e pegue 1 colher de sopa 1 vez por dia. Após 2 semanas de tomar o remédio, faça uma pausa de 10 dias e continue o tratamento.
• A raiz dos eventos. Prepare uma tintura de nove, o que dá força. Receita: Despeje 1 colher de sopa de raízes secas de Eleasil em uma garrafa de vidro. Despeje -os com dois copos de vodka. Insista 1 mês, coe e use 1 colher de sopa 2 vezes ao dia. Realize esse tratamento 30 dias, uma vez por ano.
• Casca de montanha vermelha. Melhora bem a memória e aumenta a concentração. Receita: Despeje 1 colher de sopa da casca desta árvore com 1 copo de água fervente e aqueça no fogo por 10 minutos. Desligue e insista a decocção até esfriar completamente. Use 2 colheres de sopa 3 vezes ao dia. Realize tratamento 2 vezes por ano durante 20 dias.

Lembre -se: essas decocções são contra -indicadas durante a gravidez e a insuficiência cardíaca. Consulte um médico antes de iniciar o tratamento!

Injeções para melhorar a memória e a atenção

Ao frear atividade cerebral, os médicos geralmente prescrevem injeções intramusculares. Mas esses medicamentos são liberados de acordo com a prescrição do médico e são prescritos apenas nos casos mais difíceis.

IMPORTANTE: Não se auto -medique! Se o médico considerar necessário, ele prescreverá injeções para melhorar a memória e a atenção. Mas, na maioria das vezes, para restaurar essa função, são usados \u200b\u200bmedicamentos para tablets com base em ervas.

Ervas para memória e atenção

Foi informado que o acima foi informado de como preparar tinturas de plantas que ajudariam a restaurar a atividade cerebral. Mas você pode produzir decocções de ervas para memória e atenção, o que ajudará o cérebro a funcionar bem com seus aromas e substâncias úteis. Essas ervas incluem:

• Ginko é bilot. Contido no medicamento "ginko biloba". Esta grama ajuda a ativar a circulação cerebral e garantir a entrega de oxigênio às células.
• Alecrim. Os óleos essenciais desta planta contêm antioxidantes e ácido carnossiico, permitindo expandir os tecidos vasculares cerebrais.
• Ginseng. Um excelente estimulador cerebral aumenta o desempenho humano.
• Gotha Cola. Esta planta é chamada de "grama da memória" devido à capacidade de aumentar a atividade mental e acelerar os processos de pensamento.

Comprimidos e medicamentos para melhorar a memória e atenção aos adultos

Cada pessoa quer ser mais atenciosa e mais ativa, mas não dá fadiga, uma deterioração na memória. No entanto, os medicamentos modernos ajudarão a melhorar a função cerebral.

IMPORTANTE: Eles podem ser comprados em uma farmácia sem receita médica, mas você deve primeiro consultar um médico.

Comprimidos e medicamentos para melhorar a memória e a atenção aos adultos ajudam a fornecer ao cérebro oxigênio. As células recebem nutrientes, o funcionamento da atividade cerebral melhora. Que medicamentos podem ser tomados, qual é o seu efeito, leia o artigo sobre drogas para uma boa função cerebralno mesmo site.  

Jogos que desenvolvem memória e atenção - adultos

Nossa memória está inextricavelmente ligada à atenção. Portanto, para melhorar a memória, os jogos que exigem concentração máxima são frequentemente usados. Eles ajudam a se concentrar e fazer o cérebro funcionar com força total.

Jogos que desenvolvem memória e atenção para adultos:

• Sudoku - O famoso quebra -cabeça com números. Esse jogo pode ser encontrado nas páginas de revistas, jornais ou em coleções separadas.
• Quebra -cabeças - Puzzle, que é considerado um clássico lacrendo. Há uma atenção arbitrária e percepção de elementos individuais que precisam ser lembrados por cor, forma e tamanho.
• Jogos de cartas. Vários solitos e outros jogos contribuem para melhorar a memória, pois você precisa se lembrar de todas as cartas, sua localização, os movimentos de outros jogadores.
• Palavras cruzadas e quebra -cabeças -A memória de longo e curto prazo é treinada.
• Xadrez, gamão, damas - A formação de uma mentalidade analítica. Chess é a prevenção da doença de Alzheimer. Além disso, esses jogos para a mente ativam as funções cognitivas e afetam positivamente o desenvolvimento da resistência ao estresse.
• Ajuda a desenvolver bem a memória pronunciando palavras simples pelo contrário. Por exemplo, uma coruja, uma tigela, uma casca - avos, ashach, gurd e assim por diante.

Jogos para crianças desenvolvendo memória e atenção

Muitos adultos têm certeza de que é melhor para as crianças treinarem a memória com a ajuda da atribuição de poemas, mas este é o século passado. Por um longo tempo, jogos especiais são usados \u200b\u200bpara desenvolver memória e pensamento em crianças. Eles exigem concentração especial, o que significa que as células cerebrais começam a funcionar.

Detalhes sobre jogos para crianças que desenvolvem memória e atenção, leia em artigo sobre a estimulação correta da criança ao desenvolvimento e atividade cognitiva.

Treinamento de memória e atenção em exercícios de adultos

O cérebro é um computador, seus recursos são ilimitados. Mas requer treinamento, memorização e percepção constantes. Portanto, todos os dias você precisa realizar exercícios simples que permitem desenvolver os dois hemisférios do cérebro.

Desenvolva lógica, resolva problemas matemáticos, resolva quebra -cabeças e tome vitaminas. Isso ajudará a desenvolver memória e melhorar a atenção em qualquer idade. Leia em detalhes sobre 30 exercícios úteis para treinamento de memória E atenção em adultos em outro artigo.

Desenvolvimento de memória e cartões de atenção

Brincando com uma criança para desenvolver memória, um adulto involuntariamente força seu cérebro a trabalhar. Existem cartões especiais para o desenvolvimento de memória e atenção. Imprima -os em uma impressora e se envolva com seus filhos.

Como desenvolver rapidamente memória e atenção?

Inorganização, esquecimento e incapacidade de lembrar as informações necessárias refletidas negativamente na vida cotidiana de uma pessoa. As pessoas modernas devem ser capazes de memorizar e processar rapidamente informações.

Como desenvolver rapidamente memória e atenção? Use os seguintes métodos:

• Fazer associaçõese não memorize completamente as informações do começo ao fim. De fato, para lembrar, o cérebro terá que usar mais departamentos responsáveis \u200b\u200bpor uma determinada função.
• Preste atenção a várias pequenas coisas. Graças à atenção, o cérebro sabe quais informações ele precisa economizar e qual remover.
• Use memória visual, auditiva e motor ao mesmo tempo. Por exemplo, resolva vários exemplos difíceis, pronunciando ações, representando em sua cabeça e gravando no papel. Isso ajudará a descobrir que tipo de memória é melhor desenvolvida por você.
• Se todos os métodos anteriores parecerem difíceis e não ajudarem no desenvolvimento da memória, então "Turn" tudo consecutivo: poemas, pequenos textos, conjuntos de números. Assim, você aprenderá como memorizar informações e prosseguirá para outros métodos que ajudem o cérebro a processar determinados dados.
• Dados da estrutura - Então eles são lembrados com mais facilidade. Coloque as informações "nas prateleiras". Por exemplo, um grande texto que precisa ser lembrado, "espreme" para a coisa mais importante. Faça as fórmulas com decisões.

Trabalhe para melhorar sempre a atividade cerebral. Andando pela rua, tente encontrar janelas com cortinas vermelhas. Dessa forma de encontrar objetos em certa base, ajuda a treinar a atenção. Graças a essa concentração nos detalhes, você pode melhorar rapidamente a memória.

Vídeo: memória fenomenal. Como desenvolver memória fenomenal?