Vitaminas de cromo Por que o corpo humano precisa? Picolinate Chroma: Instruções para uso, compatibilidade com outras vitaminas, leituras, contra -indicações, revisões, onde comprar, qual suplemento dietético é melhor escolher no IHERB?

Vitaminas de cromo Por que o corpo humano precisa? Picolinate Chroma: Instruções para uso, compatibilidade com outras vitaminas, leituras, contra -indicações, revisões, onde comprar, qual suplemento dietético é melhor escolher no IHERB?

Como todos os outros componentes minerais e elementos, o Chrome, juntamente com as qualidades úteis universais, também possui propriedades únicas e inerentes a ele.

Como exatamente esse elemento afeta nosso corpo, qual é a sua peculiaridade e, o mais importante, o perigo da falta de cromo é perigoso - você lerá sobre tudo isso e muito mais neste artigo.

O que é útil para o cromo para o corpo de homens, mulheres, qual é o seu efeito no corpo?

  • Cromo pertence aos componentes minerais que afetam regulação do açúcar no corpo. Juntamente com a insulina hormonal, o cromo "é responsável" por mover o açúcar no sangue e sua distribuição através dos tecidos do corpo. Sua desvantagem, e ainda mais longa, geralmente leva a um estado chamado diabetes ou antiabet limítrofe.
  • Qual é o benefício do cromo? Primeiro de tudo, para garantir o metabolismo adequado e oportuno e queimar gorduras. O papel do cromo é significativo no funcionamento normal do sistema endócrino, em particular a glândula tireóide, e para formar imunidade persistente do corpo, bem como acelerar o crescimento e a restauração dos tecidos.
  • No corpo de mulheres grávidas, o nível de teor de cromo é geralmente reduzido, foi isso que causou o frequente edema, ganho significativo de peso, aumento da pressão. Muitas vezes, a falta de cromo é capaz de levar não apenas à plenitude, mas também à obesidade.

Chrome Picoline: indicações

O picolinato de cromo refere -se a aditivos biologicamente ativos, cuja ação visa reabastecer a deficiência de cromo no corpo.

Suplementos ou produtos dietéticos
Suplementos ou produtos dietéticos

Um especialista pode recomendar este medicamento nos seguintes casos:

  • Os estágios iniciais da aterosclerose - como ação preventiva;
  • Prevenção de diabetes do segundo tipo;
  • Para prevenção obesidade alimentar-constitucionalque, a propósito, é muito mais comum entre as mulheres com 40 anos;
  • Se o metabolismo de carboidratos é perturbado;
  • Se você precisar de correção de peso, melhora da figura;
  • Restaurar a tolerância normal à glicose;
  • Para operação normal ininterrupta do sistema cardiovascular;
  • Se necessário fortalecendo a imunidade;
  • Em caso de insônia;
  • Na presença de dores de cabeça;
  • Para combater o aumento da fadiga.

Além disso, a picolina de cromo é mostrada como uma fonte adicional de cromo.

Chrome Picoline: Instruções para uso

O uso adequado é especificado no qual o picolinato de cromo é liberado.

Portanto, não sendo um medicamento, este suplemento alimentar pode ser recomendado apenas para adultos na seguinte quantidade:

  • De 10 a 20 gotas sob a língua no caso de uma garrafa equipada com um conta -gotas é usada;
  • Se um dispensador mecânico for fornecido na garrafa, ele será recomendado de 3 a 7 prensas. Este volume do produto envolve 0,65 mL a 1,3 mL e envolve uma recepção de um tempo durante o dia, durante a ingestão de alimentos. Antes do uso, o produto deve ser cuidadosamente abalado.

O curso usual de tomar cromo picoline é dentro de um mês.

Chrome Picoline: contra -indicações, efeitos colaterais

  • Se o Chrome entrar no corpo caminho parenteral (Na maioria das vezes, por injeção ou, por exemplo, inalação), uma dose grande pode causar irritação dos órgãos da pele e do interno, e a ligagem de seis podem até ameaçar com doenças pulmonares graves (inclusive por carcinoma), partições nasais de perfuração .
  • Se o suplemento dietético for tomado combinado com preparações de insulina, é necessária uma consulta detalhada com um endocrinologista em relação a doses de insulina. Entre outras contra -indicações, a idade (o medicamento geralmente não é recomendado para crianças até os 16 anos), insuficiência renal ou hepática.
  • Possíveis contra -indicações incluem hipersensibilidadee um efeito colateral da ação da cromo picolina pode ser uma reação alérgica. Além disso, a possibilidade de tomar esse suplemento alimentar deve ser considerada com cuidado às pessoas que sofrem de diabetes, bem como aquelas que, de plantão, estão em contato com todos os tipos de conexões crônicas. Sim, e aqueles que vivem não muito longe das empresas associadas à produção de couro ou metalúrgica também devem mostrar cuidados especiais ao escolher suplementos alimentares.

Chrome Picoline: dosagem por dia

  • O uso não controlado de qualquer medicamento, incluindo bioadds, é inaceitável. Esta afirmação é especialmente relevante em relação ao cromo picoline para aqueles que sofrem de uma doença como diabetes.
  • É provado que os suprimentos alimentares que contêm cromo contribuem para o crescimento da massa muscular em mulheres, Portanto, aqueles que aceitam o suplemento alimentar, sem se estabelecer com os "músculos", devem ser especialmente cuidadosos.
  • As preparações de cromo são prescritas por um nutricionista e, em média, a dosagem diária é 100-300 mcg por dia, Dependendo do sexo, idade, peso, saúde.
  • O picolinato de cromo é tomado por dia na quantidade de 1-2 comprimidos, dependendo do objetivo, e o suplemento dietético total não deve ser superior a 1 ml. Uma dose mais baixa é fornecida para aqueles que sofrem de doenças associadas ao sistema nervoso e núcleos centrais.
Número individual
Número individual

Overdose de cromo picoline: sintomas

  • Primeiro de tudo, uma overdose de qualquer medicamento que contenha cromo, incluindo o Chrome Picoline, está repleto de envenenamento, e entrar no corpo de mais de 3 g pode levar à morte.
  • Nas instruções para o medicamento cromo picolinato, note -se que a conformidade com todas as regras de administração é a chave para a falta de reações negativas do corpo. Se a droga for usada por muito tempo ou a dosagem for excedida, tontura, dor de cabeça é possível, uma pessoa poderá sofrer de náusea ou inchaço.

Na presença de reações alérgicas ao cromo, também é possível a manifestação de erupções cutâneas, inchaço, coceira, urticária ou dermatite.

Chrome Picoline: Compatibilidade com outras vitaminas

  • Tomando uma decisão sobre a adoção de aditivos contendo cromo, é necessário levar em consideração sua compatibilidade. Portanto, um efeito positivo é observado com compatibilidade com betabloqueadores e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, também interage bem com a vitamina C, o que contribui para a melhor absorção do elemento traço no corpo.
  • Mas ao interagir cromo com ferro O efeito negativo nos processos do metabolismo foi observado. Quanto aos aminoácidos, com eles ao penetrar nas células, o cromo interage com bastante sucesso. Mas levar vários aditivos com conteúdo de cromo não é estritamente recomendado - isso pode levar a uma overdose.

Chrome Picoline e Vanady

  • Essas duas substâncias são muito importantes para o curso dos processos bioquímicos no corpo. É graças a eles que o metabolismo de carboidratos que desempenha um papel significativo na presença de diabetes é normalizado, ocorre um efeito benéfico nos processos associados à hematopoiese e a fermentação ocorre
  • O suplemento alimentar contendo ambos os elementos tem um efeito multifacetado no corpo. Portanto, a "participação" do cromo consiste na transformação de gorduras e proteínas em energia, em a formação do sistema muscular, um efeito positivo em visãoe para as mulheres que estão em um estado de menopausa, é importante impedir a perda de cálcio, o que também é facilitado pelo cromo. Um complexo semelhante é escolhido por pessoas que se preocupam com a saúde.
  • Como os suplementos alimentares de picolinato de cromo, essa composição é tomada uma vez por dia durante as refeições, se o médico não recomendou uma dose mais alta. As contra -indicações podem ser intolerância a um dos componentes, também deve ser levado para aqueles que estão doentes com diabetes e mulheres durante a gravidez e a lactação.

Chrome Picoline: Quanto tempo você pode levar?

  • Normalmente, o curso de tomar o cromo picoline é de 30 dias.
  • Dependendo do estado do corpo humano e das recomendações do médico, você pode repetir o curso após 1-3 meses.
Geralmente por 30 dias
Geralmente por 30 dias

Picolinato de cromo durante a gravidez e amamentação

  • Como os estudos clínicos destinados a identificar os efeitos dos suplementos alimentares Picoline Chromium durante a gravidez não foram realizados, é difícil falar sobre sua segurança para o corpo da mulher durante esse período.

As instruções para a aplicação do aditivo indicam uma contra -indicação para levar mulheres grávidas. Lembrando disso, uma mulher deve ser informada de seu médico se, em idade reprodutiva e planejando uma gravidez, ele decide tomar o cromo picoline.

  • O mesmo se aplica às mulheres durante a lactação - tomar cromo picolina nesses meses é contra -indicado.

Chrome Picoline para perda de peso: recepção, dosagem, esquema de revisões

  • A norma diária do cromo para aqueles que estão em dieta é uma dose que chega 200 mcg, é o mesmo para homens e mulheres. Essa dose, de acordo com o esquema de recepção indicada nas instruções para o uso de cromo, deve ser tomada na forma de uma ou duas cápsulas por dia, durante a ingestão de alimentos.
  • Se a droga estiver na forma de gotas, a norma é de 10 a 25 gotas duas vezes por dia. Se o suplemento dietético for liberado na forma de uma goma de mascar, a frequência da recepção aumenta para três vezes ao dia por 10 minutos de mastigação, cada vez que uma placa. Curso de recepção recomendado - de 10 a 25 dias.

O que aqueles que já aceitaram o picolinato de cromo dizem?

Em geral, as revisões são positivas:

  • Irina, 26 anos: Quando o açúcar aumentou no sangue, meu endocrinologista me aconselhou um picolinato de cromo. O médico prescreveu um curso de tratamento, e os indicadores retornaram à norma, além disso, reduzi o peso, porque o desejo de ter uma mordida para comer doce.
  • Svetlana, 34 anos: Eu mastigo o cromo picoline ao prato à noite, quando há um desejo de comer alguma coisa. É o suficiente para aguentar por 10 minutos - e então não sinto fome.
  • Arina, 27 anos: Fui aconselhado por Pikolina Chroma, uma amiga que ela mesma, com a ajuda desse aditivo, caiu com sucesso quilos. Por caso, consultei um médico que, após o exame, disse que a droga não estava contra -indicada a mim. Agora estou perdendo peso e bastante ativo e fácil.
  • Natalia, 42 anos: Fiquei melhor durante a gravidez e, depois que terminei de alimentar o bebê, não pude perder peso. Aprendi sobre o cromo picoline e decidi tentar. Devolvi meus parâmetros anteriores com rapidez suficiente, no entanto, enquanto ainda tentava aderir à nutrição adequada.

Picolinato de cromo para resistência à insulina, para diabéticos: esquema de recepção, revisões

  • Note -se que, devido à ingestão adicional de cromo, a resistência à insulina diminui, os níveis de açúcar são regulados.
  • Estudos mostraram que levar o cromo picoline leva a redução da hemoglobina glicada (Este indicador atinge 0,95%) e, no estado antiabético, isso pode interromper a progressão da doença.

A dosagem correta com resistência à insulina, como no diabetes tipo 2, é uma recepção de 1000 μg por dia, o curso da admissão pode ser de 3 a 6 meses. Tome cápsulas com comida.

Os comentários neste caso são os seguintes:

  • Olga, 44 anos: Percebi que, se eu quiser doces, levar um cromo picoline imediatamente reduz esse desejo. E com meu diabetes, isso é muito relevante. Juntamente com o médico, desenvolvemos um esquema para levar esse aditivo e, por um mês, o nível de açúcar no meu sangue corresponde a indicadores regulatórios.
  • Inga, 36 anos: Gosto que as cápsulas da cromo picolina engula facilmente e não causem azia ou outras sensações desagradáveis. Como muitos de meus amigos em infortúnio na forma de diabetes, ela observou que o suplemento dietético praticamente repele a caçada por doces.
  • Alla, 48 anos: Sou cético de todos os tipos de suplementos alimentares, portanto, olhei pela primeira vez para o cromo picoline com desconfiança. Mas quando minha endocrinologista me aconselhou a beber o curso, ela simplesmente o tomou como o próximo médico. E não se arrependeu! Não sinto um exemplo melhor do que o anterior, a fraqueza constante foi e o açúcar voltou ao normal. Então meu ceticismo foi dissipado.

Quais produtos contêm picolinato de cromo?

  • Em primeiro lugar em termos de cromo vale peixe. Os líderes são mantidos pelamida e atum, atrás deles - karasi e anchovas, SOM e Dent, não são inferiores a eles no conteúdo do cromo também carpa, peixe do mar - grama, salmão rosa, bacalhau, solha
  • Os produtos desligados da carne bovina também são ricos em conteúdo de cromo. Aproximar 30 μg de cromo por 100 g O produto está contido no fígado, coração, rins. Um pouco é inferior ao frango - até 20 μg em seios e pernas.
  • Datas de luz, nozes brasileiras, cereais, bem como produtos lácteos e leite integral, que são melhor consumidos crus, pois o tratamento térmico leva a uma diminuição na quantidade de cromo.
Produtos
Produtos

Helat ou Chromium picoline: o que é melhor?

Quando surge uma pergunta semelhante, todos os critérios devem ser avaliados pelos quais a escolha dos suplementos alimentares é feita.

Portanto, o lançamento de biodes é produzido nas seguintes formas:

  • Cápsulas. Eles se diferenciam pelo aumento da digestibilidade devido ao fato de que as substâncias ativas já são absorvidas no intestino, ignorando o ambiente agressivo que o suco gástrico cria.
  • Comprimidos Mais conveniente para engolir, mas neles a disponibilidade biológica da matéria é um pouco reduzida.
  • Chrome na forma solução É conveniente engolir, é bem absorvido, mas ao mesmo tempo tem um certo sabor mineral que nem todos percebem.

Helat e Picoline aumentaram a biodisponibilidade. Helat, que é uma combinação de cromo e aminoácidos, é melhor absorvida, a picolina, que inclui, além do cromo, o ácido picolínico aumenta a quantidade de cromo no sangue e promove o aumento do músculo. Assim, a escolha de um medicamento adequado depende de que tipo de objetivo uma pessoa persegue.

Chroma Picoline: Reviews Doctors

  • Os médicos, antes de tudo, recomendam estudar cuidadosamente as instruções, usarem na dosagem exata e não se levarem com uma longa recepção. Como a eficácia do aditivo não foi cientificamente comprovada, os médicos não vêem nele um efeito particularmente pronunciado, e observados por muitos pacientes a relutância de doces Refere -se ao efeito placebo conhecido.
  • Ao mesmo tempo, os médicos observam que o efeito placebo acima mencionado é usado com sucesso na medicina, portanto, quando combinado com dieta e esportes de baixo carbono Eles não negam a possibilidade de usar uma picolina de cromo para perda de peso.

Chroma Picoline: Onde comprar?

  • Hoje, o picolinato de cromo está disponível para venda, tanto em farmácias quanto em sites especializados. Seu preço começa no valor de 105 rublos. E excede mil, dependendo do fabricante, a forma de liberação e outros parâmetros.

A análise das frases apresentadas na Internet mostra que a seleção mais ampla e o melhor posicionamento está no site iherb. Todas as informações sobre o suplemento dietético Picoline Chrome no AIHERB são apresentadas prontamente e com completa correção, com descrições e imagens apropriadas.

  • Além disso, na IHERB, você sempre receberá produtos frescos e alertará sobre a necessidade de estudar cuidadosamente as instruções e seguintes a seguir.

Design conveniente, comunicação operacional com clientes, respostas completas para todas as perguntas feitas, atualização constante do catálogo - é isso que o site é distinguido pelo site da IHERB de outras pessoas.

Chrome Picoline, que é melhor escolher: Dicas

O cromo picolinato aditivo é popular; portanto, está incluído nas escalações de muitos fabricantes farmacêuticos, aqueles que estão envolvidos na produção de nutrição esportiva não estão atrasados. Ao escolher um medicamento adequado, é necessário levar em consideração os seguintes pontos.

  • Cápsulas produzidas por Solgar. Eles têm duas opções: por 200 e por 500 mcg. Eles foram projetados para o curso completo, a única diferença é que as primeiras cápsulas são tomadas duas vezes por dia, o último é mais conveniente para aqueles que são limitados no tempo - é mais conveniente para essas pessoas tomarem suplementos alimentares uma vez por dia.
  • MRM, Nutrição, Chroma Picoline - Estes são 100 comprimidos de 200 μg. Disponível em preço, projetado para uma taxa de recepção mensal de 3 single.

  • Agora Picoline Chroma nas cápsulas, a farinha de gelatina e arroz apresentam farinha de gelatina e arroz, como resultado da melhor assimilação, o que é bom para pessoas que têm problemas com o trato gastrointestinal.

Artigos sobre a IHERB no site:

Vídeo: Visão geral do Chrome Picoline



Avalie o artigo

Adicione um comentário

O seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *