15 maneiras de arruinar a beleza. O que mata nossa aparência?

Como os maus hábitos afetam a beleza e a saúde. O que dará um estilo de vida saudável.

Beleza natural no auge da popularidade. Não é fácil preservá -lo, porque todos os dias nossa saúde e beleza são submetidos a muitos fatores negativos. Considere quais hábitos afetam adversamente nossa pele, cabelo, pregos.

Estresse

Não é à toa que eles dizem que muitas doenças se desenvolvem dos nervos. Tensão nervosa, experiências, tensões afetam a beleza. O estresse pode levar a:

1. Perda de peso ou aumento acentuado do peso corporal
2. Perda de cabelo
3. Mudança na tez
4. Doenças de pele (acne, psoríase, seborréia)

Nossa vida está tão organizada que, mais cedo ou mais tarde, somos confrontados com situações desagradáveis \u200b\u200bno trabalho, em comunicação com amigos ou conhecidos. Não tome problemas próximos, lembre -se de que você pode encontrar uma saída de qualquer situação.

Obesidade

O excesso de peso não é apenas um problema externo. Quase sempre obesidadeé um satélite de muitas doenças:

1. Artrite
2. Hipertensão
3. Diabetes
4. Isquemia cardíaca
5. Doenças do sistema reprodutivo feminino
6. Pés lisos, deformação da parada

Tendo cruzado uma certa marca na escala, pode ser difícil devolvê -la. Não deixe a situação para uma marcha. Se você vir em excesso de peso ou uma tendência à obesidade, cuide do seu corpo hoje.

Doença

As doenças, especialmente longas, não passam sem deixar rasto. Satélites de doenças prolongadas podem ser:

1. Tez pálida
2. Unhas quebradiças e cabelos opacos
3. Círculos sob os olhos

Durante esse período, é importante cuidar de si mesmo. Vá para o cabeleireiro, procure esportes (se possível), tome vitaminas, selecione o esquema de cuidados com a pele correto. Com o tempo, o corpo se recuperará e você se tornará novamente bonito.

IMPORTANTE: A pele é um espelho do nosso corpo. Se algum órgão estiver doente, acne, acne, manchas podem aparecer na pele. Um médico experiente pode assumir a presença de dezenas de doenças, olhando para a condição da sua pele.

Fadiga, excesso de trabalho

Muitos são forçados a trabalhar duro para se fornecer um padrão de vida decente. Alguns até trabalham por anos sem férias e fins de semana. Claro, isso afeta nosso corpo. A aparência não apenas pode sofrer, mas a fadiga crônica também aparecerá. E essa condição é extremamente perigosa para sua saúde, a imunidade imediatamente enfraquece.

Lembre -se, mesmo que seu trabalho lhe traga muito dinheiro e prazer, você só precisa relaxar. Depois do descanso, sua deficiência só aumentará.

Falta de dormir

Círculos azuis sob os olhos dão suas noites sem dormir. Nem sempre é possível disfarçá -los com corretivos. Tome o seu hábito de dormir pelo menos 8 horas. Durante esse período, o corpo se recuperará e ganhará força.

Baixa auto-estima

Mesmo se você estiver vestido com as roupas mais caras e com o penteado mais bonito, isso não o salvará se você tiver uma auto -estima baixa. Uma pessoa confiante irradia força, energia, atrai atenção e tem para si mesmo.

Ame a si mesmo como é. Pense em como vencer suas deficiências para que elas se tornem seu destaque. Depois de se amar, a qualidade da sua vida melhorará significativamente.

Ecologia, substâncias nocivas

Emissões químicas de plantas, gases de escape, água dura podem ser um perigo para a beleza, principalmente para a pele. Sob a influência desses fatores externos, o colágeno é destruído, os processos metabólicos são violados, os radicais livres são ativados, responsáveis \u200b\u200bpelo envelhecimento prematuro da pele.

A pele das mulheres que vive em uma metrópole é exposta a fatores negativos mais fortes do que a pele das mulheres que vivem em cidades menos povoadas.

Hipotermia

Nariz vermelho no frio, é claro, atrai poucos. Mas a hipotermia não é tão assustadora, pois afeta adversamente a pele e o cabelo, como terrivelmente inflamatórios e resfriados. A hipotermia está repleta de essas doenças:

• Sars
• Pielonefrite, cistite
• Inflamação da próstata em homens

O hábito de escolher seu rosto

Dermatologistas e cosmetologistas não se cansam de repetir que, em nenhum caso, você precisa de acne e escolhe seu rosto. A abertura do abscesso é uma ferida aberta no qual os micróbios começam a se multiplicar. Como resultado, acnetorna -se ainda mais. Às vezes, uma espinha espremida malsucedida pode se tornar fatal.

A causa da morte da rainha Württemberg Ekaterina Pavlovna tornou -se uma espinha espremida sem êxito.

O hábito de inclinar -se

O hábito de inclinar -se pode ser formado na infância. Causas de Stoop:

• Local de trabalho organizado incorretamente
• Sedomaria
• Estadia de longo prazo no computador

Além da falta de atração externa, a inclinação pode afetar a saúde:

• O desenvolvimento da escoliose
• Rachiocampsis
• Deterioração no trabalho de órgãos internos

Tente manter a postura uniforme.

Preguiça

A preguiça está se tornando uma das principais razões para a falta de atratividade. Não fique com preguiça de cuidar de si mesmo, praticar esportes, faça ginástica para o rosto e o pescoço. Apenas uma mulher preguiçosa pode ser feia.

Cosméticos de baixa qualidade

O uso de cosméticos de baixa qualidade não apenas não melhora nossa pele, mas também a estraga. Dê preferência a cosméticos naturais ou meios profissionais comprovados. De cosméticos de baixa qualidade, os poros podem entupir, as reações alérgicas aparecem, a pele pode envelhecer e sucumbir a produtos químicos nocivos.

Maus hábitos. Sua influência na beleza e saúde

Quando criança, nossos pais nos ensinaram: "Não morda suas unhas", "Não amarga", "Não se incline", etc. Assim, eles queriam nos proteger de maus hábitos. À primeira vista, nada acontecerá com os terríveis se você comer um sanduíche em vez de um café da manhã completo. Mas o problema está no fato de não estarmos limitados a uma vez, e há o hábito de um estilo de vida incorreto. Os maus hábitos se tornam parte integrante de nossas vidas e nos destruem lentamente por dentro.

A lista de maus hábitos é enorme:

• Fumar
• Álcool
• Produtos nocivos
• Falta de dormir
• Cuidados com a pele incorretos

E essa não é a lista inteira.

Tente recusar maus hábitos. Se você não conseguir fazer isso imediatamente, livre -se gradualmente. O resultado afetará positivamente sua saúde e aparência.

Fumar

Fumar é um dos mais vícios que afeta destrutivamente não apenas a beleza, mas também o corpo como um todo. O ávido fumante:

1. Voz rouca
2. Tosse em aderência
3. Odor desagradável
4. Dentes amarelos
5. Tez terrena

E a lista não termina aí:

1. A imunidade dos fumantes é fraca
2. A fome de oxigênio é observada
3. Os navios estão afinando
4. O trabalho do coração, rins, fígado, cérebro piora
5. Disfunção sexual, a infertilidade desenvolve
6. O risco de desenvolver câncer de pulmão, doença coronariana, bronquite crônica

IMPORTANTE: Não existe esse corpo que não surpreenda o fumo. De acordo com as estatísticas, a causa da morte de 25% dos fumantes é um hábito pernicioso. Muitas dessas pessoas podem viver 10 a 20 anos a mais.

Vídeo: Classificação de danos

Produtos nocivos

O hábito de comer comida ruim é o problema global do século XXI. Um grande número de restaurantes de fast-food, um ritmo frenético da vida, o estresse que contribui para a desnutrição. Uma criança com uma garrafa de cola e um enorme cachorro -quente não surpreende mais ninguém. Mas, desde a infância, estragamos nosso estômago com esses produtos. Muitos jovens sofrem de úlceras, gastrite, obesidade.

Recuse de uma vez por todos os seguintes produtos:

• Batatas fritas
• Hambúrgueres e cachorros -quentes
• Macarrão e purê rápido
• Salsichas e alimentos enlatados
• Doces de refrigerante
• Maionese, ketchup
• Barras de chocolate, doces e outros doces

Produtos semelhantes não se beneficiam. Muitos deles incluem substâncias nocivas, amplificadores de sabor, sabores que se acumulam no corpo e causam danos irreparáveis.

Álcool

As consequências do vício em álcool são decepcionantes:

1. Destruição do fígado
2. Oncologia
3. Violação cerebral
4. Redução da vida em 10 a 15 anos

Há pessoas que gostam de beber um copo de vinho durante o jantar. Eles acreditam que nada terrível acontecerá a partir do copo de vinho. De fato, estudos mostram que um copo de uma bebida alcoólica forte mata cerca de 2000 células no cérebro.

A influência do álcool na beleza também sabe:

• Costas sob os olhos
• Inchaço
• Pele cinza

Estilo de vida saudável

Um estilo de vida saudável é o caminho para a beleza e a longevidade.

Ele inclui:

• Nutrição apropriada
• Esportes
• Caminha ao ar livre
• Evitando o estresse
• Recusa de álcool e cigarros
• Pensamento positivo
• Durma pelo menos 8 horas por dia

Hábitos úteis

Acredita -se que o hábito seja formado por 21 dias. Faça uma lista de seus maus hábitos que você precisa se livrar e uma lista de hábitos úteis que precisam ser formados. Pendure a lista para um lugar proeminente. Tente seguir esta lista, será mais fácil re -editar a si mesmo. Lembre -se, nós nos criamos ao longo de nossas vidas.

Muitas vezes, as pessoas subestimam um estilo de vida saudável e os hábitos certos. Eles acreditam erroneamente que essas são proibições e restrições contínuas. De fato, um estilo de vida saudável é uma boa saúde e adquiriu dezenas de vida. Certifique -se de que você mesmo.

Vídeo: Regras de estilo de vida saudáveis