12 truques mentais: técnicas psicológicas que permitem melhorar suas habilidades

Este artigo descreve 12 truques mentais que ajudarão você a melhorar suas habilidades.

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Quase todo mundo quer ter uma renda alta. No entanto, muitos também estão interessados \u200b\u200bno fato de terem tempo e esforço para familiares, viagens, auto -desenvolvimento, hobbies interessantes, etc. Infelizmente, nas realidades modernas, isso parece muito difícil. Afinal, alguém que ganha muito, em regra, praticamente não tem tempo para outras coisas.

Existem truques mentais para melhorar as habilidades e aumentar sua produtividade. Como aumentar sua produtividade? Segundo os psicólogos, há um certo número desses truques mentais que permitem que você faça isso. Leia mais adiante.

A capacidade de distinguir a principal coisa do secundário: truque mental, técnica psicológica de empresários

Muitos viciados em trabalho não percebem que, no processo de execução de tarefas importantes, eles também realizam um grande número de ações "extras". Todas as pessoas de negócios que já alcançaram sucesso são capazes de distinguir a coisa principal do secundário. Este é um truque mental importante:

Liderar um diário de observações e cada 15 minutos Projete o que foi feito.
Depois 40 horas de trabalho (Esta é uma semana de trabalho regular), você pode verificar suas anotações.
Quase todas as pessoas descobrirão tipos de atividades que não trouxeram nenhum benefício e significado.
Essas serão tarefas improdutivas das quais você precisa se livrar.

A partir do exposto, segue -se que o desempenho não é a capacidade de fazer o máximo de ação possível, mas fazer um trabalho importante com um trabalho de qualidade. Não se distraia com o secundário e não realize manipulações desnecessárias e, em seguida, seu trabalho será produtivo.

Do simples ao complexo: truque mental que simplifica a vida e permite que você melhore suas habilidades

Se houver dois tipos de tarefas - aqueles que devem ser refletidos e aqueles que não precisam de muito tempo, você deve começar a partir do segundo. Afinal, o funcionário gasta a maior parte da energia mental em tarefas de adição de adiamento mais tarde. Além disso, há energia negativa:

Uma pessoa pensa em como não quer fazer nada, em vez de trabalhar.
É por isso que faz sentido; a princípio, é bem -sucedido terminar os projetos que exigem menos tempo e esforço.
Então você pode assumir o trabalho trabalhoso, que "não é dado".

No entanto, há um conceito NVZ (a tarefa mais importante) do dia atual. Deve ser o primeiro, depois disso o resto. Aqui está outro truque mental e como uma programação deve parecer que simplifica a vida - do simples ao complexo:

A tarefa mais importante
Trabalho urgente e necessário, cujos prazos são limitados, mas é simples
Todo o resto

Graças a este cronograma de trabalho, suas habilidades e atividades mentais sempre melhorarão, e você pode gastar a maior parte de sua energia apenas em coisas importantes.

Defesa da remuneração: truque mental motivacional

Não dê a si mesmo concessões para pequenas realizações. Você deve se recompensar apenas por tarefas de grande escala e concluídas com sucesso. Isso é muito motivado.

Além disso, o arranjo correto de prioridades e recompensas nos permite perceber que, no processo de realização Nvz, tarefas menores desaparecem sozinhas. Um atraso na remuneração é um truque mental motivacional.

Adendo: Sempre elogie -se mentalmente pelo que já foi feito. Isso dá inspiração para mais vitórias.

Limpeza de pensamentos negativos: truque mental que ajuda

Muitas vezes, o trabalho é "desacelerado" quando uma pessoa está preocupada demais com seu desempenho. Limpe seus pensamentos negativos. Esse truque mental ajuda a aumentar o desempenho e melhorar suas habilidades.

Muitos funcionários começam a se preocupar, subconscientemente sentindo que podem não ter tempo para fazer nada. Como resultado disso, eles cometem erros rudes, cuja correção leva os esforços do Titanic e uma grande quantidade de tempo. Portanto, o trabalho deve ser feito com cuidado, calma, sequencialmente.

Pensamentos sobre utilidade: truque mental para aumentar a eficácia das ações

Se uma pessoa pensa sobre o que benefícios que seu trabalho traz para as pessoas, a produtividade aumenta várias vezes. Portanto, para aumentar sua produtividade, os pensamentos sobre a utilidade dos seus negócios são importantes. Este é um truque mental bem conhecido para aumentar a eficiência das ações.

Obviamente, para muitos, o principal incentivo do trabalho são os recursos financeiros. No entanto, trabalhar no que não dá a humanidade benefícios práticos pode não ser interessante. Se um funcionário vê uma louça para a sociedade a partir de suas tarefas concluídas, ele começa a trabalhar com muito mais eficiência.

Interação com a equipe: truque mental "comunicação com a sociedade"

O homem é um ser social. Portanto, se ele trabalha longe de outros representantes de seu tipo, a eficácia de seu trabalho poderá diminuir. Além disso, longe da equipe, a criatividade também é reduzida. O funcionário simplesmente não vê o ponto nas soluções originais. Além disso, ele não tem ninguém para comparar seus sucessos.

Portanto, é importante sempre interagir com a equipe. A comunicação com a sociedade durante o trabalho e o sucesso do sucesso é outro truque mental.

Mudança de cenário: sempre funcionando truque mental

Para usar esse truque mental sempre funcionando para melhorar suas habilidades, não é necessário mudar para outra cidade, apartamento ou reparos. Em alguns casos, uma pessoa, por exemplo, trabalhando remotamente, ajuda a simplesmente reorganizar os móveis na sala.

Em relação ao trabalhador do escritório, ele pode de alguma forma mudar seu local de trabalho. Por exemplo, mesmo uma pasta, reorganizada do ângulo reto da tabela à esquerda, já muda radicalmente a situação, o humor e aumenta o desempenho.

Deixe o perfeccionismo: truque mental no aumento do desempenho

Muitas pessoas em 10 horas, eles produzem 90% do projeto. Então em 20 horas, adicione os 10% restantes do trabalho. Nesse caso, o jogo não vale a vela. Deixe o perfeccionismo. Esse truque mental ajudará a aumentar o desempenho:

Melhor fazer de cada vez 99%, e depois da pausa, só terá que corrigir alguma rugosidade.
Mas você não precisa fazer o trabalho perfeito. No processo de tal trabalho, uma pessoa encontrará constantemente deficiências e as corrigirá constantemente, encontrará falhas com as pequenas coisas. Nesse caso, o trabalho definitivamente não será concluído a tempo.

O perfeccionismo é um dos principais inimigos da performance.

Breaks: truque de recreação mental

Muitas pessoas ignoram esse requisito. De fato, para trabalhar com eficiência, você precisa de todos os 45 minutos fazem intervalos de 5 minutos. Então o cérebro funcionará muito melhor. Este é um truque mental bem conhecido de descanso obrigatório durante o trabalho.

Não derrube o ritmo: o melhor truque mental, mas o controle é importante

Mas, ao mesmo tempo, você deve ter qualidade, não quantidade. Se você fizer o trabalho rapidamente e, ao mesmo tempo, a qualidade começará a "mancar", isso não levará a nada de bom. Não derrube o ritmo, mas siga a qualidade. Se não funcionar, é melhor desacelerar um pouco de ritmo de execução. Um truque mental tão melhor aumenta a capacidade de usar, mas você precisa controlar suas ações.

Não execute muitas ações ao mesmo tempo: conselhos, não truques mentais

Muitas pessoas agarram algumas tarefas para que o resultado seja posteriormente global. Mas esse resultado geralmente não é observado. Existe uma explicação simples para isso:

Mesmo para mudar de um projeto para outro, uma pessoa gasta energia e tempo.
Como resultado, vai acabar 10 Projetos inacabados, ou feitos medíocres, em vez de um bem.

Portanto, muitas ações não devem ser executadas ao mesmo tempo. É o conselho de um psicólogo, não um truque mental.

Ruído e minimização de ruído: manchas mentais de limpeza

Se as condições permitirem, você pode colocar fones de ouvido, mas não ativar o som - essa é uma maneira muito eficaz. Tendo -se se cercado de fontes de distrair, a consciência humana está concentrada apenas no trabalho. Como resultado, atinge mais.

A ordem e a pureza devem não estar apenas em pensamentos, mas também no local de trabalho.
Uma pessoa que não consegue encontrar o documento ou caneta desejado em sua mesa passa muito tempo para encontrar coisas banais.
Desta vez, ele poderia gastar em um trabalho importante.

O trabalho mental consigo mesmo também é importante. Você deve afastar todos os pensamentos negativos e preparar -se para o sucesso. Os principais inimigos da produtividade são frases: