Виды и польза зеленого чая для женщин, мужчин. Дозировка зеленого напитка без вреда для здоровья.
Содержание
- Лечебные свойства зеленого чая
- Чем полезен зеленый чай для женщин?
- Чем полезен зеленый чай для мужчин?
- Влияние зеленого чая на давление
- Можно ли пить зеленый чай при беременности?
- Сколько можно пить зеленого чая в день?
- Свойства зеленого чая с мятой
- Свойства зеленого чая с жасмином, польза
- Свойства зеленого чая с имбирем
- Свойства зеленого чая с лимоном
- Черно-зеленый чай: свойства
- Зеленый чай: отзывы
- Видео: польза и вред зеленого чая
- Привычка пить чай существует у нас столько, сколько мы живем. За чашечкой горячего ароматного напитка мы и по душам поговорим, и соберемся всей семьей или с друзьями, и погрустим в одиночестве, и здоровье существенно укрепим
- Согласитесь, приятно, когда чай приносит также и физическую пользу нашему организму. Наши предки успешно применяли его для поддержания бодрости духа, здоровья, лечения серьезных заболеваний
- Поговорим подробнее о пользе и вреде зеленого чая, особенностях его воздействия на органы и системы, тело в целом
Лечебные свойства зеленого чая
![Чашка лечебного зеленого чая](http://heaclub.ru/tim/dfb8ac6036e54e646c4cb9b133e83e82/chashka-lechebnogo-zelenogo-chaya.jpg)
Лечебные свойства зеленого чая скрыты в его листьях. На количество первых влияют:
- температура сушки
- размер листа
- способ высушивания
- место произростания чайного куста
Зеленый чай по праву считается настоящей аптекой — в нем гармонично сочетаются минералы, витамины, сложные белковые соединения и уникальные вещества, полезные для человека.
Так зеленый чай способен:
- взбодрить и придать энергии уставшему либо истощенному организму
- снизить аппетит и вес тому, кто поставил целью сброс лишних килограммов
- прояснить ум в плане улучшения подачи кислорода и полезных элементов для клеток головного мозга
- препятствовать появлению, развитию раковых опухолей
- защитить клетки внутренних органов от разрушительного действия радиации
- снизить кровяное давление и уровень плохого холестерина, зашлакованности сосудов и организма в целом
- уменьшить количество сахара в крови
- действовать как антисептик, мочегонное и противоотечное средство
- омолаживать весь организм в целом
- напитать сердце, глаза, сосудистую и пищеварительную системы нужными для них витаминами, минералами, микроэлементами
- укрепить память, нервную систему, сон, кости, волосы, ногти
- эффективно лечить простудные заболевания, мигрени, гипертонию, болезни крови, пищеварительной системы, дерматиты и многие другие. Ценители зеленого чая насчитывают более 100 недугов, которые под силу устранить этому уникальному напитку
Чем полезен зеленый чай для женщин?
![Девушка пьет зеленый чай с удовольствием](http://heaclub.ru/tim/363563e164d2e693fe4e361c2527f122/devushka-pet-zelenii-chai-s-udovolstviem.jpg)
Для женщин польза зеленого чая неоценима и многообразна. Благодаря сочетанию элементов, входящих в его состав, и легкости их усвояемости нашим организмом зеленый чай поистине способен творить чудеса для женщин.
В косметических препаратах для всех возрастов и типов кожи, волос зеленый чай оказывает следующие функции:
- защитная — от ультрафиолета, солнечных лучей. Производители косметики предлагают потребителям крема, лосьоны, тоники, маски, эмульсии с экстрактом зеленого чая, а также средства до и после загара
- омолаживающая — не только увядающая кожа требует регенерации, но и зрелая, и кожа подростка. Зеленый чай активизирует выработку собственного коллагена и дубильных веществ дермой, способствует предотвращению и разглаживанию уже имеющихся морщин
- увлажняющая — сухая обветренная кожа, истонченные и ломкие волосы получают вторую жизнь после применения средств с экстрактом зеленого чая. Кроме того и в домашнем арсенале масок каждая женщина имеет любимую, которая спасает от обезвоживания и потери энергии волос и кожи
- лечебная — кожные сыпи и дерматиты отступают под воздействием средств с зеленым чаем. Купероз, краснота кожных покровов, «звездочки» на лице, мешки и отеки также исчезают благодаря регулярным процедурам с ним
- очистительная — от шлаков, загрязнений, лишнего жира, плохого холестерина. Например, худеть женщина может от приема пяти чашек зеленого чая, применения антицеллюлитной косметики с его экстрактом и, конечно, перехода на здоровые питание и образ жизни
Чем полезен зеленый чай для мужчин?
![Спортивный мужчина бежит по пляжу](http://heaclub.ru/tim/254793467805885b79f880a1d52d4568/sportivnii-muzhchina-bezhit-po-plyazhu.jpg)
- Мужчинам следует обратить свое внимание на зеленый чай, а в некоторых случаях — перейти полностью на потребление только его
- Если правильно заваривать зеленый сорт чая, то он не способен причинить никакого вреда организму, наоборот — только укрепить и оздоровить
- Существует миф, что зеленый чай снижает мужскую силу. Однако медики утверждают, что эта проблема возникает только у гипертоников. А зеленый чай обладает способностью давление снижать
- Раны, царапины, которые чаще бывают у мужчин, нежели женщин, в силу большей внешней активности первых можно продезинфицировать крепким свежезаваренным зеленым чаем. Для этого смочите ватку и протрите пораженное место. Да, эффект слабее, чем у перекиси водорода, но достаточный, чтобы убрать болезнетворные бактерии и создать защитную пленку на ране
- Усталые от длительной работы за компьютером глаза поможет расслабить, убрать покраснение крепкий охлажденный зеленый чай. Наложите смоченную в нем вату на закрытые веки и посидите минут 5-7
- Мужчины, страдающие от диабета, разладов в работе пищеварительной системы, закупорок сосудов, лишнего веса могут постепенно оздоровиться либо максимально снизить проявления болезней, если станут регулярно пить зеленый чай хорошего качества
Влияние зеленого чая на давление
![Чашка зеленого чая наполняется из чайника](http://heaclub.ru/tim/64b2949a92f538d47d07a9e2fcd67b2c/chashka-zelenogo-chaya-napolnyaetsya-iz-chainika.jpg)
На просторах Рунета вы найдете противоречивые мнения относительно влияния зеленого чая на артериальное давление:
- одни утверждают, что он повышает давление
- вторые доказывают, что он способен его также и снижать
Причина споров кроется в высоком содержании кофеина в зеленом чае — в 2 раза меньше, чем в кофейном напитке.
Логично допустить, что зеленый чай все же способствует снижению давления на несколько единиц. Но в период гипертонического криса, а также серьезных проблем с давлением лучше отказаться от зеленого напитка.
Можно ли пить зеленый чай при беременности?
![Беременная девушка с удовольствием пьет зеленый чай на природе](http://heaclub.ru/tim/0be0c927692e9fdfdc4357cd163f6a09/beremennaya-devushka-s-udovolstviem-pet-zelenii-chai-na-prirode.jpeg)
- Молодая будущая мама в период вынашивания малыша крайне внимательно относится к своему рациону питания и питью
- Она сопоставляет пользу и вред каждого продукта, напитка для себя и растущего тела крохи
- Задумавшись о полезных свойствах зеленого чая, многие беременные женщины переходят на этот горячий напиток
- Если вы не кушаете шоколад, отказались от какао, кофе колы, то смело можете себе позволить до 5 чашечек ароматного зеленого чая. Однако свести к минимуму проявление его вредного воздействия вы способны, употребляя его не больше 1-2 стаканов
Чем же опасен зеленый чай в период беременности?
- угнетает усваиваемость фолиевой кислоты плодом, а значит возрастает риск развития патологий нервной трубки и отклонений в развитии, во время родов
- повышает давление мамы
- провоцирует учащенное сердцебиение
Но и полезные свойства зеленого чая нельзя отрицать. Он:
- кладезь витаминов, микроэлементов, минералов и белковых соединений
- препятствует развитию диабета, ожирения, заболеваний пищеварительной системы
- укрепляет костную систему, волосы
- снижает проявления токсикоза
- бодрит
- природный антиоксидант
Сколько можно пить зеленого чая в день?
![Чашка зеленого чая с травкой](http://heaclub.ru/tim/ac966a5e81e3dd4207900aadadf7ab35/chashka-zelenogo-chaya-s-travkoi.jpg)
Прежде чем обозначить ответ на этот вопрос, обратите внимание на:
- состояние своего здоровья
- наличие/отсутствие серьезных хронических заболеваний
- период вашей жизни, например, если вы женщина — ожидаете ли пополнения в семье в настоящий момент
Среднее значение чашек зеленого заваренного напитка колеблется от 3 до 10 в день.
- Ежедневно с пользой для здоровья допустимо принимать до 10 г сухого чайного сырья. Ценители зеленого чая рекомендуют его заваривать из расчета 1 чайная ложка на 200 мл кипятка
- Вес сухого сырья в чайной ложке составляет около 1,7 г. Потому при отсутствии противопоказаний к приему зеленого чая вы смело можете выпивать его 5-6 чашек ежедневно
Свойства зеленого чая с мятой
![Чашка ароматного зеленого чая с листиками мяты](http://heaclub.ru/tim/4f2c45c5769af37b602c85e3f259d437/chashka-aromatnogo-zelenogo-chaya-s-listikami-myati.jpg)
- Женская трава — такое прозвище получила мята в народе — вместе с зеленым чаем обладают поистине чудодейственными целебными свойствами
- Кроме того, что оба они природного происхождения, содержат массу ценных для женского организма веществ и микроэлементов, они также восстанавливают и сохраняют наше здоровье
Зеленый чай с добавлением листьев мяты эффективен для:
- снятия нервного напряжения, депрессий
- снижения нервной возбудимости и головных болей, мигреней
- гармонизации работы женских гормонов, цикла
- устранения закупоривания сосудов
- нормализации работы пищеварительной системы, сердечной мышцы, головного мозга
- угнетения роста мужских гормонов в теле женщины, а значит — и нежелательной растительности
- лечения простудных заболеваний, облегчения работы легких во время воспалительных процессов
- сглаживания болевых ощущений во время менструаций и климакса
Свойства зеленого чая с жасмином, польза
![Стаканчик зеленого чая с цветами жасмина](http://heaclub.ru/tim/e6e5f1f24571701ea1529658d6ef42c4/stakanchik-zelenogo-chaya-s-cvetami-zhasmina.jpg)
- Жасмин в зеленый чай стали добавлять еще в древние времена китайцы. Они считали цветок жасмина чудодейственным и особенно ценным при заваривании с зеленым чаем
- Кроме того этот напиток был дорогим в плане цены из-за сбора ароматных цветков в ночное время, когда они наполнялись максимальным количеством полезных веществ и эфирных масел
Регулярное распитие жасминового зеленого чая обеспечит вам:
- эффект охлаждения и бодрости жарким летом, согревания и тепла зимой
- сохранение остроты зрения
- успокоение после волнительных либо стрессовых ситуаций
- сведение к нулю риска заболеть раком
- улучшение работы мозга и нервной системы в целом
- облегчение симптомов простуды, особенно в случаях поражения легких, при кашле
- сохранение репродуктивных функций организма как мужского, так и женского
- расслабление перед сном и его крепость
- пользу при любом виде диеты
Свойства зеленого чая с имбирем
![Чашка зеленого чая с имбирем](http://heaclub.ru/tim/02a5d2327ec39b67fabc250d86d88253/chashka-zelenogo-chaya-s-imbirem.jpg)
Способность зеленого чая сжигать лишний жир и выводить шлаки усиливает имбирь. Последний известен своей нелюбовью к лишним килограммам.
Имбирь усиливает действие зеленого чая на тело человека в виде:
- устранения сбоев в работе пищеварительной системы
- укрепления стенок сосудов, сердечной мышцы
- снижения аппетита и питания тела всеми нужными витаминами, микроэлементами и белковыми соединениями
- придании общего тонуса и энергии организму
- выведения лишней жидкости, препятствии образования отеков
- облегчения протекания простудных заболеваний, ангины
- защиты от злокачественных образований
- барьера для усвоения плохого холестерина, развития диабета
- природного источника сохранения молодости и здоровой активности
Свойства зеленого чая с лимоном
![Розовая чашка с зеленым чаем и долькой лимона](http://heaclub.ru/tim/2e96d896e547163580c9c5acc4d44b8c/rozovaya-chashka-s-zelenim-chaem-i-dolkoi-limona.jpg)
Лимон усиливает антиоксидантные качества зеленого чая в 5-7 раз. Являясь фруктом с высоким содержанием витамина С, он способствует сохранению молодости и красоты нашей кожи.
Привычка регулярно пить зеленый чай с долькой либо соком свежего лимона обеспечит вам:
- снижение вероятности высокого сахара в крови, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, развития злокачественных опухолей
- оздоровление организма, если ранее вы имели пристрастие к курению сигарет
- укрепление иммунитета и его активизация в случае простудных болезней
- разглаживание мелких морщин
- сохранение природной упругости кожи благодаря активизации выработки клетками коллагена
- удовольствие при похудании и соблюдении любого вида диеты
- здоровье стенок сосудов
- выведение шлаков, плохого холестерина
- слабительный эффект при запорах
- бодрость, хорошее настроение и повышение жизненного тонуса в целом
Отметим, что зеленый чай с лимоном медики даже рекомендуют для женщин в периоды беременности и грудного вскармливания.
Черно-зеленый чай: свойства
![Салатовая чашка черно-зеленого чая](http://heaclub.ru/tim/be12a2cdc5395295fd46d3a0686c4225/salatovaya-chashka-cherno-zelenogo-chaya.jpg)
Если вы желаете приобщиться к более здоровым напиткам и максимально сохранить разнообразие их вкусовых качеств, обратите свое внимание на черно-зеленые виды чая. Их целебные свойства ничуть не уступают чистым зеленым сортам.
А именно:
- мощная тонизация всего организма
- восстановление сил и настроения после изнурительных тренировок, трудовых будней, стрессов
- здоровая печень, поджелудочная железа, желудок, мочеполовая системы
- продление молодости и гармоничной работы сердца и сосудистой системы
- защита от образования камней выделительной системы
- сохранение зубной эмали, крепости зубов и отсутствие кариеса
- легкое расставание с лишним весом
- улучшение настроения, обретение сил и вдохновения для дальнейших действий
- Однако наряду с пользой черно-зеленого чая существуют существенные предостережения от его потребления для:
- гипотоников
- людей, страдающих от серьезных недугов пищеварительной и сосудистой систем
- беременным и кормящим женщинам
Потому перед тем, как перейти на черно-зеленый вид чая, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.
Зеленый чай: отзывы
![Заварник и две чашки зеленого чая](http://heaclub.ru/tim/639bfdd9bd3f674276a0bf951fe8ee7c/zavarnik-i-dve-chashki-zelenogo-chaya.jpg)
Ирина, менеджер по продажам
Еще с детства мне привили любовь к чаепитию родители. Мама всегда проводила целые чайные церемонии. После учебы в вузе и поступлению на работу в крупную компанию времени на распитие чая с удовольствием у меня стало значительно меньше.
Но переходить на пакетики мне все же не хотелось. Благодаря папиным командировкам в Китай, я нашла альтернативу — настоящий зеленый чай. У меня всегда достаточно энергии и сил на реализацию всех планов. Даже на работе некоторые коллеги присоединились к моему «зеленому» движению.
Василиса Викторовна, тренер по фитнесу
В детстве и не думала, что свяжу свою жизнь с тренировками и здоровым образом жизни. В семье родители всегда прививали нам с братом здоровые привычки — зарядка, закаливание, натуральные овощи и фрукты и, конечно же, зеленый чай.
Теперь всем девушкам и женщинам, что приходят на мои тренировки, я его рекомендую и ставлю себя в пример. В мои 45 лет у меня нет и не было проблем с сердцем, сосудами, пищеварительной системой, памятью. Уверена, что это благодаря привычке всегда пить только зеленый чай.
Итак, мы подробно рассмотрели полезные свойства зеленого чая, а также их усиление другими травами и фруктами. Помните, в погоне за богатым разнообразным вкусом мы часто не обращаем внимание, как зря расходуем бесценное здоровье.
Ничего конкретно немогу сказать по этому поводу,но когда я начала худеть то стала пить турбослим чай в составе которого зеленый чай,таким образом мне удаеться хорошо сбрасывать вес,теперь вот еще стала бегать ведь вес уже позволяет,думаю с таким успехом я добьюсь желанного тела,мне вообще вся линейка турбослим понравилась)