Różnica między płatkami owsianymi a Herkulesami
Treść
Wiele dziewcząt przestrzega zdrowej diety, zdrowy styl życia stał się ostatnio szczególnie popularny. Teraz istnieje pewien kult zdrowego stylu życia, który obejmuje płatki owsiane. W tym artykule powiemy ci, jak płatki owsiane różnią się od Herkulesa.
Płatki owsiane i Hercules: Jaka jest różnica?
Początkowo płatki owsiane są wykonane z owsa, to znaczy zwykłego ziarna, które jest oczyszczone i pakowane w worki celofanowe. Aby ugotować takie płatki, będziesz potrzebować około 60 minut. Aby gotować szybciej, można go zmiażdżyć. W takim przypadku noża jest uzyskiwana. Jego czas gotowania wynosi 40 minut. Herkules zostały wykonane dla wygody, są one wykonane w taki sposób, że owies są lekko zwilżone, aby odnieść z nich górną skorupę.
Następnie łuska jest usuwana na specjalne instalacje, to znaczy Bran. W mokrej formie ziarno przechodzi przez specjalne wałki, które je spłaszczają. Rezultatem są płaskie płatki podobne do naleśników. Następnie gotowy produkt jest suszony i układany na paczkach. Zatem Herkules ostatecznie zawiera absolutnie wszystkie składniki składników odżywczych, które jestem płatkiem owsianym, ale przygotowuje się tylko znacznie szybciej. To jego zaleta. Warto jednak zauważyć, że płatki owsiane są przygotowywane bezpośrednio z zbóż, o wiele bardziej przydatne niż Herkules.
Wynika to z faktu, że płatki przed spłaszczeniem są eliminowane ze specjalnej łuski, skorupy, które są otrębami. Jest to bardzo przydatna część produktu, który działa jak pędzle, oczyszcza ściany jelitowe toksyn i szkodliwych substancji. Dlatego jeśli używasz płatków zamiast płatków owsianych, stracisz niektóre użyteczne elementy. Aby wymyślić ten deficyt, możesz kupić Brana w osobnym pakiecie. Są one dodawane do Kefir, jogurtu, a także z ich pomocą przygotowują Oladię, naleśniki i babeczki na zdrową dietę.
Płatki owsiane i Hercules: Co jest bardziej przydatne?
Nie jest to nic, że ludzie, którzy monitorują swoją postać, używają tego konkretnego zboża w swojej diecie. Płatki owsiane i płatki są bardzo popularne. Wynika to z faktu, że ziarna te mają pozytywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.
Przydatne właściwości płatków owsianych i Herkules:
- Pomagają usunąć toksyny, a także zawierają wysokie stężenie włókien, co pomaga usunąć stare odchody z jelit. Zatem pomaga to zmniejszyć wagę, przyspieszyć metabolizm, a także szybkie nasycenie.
- Kolejną pozytywną cechą płatków owsianych i Herkules jest to, że powodują przedłużające się poczucie nasycenia. Wynika to z faktu, że produkty zawierają złożone węglowodany, które są trawione i przetwarzane przez bardzo długi czas, pochłaniane przez organizm.
- Co pozwala dłużej utrzymać stały poziom cukru, a także poczucie nasycenia. Ponadto płatki owsiane to jakiś sorbent, który pochłania szkodliwe substancje, a także toksyny.
- W żołądku puchnie produkt zamienia się w galaretkę, która otacza ściany jelitowe i sprawia, że \u200b\u200bjest mniej wnikliwe, aby uzyskać szkodliwe bakterie. Tak więc nawet szkodliwe elementy przypadkowo dostały się do ciała, wychodzą z niego bez wchłaniania jelit. Wszystko to jest spowodowane użyciem płatków owsianych.
- Teraz na półkach w sklepach można znaleźć ogromną liczbę odmian płatków zarówno z płatków owsianych, jak i innych zbóż. Wdrażane są również bardzo tanie opcje sprzedawane w postaci zbóż.
Odmiany Herkulesa, płatki owsiane
Sharbes mają niski wskaźnik glikemiczny, który pozwala im być bardzo powoli wchłaniane. Co sprawia, że \u200b\u200bprodukt jest jak najbardziej użyteczny. Hercules pojawił się tylko po to, by zaoszczędzić czas. Teraz w sprzedaży można znaleźć kilka opcji płatności.
Odmiany płatków:
- Szybkie przygotowanie. To znaczy te, które są wylewane z wrzącą wodą i są gotowe na 3-5 minut
- Przygotowane przez 15 minut, mają średnie przygotowanie
- Są płatki, które gotują się 25 minut
Istnieje znacząca różnica między nimi. Są spłaszczone w różnym stopniu. Te, które są przygotowane tak szybko, jak to możliwe, najsilniej są spłaszczone i cienkie. Pozwala to gotować produkty tak szybko, jak to możliwe. Jednocześnie są one mniej przydatne, ponieważ nie zachowują tekstury płatków, co pozwala ciału do zrobienia z ciałem. Jeśli masz czas, pozwól sobie na zakup płatków owsianych, które są przygotowane na najdłużej, około 25 minut. Są najbardziej przydatne i bliskie samej płatków owsianych.
Niektórzy producenci zachowują nawet otręby bez ich usuwania. Górna łuska jest również usuwana do szybkiego gotowania, ponieważ nie jest gotowana bardzo szybko i chroni ziarno przed gotowaniem.
Wideo: Ulubiona Ovsyanka
