Kurkuma do utraty wagi: najlepsze przepisy na napoje, naczynia do schudnięcia, właściwości spalania tłuszczu kurkumy, recenzje

Kurkuma jest orientalną przyprawą, która jest bardzo popularna w naszym kraju. Ale można go używać nie tylko jako przyprawa, ale także jako doskonały środek utraty wagi.

Właściwości kurkumy do utraty wagi

Skład kurkumy obejmuje dużą liczbę polifenoli. Związki te przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu i spalania tłuszczu. Miejsce narodzin tej przypraw są Indie. Czy wiesz, gdzie ten kraj jest w liczbie pacjentów z otyłością na mieszkańca? Tak, gdzieś na końcu listy. I wszystko dzięki Curry. Ta przyprawa jest jedną trzecią kurkumy i jest dodawana do większości dań krajowej kuchni indyjskiej.

A ci, którzy wciąż wątpią w cudowne zdolności kurkumy w walce z nadmierną wagą, mogą zapytać o to specjalistów-dietyologów. Ostatnie badania dowodzą korzyści z tej przyprawy w walce z otyłością.

Funkcje kurkumy wpływające na zmniejszenie nadmiernej masy:

• Usunięcie rozkładu i toksyn z ciała, z czego poprawia się metabolizm
• Eliminacja czynników rakotwórczych z potraw utworzonych podczas ich przygotowania
• Zmniejszenie poziomu „złego” cholesterolu
• Czyszczenie jelit z śluzu i toksyn. Przywracanie swojej normalnej pracy
• Blokowanie wzrostu tkanki tłuszczowej

Ważne: od dawna wiadomo, że w tkance tłuszczowej powstają nowe naczynia krwionośne. Ze względu na to, co wzrasta wzrost takich tkanin, co prowadzi do nadmiernej masy.

Specjaliści Uniwersytetu w TAFSA wprowadzili turkumuminę (jeden z najważniejszych związków turbinowych). Udowodniono, że ta substancja zatrzymuje wzrost nowych naczyń krwionośnych. Co ułatwia proces zmniejszania nadmiaru.

Napoje z kurkumą do utraty wagi: przepisy

• Kurkuma dobrze pasuje do mleka, kefiru, jogurtu, herbaty i innych napojów. Zastosowanie takich koktajli pomoże nasycić ciało witaminami i minerałami. Dzięki efektowi spalania tłuszczu kurkumy takie napoje mogą być uwzględnione w menu różnych diet.
• Ta przyprawa jest w stanie normalizować trawienie, metabolizm i poprawić funkcjonowanie trzustki. Przeciwutleniacze (zwłaszcza kurkuma) chronią komórki ciała przed wolnymi rodnikami. Substancje aktywne tej przyprawy usuwają toksyny i toksyny z ciała.

Możesz po prostu osiągnąć to wszystko, dodając kurkumę do zielonej herbaty lub mleka. Ale możesz gotować inne napoje.

Na przykład, można przygotować wielki koktajl brzegowy:

• mieszanie pół łyżeczki tej przyprawy,
• łyżeczka trzcinowego cukru i
• jedna łyżka soku z limonki
• mieszaninę należy wylać wrzącą wodą i nalegać przez pięć minut
• napój można spożywać zarówno na gorąco, jak i zimno
• w razie potrzeby do takiego koktajlu można dodać miód lub imbir

Ważne: dla większego efektu pij taki napój w małych łykach. Jeśli ten koktajl jest używany jako agent brzegący tłuszczu, kurs powinien wynosić 2 miesiące z 2 tygodniami. Musisz pić 2 szklanki dziennie.

Aby zmniejszyć zawartość kalorii w codziennej diecie żywności, jeden z posiłków (między śniadaniem a lunchem lub między lunchem a kolacją) można zastąpić napojem w surowicy z kurkumą.

PRZEPIS:Aby to zrobić, pobrane jest Serum (200 ml) i kurkuma (1 łyżeczka), cynamon (1 łyżeczka), imbiru (1 łyżeczka) i płynny miód (1,5 łyżeczki) są w nim ugniatane. Jeśli koktajl okazał się koktajlem . Gruby, można go rozcieńczyć wodą.

Kefir z kurkumą do utraty wagi: przepis

Kefir z kurkumą jest przygotowany bardzo prosto.

PRZEPIS:

• Połowa łyżeczki kurkumy musi być gotowana na parze we wrzącej wodzie, a następnie rozpuścić powstałą pastę w Kefir
• Możesz także dodać łyżkę miodu lub jagód do napoju
• Dla fanów przypraw w Kefir, oprócz kurkumy, możesz dodać cynamon i imbir
• Ale w bardzo małych ilościach
• Zamiast kefiru kurkumę można dodać do picia jogurtu. Jakość napoju i jego właściwości spalania tłuszczu nie znikną z tego

Jak pić kefir z kurkumą w celu utraty wagi?

Kefir z dodaniem kurkumy to świetny napój, z którym można nasycić ciało przydatnymi substancjami. Taki koktajl może nie tylko normalizować trawienie z powodu Lactobacilli, ale także aktywować układ odpornościowy ciała.

Jedna szklanka takiego produktu codziennie przed snem zmniejsza masę ciała do 8 kg tygodniowo.

Herbata z kurkumą do utraty wagi: przepisy

Koktajle owocowe, jogurty i kefiry z kurkumą są oczywiście bardzo przydatne. Ale herbata z tą orientalną przyprawą ma nie mniej efektu. Ponadto taki napój jest pijany w ciepłej formie, co dodatkowo aktywuje przydatne właściwości kurkumy.

• Najprostszy przepis na pikantne ciężary do utraty masy ciała można przygotować o połowę łyżeczki tej przyprawy szklanką wrzącej wody.
• Przyjęcie napoju dwa razy dziennie, jeden kubek pomoże stracić kilka kilogramów miesięcznie.

Na podstawie kurkumy możesz przygotować relaksującą herbatę z efektem spalania tłuszczu.

Aby to zrobić, musisz się mieszać:

• pół łyżeczki tej przyprawy,
• czwarta łyżeczki mielonego imbiru i
• jedna łyżeczka mielonego cynamonu.
• Mieszaninę tych przypraw należy wylać wrzącą wodą i dodać łyżkę miodu.

Kolejna herbata z kurkumą nie jest zalecana dla osób z problemami żołądkowymi. Chodzi o to, że jednym ze składników jest płonąca pieprz Kayen. Aktywne substancje tego warzywa, wspierane przez kurkumę, nie tylko wpływają na tłuszcz w ciele, ale także szkodliwe toksyny, toksyny i wolne rodniki. Lepiej jest pić taką herbatę rano, ponieważ ma efekt toniczny

Aby przygotować tę herbatę, potrzebujesz:

• wymieszaj kurkumę (1 łyżeczkę),
• mielona pieprz Kayen (połowa łyżek) i
• giermiczny imbir (połowa łyżek)
• mieszaninę należy wylać wrzącą wodą, niech zaparz i
• przed użyciem rozcieńcz łyżkę miodu w takiej herbaty

Mleko z kurkumą - złote mleko do utraty wagi: przepisy

Kurkuma, rozcieńczona mlekiem, jest najpopularniejszym środkiem utraty wagi. Taki koktajl nazywał się „Złotym mlekiem”. I nie tylko dlatego, że podczas hodowli tej przypraw w mleku jest malowana jasnożółtą farbą. Złoto w tym przypadku wskazuje na wyjątkowe korzyści z tego napoju.

Za pomocą kurkumy rozcieńczonej w mleku możesz zaspokoić głód, a tym samym zmniejszyć liczbę codziennych kalorii. Ale to nie jest główny efekt „złotego mleka”.
Ten koktajl jest w stanie obdarzyć ciało energią nie gorszą niż kawa. Jednocześnie efekt przyjmowania kurkumy z mlekiem jest dłuższy niż kofeina z popularnego napoju.
Taki koktajl może być stosowany po ciężkim treningu lub stresie psychicznym.

Przygotowanie takiego narzędzia jest bardzo łatwe. Do tego potrzebujesz:

• ogrzej mleko (250 ml) i zagotuj je
• po mleku wrzenia musisz wyłączyć piec i rozcieńczyć niewielką ilość miodu w mleku
• po rozpuszczeniu miodu musisz dodać kurkumę do mleka (2 łyżeczki) i wymieszać mieszaninę

Aby złote mleko mogło aktywować proces spalania tłuszczu, jeden z dżokrotnych posiłków musi zostać zastąpiony tym koktajlem.

Imbir, kurkuma i cynamon do utraty wagi: przepis

Aktywne substancje kurkumy, wraz z substancjami wykonanymi z cynamonu i kefiru, skutecznie walczą nie tylko tłuszcz podskórny, a następnie osady komórek tłuszczowych wokół narządów wewnętrznych. A jeśli dodasz trochę miodu do tych produktów, proces spalania tłuszczu wzrośnie.

Aby przygotować taki koktajl, potrzebujesz:

• Weź jedną łyżkę każdej przyprawy i wlej je wrzącą wodą (2 szklanki).
• Następnie musisz dodać miód do przypraw i pozwolić mu się rozpuścić.
• Musisz pić powstały napój w małych porcjach przez cały dzień.

Zamieszkanie: przepisy

Istnieje wiele przepisów na zmniejszenie nadmiernej masy obejmującej kurkumę. Jedną z nich jest tradycyjna indyjska herbata z efektem lustra.

Aby przygotować taką herbatę, potrzebujesz:

• weź trzy łyżki dużej czarnej herbaty i
• wlać je dwiema szklankami wrzącej wody
• w gospodarstwie domowym konieczne jest rzucenie szczypta cynamonu
• dwa kawałki korzenia imbiru i
• jedna łyżka kurkumy
• możesz dodać łyżeczkę miodu do takiej herbaty

Zupa soczewica z kurkumą może zastąpić potrawy w diecie, które spożywasz na lunch.

Do tego potrzebujesz:

• drobno posiekaj i gotuj marchewki
• przygotuj mieszankę posiekanej natki pietruszki i selera
• fasola pitan i czerwona soczewica
• w trakcie gotowania do zupy dodaj olej lniany i kurkumę
• wszystkie składniki są dodawane do zupy do smaku

Na kolację możesz przygotować kolejne diete, które pomoże zmniejszyć warstwę tłuszczu. Przepis na to danie jest bardzo prosty.

• Musisz wciąć biały filet rybny (800 g) na kostki. Soluj je i posyp sokiem z limonki. Następnie musisz przeciąć cebulę pierścieniami.
• Rozkładamy cebulę na rybie, posypujemy imbirem i pieprzem. Przykrywamy naczynie folią i wkładamy je do lodówki na 10 godzin.
• Pulpa kokosa (150 g) musi być wcierana na drobną trawę. Dodaj posiekany czosnek (1 goździk), mleko (120 ml) i kurkumę do mieszanki. Wszystkie te składniki muszą być mieszane w blenderze w tłuczonych ziemniakach i wkładać lodówkę na godzinę.
• Zielona cebula należy pokroić na małe kawałki. Z pomidorów (4 szt.) Musisz usunąć skórę i pokroić w kostki.
• Dodaj puree kokosowe i pomidory cebuli do ryby.

Czyszczenie kurkumy

• Prawdopodobnie wszyscy już zrozumiał, że kurkuma to nie tylko przyprawy, które nadają potrawy oryginalnym smakiem. Jeśli używasz kurkumy podczas smażenia produktów, możesz zminimalizować tworzenie rakotwórczych. Spice eliminuje większość produktów rozpadu, które powstają w oleju. To samo dzieje się, gdy kurkuma wchodzi do ciała.
• Ta przyprawa ma inne przydatne cechy. Jest w stanie poprawić procesy metaboliczne w organizmie i zmniejszyć liczbę wolnych rodników i komórek rakowych. Kurkuma z łatwością radzi sobie z żużlem i toksynami i jest w stanie usunąć nadmiar cholesterolu z ciała.
• Obrzezanie są przydatne do oczyszczania jelit śluzu. Ta przyprawa normalizuje mikroflorę jelitową i zmniejsza objawy wzdęcia.

Istnieje kilka przepisów na fundusze kurkumy na oczyszczenie ciała.

PRZEPIS: Jednym z nich jest wywar z korzenia mniszka lekarskiego (2 godziny łyżki stołowych), arkusz pokrzywy (3 łyżeczki) i kurkumy (1 łyżeczka). Te składniki należy mieszać i wylać dwie szklanki wrzącej wody. Następnie nalegaj przez 20 minut i gotuj przez 10 minut w kąpieli wodnej. Odcedź powstały bulion i wypij pół szklanki cztery razy dziennie.

PRZEPIS: Kolejne narzędzie do czyszczenia ciała jest przygotowywane z nasion lnu (12 godzin). Należy je wylać wrzącą wodą (1 litr) i rozpalić. Musisz gotować nasiona lnu przez 10 minut, a następnie wyłączyć ogień i poczekać kolejne 20 minut. Musisz odcedzić i dodać kurkumę (1 łyżeczkę).

Takie narzędzie jest czyszczone sześć razy dziennie dla 150 ml.

PRZEPIS: Dobry lekarstwo na oczyszczenie ciała można wydać z brzeczki św. Jana (1 łyżeczka), kwiatów rumianku (2 łyżeczki), nieśmiertelności (1 łyżeczka) i liści truskawek (2 godziny łyżek łyżek). Zioła muszą być mieszane i wlać 2 szklanki wrzącej wody. Staren przez 10 minut. Dzięki temu narzędziu musisz dodać imbir (1,5 łyżeczki) i kurkumę (1,5 łyżeczki) i pozostawić na 15 minut.

Konieczne jest użycie tego narzędzia do czyszczenia jelit rano na pusty żołądek (1 szklanka) i wieczorem 30 minut przed obiadem.

Zamieszkanie: recenzje

Wiara.
W miarę możliwości używam kurkumy. Jako przyprawa ryżu i warzyw. Nawet pierwsze ręcznie robione mydło zrobiło tę przyprawę. Ale jeszcze nie próbowała jej wyczyścić. Musimy zdecydować.

Inna.
„Złote mleko” to najlepsze lekarstwo na wiele problemów. Tak, po raz pierwszy jego gust będzie bardzo ostry i płonący. Ale wtedy tego nie zauważasz. Okresowo włączam to narzędzie do utraty wagi. Zwłaszcza po wakacjach.

Wideo: Nadmierna waga? Kurkuma dla utraty wagi