Kolagen, w postaci dodatków do żywności, jest poszukiwany wśród tych, którzy starają się poprawić jakość skóry i przedłużyć swoją młodość. Recenzje skuteczności są sprzeczne, dlatego proponujemy zrozumieć ten problem z pomocą nauki.
Czy kolagen pomaga zaostrzyć skórę?
Do niedawna kwestia kolagenu żywnościowego miała wyraźną odpowiedź - mit, aby oczekiwać od kolagenu poprawy jakości skóry - całkowitej głupoty. Ale kilka lat temu sytuacja się zmieniła.
Czy kolagen pomaga zaostrzyć skórę:
Jeśli ostatnio polegasz na danych badawczych przeprowadzonych na wolontariuszach, dodatki z kolagenem spożywczym naprawdę zwiększają elastyczność, gęstość, nawilżenie, a także przyczyniają się do szybkiego gojenia się ran.
Odbiór dziennej dawki kolagenu 2,5-10 g, od 4 do 24 tygodni, daje zauważalne wyniki. Ponadto skuteczność wykazała hydrolizat kolagenu, tripeptyd kolagenu i dipeptyd kolagenu. Są to trzy formy kolagenu, które są oferowane przez różnych producentów. W badaniach ta sama skuteczność wykazała trzy opcje. Dlatego spór o kolagen, który producent powinien zostać omówiony w płaszczyźnie marketingu i cen.
W badaniu autorów z 2014 r. - dodatkowa technika witaminy C w dawce 500 mg dziennie wraz z kolagenem nie wpływa na skuteczność samego kolagenu. Oznacza to, że w przypadku witaminy C i bez niej wpływ na badania był taki sam.
Dojrzali uczestnicy eksperymentu wykazali wyższy poziom elastyczności skóry. Skóra dojrzałych kobiet lepiej zareagowała na kolagen. Podczas wspomnianych eksperymentów nie zauważono poważnych powikłań. Kolagen w postaci dodatku żywności, jako element ekspozycji na skórę, naprawdę wykazuje skuteczność.
Rodzaje hydrolizowanego kolagenu
W naszym ciele wystarczy duża ilość tej substancji. Naukowcy znaleziono około trzydzieści różnych rodzajów kolagenu. Trzy główne typy wyróżniają się w naszym ciele, które są najczęstsze. Tego rodzaju kolagen są wskazane w pakiecie kupowanych funduszy.
Rodzaje hydrolizowanego kolagenu:
Pierwszy typ jest obecny w skórze i jest odpowiedzialny za jej elastyczność. Jest zawarty w naszych ścięgnach,to krowę lub kolagen do byków. Jest w tkance mięśniowej zwierząt i ludzi. Taki kolagen ma przede wszystkim na zdrowie paznokci, włosów i skóry. Teraz kolagen rybny staje się bardzo popularny. Należy również do pierwszego typu.
Drugi typ nazywa się Kurin. Ma przede wszystkim na zdrowie stawów i chrząstki. Według wielu badań tego rodzaju kolagen nie muszą być mieszane ze sobą, ponieważ nasze ciało nie do końca rozumie, jak je redystrybuować.
Trzeci typ kolagenu znajduje się również w skórze i we krwi.
Piękna skóra
Picie kolagenu - jak wziąć?
Należy zauważyć, że sam kolagen jest trudny do wchłonięcia przez nasze ciało. Wymagany jest długi proces trawienny, w którym kolagen jest podzielony na części i dopiero po tym zaczyna dzielić na aminokwasy. Kolagen w proszku, w tym żelatyna, nie jest zbyt dobrze wchłaniany przez nasze ciało. Biodostępność tych form jest bardzo niska.
Picie kolagenu - jak wziąć:
Jeśli weźmiemy pierwszy i trzeci rodzaj kolagenu, w przypadku włosów, paznokci i skóry, należy to wykonać osobno od drugiego typu.
Dlatego zaleca się kolagen do picia, aby rano brać pusty żołądek, 30 minut przed posiłkami lub przed snem.
Konieczne jest, aby białka zawierające peptydy kolagenowe nie mieszały się z białkami naszej żywności.
Czy kolagen pomaga w skórze picia?
Należy zrozumieć, że większość badań ma na celu dodatki, picie kolagenu, który jemy. Takie badania są sponsorowane przez firmy produkcyjne. Większość badań ma na celu przede wszystkim komponent kosmetyczny kolagenu. Dość duża liczba badań wskazuje, że peptydy kolagenowe w postaci pomocy addytywnej ze stawami stawowymi mogą złagodzić ból w zapaleniu stawów. Ale aby poprawić skórę kolagenu peptydowego, działają skutecznie.
Czy kolagen dla skóry twarzy do picia pomaga:
Wraz z wprowadzeniem kolagenu nasze ciało nie do końca rozumie, dlaczego było używane. Jeśli uważamy, że kupiliśmy dodatek do elastyczności skóry, aby było mniej zmarszczek, nie jest faktem, że tak będzie działać.
Z naukowego punktu widzenia prawie niemożliwe jest stwierdzenie, gdzie będą używane te peptydy. W końcu są materiałem budowlanym dla dużej liczby białek w naszym ciele. Jeśli istnieją ważniejsze zadania niż elastyczność skóry, ciało ich tam używa.
W trakcie badań mierzone są osobiste odczucia przedmiotu. Biopsja skóry jest przyjmowana do badań. Badane jest, jak gęste stało się gęstsze, czy poziom wilgoci się poprawił.
Włókna kolagenowe
Czy kolagen jest wchłaniany w ciele?
Japońskie technologie rozbijają kolagen na kilka grup peptydów. Proces nazywa się hydrolizą. Zdobądź tak zwany hydrolizowany kolagen. Kiedy jest podzielony na grupy peptydów, jest znacznie lepiej wchłonięty. Jest to główna różnica między peptydami kolagenu i kolagenu.To peptydy kolagenowe są przede wszystkim głównym podstawą do budowy wielu białek w naszym ciele. Są doskonałymi przeciwutleniaczami i pomagają naturalnej produkcji kolagenu wraz z fibroblastami. Peptydy kolagenowe pomagają budować jeszcze więcej białek w naszym ciele z powodu stymulacji. W końcu są to małe cegły w budowie tkanin.
Kolagen, który jest w żywności, biodostępny i naturalny dla naszego ciała. Dlatego jest on znacznie lepiej osadzony w jego pracy. Źródłem kolagenu w żywności jest bulion kostny, który należy ugotować w ciągu 24 godzin.
Co zależy od tego, czy kolagen jest wchłaniany w ciele, czy nie:
Cukier, a raczej glukoza, jest połączony z białkiem w naszym ciele. W rezultacie produkty glikacji niszczą kolagen.
Początkowo musisz upewnić się, że kolagen nie niszczy, i tylko wtedy, jak go zsyntetyzować.
Bez względu na to, jakie źródło kolagenu jest używane. Można go uzyskać z pożywienia i wchłaniać na zupełnie różne sposoby. Przechodzi do produkcji różnych białek, dzięki czemu może wpływać na ciało, a nie sposób, w jaki się spodziewasz. Jeśli ciało nie jest zdrowe, możesz nie uzyskać takiego efektu, jak byśmy chcieli.
Dodatki zawierające peptydy kolagenowe mogą być wkupione różnymi toksynami i metaliami ciężkimi. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kolagenu rybnego, który jest teraz bardzo popularny. Dlatego ważne jest, aby poznać pochodzenie kolagenu i jakość addytywnego. Synteza kolagenu maleje po 35 latach. Im jesteś starszy, tym mniej kolagen jest produkowany.
Hydroliza kolagenu
Jak wybrać najlepszy kolagen do picia dla skóry?
Należy pamiętać, że najlepiej kupić hydrolizowany kolagen. Jest to substancja uzyskiwana w wyniku utleniania, alkalizacji i enzymu białkowego. Faktem jest, że w zwykłej formie cząsteczka kolagenu ma bardzo długi łańcuch. Aby stać się surowcami do tworzenia aminokwasów, budowlane materiały do \u200b\u200bmięśni, kości, skóry, konieczne jest, aby długie włókna rozpadają się na małe części.
Ale ze względu na cechy soku żołądkowego, a także różnice w mikrobiotach jelit, rozkład nie jest całkowicie przeprowadzany. Długie włókna kolagenowe nie są w stanie rozpadać się na małe peptydy, jeśli kobiety mają bardzo niski poziom estrogenu w organizmie. Hamuje enzymowanie włókien kolagenowych i zapobiega jego podzieleniu. Dlatego kobiety podczas menopauzy zaleca się stosowanie terapii hormonalnej w celu normalizacji stężenia hormonu.
Jak wybrać najlepszy kolagen do picia dla skóry:
Zwróć uwagę na jakość surowców. W pakietach jest napisane, jaki rodzaj kolagenu jest w tym narzędziu.
Oprócz samego kolagenu nie powinno być nic w kompozycji. Opakowanie musi wskazywać „zhydrolizowany kolagen”. Producenci dodają tam słodziki, cukier. Ale te dodatki nie powinny tam być.
Nie trzeba kupować kolagenu z maltodekstrin. Jest to substancja, która jest dodawana w celu zwiększenia okresu trwałości kolagenu. Wpływa to negatywnie na drobnoustroje, zabijając dobre bakterie.
Jeśli zdecydujesz się wziąć peptydy kolagenu, dieta powinna mieć wystarczającą liczbę przeciwutleniaczy i witamin.
Na poziom podziału kolagenu ma wpływ obecność witaminy C, cynku, miedzi i innych pierwiastków śladowych w żywności. Dlatego zaleca się zakup mieszanki zawierającej nie tylko hydrolizowany kolagen, ale także pierwiastki śladowe, witaminy, w celu lepszego wchłaniania. Możesz dowiedzieć się szczegółowo o wyborze kolagenu tutaj.
Z witaminą C.
Kolagen do picia: recenzje
Recenzje dotyczące odbioru kolagenu są niejednoznaczne. Ale jak pokazuje praktyka wielu zagranicznych badań, kobiety z 40 lat naprawdę zauważają skuteczność materii. Mięśnie są raczej niestabilną tkanką. Dlatego przede wszystkim z poważnymi chorobami, brakiem aminokwasów, mięśnie są niszczone. Tkanka tłuszczowa jest rozbita na ostatnim. Dlatego wiele kobiet może mieć niedobór masy mięśniowej, osłabienia mięśni, ale nadmiar tłuszczu. Konieczne jest, aby żywność obejmowała dużą ilość produktów białkowych różnego rodzaju. W związku z tym białko jaj nie wystarczy, aby pokryć normę. Zaleca się spożywanie mięsa i produktów mlecznych w celu zmniejszenia potrzeby różnych źródeł kolagenu.
Picie kolagen, recenzje:
Oksana.Mam 48 lat, moja skóra zaczęła się starzeć po 35. Potem zacząłem problemy z narządami żeńskimi. Po leczeniu sytuacja się pogorszyła, ponieważ zostałem mianowany progesteronem. Biorąc kolagen nie za skórę twarzy, ale dla gojenia, ponieważ ze względu na przyjmowanie hormonów zostało ono odzyskane. Zamiast diety wybrałem aktywną aktywność fizyczną, sprawność. Dlatego zaczęła brać białka, kolagen do wzrostu i zestaw masy mięśniowej. Wraz z poprawą ciała stan skóry się poprawił. Raz na kilka miesięcy biorę kursy z kolagenu. Preferuję najtańszą - krowy.
Maria. Zacząłem brać kolagen po tym, jak zauważyłem suchą skórę i pojawienie się pierwszych zmarszczek. Jem różnorodne, staram się jeść tylko zdrowe jedzenie. Nie mogę powiedzieć, że widziałem super result. Skóra trochę pociągnęła, ale efekt jest niezwykle trudny do uzyskania z zastrzyków. Poświęcam tylko miesiąc. Będę kontynuować dalej, być może w przyszłości wyniki staną się lepsze.
Oksana. Jak większość kobiet, widziałem reklamę, zdecydowałem, że potrzebuję również kolagenu. Nabyłem morze, ponieważ najlepiej wchłonęło się i podzielone w ciało. Jest efekt, ale nie tak jasny, jak się spodziewałem. Przyjmując kolagen, nie czekaj na radykalne odmłodzenie, eliminację zmarszczki. Wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane, nie tylko brak lub obecność kolagenu wpływa na jakość skóry. Tło hormonalne jest ważne, jedzenie. Dlatego kobiety, które kochają słodycze, nie będą dobrej, gęsta skóra. Aby wyglądać młodo, konieczne jest nie tylko odbiór kolagenu. Konieczne jest całkowicie porzucenie złych nawyków, ustanowienie właściwego odżywiania i uprawiania sportu. Tylko w tym przypadku nastąpi wynik kardynał. Mieć nadzieję, że jedna butelka, kapsułka lub szkło z proszkiem umożliwi wyglądanie młodo, głupio. Jeśli zachowujesz złe nawyki, spożywasz dużą ilość słodyczy i mąki, wówczas skóra jest mało prawdopodobna, a ciało jest zaostrzone.
Kolagen wykonany ze skóry i kości zwierząt
Na naszej stronie internetowej można znaleźć wiele interesujących artykułów na temat kolagenu:
Wiele kobiet widziało reklamę bardzo drogiego narzędzia, które jest sprzedawane w małej flocus w formie płynnej. Marketerzy próbowali reklamować ten produkt jako jeden z najlepszych, wysokiej jakości i skutecznego odmładzania skóry. W rzeczywistości jest to nic więcej niż ruch marketingowy. Możesz kupić kolagen z picia w proszku, kapsułkach i rozpuścić go w wodzie. Wiele proszków uzupełnia kompleks witamin i elementów śladowych w celu lepszego podziału włókien białkowych.
