Zawartość kalorii herbaty: różne odmiany herbaty z różnymi dodatkami

Kalorieness herbaty: najpopularniejsze odmiany i rodzaje herbaty, a także dodatki cukru, miodu, cytryny, mleka.

Zawartość

Dzisiaj siedzenie na diecie nie jest tak modne, ponieważ ludzie w końcu rozumieli, jak szkodliwe jest. Lepiej jest przejść na PP i liczyć kalorie! Herbata jest ulubionym napojem Rosjan, w tym artykule porozmawiamy o jej zawartości kalorii w zależności od różnorodności herbaty, a także o dodatkach, które jesteśmy przyzwyczajeni do dodania do niej w celu poprawy smaku i różnorodności.

Zawartość kalorii herbaty bez cukru i dodatków

Interesujesz się zawartością kalorii herbaty? W tej sekcji rozważamy herbatę bez dodatków i cukru.

Różnorodność herbaty	Kaloryczność herbaty w KCAL/100 g
Czarna herbata	1
Herbata Wendy	1
Zielona herbata	5
Biała herbata	4
Tea White Curtis	1
Żółta herbata	3
Karkade	5
Mecz	4
Puer	2
Ulun	0.4

Jak widać, zawartość kalorii herbaty jest minimalna bez dodatków, dlatego nie może wpływać na tę liczbę. Dlaczego więc wielu dietetyków twierdzi, że herbata i kawa są szkodami dla tej postaci? Cały problem nie dotyczy herbaty, ale w tym, co do niej dodasz, ale najgorsze - załóż talerz (ciasto, ciasteczka itp.).

Czarna herbata z cukrem: zawartość kalorii

Uwielbiam pić herbatę z cukrem. Pamiętaj, że w 1 łyżeczkach cukru - 19 kcal. Tak więc, jeśli dodałeś 1 łyżeczkę cukru do kubka (200 g), to nie jest już 2 kcal, ale wszystkie 21 kcal. Uwielbiam pić słodką herbatę (2 łyżeczki cukru) - za 200 g takiej herbaty 40 kcal.

Średnio pracownik biurowy pije 4-5 filiżanek herbaty dziennie, a jeśli pije słodką herbatę, jego dieta wzrasta o 160-200 kcal. Jest to już bardzo znaczące dla diety.

Zawartość kalorii zielonej herbaty z cukrem

Przeanalizujemy zawartość kalorii zielonej herbaty z cukrem (100 g):

Zielona herbata kremu 5 kcal;
1 łyżeczka bez slajdu cukru - 19 kcal.

Ogółem, filiżanka zielonej herbaty (200 g) z jedną łyżką cukru stanowi 29 kcal.

Herbata mleczna: zawartość kalorii

Fani herbaty z mlekiem myślą o tym, jaką zawartość kalorii herbaty zgodnie z ich ulubionym przepisem? Więc przeanalizujmy:

Herbata za 100 g - 1 kcal;
Woda na 100 g - 0 kcal;
Mleko 150 g (na filiżankę herbaty) - 94 kcal.

Łącznie, w filiżance 250 g, będzie 95 kcal i 38 kcal za 100 g herbaty z mlekiem.

Teraz osłodzona herbata 1 łyżeczka cukru, a przez 100 g herbaty z mlekiem i cukrem wyniesie już 45,6 kcal.

Herbata z cytryną: zawartość kalorii

Lubisz czarną herbatę z cytryną? Mamy dla Ciebie doskonałe wieści dotyczące zawartości kalorii herbaty z cytryną za 100 g:

Bez cukru - 28 kcal;
Szklanka herbaty z cytryną 200 g z 1 łyżeczką Cukier - 75 kcal.

Herbata 250 ml: zawartość kalorii

Śledź swoje menu, ale nie ma czasu na obliczenie kalorii? W kawiarniach i restauracjach, a także w punktach postu, herbata jest zwykle podawana w szklankach lub filiżankach 250 ml. Jeśli pijesz czarną herbatę bez cukru, zawartość kalorii herbaty wyniesie 2,5 kcal.

Dodaj 1 łyżeczkę. Cukier - 21,5 kcal.
Dodaj 2 łyżeczki. Cukier - 40,5 kcal.

Herbata z miodem: zawartość kalorii

Lubisz robić herbatę z miodem? Przez 100 g zawartość kalorii w herbaty z miodem wyniesie 30,4 kcal, aw filiżance 250 ml - 76 kcal, biorąc pod uwagę, że 2 łyżeczki jest umieszczane na 1 filiżankę. Miód i 1 kawałek cytryny.

Lipton Herbata: zawartość kalorii

Lipton jest jednym z ulubionych i popularnych herbat w Rosji. Nic dziwnego, że jego zawartość kalorii szuka wielu osób posiadających odpowiednie odżywianie.

Tak więc zawartość kalorii w herbaty Lepton zależy od różnorodności:

Zielona herbata z aromatem marokańskiej mięty, napój ziołowy z rumianek i miętą - 1 kcal na 100 g herbaty;
Pij z Hibiscus i Rose Birm - 1 kcal na 100 g herbaty;
Zielona zimna herbata w japońskim 15 kcal na 100 g herbaty;
Lime Yuzu - 16 kcal na 100 g herbaty;
Herbata lodowa Mojito, lodowa herbata Persik, zimna herbata z smakiem jagód, limonka smaku i mięty zielona herbata, zimna herbata z brzoskwiniowym smakiem - 20 kcal na 100 g herbaty;
Zielona herbata lodowa, malina lodowa - 28 kcal na 100 g herbaty;
Zimna herbata z cytryną, zielona zimna herbata z smakiem „truskawek i żurawiny”, morskiego wrogowego w rosyjskim 29 kcal na 100 g herbaty;
Iodowa herbata cytryna, zielona herbata x Oolog - 30 kcal na 100 g herbaty.

Herbata w torbach: zawartość kalorii

Zawartość kalorii herbaty w torbach bezpośrednio zależy od różnorodności herbaty i producenta. Tak więc zwykła czarna herbata w torbie zawiera 1 kcal na 100 g parzonej herbaty. A jeśli jest to mieszanka herbaty z dodatkiem cytrusów i dodatków smakowych Kalorie, może wzrosnąć do 5-7 kcal na 100 g herbaty bez cukru.