Jakie produkty czyści jelita, przydatne i normalizują pracę jelit: lista, wskazówki

Z tego artykułu dowiesz się, jakie produkty musisz zjeść, aby wyczyścić jelit.

Jelita nie są rurą z niepotrzebnymi odpadami, jak niektórzy myślą, ale narządem, w którym jemy pokarm, wchłanianie korzystnych substancji do krwi, usuwanie toksyn i odpadów, które nie są konieczne dla organizmu. W jelitach jest przydatna mikroflora, a nasza odporność żyje tutaj. Jak wyczyścić jelita, aby działało dobrze? Jakie produkty są lepiej czyszczone przez jelita? Dowiadujemy się w tym artykule.

Zasady utrzymywania zdrowego jelita

Ważne zasady, które należy zaobserwować, aby jelit były zdrowe:

• Normą opróżniania jest raz dziennie, rano, jeśli przegapisz dzień - to już początek zaparć.
• Rano musisz wypić 1 szklankę ciepłej wody sokiem z cytryny lub miodem.
• Aby nie być zaparte, w ciągu dnia musisz również pić wodę, pół godziny przed posiłkami lub godzinę po posiłku, pić wodę co najmniej 1,5 litra.
• Niezbyt gorące i bardzo zimne potrawy.
• Aby preferować gotowane, duszone potrawy, jest jak najwięcej smażonego jedzenia.
• Nie przejadaj się, jest trochę, ale 4-6 razy dziennie, jednocześnie.
• Każdego dnia w tym w menu w menu, z wyjątkiem sałatek, nie ma go podczas używania dań głównych, ale osobno.
• Codziennie w diecie włącz produkty z probiotykami i prebiotykami. Powinno być do 200 g dziennie.
• Odmowa szkodliwych produktów, w których istnieje wiele barwników chemicznych, słodzików, stabilizatorów i konserwantów.
• Odmowa złych nawyków: palenie, alkohol.
• Weź leki ściśle zgodnie z zaleceniami lekarza, nie daj się samodzielnie
• Flotting, czas snu 6-9 godzin.
• Chodź świeżym powietrzem, angażuj się w wykonalne ćwiczenia fizyczne.

Jakie są problemy, jeśli jelit źle działają?

Jeśli jelit źle działają, pojawiają się następujące problemy:

• Cholesterol w ciele może wzrosnąć.
• Absorpcja korzystnych substancji spowalnia z jelit i pojawia się nadmiar masy.
• W przypadku zaparcia błonę śluzową jelit można uszkodzić za pomocą ograniczonych surowych odchodów, a w rezultacie otarcia, najpierw małe krwawienie, a następnie hemoroidy.
• Częste problemy z jelitami mogą prowadzić do nowotworów złośliwych.

Kto musi wyczyścić jelit?

Musisz wyczyścić jelit, jeśli masz następujące problemy:

• Przez długi czas picie alkoholu
• Ludzie z nadwagą
• Ci, którzy mają siedzącą pracę
• Jeśli poświęciłeś dużo czasu na lekarstwo
• Często występują biegunka lub zaparcia
• Bębnica
• Jeśli nieustannie doświadczasz zmęczenia, częsty depresja
• Jeśli z ust i ciała jest nieprzyjemny zapach
• Ci, którzy często mają bezsenność
• Częste przeziębienia i opryszczka
• Częste choroby układu płciowego (zapalenie Colpi, pleśniawki)
• Grzyb na nogach

Co musisz jeść i pić, aby wyczyścić jelita?

Aby oczyścić jelita, musisz jeść przydatne produkty:

• Z probiotykami
• Z prebiotykami
• Z herbatą
• Z włóknem
• Kurkuma
• Granat
• Owsianka (gryka, ryż)
• Herbata Puer
• Herbaty trawy

Jak wyczyścić jelit za pomocą produktów probitics?

Probiotyki - Bifido i Lactobacilli, grzyby drożdżowe, dodaj do jogurtów, kefir, popiołu, sera (na opakowaniu z produktem, który jest o tym napisany).

Probiotyki są przydatną mikroflorą, potrzebują jelit, aby się w niej osiedlić, i pozostawiają jak najmniejszą przestrzeń do szkodliwych mikroorganizmów.

Co się stanie, jeśli są produkty z probiotykami?

• Zapalenie jelita zmniejszy się
• Praca jelit i całego organizmu poprawi się
• Masa ciała zmniejszy się
• Odporność poprawi się
• Probiotyki pomagają w pochłanianiu witaminy B12
• Zapobieganie chorobom onkologicznym

Aby wyczyścić jelita i przywrócić mikroflorę jelit, po leczeniu antybiotykami lub usuwanie zaparć, musisz pić kefir lub inne fermentowane produkty mleczne z probiotykami 2-3 razy dziennie, 1 szklankę, aż do przywrócenia zdrowia.

Jak wyczyścić jelit za pomocą produktów z prebiotykami?

Prebiotyki - Są to inulina, laktuloza, błonnik, arginina, kwas glutaminowy, witaminy C, E, A, selen. Są w zbożach, chleba z otrębami, roślinami roślinnymi, produktami mleczarskimi, warzywami, owocami. Prebiotyki nie czyści jelit - karmią się nimi probiotyki.

Jak wyczyścić jelit za pomocą produktów z grzybem herbacianym?

Wlew grzybów lub reklamy od dawna jest popularny w Chinach. Jeśli pijesz go stale, oczyszcza jelita.

Pij z herbatą:

• Poprawia funkcję jelit
• Usuwa toksyny z wątroby
• Zapobieganie rakowi
• Zwiększa ilość użytecznego cholesterolu i zmniejsza szkodliwy cholesterol
• Zapobieganie rozwojowi cukrzycy
• Poprawia stan psycho -emocjonalny

Jak wyczyścić jelit za pomocą błonnika?

Wiele błonnika zawiera takie warzywa i owoce:

• Buraczany
• Kapusta (białe, brokuły)
• Marchewka
• Dynia
• Wodorost
• Jabłka
• Morele
• Cytrus
• Śliwka
• Melon
• Ananas
• kiwi
• Suszone owoce (suszone morele, śliwki, rodzynki)

Sałatka „pędzel”, aby oczyszczyć jelita

Weź sałatkę:

• 300 g białej kapusty
• 100 g marchewki i surowych buraków
• 1 Apple, ale bez niego jest możliwe
• 50 g ślin
• 1 łyżeczka. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny

Gotowanie:

1. Wytnij kapustę i paski jabłkowe.
2. Pociemy marchewki i buraki na grubą trawę.
3. Parowaliśmy śliwki.
4. Wymieszaj wszystko, aż warzywa będą dozwolone, wlej sok sokiem z cytryny. Sałatka nie musi być solą, możesz dodać olej roślinny słonecznika.
5. Jem sałatkę wieczorem, po tym, jak nic nie jemy, kurs oczyszczenia wynosi 1 tydzień.

Uwaga. Sałatkę pędzla może być spożywana przez zdrowe osoby o normalnej kwasowości, bez chorób jelit i żołądka.

Ale jeszcze bardziej świeża kapusta, przydatna kapusta kiszona. Oprócz faktu, że wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe są w nim zachowane, jak w świeżym, silne przeciwutleniacze kiszona kapusta: zeaksantin i Luthein, Poprawa naszej wizji. Ponadto te przeciwutleniacze nie pozwalają na rozwój guzów raka w jelitach.

Aby wyczyścić jelita, produkty z włókien należy spożywać do 5 razy dziennie, 1 owoce na raz - jeśli duże, choć małe, kilka kawałków. Możesz zjeść jeden dzień lub w ciągu dnia, aby naprzemiennie kilka produktów.

Możesz także zrobić, aby wyczyścić jelit mieszanka czyszcząca suszonych owoców:

Weź mieszankę:

• 100 g śliwek, rodzynek, suszonych moreli i suszonych pokrzywa
• 50 ml miodu i oliwy z oliwek

Gotowanie:

1. Z suszonego pokrzywy proszamy, umieszczamy części z częściami w młynku do kawy i szlifując.
2. Szlifujemy suszone owoce w młynku mięsnym.
3. Dodaj miód i oliwę z oliwek do mielonej mieszanki, dobrze wymieszaj.
4. Mieszanina jest przechowywana w lodówce.
5. Jedz codziennie, w nocy, 2-3 łyżki. L. Mieszanki, pij z ciepłą wodą. Kurs oczyszczania wynosi 1 miesiąc, a następnie przerwę na sześć miesięcy i ponownie powtórz oczyszczenie.

Jak wyczyścić jelit za pomocą kurkumy?

Kurkuma dobrze czyści jelita:

• Z gnicia mikroflory
• Z śluzu
• Niszczy pasożyty

Ponadto kurkuma w naczynia każdego dnia:

• Jest to zapobieganie nowotworom złośliwym
• Ułatwia funkcjonowanie trzustki i stawów
• Źródło żelaza, jodu, fosforu

Jak używać:

• Kurkumę stopniowo można dodawać do naczyń.
• Dodaj do gotowanego mleka (100 ml mleka, 1 łyżka L. Kurkuma proszkowa i miód), wypij przed posiłkami, 2 razy dziennie.

Uwaga. Kurkuma chroni jelito cienkie przed wrzodami po przyjmowaniu narkotyków.

Jak wyczyścić jelita za pomocą nasion lnu?

Możesz wyczyścić jelit za pomocą nasiona lnu, jeśli dodasz je codziennie do pierwszego, drugiego dania, a nawet podczas pieczenia.

Jelita jelit będą również korzystne dla nasion jelitowych lnu, jeśli znajdują się na pusty żołądek, 2 łyżeczki. Przed śniadaniem.

Jak wyczyścić jelita granatem?

W granatach wszystko jest przydatne dla jelit: sok, nasiona, liście, kwiaty i skóra granatu. Oprócz faktu, że granat można czyszczyć jelita, leczy:

• Choroby zapalne w jelicie, w tym przewlekłe
• Zmniejsza ryzyko choroby
• Chroni błonę śluzową żołądka i jelit przed uszkodzeniem leków (kwas acetylosalicylowy i inne) oraz tworzenie owrzodzeń

A warzone suche skórki granatu (15 g skór na 1 szklankę wrzącej wody, gdy jest wlewana - pij pół szklanki) obrób następujące choroby:

• Czerwonka
• Salmonelloza
• Tajfoidalny gorączka
• Wrzód żołądka
• Dysbioza
• Zapalenie okrężnicy i jelita cienkiego

Jak wyczyścić jelita zbożami?

Możesz wyczyścić jelit za pomocą:

• brązowy ryż
• Gryka
• Rężerskie płatki jęczmienne
• Owsianka

Pomoc owsianek:

• Wyciągnijrotą kał z jelit
• Poprawić trawienie

Owsianka ryżowa Musisz gotować w następujący sposób:

1. Wieczorem mogę, wlać wrzącą wodę, aby woda wystaje 1,5-2 cm nad ryżem i zostawić ją do rana.
2. Rano spuszczamy wodę, myjemy, wlewamy wodę i gotujemy przez 5 minut.
3. Nie dodajemy niczego do owsianki, nie solamy, jemy na śniadanie.

Ziarno gryki Do gotowania owsianki wieczorem jest również wylewana z kefirem. Rano nie trzeba go gotować, ale możesz natychmiast jeść, a także bez żadnych dodatków.

Jak wyczyścić jelita ziołami?

Zioła są również w stanie wyczyścić jelita. To są zioła:

• Mennica
• Banan
• Aloes
• Szałwia

Zioła te muszą być warzone jako herbata (1 łyżeczka ziół na 1 litr wrzącej wody), nalegać i pić 2-3 razy dziennie na 1 filiżankę. Aby uzyskać większą wydajność ziół, możesz dodać imbir lub czosnek.

Zioła, które pomagają w czyszczeniu jelit, są sprzedawane w aptekach, w postaci zgromadzenia lub każdej trawy osobno.

Jak wyczyścić jelit za pomocą herbaty puer?

Puer - Jest to zielona herbata, która przekazała fermentowanie za pomocą pleśni. Herbata jest produkowana w Tybecie i jest najdroższą herbatą na świecie. Puer ma działanie przeciwzapalne i antyalergiczne. Jeśli często pijesz tę herbatę, to:

• Mikroflora jelitowa zostanie przywrócona, nawet po przedłużonym stosowaniu antybiotyków
• Herbata ma efekt przeczyszczający - dobra zapobieganie zaparciom

Herbatę Puer przypisuje się przez lekarza, jeśli antybiotyki były przyjmowane przez długi czas lub w jelitach.

Jakie produkty i potrawy są najbardziej zatkane jelita?

Wieje jelita bardzo następne jedzenieA jeśli zdecydujesz się wyczyścić jelita, lepiej odmówić takich potraw:

• Fat Meat Pierwsze i drugie potrawy
• Foolfish Pierwsze i drugie potrawy
• Grube produkty mleczne
• Wędzone i słone ryby i mięso
• Mocna czarna herbata i kawa
• Napoje alkoholowe
• Produkty białego chleba i cukierni

Jak przygotować się do czyszczenia jelit?

Przed wyczyszczeniem jelit należy przestrzegać następujących zasad:

1. Odmowa palenia i alkoholu.
2. Pij dużo czystej wody, około 2 litrów dziennie.
3. Istnieją produkty tylko z błonnikiem roślinnym: warzywa, suszone owoce i owoce, orzechy.
4. Spaceruj dużo w świeżym powietrzu i wyśmij wystarczająco.
5. Odmowa Fatty Foods of Animal Origin i wszystkich produktów, które są bardzo zatkane jelita.

Przygotowanie do czyszczenia jelit trwa 1 tydzień. W tej chwili, co najmniej 5 razy dziennie, nieco więcej niż 100 g jedzenia na 1 raz. Mogą to być surowe owoce i warzywa, sałatki, soki i napoje owocowe z nich, twarogu, kefir i jogurt, herbaty ziołowe (rumianek, zielony).

Czyszczenie jelit trwa 10 dni. Dieta na te dni i badanie twojego zdrowia należy uzgodnić z dietetykiem.

Kto jest przeciwwskazany w czyszczeniu jelit?

Zanim zaczniesz sprzątać jelit, musisz wiedzieć, że nie każdy może przeprowadzić tę procedurę. Tutaj przeciwwskazane:

• Osoby z przewlekłymi chorobami na etapie pogorszenia
• Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka
• Ci, którzy mają zakaźne choroby jelitowe
• Kobiety w ciąży i piersi w okresie laktacji
• Osoby z chorobami autoimmunologicznymi, w tym cukrzyca
• Z nadciśnieniem
• Z chorobami onkologicznymi

Teraz wiemy, czy częste zaparcia lub inne problemy związane z trawieniem, musisz wyczyścić jelit.

Wideo: 3 sposoby oczyszczenia jelit za pomocą leków ludowych

Radzimy przeczytać:

• Herbata rumianku - korzyści i szkody: jak prawidłowo parzyć
• Produkty, które bardzo słabo wpływają na jelita: powodują fermentację, tworzenie gazu, rozkład
• Przepisy na właściwe oczyszczanie jelit w domu
• Odzyskiwanie mikroflory jelitowej. Korzystne leki, produkty i zioła do mikroflory jelitowej
• Rozzłoślenie jelit - wzdęcia, zwiększone tworzenie gazu
• Probiotyk i prebiotyki: jaka jest różnica