Dieta MacDulla polega na przyjmowaniu produktów zawierających skrobię. Spójrzmy na to bardziej szczegółowo.
Treść
Liczne badania w dziedzinie dietetyki pilnie zalecają ponowne rozważenie ich pozycji żywności, która zawiera skrobię.
Dieta, która polega na zjedzeniu skrobi, wymyślona i opisana szczegółowo przez słynnego lekarza-dietyjskiego Johna McDugalla w swojej książce o diecie „Energy of Starch”. Słabości współczesnej jednostki w żywności, instrukcje prawidłowego przejścia na dietę skrobi, przepisy są pyszne, a jednocześnie przydatne potrawy są szczegółowo przedstawione.
MacDulla Diet: Co pokazuje nasz DNA?
Dieta MacDulla Opiera się na wykluczeniu mięsa z mięsa, a także produktów mlecznych. Zostanie to zastąpione pełnymi ziarnami, roślinami roślinnymi, świeżymi warzywami i owocami. Dieta oparta jest na zdrowej diecie, która wpływa na doskonałe samopoczucie, poprawiając stan skóry, utrata masy ciała.
Od dawna udowodniono, że podstawą odżywiania, zarówno u ludzi, jak i na naczelności, jest żywność roślinna. Według naszych wskaźników anatomicznych i fizjologicznych jest to po prostu konieczne. Od dawna wiadomo, że osoba pochodząca z małpy, a mianowicie szympansa, która je tylko produkty roślinne. Jedzą owoce, orzechy, nasiona roślin, kwiaty, a także kora drzew.
Biolodzy przeprowadzili testy genetyczne, które wykazały, że każda osoba będzie się rozwijać, jeśli skrobia będzie obecna w jego jedzeniu.
U ludzi i małp DNA są całkowicie identyczne. Jedyną różnicą jest to, że szympansy wcale nie są w stanie strawić dużej ilości skrobi niż ciało ludzkie. Ta zdolność ludzkiego ciała pozwala nam karmić energią mocą skrobi. Energia jest wymagana do przetrwania nie tylko w ciepłych krajach, ale także w dość zimnym klimacie.
MacDulla Diet: skrobia - substytut mięsa
Aby przetrwać, osoba musi poczuć głód. Nie można oszukiwać, odsuwając się od wyczerpanego stołu, jedząc pół -naczelność, obliczając zawartość kalorii każdego naczynia. Jest zdanie, że kiedy próbujesz schudnąć, kalorie są takie same wszędzie. Jest to jednak tylko założenie, w rzeczywistości odnosi się to do nasycenia i gromadzenia się tłuszczu. Kalorie są odpowiedzialne za produkcję paliwa. Wszystkie produkty zawierające skrobię powinny być bogate w węglowodany, a także błonnik pokarmowy, ale w małych ilościach zawierają tłuszcze.
- Kiedy czujesz, że żołądek jest wypełniony, oznacza to, że ciało było nasycone. W przeciwieństwie do serów (4 kcal w 1 g), produkty mięsne (4 kcal - 1 g), masło (9 kcal - 1 g) bardzo niska skrobia (około 1 kcal - 1 g).
- Tylko niewielka ilość ich apetytu może ich zaspokoić. Poczucie sytości jest bardziej kompletne niż jesz dużo jedzenia, które nie zawierają skrobi. Zastosowanie węglowodanów daje poczucie sytości przez długi czas, w przeciwieństwie do tłuszczów, które mają wynik krótkoterminowy.
- Innymi słowy, jadąc skrobiowe jedzenie w porze lunchu, nie poczujesz głodu aż do wieczora, w przeciwieństwie do jedzenia nasyconego tłuszczem. Po 1-2 godzinach chcesz się ugryźć.
Jeśli przeniesiesz produkty zawierające skrobię, nie wpłynie to na twoją wagę. Istnieje mit o tym, że cukier znajdujący się w skrobi może być zdeponowany we wszystkich częściach ciała. Jednak według badań naukowców jest to kłamstwo.
Po zjedzeniu jedzenia według D kawałek McDulla, wszystkie złożone węglowodany rozpadają się i przechodzą do cukru, który ma prostą strukturę. Proste węglowodany są wchłaniane. Nawet jeśli masz nadmiar węglowodanów, nie wchodzą w tłuszcz, a ciało jest przechowywane, a następnie spędza z aktywnością fizyczną. Nawet najbardziej podstawowy spacer, ruch podczas czytania książki pomaga spalić te węglowodany.
Kolejny mit - węglowodany, których używamy, wchodzimy w tłuszcz i stale się gromadzi. Jednak nawet jeśli jesz kilka produktów zawierających węglowodany, nadal gromadzą się one trochę w ciele. Ale tłuszcze są nie tylko warzywnym, ale także pochodzenia zwierząt, więc reagują inaczej na ciało.
Udowodniły to badania przeprowadzone na linii rejsów wśród pasażerów. Zjedli szwedzki system stołowy, w którym wszystko się włączyło - zarówno słodkie, jak i grube. W rezultacie ludzie utworzyli warstwę tłuszczu, przybierali na wadze. Powodem tego było użycie tłuszczów.
Opłata energii, którą otrzymujesz podczas korzystania z skrobi, pomoże ci być aktywnym przez cały dzień, a jednocześnie pozbyć się depozytów tłuszczu. Doświadczeni sportowcy wiedzą o wszystkich tajemnicach węglowodanów, którzy potrzebują energii nie tylko podczas treningu, ale także w zawodach.
- Krążenie krwi jest zwiększone, ponieważ krew zaczyna poruszać się szybciej przez naczynia.
- Prida i stan skóry poprawia się.
- Dieta MacDullaNa podstawie skrobi pomoże zapomnieć o kosmetologie, ponieważ twarz będzie czysta, bez nadmiernego połysku, trądziku i trądziku. Osoby cierpiące na zapalenie stawów pomogą zwiększyć aktywność ruchową i złagodzić ból stawów.
Samo -nie dociera się z dietą MacDulla
Na tym etapie ludzkość jest zagrożona wyginięciem, aw większości przypadków cała wina otyłości, chorób serca, a także raka. Wszystkie te choroby są prowokowane przez niewłaściwe odżywianie, oparte na stosowaniu mięsa, produktów mlecznych. Ci, którzy chcą przezwyciężyć lub zapobiec chorobie, powinni przełączyć się na stosowanie żywności, warzyw i owoców.
Z pomocą skrobi ciało będzie naturalnie wspierane i oczywiście odzyskać. Produkty zawierające skrobię nie zawierają tak szkodliwego i niebezpiecznego cholesterolu, który istnieje w żywności nasyconej tłuszczami. Nie musisz wydawać zdrowia i energii na usuwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu.
Wideo: Energia skrobi
