15 sposobów na zrujnowanie piękna. Co zabija nasz wygląd?

Jak złe nawyki wpływają na piękno i zdrowie. Co da zdrowy styl życia.

Naturalne piękno u szczytu popularności. Nie jest łatwo go zachować, ponieważ każdego dnia nasze zdrowie i piękno podlegają wielu negatywnym czynnikom. Zastanów się, które nawyki negatywnie wpływają na naszą skórę, włosy, paznokcie.

Stres

Nic dziwnego, że wiele chorób rozwija się z nerwów. Nerwowe napięcie, doświadczenia, stresy wpływają na piękno. Stres może prowadzić do:

1. Utrata masy ciała lub gwałtowny wzrost masy ciała
2. Wypadanie włosów
3. Zmiana cery
4. Choroby skóry (trądzik, łuszczyca, łojotokowa)

Nasze życie jest tak zorganizowane, że prędzej czy później mamy do czynienia z nieprzyjemnymi sytuacjami w pracy, w komunikacji z przyjaciółmi lub znajomymi. Nie bierz kłopotów blisko serca, pamiętaj, że możesz znaleźć wyjście z każdej sytuacji.

Otyłość

Nadmierna waga jest nie tylko problemem zewnętrznym. Prawie zawsze otyłośćjest satelitą wielu chorób:

1. Artretyzm
2. Nadciśnienie
3. Cukrzyca
4. Niedokrwienie serca
5. Choroby żeńskiego układu reprodukcyjnego
6. Płaskie stopy, deformacja stopu

Po przekroczeniu pewnego śladu w skalach może być trudno go odwrócić. Nie pozwól, aby sytuacja na sprzęt. Jeśli widzisz nadmierną wagę lub tendencję do otyłości, zadbaj dziś o swoje ciało.

Choroba

Choroby, zwłaszcza długoterminowe, nie przechodzą bez śladu. Satelity przedłużonych chorób mogą być:

1. Blada cera
2. Kruche paznokcie i matowe włosy
3. Kręgi pod oczami

W tym okresie ważne jest, aby dbać o siebie. Idź do fryzjera, idź na sport (jeśli to możliwe), weź witaminy, wybierz prawidłowy schemat pielęgnacji skóry. Z czasem ciało wyzdrowieje, a ty znowu staniesz się piękny.

Ważne: skóra jest lustrem naszego ciała. Jeśli jakikolwiek narząd jest chory, trądzik, trądzik, plamy mogą pojawiać się na skórze. Doświadczony lekarz może założyć obecność dziesiątek chorób, patrząc na stan skóry.

Zmęczenie, przepracowanie

Wielu jest zmuszonych do ciężkiej pracy, aby zapewnić sobie przyzwoity standard życia. Niektórzy nawet pracują przez lata bez wakacji i weekendów. Oczywiście wpływa to na nasze ciało. Nie tylko pojawienie się może ucierpieć, ale także pojawi się przewlekłe zmęczenie. I ten stan jest niezwykle niebezpieczny dla twojego zdrowia, odporność natychmiast osłabia.

Pamiętaj, że nawet jeśli twoja praca przynosi dużo pieniędzy i przyjemności, wystarczy się zrelaksować. Po odpoczynku Twoja niepełnosprawność tylko wzrośnie.

Brak snu

Niebieskie kółka pod oczami dają nieprzespane noce. Nie zawsze jest możliwe ukrycie ich korektorami. Weź swój zwyczaj spania co najmniej 8 godzin. W tym czasie ciało wyzdrowieje i zyska siłę.

Niska samo ocena

Nawet jeśli jesteś ubrany w najdroższe ubrania i z najpiękniejszą fryzurą, nie pozwoli ci to zaoszczędzić, jeśli masz niską samoocenę. Pewna osoba promieniuje siłą, energią, przyciąga uwagę i ma na siebie.

Kochaj siebie tak, jak jest. Pomyśl o tym, jak pokonać twoje niedociągnięcia, aby stały się Twoim wydarzeniem. Po tym, jak pokochasz siebie, jakość twojego życia znacznie się poprawi.

Ekologia, szkodliwe substancje

Emisje chemiczne roślin, gazów spalinowych, twardej wody mogą stanowić zagrożenie dla piękna, głównie dla skóry. Pod wpływem tych czynników zewnętrznych kolagen jest zniszczony, procesy metaboliczne są naruszane, aktywowane są wolne rodniki, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry.

Skóra kobiet żyjących w metropolii jest narażona na czynniki negatywne silniejsze niż skóra kobiet żyjących w mniej zaludnionych miastach.

Hipotermia

Czerwony nos na zimno, oczywiście przyciąga niewiele. Ale hipotermia nie jest tak przerażająca, że \u200b\u200bniekorzystnie wpływa na skórę i włosy, jako strasznie zapalne i przeziębienia. Hipotermia jest pełna takich chorób:

• SARS
• Zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego
• Zapalenie prostaty u mężczyzn

Nawyk zbierania twarzy

Dermatolodzy i kosmetolodzy nie mają dość powtarzania, że \u200b\u200bw żadnym wypadku nie potrzebujesz trądziku i nie wybierasz twarzy. Otwarcie ropnia jest otwartą raną, w której drobnoustroje zaczynają się rozmnażać. W rezultacie, trądzikstaje się jeszcze bardziej. Czasami nieudany wyciśnięty pryszcz może stać się śmiertelny.

Przyczyna śmierci królowej Württembergii Ekateriny Pavlovna stała się nieudaną pryszczą.

Nawyk pochylania się

W dzieciństwie można powstać nawyk pochylania się. Przyczyny pochylania:

• Niepoprawnie zorganizowane miejsce pracy
• Sedomeria
• Długoterminowy pobyt przy komputerze

Oprócz zewnętrznej nieatrakcyjności, pochylenie może wpływać na zdrowie:

• Rozwój skoliozy
• Rachiocampsis
• Pogorszenie pracy narządów wewnętrznych

Staraj się zachować nawet postawę.

Lenistwo

Listwo staje się jednym z głównych powodów nieatrakcyjności. Nie bądź leniwy, aby dbać o siebie, uprawiać sport, robić gimnastykę dla twarzy i szyi. Tylko leniwa kobieta może być brzydka.

Słabe kosmetyki

Zastosowanie słabych kosmetyków nie tylko nie poprawia naszej skóry, ale także psuje ją. Preferuj naturalne kosmetyki lub sprawdzone środki profesjonalne. Od słabej kosmetyki, pory mogą zatykać, pojawiają się reakcje alergiczne, skóra może się zestarzeć i ulegać szkodliwym chemikaliom.

Złe nawyki. Ich wpływ na piękno i zdrowie

Jako dziecko nasi rodzice nauczyli nas: „Nie gryzaj paznokci”, „Nie zgorzk”, „Nie pochylać się” itp. Dlatego chcieli chronić nas przed złymi nawykami. Na pierwszy rzut oka nic nie stanie się okropnym, jeśli zjesz kanapkę zamiast pełnego śniadania. Ale problem polega na tym, że nie ograniczamy się do razu i istnieje nawyk niepoprawnego stylu życia. Złe nawyki stają się integralną częścią naszego życia i powoli niszczą nas od wewnątrz.

Lista złych nawyków jest ogromna:

• Palenie
• Alkohol
• Szkodliwe produkty
• Brak snu
• Nieprawidłowa pielęgnacja skóry

I to nie jest cała lista.

Spróbuj odmówić złych nawyków. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić od razu, pozbądź się stopniowo. Wynik pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie i wygląd.

Palenie

Palenie jest jednym z najbardziej uzależnień, które destrukcyjnie wpływa nie tylko na piękno, ale także ciało jako całość. Zapalony palacz:

1. Ochrypły głos
2. Przyklejanie kaszlu
3. Nieprzyjemny zapach
4. Żółte zęby
5. Ziemska cera

A lista nie kończy się na tym:

1. Odporność palaczy jest słaba
2. Obserwuje się głód tlenu
3. Naczynia przerzedzają
4. Praca serca, nerek, wątroby, mózgu pogarsza
5. Dysfunkcja seksualna, rozwija się niepłodność
6. Ryzyko rozwoju raka płuc, choroby wieńcowej, przewlekłego zapalenia oskrzeli

Ważne: nie ma takiego ciała, które nie zadziwiłoby palenie. Według statystyk przyczyną śmierci 25% palaczy jest zgubnym nawykiem. Wiele z tych osób mogło żyć 10-20 lat dłużej.

Wideo: Klasyfikacja szkód

Szkodliwe produkty

Nawiązującym jedzenie złej żywności jest globalny problem XXI wieku. Ogromna liczba restauracji typu fast-food, szalony rytm życia, stres, co przyczynia się do niedożywienia. Dziecko z butelką coli i ogromnym hot dogiem nie zaskakuje już nikogo. Ale od dzieciństwa psujemy żołądek takimi produktami. Wielu młodych ludzi cierpi na wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, otyłość.

Odrzucaj raz i za wszystkie następujące produkty:

• Chipsy
• Hamburgery i hot dogi
• Makaron i szybki puree
• Kiełbaski i jedzenie w puszkach
• Słodkie napoje sodowe
• Majonez, keczup
• Czekoladowe, cukierki i inne słodycze

Podobne produkty nie korzystają. Wiele z nich obejmuje szkodliwe substancje, wzmacniacze smakowe, smaki, które gromadzą się w ciele i powodują nieodwracalne uszkodzenia.

Alkohol

Konsekwencje uzależnienia od alkoholu są rozczarowujące:

1. Zniszczenie wątroby
2. Onkologia
3. Naruszenie mózgu
4. Redukcja życia o 10-15 lat

Są ludzie, którzy lubią pić kieliszek wina podczas obiadu. Uważają, że z lampki wina nie wydarzy się nic strasznego. W rzeczywistości badania pokazują, że szklanka silnego napoju alkoholowego zabija około 2000 komórek w mózgu.

Wpływ alkoholu na piękno wie również:

• Plecy pod oczami
• Obrzęk
• Szara cera

Zdrowy tryb życia

Zdrowy styl życia to droga do piękna i długowieczności.

Obejmuje:

• Odpowiednie odżywianie
• Sporty
• Spacery na świeżym powietrzu
• Unikanie stresu
• Odmowa alkoholu i papierosów
• Pozytywne myślenie
• Śpij co najmniej 8 godzin dziennie

Przydatne nawyki

Uważa się, że nawyk powstaje przez 21 dni. Zrób listę swoich złych nawyków, których musisz się pozbyć, oraz listę użytecznych nawyków, które należy utworzyć. Zawieś listę na widoczne miejsce. Spróbuj śledzić tę listę, łatwiej będzie się ponownie wykształcić. Pamiętaj, że tworzymy się przez całe życie.

Często ludzie nie doceniają zdrowego stylu życia i odpowiednich nawyków. Omyłkowo wierzą, że są to ciągłe zakazy i ograniczenia. W rzeczywistości zdrowy styl życia jest dobrym zdrowiem i nabył dziesiątki życia. Upewnij się, że sam.

Wideo: Zasady zdrowego stylu życia