Приготовить вкусное и полезное «средство для похудения» вполне возможно в домашних условиях. Напитки для очищения и похудения очень популярны и действенны.

Дренажные напитки для похудения, как пить?

«Дренажным» напиток называется только потому, что помогает человеку эффективно, а главное – безопасно и естественно вывести лишнюю «воду» из организма, которая и провоцирует отечность. Вместе с этой лишней жидкостью из организма уходят токсины, накопившиеся за долгое время в сосудах, мышечных тканях, крови.

Кроме того, воздействуя на желудок, такой напиток буквально «запускает» пищеварительный процесс, улучшает все обменные процессы, всасывание пищи и метаболизм. Дренажные напитки могут принести вам большую пользу и похудение только тогда, когда вы придерживаетесь диетического или правильного питания, употребляя минимальное количество калорий в день.

Замечено так же, что комплексное употребление дренажных напитков, в сочетании с физическими нагрузками может дать больший результат. Если вы будете вести пассивный образ жизни и питаться «вредной» пищей, к сожалению, дренажный напиток не поможет вам достичь желаемых целей. Употребляйте дренажные напитки только тогда, когда у вы уверены в отсутствии противопоказаний и аллергии на все компоненты.

Земляничный напиток:

• Вскипятите воду
• Кипятком (100 мл.) залейте 2 ч.л. сушеной земляники в чашке.
• Другой частью кипятка (так же 100 мл.) залейте листья земляники.
• Дайте землянике настояться
• Смешайте обе части
• Добавьте 1 ч.л. сока лимона и лед по желанию

Смородиновый напиток:

• Вам пригодятся засушенные смородиновые листья (3-4 ст.л).
• Их следует залить кипятком (250-200 мл) и дать настояться.
• После выдавите сок из 100 г. свежей смородины (можно перебить в блендере).
• Соедините настой листьев и сок ягод

Березовый напиток:

• Листья березы (сушеные) следует залить кипятком на полчаса и настоять. Кипяток – 200-250 мл.
• Настой отожмите, добавьте в него мед 0,5-1 ч.л.
• Размешайте с 1 ст.л. лимона
• Добавьте в кипяток при запаривании одну коричную палочку.

Жиросжигающие напитки для похудения, что это?

«Жиросжигающим» напиток называют потому, что он способствует ускорению метаболизма в организме, освобождению от шлаков. Напиток дарит телу важный запас витаминов и микроэлементов, активный человек начинает легко расходовать накопившиеся жиры и худеет.

Грейпфрутовый напиток:

• Выдавите сок одного крупного грейпфрута
• Цедру плода следует натереть и залить кипятком, дать настояться.
• Соедините сок и настой цедры, добавьте 0,5 ч.л. молотой корицы и веточку мяты.

Мандариновый напиток:

• 300 г. мякоти мандаринов следует измельчить в блендере.
• Корочки заливаются кипятком и настаиваются не менее получаса.
• Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем.

Чайный напиток:

• Заварите 0,5 литра зеленого чистого чая
• Выдавите сок любого кислого цитруса (лучше всего лимона).
• Мелко натрите и добавьте цитрусовую цедру
• Подсластить напиток можно 1 ч.л. меда

Очищающие детокс напитки для похудения, принцип действия

Напитки «детокс» необходимы для того, чтобы освобождать кишечник от шлаков и застоявшихся каловых масс, а из организма (кровь, мышцы, внутренние органы) выводить токсины.

Приготовить «очищающий» напиток легко самостоятельно. Для этого можно комбинировать различные компоненты, обладающие рядом полезных для похудения свойств. Напиток «детокс» можно приготовить, добавив в воду:

• Лимон – способствует тому, чтобы яды, токсины, а так же разнообразные гнилостные бактерии выходили из организма вместе с «лишней» жидкостью и калом.
• Грейпфрут – улучшает обмен веществ в организме, очищает его.
• Цедру цитрусовых – очищает печень от токсинов, обладает жиросжигающим свойством.
• Имбирь – улучшает всех внутренних органов, помогает переваривать пищу, устраняет запоры.
• Мяту, мелиссу – «успокаивает» кишечник, помогает выводить из тела лишнюю жидкость.
• Перец острый горошком – оказывает согревающее действие и способствует тому, чтобы держать организм в тонусе.
• Листья малины, смородины – обладают мощным мочегонным действием, вместе с мочой из тела «уходят» токсины.
• Огурец – притупляет аппетит, выводит воду из организма, устраняет отечность и ускоряет обменные процессы в организме.
• Клубнику (и другие ягоды) – насыщают организм важными витаминами, в частности, витамином С. Сок ягод выводит токсины.
• Кефир обезжиренный – устраняет проблемы дефекации, выводит из кишечника шлаки, токсины, гнилостные бактерии и каловые массы.
• Зеленый чай – избавляет организм от токсинов, обладает мочегонным действием.
• Куркуму – способствует достаточной выработке желудочного сока, вследствие чего пищеварительный процесс становится более качественным.
• Сок свеклы – обладает слабительным и мочегонным эффектом, вместе с калом и мочой тело освобождается от токсинов.
• Сок тыквы – устраняет запоры, запускает обменные процессы, помогает бороться с ожирением.
• Сок сельдерея – улучшает естественную выработку сока в желудке, дает мягкий слабительный эффект.

Как приготовить лимонный напиток с медом и корицей для похудения?

Из лимона можно приготовить массу полезных напитков, как в горячих, так и холодных. Важно знать то, что в холодных напитках сохраняется большее количество полезны веществ, чем в тех, которые поддавались температурной обработке.

Хранить напитки для похудения следует в холодильнике в стеклянной или керамической посуде. Срок хранения дренажных, очищающих напитков – 1 сутки. Именно этот период времени витамины и микроэлементы сохраняют свою пользу для человека, потом испаряются.

Вам пригодится:

• Вода – 1 литр (очищенная или кипяченая)
• Лимон – 1шт. (крупный)
• Мед для сладости (можно исключит) – 1 ст.л.
• Корица в любом виде (молотая или палочки) – по вкусу
• Несколько веточек мяты или мелиссы

Приготовление:

• Цедра лимона мелко натирается, заливается стаканом крутого кипятка и настаивается.
• В кувшин выжимается сок лимона
• Мяту следует вымыть и накрошить к лимону
• На дно кувшина положите коричную палочку или 1 ч.л. молотой.
• Добавьте мед, желательно жидкий или уже растворенный в воде.
• Влейте настой из лимонной цедры
• Добавьте воду и тщательно перемешайте

Как приготовить лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения?

Огурец – малокалорийный овощ, обладающий массой преимуществ. Вместе с другими компонентами в напитке огурец может благоприятствовать процессу похудения при регулярном употреблении.

Вам потребуется:

• Огурец – 1 шт. большой или 2 маленьких
• Вода – 1 литр (очищенная)
• Лимон – 1 шт. маленький плод
• Мята – пучок в 10 г. (маленький)
• Коричная палочка – 1-2 шт.

Приготовление:

• На дно кувшина положите огурец, нарезанный тонкими слайсами.
• Выдавите сок цитруса и натрите его цедру
• Пучок мяты следует вымыть и порвать в кувшин
• Коричную палочку положите со всеми ингредиентами
• Влейте кипяток (60-70 градусов) и взболтайте кувшин
• Время настаивания – до 7 минут

Напиток из имбиря и яблок для похудения: рецепт

Имбирь – эффективный ингредиент, позволяющий организму быстро худеть за счет того, что он запускает все обменные процессы в организме.

Имбирный напиток:

• Свежий корень (20 г) следует натереть и залить кипятком (60-70 градусов) в кувшине.
• Яблоко (желательно красное) нарезается маленькими кубиками и отправляется к имбирю.
• Лимон следует натереть на мелкой терке, цедру добавить в кувшин и выдавить весь сок.
• Опустите в воду 1-2 коричные палочки, для сладости можно растворить 1 ч.л. меда.

Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить?

Вам потребуется:

• Яблоко – 2 шт. (желательно кислого или кисло-сладкого сорта).
• Цедра мандарина – 100 г.
• Корица (любая) – по вкусу
• Вода – 1 литр очищенной
• Мед – 1-2 ч.л. (если захочется подсластить напиток)

Приготовление:

• В кувшин следует накрошить яблоко маленькими кубиками.
• Посыпьте яблоки корицей
• Мелко нарежьте соломкой цедру мандарина
• Добавьте мед

Напиток из зеленого чая лимоном для похудения, как приготовить?

Зеленый чай издавна известен и популярен, благодаря своим тонизирующим и мочегонным свойствам. В комбинировании с другими ингредиентами, напиток сможет помочь человеку похудеть и избавиться от лишнего веса.

Вам потребуется:

• Зеленый чай заваренный и остывший – 1 литр
• Лимон – 1 шт. (не крупный)
• Мед – 1 ст.л.
• Коричная палочка – 1 шт.
• Мелисса – несколько веточек

Приготовление:

• Заварите чай, добавив в горячую воду веточки мелиссы и коричную палочку.
• Натрите цедру и отправьте еще в горячую жидкость
• Выдавите сок одного лимона и растворите мед
• Остывший напиток готов к употреблению

Напиток для похудения: петрушка, лимон. Как приготовить?

Петрушка известна тем, что обладает богатым запасом витамина С. Кроме того, она обладает мощным мочегонным и антиоксидантным действием.

Вам потребуется:

• Петрушка – 1 пучок
• Лимон – 1 шт. (крупный плод)
• Вода – 1 литр
• Имбирь – 5 г.

Приготовление:

• Петрушку следует залить крутым кипятком и дать настояться полчаса.
• После этого процедите отвар от травы, жидкость налейте в кувшин.
• Лимон следует натереть и цедру всыпать в кувшин, выдавить сок одного лимона.
• Имбирь нужно нарезать или крупно натереть, насыпать в кувшин.
• Перед употреблением напитку следует настояться полчаса

Напиток Сасси для похудения: рецепт, фото

«Вода Сасси» — популярный напиток, изобретенный диетологом Синтией Сисси. Напиток помогает избавиться от лишнего веса и чрезмерного количества жидкости в организме. Вода Сасси помогает улучшить обменные процессы, выработку желудочного сока и наладить стул.

Вам потребуется:

• Очищенная вода – 2 литра (холодная)
• Мята – 1 веточка (приблизительно 10 листочков, можно больше).
• Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего
• Огурец – 1 шт. (крупный и без кожуры)
• Лимон – 1 шт. (не крупный)
• Вода очищенная – 2 литра (холодная)

Приготовление:

• Огурец очищается, нарезается кольцами
• Лимон нарезается кольцами вместе с цедрой
• Лимон мелко трется, можно нарезать кубиками
• Листочки мяты рвутся пополам
• Все ингредиенты ссыпаются на дно кувшина и заливаются водой.
• Напиток настаивается перед употреблением полчаса или час.

Детокс напитки для похудения и очищения организма: рецепты

Рецепт № 1:

• Корень сушеный петрушки – 1 ч.л.
• Фенхель сушеный – 1 .л.
• Мята – 2 веточки
• Вода – 1 литр
• Лимон – несколько долек

Приготовление:

• Сухие ингредиенты следует залить кипятком и дать им настояться.
• После настаивания следует пропустить настой через марлю.
• В еще теплый напиток добавьте листики мяты и дольки лимона.
• Сделать напиток немного слаще можно при помощи меда.

Такой напиток поможет желудку и кишечнику тщательно переваривать пищу, наладит процесс дефекации, очистит кишечник от застоявшихся каловых масс, избавит от метеоризма.

Рецепт № 2:

• Листья малины сухие или свежие – 3 ст.л.
• Малина – 100 г. (ягоды свежие или сухие)
• Лимон – несколько долек
• Вода – 0,5 л.

Приготовление:

• Листья малины заливаются кипятком
• Им следует настояться полчаса
• После этого добавляются свежие или сухие ягоды еще в теплую воду.
• Добавьте дольки лимона

Напиток в разы улучшит пищеварения, заставляя кишечник и желудок работать в полную силу. Напиток поможет «согнать» лишнюю воду из организма, очистить сосуды.

Рецепт № 3:

• Мандариновые корки – 200 г.
• Дольки лимона или апельсина – несколько шт.
• Зеленый чай – 2 пакетика или 2 ч.л. (без ароматизаторов).
• Яблоко – 2 шт. (кислые или кисло-сладкие)

Приготовление:

• Яблоко следует нарезать небольшими кубиками, высыпать на дно кувшина.
• К яблоку следует добавить нарезанные мелко мандариновые корки, а так же дольки лимона или апельсина.
• Заварите зеленый чай (1,5 литра), дайте ему настояться 5-7 минут, после этого залейте чай в кувшин.
• Пить напиток следует после первого остывания

Зеленый напиток для похудения: рецепт, фото

Вам потребуется:

• Огурец – 1 шт. (без кожуры)
• Петрушка – 1 пучок (небольшой)
• Имбирь – 1 ч.л.
• Лимон – 1-2 дольки

Приготовление:

• В чаше блендера следует измельчить один огурец без кожуры.
• К нему следует добавить рубленую петрушку и имбирь
• Можно выдавить небольшое количество лимонного сока
• Если коктейль получится густым, добавьте немного воды и снова включите блендер.
• Готовый напиток украсьте дольками лимона.

Напиток для похудения из кефира и имбиря: рецепт, фото

Вам потребуется:

• Кефир обезжиренный – 0,5 литра
• Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего корня
• Лимон – 0,5 одного плода
• Корица – 0,5 ч.л. молотой
• Перец черный молотой – щепотка

Приготовление:

• Все ингредиенты ссыпаются в чашу блендера
• Блендер поможет тщательно смешать все компоненты
• В напиток можно добавлять сок лимона и тертую цедру

Напиток для похудения с яблочным уксусом, как приготовить?

Вам потребуется:

• Уксус яблочный – 1 ч.л.
• Мед натуральный – 1 ч.л.
• Вода – 1 стакан

В воде растворите сначала мед ,потом уксус. Пить напиток следует не весь сразу, а разделить его на три приема после каждого приема пищи через полчаса.

Банановый напиток для похудения: рецепт, фото

Вам потребуется:

• Банан – 1 шт.
• Мед – 0,5-1 ч.л.
• Лимон – сок одного плода
• Апельсин – сок одного плода

Приготовление:

• В чашу блендера отправляется нарезанный кольцами банан.
• Выдавите сок лимона и апельсина
• Добавьте ложечку меда
• Можете добавить воды на свое усмотрение
• Взбивайте блендером напиток несколько минут
• Прием напитка разделите на несколько частей

Овсяный напиток для похудения, как и из чего приготовить?

Вам потребуется:

• Овсянка в хлопьях – 2 стакана
• Вода – 1 литр (чистая)
• Лимон – 0,5 плода
• Корица – 1 ч.л.

Приготовление:

• Высыпьте хлопья овса в посуду и залейте литром холодной воды.
• Оставьте овсянку на час разбухать
• После этого поставьте овсянку на огонь и доведите до кипения.
• На медленном огне кипятите 15-20 минут
• После этого кашу следует вылить в чашу блендера
• Добавьте холодную воду (по усмотрению) и сок лимона, корицу.
• Измельчите массу так, чтобы она стала однородной и разделите массу на несколько приемов питья.

Напиток из свеклы для похудения: рецепт и фото

Вам потребуется:

• Свекла – 1 шт. (весом приблизительно в 500 г.)
• Лимон – 0,5 плода
• Корица – щепотка
• Имбирь – 1 ч.л. тертого свежего

Приготовление:

• Свежая свекла трется на терке, ссыпается в блендер
• К ней следует добавить тертый имбирь, цедру лимона и сок половинки плода.
• Сдобрите корицей по вкусу
• Перебейте в блендере до однородной массы

Напиток из сельдерея для похудения: рецепт и фото

Вам потребуется:

• Стебли сельдерея – 2 шт.
• Апельсин – 1 шт. крупный (можно заменить на мандарины).
• Вода – 1 стакан (холодная, чистая)
• Корица – щепотка

Дольки апельсина и нарезанные стебли сельдерея следует отправить в чашу блендера и с водой измельчить до однородного состояния. Дополнить напиток щепоткой корицы в стакане перед подачей.

Напиток из куркумы для похудения: рецепт и фото

Вам потребуется:

• Кефир обезжиренный – 0,5 литра
• Куркума – 0,5 ч.л.
• Мускатный орех – 1\3 ч.л.
• Корица – 0,5 ч.л.
• Сушеный молотый имбирь – 1/3 ч.л.

Все ингредиенты смешиваются, желательно при помощи блендера или миксера.

Видео: «Топ 5 домашних лучших напитков для похудения»