Не всем известно, что льняная мука с кефиром — идеальное питье, для очищения систем организма, сброса веса, а также для поддержания природной красоты. Как применять эту диетическую добавку, в чем ее польза узнаете далее.
Содержание
О пользе таких ингредиентов, как льняная мука с кефиром стало известно не так и давно. Точнее популярность продукты приобрели только в последнее время. По отдельности эти составляющие использовали и ранее, и всем известно, что они имеют положительное воздействие на организм человека.
Токсины, шлаки покидают организм лишь частично, некоторые формы данных веществ присутствуют в кишечнике и других органах долгое время. Из-за этого происходит отравление, снижается работоспособность. А потом и сбои в работе иммунной системы из-за всякого рода отравлений. Чтобы справиться с проблемой, существуют различные народные рецепты, один из них – это избавление от шлаков в пищеводе с помощью обезжиренного кефира со льняной мукой.
Полезные характеристики льняной муки с кефиром
В льняной муке содержится около 30 % растительной клетчатки, другими словами – это кладезь грубой волокнистой ткани необходимой для похудения, чистки организма. Данные волокна способны мягко, естественно очищать стенки пищевода, нормализовать функционал пищеварительных органов.
В льняной муке содержится также и белок, благодаря этому растительному компоненту происходит регенерация клеточных тканей. Высокое содержание вещества влияет на мышечные волокна, волосы, эпидермис – улучшается их состояние.
Регулярное потребление льняной муки является профилактическим средством от таких заболеваний, как:
- Патологии печени
- Патология Альцгеймера
- Диабета второй степени
- Гинекологических заболеваний у женщин
- Болезней репродуктивных органов у мужской половины населения.
Если потреблять льняную муку умеренно, то вреда она не нанесет. Главное, чтобы у пациента не было аллергенных реакций на продукт.
Как употребляют правильно льняную муку?
Если вы готовите пищу из мучных продуктов, то треть объема муки заменяйте льняной мукой. Еще к панацее можно добавлять овсяные хлопья, сухие отруби.
ВАЖНО: Льняная мука с кефиром работает гораздо лучше. Служит очистителем для организма от зашлакованности. Для этого готовят состав (из 100 мл кефира и пятнадцати граммов муки), а потом употребляют его на протяжении двадцати одного дня. Пьют кефир со льном по утрам, начиная с одной чайной ложки. А на третьей последней неделе требуется пить три чайные ложки.
Кефир, в чем его польза?
Родина кефира – Кавказ, там напиток считали эликсиром молодости, долголетия. Чтобы приготовить кефир, издавна использовали молоко и закваску с содержанием в ней полезных для организма человека бактерий.
- Напиток насыщен кальцием, натрием, калием, фтором, фосфатом, магнием, серой. Еще в кефире имеются такие витамины, как: А, В (все группы), С. В его состав входят углеводы, которые представлены глюкозой, лактозой, галактозой. Причем лактоза в напитке представлена в виде молочной кислоты, потому усваивается гораздо легче, чем лактоза из молока.
- Именно в кефире содержатся полезные молочные микроорганизмы, что размножаются в пищеводе, и строят там крепкую основу для пищеварения. Еще эти микроорганизмы препятствуют размножению болезнетворных микроорганизмов.
- Напиток можно употреблять и по утрам, и в вечернее время. Утром он способствует нормальной работе органов пищеварения, вечером устраняет голод. Его рекомендуется пить не только в чистом виде, а и вместе со льняной мукой.
- Еще кефир полезен для устранения жажды, он предотвращает обезвоживание организма. Нормализует водный баланс, устраняет отечность и избавляет от лишней влаги. При регулярном потреблении молочнокислого продукта происходит омоложение.
- Благодаря напитку понижается холестерин. Людям с лишней массой тела лучше пить нежирный продукт.
Не следует пить кефир с льняной мукой людям, которые страдают от заболеваний пищевода, с повышенной кислотностью, пациентам у которых язва или гастрит. Маленьким детям потребление напитка следует ограничивать, ведь там есть небольшое количество спиртовых соединений. Меньше всего содержания спирта в кефире, что бродил одни сутки. Таким образом, процентное содержание на 100 граммов продукта спирта составляет всего около 0,07-0,088%. Врачи-диетологи не советуют употреблять напиток, который стоит более двух суток. Из-за употребления продукта может быть вздутие, сбои в работе пищеварительной системы.
Льняная мука с кефиром – рецепт
Семена льна имеют в своем составе большое содержание жирных полиненасыщенных кислот. Еще в семенах имеются витамины, антиоксиданты. Их едят, как в сыром виде, так и в виде комбинированных продуктов. Льняная мука с кефиром служит для очищения организма от вредных компонентов. Далее рассмотрим, как делают льняную муку из семечек.
В промышленных масштабах темную муку из семян льна производят путем измельчения, и обезжиривания сыпучей консистенции. На вкус полезный порошок напоминает орех. Прекрасно подходит к рыбе, салатам, кашам, супам, мясу. Сыпучий состав из семян льна потребляют в качестве панировочного состава.
Дома полезную муку из семечек льна сделать не составит особого труда. Единственное отличие ее будет от промышленной так это в том, что в ней побольше масла. Для приготовления продукта берут семечки свежего, спелого льна. Помещают в кофемолку, после измельчают, мелко-мелко. Желательно готовить продукт прямо перед использованием, так как срок годности продукта небольшой.
После ее смешивают с кефиром, желательно выбирать нежирный кефир, чтобы не полнеть, а наоборот – избавиться от лишней массы тела.
Напиток для похудения – как правильно приготовить?
Для рецепта понадобится:
- Льняная мука – 16 г
- Кефир – 195 мл.
Муку можно найти в гипермаркете, а можно и самостоятельно приготовить в кофемолке.
Приготовление:
- Постепенно в напиток добавьте льняную муку, чтобы не появлялись комочки, размешайте питье.
- Сверху можете присыпать напиток самими зернами льна немного. Так будет еще вкуснее.
Употребляйте кефир с мукой вечером перед сном маленькими глоточками. Благодаря такой трапезе вы ощутите сытость, избавитесь от небольшого чувства голода.
Льняная мука с кефиром для очистки организма
Как уже упоминалось, льняная мука с кефиром – прекрасный вариант для очищения организма. Для этого надо употреблять кефир со льном по такой схеме:
- Все первые семь суток в 145 миллилитрах кефира размешивайте 15 граммов измельченных семечек льна. А потом пейте приготовленный напиток утром либо вечером вместо приема пищи.
- Вторые семь суток. В стакане кефира размешиваем две чайных ложки сыпучего продукта. И тоже можно выпивать напиток, как в утреннее время, так и в вечернее.
- На последней неделе количество дробленных семечек льна должно дойти до 35 граммов на стакан обезжиренного кефира.
Пьют смесь всего 21 день, т.е. три недели. Благодаря употреблению заметно улучшится работа пищевого тракта. Полезно делать очистку пациентам с запорами и для профилактики заболеваний ЖКТ, рака. Ведь в составе напитка имеются антиоксиданты, которые эффективны в борьбе со злокачественными опухолями.
ВАЖНО: Прежде, чем начать пить панацею, надо учесть, что у нее есть противопоказания. Диетологи не рекомендуют пить кефир с мукой пациентам с заболеваниями желчного пузыря.
Очищение кишечника льняной мукой для похудения
- Воздействие напитка на кишечник схоже с действием скраба на кожу. Кишечник после употребления кефира с мукой из семян льна оздоравливается. Налаживается его функционал, что способствует похудению пациентов с лишним весом.
- Единственное, что необходимо учесть все противопоказания составляющих для «скраба» пищевода, о которых упоминалось выше. И если этот метод чистки не подойдет, можно испробовать и другие.
- В целом об этом варианте очищения кишечника отзываются хорошо. Льняная мука с кефиром – имеет быстрое действие. Некоторые пациенты, говорят, что данная чистка помогла им сбросить вес более, чем на 10 килограммов за три недели.
- Еще, те кто опробовал метод, отмечали, что ускорился обмен веществ, из кишечника выходили паразиты, улучшилось состояние кожных покровов, ногтей и прядей волос. Единственное, что данный вариант очищения пищевода, подходит не всем, ведь от кефира повышается кислотность. Потому некоторые пациенты прекратили методику очищения, из-за того, что ухудшилось состояние.
- Для чистки стенок кишечника берут муку из льна, приготовленную в домашних условиях, или же продукт, купленный в магазине. Обязательно, чтобы продукт был свежим, надо обращать внимание на сроки годности.
- Кефир нужно брать свежий. Желательно, чтобы ему было не более суток от даты изготовления. Это будет идеальный способ для очистки внутренних стенок кишечника. Смешивайте напиток со льном прямо перед употреблением. Пейте лучше утром натощак. В течение суток можно еще подбавлять семена льна в рыбу, салаты, первые блюда, каши по желанию, главное не превышать дозу: пятьдесят граммов в сутки в целом.
- Если соблюдать все эти меры для очищения кишечника, то через небольшой промежуток времени вы ощутите легкость и прилив энергии. Конечно же, что метод в силу индивидуальных особенностей организма подходит не всем. Но его эффективность доказана опытным путем.
На нашем портале можете почитать еще такие статьи по данной тематике:
Видео: Льняная мука с кефиром – природная очистка пищевода
очень помогает в крайних случаях, когда прям катастрофа и перед свадьбой не помещаешься в платье турбослим экспресс. Надо быть готовой три дня посвятить этому курсу, потому что организм чистится основательно. Но как результат — минут три кг примерно
Не всем такое подходит. У меня например жуткие боли в кишечнике были, поэтому больше подобным не балуюсь, так сказать. Если запор беспокоит, хорошо помогает Фитомуцил норм. Он к тому же действует очень мягко и состав у него натуральный- оболочка семян подорожника без сенны, на которую у многих аллергия. Я мало того, что смогла восстановить регулярный стул, так ещё и микрофлору кишечника наладила, что на иммунитет влияет.
Для очищения организма пропиваю каждый сезон курс лимфотранзита. Это напиток из экстракта трав, способствует очищению организма от токсинов. Именно лимфа отвечает за уничтожение и вывод из организма токсинов и продуктов распада клеток. Оказывает лимфодренажное, противоотечное действие.