Как понизить верхнее систолическое давление в домашних условиях? Высокое верхнее кровяное давление: причины и лечение

Понижение и повышение давления.

В этой статье Вы узнаете об очень важном вопросе — понижении систолического давления. Повышенное давление приносит человеку огромные проблемы со здоровьем и плохое самочувствие. Давайте узнаем, как понизить показатели давления и вернуть себе отличное самочувствие.

Систолическое и диастолическое: что это такое?

Артериальное давление человека считается одним из самых важных показателей, которое отражает работоспособность кровеносной системы. Данный показатель формируется за счет сердца, кровеносных сосудов и самой крови, движущейся по сосудам. Существует две категории кровеносного давления:

• Первое – это верхнее (систолическое) давление.
• Второе – это нижнее (диастолическое) давление.

У здорового человека нормальное давление имеет такие показатели: верхнее – 120, нижнее – 80. Однако в зависимости от человеческого возраста нормальные показатели в некоторых случаях варьируются, к примеру, у деток очень часто давление немного ниже этих показателей. Если брать людей преклонного возраста, для них считается нормальным то давление, которое имеет более высокие показатели.

Рассмотрим средние показатели людей разного возраста:

• Люди возрастом от 15 до 21 года имеют такое давление: верхнее – 100, нижнее – 80.
• Люди возрастом от 21 до 40 лет имеют такое давление: верхнее – 120, нижнее – 80.
• Люди возрастом от 40 до 60 лет имеют такое давление: верхнее – 140, нижнее – 90.
• Люди возрастом от 60 и старше лет имеют такое давление: верхнее – 150, нижнее – 100.

Если в механизме, который поддерживает нормальный уровень тонуса давления, присутствует какие-то патологии, они без сомнения повысят артериальное давление. Это, конечно же, вызовет массу негативных последствий для человека и его здоровья.

Верхнее систолическое давление: сердечное или почечное, что оно показывает?

Систолическое давление осуществляется за счет следующего процесса: кровь надавливает на кровеносные сосуды, когда сокращается сердце. За возникновение данного показателя отвечают крупные артерии. Сами же значения формируются от таких факторов:

• Сокращения левого желудочка сердца.
• Уровня эластичности аорты.
• Скорости выброса крови.

Данное давление связано непосредственно со значениями ритма сердца. За счет пульса можно узнать, как сокращается сердце. Данное значение отвечает за уровень верхнего артериального давления сосудов. А вот на эти показатели оказывают эти важные факторы:

• В каком эмоциональном состоянии Вы пребываете.
• В какой среде чаще всего Вы находитесь.
• Ведете ли здоровый образ жизни либо наоборот, присутствуют вредные привычки, например, курение.

Если у человека пульс с давлением постоянно повышены, без каких-либо причин, тогда у него присутствует в организме патология. Несвоевременное лечение подобных проблем может привести к смерти.

Самое лучшее систолическое давление считается 120 мм рт.ст. Нормальный уровень может варьироваться от 109 до 120 мм рт.ст. Если эта величина становится больше 140 мм рт.ст, тогда у человека возникает повышенное давление.

Врачи могут приравнять состояние человека к гипертоническому кризу, если у того повышенный тонус присутствует длительный период времени. Гипертония в некоторых случаях может вызвать инфаркт либо инсульт. Единичные увеличения систолического давления не являются нарушениями, однако иногда врачи советуют человеку обследоваться.

Почему систолическое, верхнее, давление высокое, а диастолическое низкое: что делать, чтобы снизить верхнее?

В основном, высокое систолическое давление – это главная проблема пожилых людей. В такую категорию попадают люди, возраст которых составляет от 55 лет и больше. Давление увеличивается из-за ослабления сердца и кровеносных сосудов, смены гормонального фона. Главные причины, из-за которых увеличивается систолическое давления такие:

• Понижается эластичность поверхности сосудов. Когда происходит очень сильный выброс крови из сердца в сосуды, их стенки начинают растягиваться. В преклонном возрасте уменьшается эластичность волокон, соответственно сосуды не могут расширяться. В результате такого процесса увеличивается систолическое АД.
• Атеросклероз. Неправильный рацион питания, неподвижность либо малоподвижность человека – из-за этих факторов закупориваются сосуды. Если в сосудах очень маленький просвет, значит и кровь будет давить намного сильнее.
• Женский возраст. Со временем ситуация кардинально меняется. И в этом виновником считается сбой гормонов. Во время климакса величина женских гормонов (мы их называем эстрогены) понижается. Именно они являются надежными защитниками стенок сосудов.
• У мужчин, возраст которых составляет больше 50 лет, чаще всего возникает артериальная гипертензия.
• Другие второстепенные причины. К данным причинам принято относить такие заболевания, как болезни почек и надпочечников. Лечение, как правило, назначается для того, чтобы устранить главные проблемы.

Если у больного присутствует высокое систолическое давление, доктор направит его на обследование. Благодаря этому обследованию можно исключить многие патологии, которые и вызывают повышение систолического давления. Во время обследования выявляются факторы, которые провоцируют сердечную недостаточность, например, повышенный холестерин, присутствие лишнего веса.

Важная часть лечения – смена образа жизни. Есть и исключения – это случаи, когда давление очень поднимается, что естественно отражается на физическом состоянии человека. В таких случаях врачи назначают лекарственные препараты, которые быстро его понижают. Пациенту также рекомендовано выполнить такие действия:

• Подкорректировать собственный вес, поскольку лишние килограммы увеличивают верхнее давление на 1 единицу.
• Пересмотреть свой рацион питания. Исключить из него продукты, которые содержат много жиров. Рекомендуется употреблять молоко, мясо и прочие подобные продукты, содержащие минимум жира. Также полезными считаются овощи и фрукты. Данное питание понизит верхнее давление примерно на 15 мм рт.ст.
• Сократить употребление соли. Это поможет постепенно уменьшить показатель верхнего давления максимум на 10 мм рт.ст.
• Заниматься легкими и умеренными физическими нагрузками.
• Прогуливаться на свежем воздухе в течение 30 мин.
• Ограничить употребление спиртных напитков. В день разрешается выпивать: пиво (не больше 100 мл), водку (не больше 25 мл), вино (не больше 50 мл).

Высокое диастолическое давление при нормальном систолическом: причины, что делать?

Повышенное диастолическое давление может повлиять на эластичность сосудов. Данное воздействие находит собственное выражение – нарушается целостность стенок кровеносных сосудов, они травмируются. Но такие последствия возникают только тогда, когда сильно повышается диастолическое давление, которое оказывает влияние на кровеносную систему.

Сегодня выделяют огромное количество факторов, которые влияют на повышенное диастолическое давление при нормальном систолическом, а именно внутренние и внешние.

Внутренние причины такие:

• Проблемы в функционировании почек.
• Гормональные перемены и сбои.
• Разнообразные сердечные болезни.
• Эндокринные сбои.

Из-за этих факторов очень часто нарушается работа сердца и всей системы.

Внешние причины следующие:

• Систематическое стрессовое состояние.
• Присутствие вредных привычек, например, употребление спиртных напитков.
• Употребление большого количества жирной и жареной пищи.
• Избыточная масса тела (как результат предыдущего пункта).
• Малоподвижный, не активный образ жизни.

Обнаружить высокое диастолическое давление при нормальном систолическом можно лишь в том случае, если измерить давление тонометром. Зачастую происходит следующим образом: патологию выявляют случайно, когда пациент проходит профилактический осмотр у доктора.

Если подобное отклонение обнаружено, тогда проводится диагностика самих проблем и выявление причин, из-за которых появляются такие показатели. Как правило, доктор назначает таблетки, которые приводят в норму диастолическое давление.

Также врач может назначит терапию, которая будет базироваться на принципах, устраняющих появление причин. Следуя данным принципам, пациент должен:

• Начать правильно питаться.
• Выполнять несложные физические упражнения.
• Избавиться от всех вредных привычек.
• Стараться избегать стрессовые ситуации и не волноваться.

Ориентируясь на данные принципы, можно навсегда избавиться от повышенного диастолического давления и избежать возникновение подобных проблем. Осуществить это очень легко. Необходимо только изменить собственную жизнь к лучшему, нормализовать эмоциональное состояние. Также поможет ускорить этот процесс избавление от сопутствующих болезней.

Большая и маленькая разница между систолическим и диастолическим давлением при высоком верхнем давлении: причины и что это означает?

При маленькой разнице:

Повышенные показатели давления приводят к тому, что увеличивается пульс свыше отметки 60. В основном, это говорит о том, что увеличивается жесткость больших сосудов человека.

Такие показатели верхнего и нижнего давления, как правило, присутствуют у людей в преклонном возрасте, после перенесенного инфаркта миокарда, во время ишемического заболевания сердца.

Если у человека обнаружены высокое давление, как правило, у него могут присутствовать такие патологии:

• Атеросклероз.
• Разнообразные проявления сердечной недостаточности.
• Сбои в работе щитовидной железы.
• Анемия.
• Блокада сердца.
• Лихорадка и многие другие.

Помимо этого, небольшая разница между верхним и нижним показателем артериального давления могут проявляться у беременных женщин или во время приема многих лекарств.

Опасность такого состояния заключается в следующем: кровь очень тяжело поступает в ткани и органы. Это приводит к быстрому старению клеток и органов, вызывает возникновение хронических болезней. Из-за этого могут пострадать почки, сердечко и ЦНС.

При большой разнице:

Если разница между верхним и нижним показателем артериального давления будет выше нормы (более 50 мм) – это говорит о том, что сердечная мышца начала сильнее перекачивать кровь. Вследствие такого состояния организм быстрее начнет стареть.

Факторы, вызывающие увеличение разницы между систолическим и диастолическим давлением, бывают самые разные. Чтобы уменьшить их количество, необходимо понять, какой отклонился уровень, и определить то, из-за чего это происходит.

Причины возникновения такого показателя могут быть разнообразные:

• Частые стрессы.
• Эмоциональные нагрузки.
• Преклонный возраст.
• Лишний вес.
• Нехватка железа.

Сильное отклонение может оказать отрицательное воздействие на состояние человеческого здоровья, а именно:

• Инфаркт
• Инсульт
• Проблемы с ЖКТ

Что же можно сделать в таких ситуациях?

• Самое главное, следить за артериальным давлением, обращать внимание на главные показатели и, конечно же, на то, какая между ними разница.
• Измерять давление каждый день, лучше по два раза.
• Если показатели давления значительно отклонились от нормы, при этом человек себя хорошо чувствует, необходимо обратиться к доктору и пройти некоторые обследования.
• Пересмотреть распорядок дня: оптимизировать режим отдыха, устранить вредные привычки, понизить напряжение, избегать стрессовых ситуаций.
• Начать принимать фолиевую кислоту, настойку боярышника либо женьшеня.
• Меньше употреблять крепкий чай и кофе, поскольку в них содержится много кофеина. Именно он отрицательно влияет на кровеносную систему.
• Регулярно принимать контрастный душ.

Максимальное верхнее кровяное давление: в какой момент возникает?

Очень часто у человека верхний показатель давления очень резко увеличивается и может достигать максимальной отметки. В таких ситуациях у него может проявиться такие симптомы:

• Начинает сильно болеть голова, как правило, в затылочной области.
• Ощущается головокружение.
• Дыхание затрудняется.
• Появляется тошнота.
• Перед глазами начинают мелькать «мушки».
• Синеют губы, нос, уши.
• Губы могут еще высыхать, возникает сильная жажда.

Зачастую максимально повышается давление из-за сахарного диабета, большой массы тела, заболеваний почек. Также показатели могут подняться при стрессовых ситуациях, высокой температуры воздуха. Если Вы регулярно принимаете лекарства и являетесь гипертоником, то такая ситуация может быть, если таблетки приняты не вовремя или вообще не приняты.

Таблетки и препараты от повышенного верхнего артериального давления

Резкое увеличение систолического давления может принести большую опасность для здоровья и жизни человека. Но как же можно его уменьшить?

• В таком случае на помощь всегда придут обыкновенные горчичники. Они размещаются на икорных мышцах, на плечах и в нижней части шеи. Сосуды приобретут нормальную форму от действия тепла. Прогревать нужно примерно 20 мин. За этот период времени давление уменьшится.
• Наложенный компресс на оголенные ступни, приготовленный из 6% уксуса. Продолжительность компресса составляет 20 мин.
• Но самый эффективный метод – это укол магния сульфата. Нужная доза – 20 мг.
• В том случае, сели давление увеличилось из-за стресса, человеку нужно успокоиться, принять настой пиона, пустырника.
• Можно еще наложить компресс, приготовленный из соли.

Среди медикаментозных препаратов самыми распространенными считаются такие:

• Андипан (показатель давления оставляет 180 мм)
• Папазол (показатель давления равен 150 мм)
• Бисопролол
• Кордафен
• Адельфан
• Клофелин

Однако помните, что лекарства могут резко снизить давление, что не менее опасно. Поэтому лучше, если вам подберет препарат доктор.

Безопасно снизить давление поможет аминокислота L-Аргинин. Она расширяет сосуды и давление уменьшается. L-Аргинин входит в состав наших продуктов питания и продается в аптеках в качестве БАДа. Содержится в различных орехах (грецких, фундуке, кокосовых, арахисе, фисташках), семенах, пшеничных зародышах, овсе, бобовых (горохе, сое, фасоли),  в мясных продуктах — утка, гусь, баран, мясо кита, рыбе и кисло-молочных продуктах, в желатине.

Попробуйте поработать против давления с активными точками из китайской медицины (картинка ниже).

 Как понизить верхнее систолическое давление в домашних условиях?

Среди народных средств, которые уменьшают верхнее давление, можно выделить такие:

• Нормализует давление цветочная пыльца, разбавленная медом. Смешиваются равные порции этих компонентов, и полученный состав употребляется 3 раза за 1 день на протяжении месяца.
• Жидкий мед в сочетании с грецкими орехами. Пропорция такая: орех (100 г) и мед (100 г). Употребляется ежедневно на протяжении 60 дней.
• Брусника считается самым популярным растением, которое уменьшает верхнее давление. В этой ягодке содержится большое количество компонентов, которые стабилизируют давление и оказывают положительное воздействие на человеческое здоровье в целом.
• Уменьшить давление также поможет средство, приготовленное из обычного меда, сока лимона и свеклы в равных количествах.

• Черноплодная рябина тоже нормализует систолическое давление. За один раз нужно выпивать 1 ст. данного напитка, пропорции с водой — 1 ст.л ягод на 1 стакан воды. Срок лечения составляет от 10 до 14 дней.
• В число распространенных средств вошло средство, приготовленное из боярышника. Берут 1 ст. ложку измельченных цветков и плодов боярышника заливают 300 мл кипятка, настаивают 1 час и пьют по 100 мл 3 раза в день. Но оно не помогает моментально. Эффект приходит, как правило, спустя 2 месяца.
• Отличный вариант, понижающий верхнее давление – не очень крепкий чай. В него можно добавить немного меда и лимонного сока.
• Сюда же можно отнести морс, который готовится из клюквенных и брусничных ягодок, который расширяет сосуды и снижает давление. Пить по стакану напитка на протяжении 2 недель.
• Кроме этого потребляйте больше клетчатки. Много разнообразной клетчатки продается в аптеке и в продуктовых магазинах. Возьмите за правило съедать по 1 ст. ложке клетчатки 3 раза в день с едой, запивая 1 стаканом теплой воды.

Для профилактики повышения давления принимайте витамины группы В. Однако, если в составе есть синтетическая фолиевая кислота (витамин В9) или синтетический витамин В12 (цианокобаламин), то они вместо помощи могут навредить (могут повысить гомоцистеин), хотя они очень нужны для укрепления здоровья против гипертонии, но только в других (активных) формах.

Поэтому выбирайте активные формы витамина В9 — это метилфолат или 5-метилтетрагидрофолат, особенно, если повышен гомоцистеин (12 и выше). А витамин В12 принимайте в форме метилкобаламина. Гомоцистеин от этих форм будет снижаться и будет снижаться риск повышенного давления.

Пример таких витаминов компании Эвалар на фото ниже. В аптеке вам предложат синтетические формы витамина В9 — фолиевую кислоту и В12 цианокобаламин, которые могут поднять гомоцистеин и давление.

Делайте упражнения для снижения давления.

Видео: Как снизить высокое давление?