სტატია მკითხველს სრულად გააცნობს ინფორმაციას ბავშვების გამკვრივების შესახებ. განიხილება მეთოდები, მიზნები, გამკვრივების პრინციპები, მისი სარგებელი და ზიანი.
კმაყოფილი
- რა არის სასარგებლო ბავშვების გამკვრივებისთვის?
- ბავშვების გამკვრივების მიზნები და პრინციპები
- რა არის ბავშვების გამკვრივების მეთოდები?
- ტრადიციული და არატრადიციული გამკვრივების მეთოდები. არაორდინალური გამკვრივება სკოლამდელი ბავშვებისთვის
- ბავშვების გამკვრივება ზაფხულში. სარგებელი და ზიანი
- ბავშვების გამკვრივება ზამთარში. სარგებელი და ზიანი
- ბავშვების ჰაერის გამკვრივება. Რას ნიშნავს?
- გამკვრივება ბავშვებით მზე: როგორ სწორად განვახორციელოთ გამკვრივების ეს მეთოდი?
- წყლის გამკვრივების პროცედურები
- სკოლამდელი და სკოლის ასაკის ბავშვების გამკვრივების მეთოდები
- გამკვრივება - სკოლისა და სკოლამდელი ბავშვების სიცივის პრევენცია
- ბავშვები ზიანს აყენებენ გამკვრივებას?
- ავადმყოფი ბავშვების გამკვრივების წესები
- ფიზიკური აღზრდა და ბავშვების გამკვრივება
- ვიდეო: სად უნდა დავიწყოთ ბავშვის გამკვრივება
- ვიდეო: ბავშვთა გამკვრივების მნიშვნელობა
გამკვრივება ბავშვები არის პროცედურა, რომელსაც უამრავი ადამიანი იყენებს მრავალი საუკუნის განმავლობაში. ასეთ პროცედურებს შეუძლიათ ჯანმრთელობის გაძლიერება, იმუნიტეტის გაძლიერება, ბავშვის გამძლეობის ამაღლება.
მაგრამ, სხვა მსგავსი პროცედურების მსგავსად, გამკვრივებას აქვს საკუთარი მახასიათებლები და უკუჩვენებები. იმისათვის, რომ გამკვრივება მხოლოდ ისარგებლოს, ის უნდა შესრულდეს მოცემული რეკომენდაციების გამოყენებით.
რა არის სასარგებლო ბავშვების გამკვრივებისთვის?
- ბავშვის სხეულის გამკვრივება განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან დამცავი რეაქციები იწარმოება ბავშვობაში. სამწუხაროდ, მშობლები ხშირად უშვებენ შეცდომას, უგულებელყოფენ გამკვრივებას. ისინი პატარას ძალიან თბილად ჩაცმულობენ ზომიერ ტემპერატურაზე, არ მისცემენ საშუალებას, რომ ფეხები კიდევ ერთხელ გაჟღენთონ ან ნაყინი ჭამონ
- ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი ხდება "სათბური". მშობლებს არ შეუძლიათ ასეთი შვილის მფარველობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. შედეგად, ბაღში ან სკოლაში შესვლისას, ბავშვი ხშირად იწყებს ავადმყოფობას. ყველაფერი იმის გამო, რომ მისი სხეული უბრალოდ ვერ ახერხებს გარემოზე გავლენას
- გამკვრივება მიზნად ისახავს კონკრეტულად ბავშვის მოსამზადებლად რეალურ სამყაროში დასაკმაყოფილებლად, ისინი აძლიერებენ მთელი ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს. შემობრუნება ნაჩვენებია მხოლოდ იმ ბავშვებზე, რომლებსაც არ აქვთ ქრონიკული დაავადებები. სხვა შემთხვევებში, გამკვრივების შესაძლებლობის შესახებ, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან
ბავშვების გამკვრივების მიზნები და პრინციპები
სწორ გამკვრივებას აქვს გარკვეული პრინციპები და მიზნები.
გამკვრივების პრინციპები:
- მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ბავშვის ასაკი, მისი ფიზიკური და გონებრივი მახასიათებლები.
- თანმიმდევრობა. გამკვრივების პროცედურები უნდა განხორციელდეს თანმიმდევრულად, თანდათან გაზარდოს პროცედურების დრო და დატვირთვა სხეულზე
- სისტემატური. ეს პრინციპი ახსენებს, რომ გამკვრივებას აქვს საკუთარი რეჟიმი
- შემობრუნება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ბავშვის პოზიტიური რეაქციით. შეუძლებელია ბავშვის ეშინია ასეთი პროცედურების, ან მათი იძულებით განხორციელების განხორციელება
გამაგრების მიზნები:
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას
- სხეულს კარგ ფორმაში უჭირავს
- აძლიერებს გულ -სისხლძარღვთა სისტემას
- ზრდის ბავშვის განწყობას, დადებითად მოქმედებს ფსიქიკაზე.
რა არის ბავშვების გამკვრივების მეთოდები?
დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა რესურსები არსებობს გამკვრივება, არსებობს რამდენიმე მეთოდი:
- ჰაერის გამკვრივება
- მზიანი გამკვრივება
- წყლის გამკვრივება
თითოეული ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი ეფექტურია. ისინი სხეულზე განსხვავებულად მოქმედებენ, აქვთ თავიანთი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
ტრადიციული და არატრადიციული გამკვრივების მეთოდები. არაორდინალური გამკვრივება სკოლამდელი ბავშვებისთვის
- ტრადიციული მეთოდები მოიცავს ზემოთ აღწერილი მასალებს. გამკვრივების ასეთი მეთოდები დროულად ტესტირება ხდება, ფართოდ გამოიყენება პედიატრიაში. ტრადიციულ მეთოდებს აქვთ მკაფიო უკუჩვენებები. სხვა შემთხვევებში, ისინი ჯანმრთელობისთვის ძალიან ჯანმრთელები არიან
- არატრადიციული მეთოდები მოიცავს მათ, რომელშიც ყველაზე შესამჩნევია კონტრასტული ტემპერატურის შედეგები. ასეთ მეთოდებს აქვთ მრავალი უკუჩვენება, მათ მკურნალობა უნდა გაიზარდოს სიფრთხილით
- არაორდინალური გამკვრივების მეთოდებში შედის: სხეულის წაშლა თოვლით, ყინულის წყლით დალაგება, ჰაერის უარყოფითი ტემპერატურის გავლენა ადამიანის სხეულზე. ასეთი მეთოდები არ არის რეკომენდებული ბავშვის სხეულისთვის, განსაკუთრებით სკოლამდელი აღზრდისთვის
ბავშვების გამკვრივება ზაფხულში. სარგებელი და ზიანი
ზაფხული წელიწადის შესანიშნავი დროა, როდესაც ტემპერატურა უნდა გამკვრივდეს. ამ პერიოდში ბავშვების ჯანმრთელობა უფრო ძლიერია, ამიტომ ზაფხული საუკეთესო დროა ასეთი პროცედურებისთვის. მაგრამ, ზაფხულში გამკვრივების პროცედურებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები.
- ზაფხულში მოსახერხებელია თამაშების გამკვრივებასთან გაერთიანება. ეს საშუალებას მისცემს ბავშვს შეიყვაროს ასეთი პროცედურები
- ზაფხულში, მოსახერხებელია გამკვრივება მასაჟთან და ვარჯიშებთან ერთად
- ზაფხულშიც კი, ასეთი პროცედურები აუცილებელია ზომიერად. ბავშვი არ უნდა იყოს გადახურებული ან ჰიპოთერმია
ბავშვების გამკვრივება ზამთარში. სარგებელი და ზიანი
ცივ პერიოდებში, სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ გამკვრივებას. ასეთი პროცედურების ჩატარება შეუძლებელია, თუ ბავშვი ცივად დაავადებულია. როდესაც ბავშვი ჯანმრთელია, ზამთარში გამკვრივების უგულებელყოფა არ ღირს. იმისთვის, რომ ცივ სეზონში გამკვრივება მიიღოთ, მათ სარგებელს მოუტანს, თქვენ უნდა დაიცვათ წესები:
- ზამთარში, ტემპერატურის კონტრასტის გაზრდა ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს
- დროის გამკვრივება ზამთარში უნდა შემცირდეს.
- იმისათვის, რომ ზამთარმა გამკვრივება დადებითად აღიქმებოდეს, აუცილებელია აქტიურად გამკვრივება
- თქვენ უნდა აცვიათ ბავშვი ზამთრის პერიოდში ზომიერად. თქვენ უნდა მოუსმინოთ ბავშვის მოსაზრებას, გაითვალისწინეთ, როდესაც ის ცხელია ან ცივი
- თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ გამკვრივება ზამთარში მხოლოდ სიცივის ხანგრძლივობისთვის
ბავშვების ჰაერის გამკვრივება. Რას ნიშნავს?
- ჰაერის გამკვრივება ყველაზე ბუნებრივად ითვლება. ეს შეიძლება განხორციელდეს მცირეწლოვანი ბავშვებისთვისაც კი
- ჰაერის გამკვრივება კი ქვეცნობიერად ხდება: ბავშვთან სიარულის დროს, ოთახის ვენტილაცია, ბავშვის შეცვლა
- მშობლებმა უნდა დაუჭირონ მხარი სუფთა და სუფთა ჰაერს ბინაში, რეგულარულად ვენტილირებენ ოთახებს
- განსაკუთრებით ფრთხილად ვენტილაცია ოთახების ძილის შემდეგ და ადრე. ოთახების ტემპერატურა უნდა იყოს 22-23 გრადუსი
- მცირეწლოვან ბავშვებთანაც კი, თქვენ რეგულარულად უნდა იაროთ სუფთა ჰაერში. ამინდის მიხედვით უნდა ნახმარი ბავშვი
- ბავშვების ექიმები მკაცრად გირჩევენ ბავშვებს, განსაკუთრებით ზაფხულში, მაქსიმალურად ქუჩაში იყვნენ
- კარგ ამინდში, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ დღის ძილი ბავშვისთვის სუფთა ჰაერში
გამკვრივება ბავშვებით მზე: როგორ სწორად განვახორციელოთ გამკვრივების ეს მეთოდი?
მზის ჩასაფრება ხდება მზის აბაზანების საშუალებების მიხედვით. ისე, რომ მზე არ დააზარალებს პატარას, რეკომენდაციები უნდა დაიცვას:
- Sunban- ის აბანოები რეკომენდებულია მსუბუქი გაპრიალებული თავსაბურავებით
- მზის აქტივობის უსაფრთხო დრო - დილის 11 საათამდე და საღამოს 16 საათამდე
- მზის აბაზანები საუკეთესოდ მიიღება ჭამიდან 2 საათის შემდეგ
- თუ ბავშვს აქვს დიდი მოლი ან ასაკობრივი ლაქები, ისინი მზისგან უნდა დაიხურონ
- მზის აბაზანები რეკომენდებულია ჰაერის ტემპერატურაზე 18 გრადუსიდან
- თანდათან გაზარდეთ მზის აბაზანების დრო
- ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის ჭაბურღილს. თუ ის ავად არის, თავი ტრიალებს, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა შეაჩეროთ პროცედურა
- მზის აბაზანების ჩატარებისას, თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი სითხეები
წყლის გამკვრივების პროცედურები
წყლის გამკვრივება ყველაზე ეფექტურად ითვლება. მათ ძალიან უყვართ ბავშვები, განსაკუთრებით წლის ზაფხულში. თუ მშობლები დარწმუნებულნი არიან ბავშვის კეთილდღეობაში, ნუ ჩაერიან მას ზაფხულში, რომ წყლით ითამაშოს. მიზანშეწონილია მოინახულოთ აუზი, მდინარის და ზღვის პლაჟები. მაგრამ წყლის გამკვრივება თანდათანობით უნდა დაინერგოს. აქ არის რამდენიმე ეტაპი:
- ნესტიანი ქსოვილით ან სარეცხი ტანსაცმლით.
- ფეხების დაასხით დაბალი ტემპერატურით წყლით.
- კონტრასტული შხაპი მცირე ტემპერატურის სხვაობით.
- ადგილობრივი აბანოები (მკლავები, ფეხები)
- აბანო აუზში
- ცურვა ღია აუზით
სკოლამდელი და სკოლის ასაკის ბავშვების გამკვრივების მეთოდები
ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისა და სკოლის მოსწავლეების გამკვრივების მეთოდები ოდნავ განსხვავებულია. სკოლამდელი აღზრდისთვის რეკომენდებულია კონტრასტული გამკვრივება. სკოლის მოსწავლეებისთვის, რომლებიც ადრე რეგულარულად ატარებდნენ ასეთ პროცედურებს, გათვალისწინებულია უფრო დაბალი ტემპერატურის გამკვრივება.
მნიშვნელოვანი თვისებაა ბავშვის ჯანმრთელობა და მისი ჩვევა გამკვრივების პროცედურების შესახებ. თუ ბავშვი ჯანმრთელია, ბავშვობიდან ასრულებს პროცედურებს, მაშინ დროთა განმავლობაში ზრდა აზრი აქვს პროცედურების გართულებას.
გამკვრივება - სკოლისა და სკოლამდელი ბავშვების სიცივის პრევენცია
ნებისმიერი ასაკის ბავშვებს ექვემდებარება სიცივე. ამრიგად, გამკვრივების პროცედურები ვითარდება დაცვა ნებისმიერ ასაკში. იმუნიტეტის განვითარების თვალსაზრისით, ყველაზე დიდი მნიშვნელობა აქვს წყლის გამკვრივების პროცედურებს.
ბავშვები ზიანს აყენებენ გამკვრივებას?
გამკვრივება ზიანს აყენებს ბავშვებს მხოლოდ ასეთ შემთხვევებში:
- ტემპერატურის რეჟიმის მკვეთრი ცვლილება
- ძალიან საპირისპირო პროცედურები გამკვრივება
- ქრონიკული ან დროებითი ვირუსული დაავადებების არსებობა ბავშვში
- პირადი შეუწყნარებლობა გარკვეული გამკვრივების მეთოდით
ავადმყოფი ბავშვების გამკვრივების წესები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გამკვრივება შესანიშნავი საშუალებაა მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად. თუ ბავშვი ხშირად ავად არის, არ ღირს გამკვრივების გაუქმება. ის უნდა განხორციელდეს, როდესაც ბავშვი ჯანმრთელია. და მიჰყევით რამდენიმე წესს:
- ავადმყოფი ბავშვებისთვის საჭიროა სუფთა ჰაერში რეგულარული გასეირნება
- წლის ზაფხულში აუცილებელია, რომ ფეხები მაქსიმალურად ღია იყოს. თუ ეს შესაძლებელია, პატარამ ფეხშიშველი წავიდეთ ბალახზე
- ავადმყოფი ბავშვებისთვის მიზანშეწონილია დაიწყო
- პედიატრების თქმით, ბავშვის ჩაწერა აუზში დიდი წვლილი იქნება მის კეთილდღეობაში
ქრონიკული დაავადებების თანდასწრებით, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები გამკვრივების შესაძლებლობის და მეთოდების შესახებ.
ფიზიკური აღზრდა და ბავშვების გამკვრივება
ჯანმრთელ სხეულში ჯანმრთელი გონება. გამკვრივება მხოლოდ ერთი ნაბიჯია ჯანსაღი ცხოვრების წესში. გარდა ამისა, აუცილებელია ბავშვის ფიზიკური დატვირთვა. ამისათვის აუცილებელია გამკვრივების დაპირისპირება გარე თამაშთან. პროცედურას თავად აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის სიძლიერეზე და ბავშვის გამძლეობაზე.
გარდამტეხი პროცედურები მნიშვნელოვანია ყველა ასაკის ბავშვებისთვის. ისინი უნდა ჩატარდეს საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში. მაგრამ, მშობლების გარდა არავინ გახდის ამ პროცედურებს რეგულარულად და ყველაზე სასარგებლო.
ვიდეო: სად უნდა დავიწყოთ ბავშვის გამკვრივება
ვიდეო: ბავშვთა გამკვრივების მნიშვნელობა
ჩვენ, როგორც წესი, შემოდგომაზე და გაზაფხულზე სიცივის დაწყებამდე, გარდა გამკვრივებისა, ასევე ვაძლევთ ბავშვს დათვი მულტივიტამინების ფორმულას და გადავცვალოთ დიეტა ბოსტნეულის და ხილის უფრო გამოყენებისკენ. ჩვეულებრივ, ის მუშაობს. ასე რომ, შემიძლია გირჩიოთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ ერთი წლის განმავლობაში სულაც არ ვართ დაავადებული.
ჩვენ გავაძლიერეთ ბავშვი ძველი ბაბუის სისტემის მიხედვით-ცივი წყლის ლიდერი და ეს ასეა. რა თქმა უნდა, ეს არ არის საფუძველი ... ჩვენ ჯერ კიდევ უნდა მივცეთ იმუნიტეტის ვიტამინები და ვცდილობთ სწორად ჭამა, ჩვენ ვიყურებით ძილს. ყველა ერთად და ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ბავშვი არ ავადდება, ის სასიამოვნოა)))