კურაგა გამხმარი გარგარი. იგი გამოიყენება სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად, დესერტების ჩათვლით.
კმაყოფილი
თუ გსურთ იცოდეთ გამხმარი გარგარის ენერგეტიკული ღირებულება, ყურადღებით წაიკითხეთ ეს სტატია. იგი ასევე ისაუბრებს პროდუქტის სარგებელზე და საფრთხეებზე.
გამხმარი გარგარის კალორიული შემცველობა 100 გრამიზე, 1 ცალი
- კურაგის შემადგენლობა ბევრს შეიცავს ნახშირწყლები. ისინი შეადგენენ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების მთლიანი რაოდენობის 60% -ს. ამიტომ, პროდუქტის კალორიული შინაარსი საკმაოდ მაღალია.
- 1 კომპიუტერში. კურაგები შეიცავს გარშემო 8 კკალი. გამხმარი გარგარის კალორიული შინაარსი 100 გრ პროდუქტზე - 232-241 კკალ. თუ მცირე რაოდენობით იყენებთ გამხმარი გარგარი, მაშინ ფიგურას არანაირ ზიანს არ მიაყენებთ.
კურაგა: ორგანიზმისთვის სარგებელი და ზიანი
გარგარის პულპში გაშრობის პროცესში დაცულია ვიტამინების დიდი რაოდენობა და კვალი ელემენტები, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. კურაგის შემადგენლობა შეიცავს უამრავ პექტინს. ეს ნივთიერება ხასიათდება სხეულიდან მძიმე მეტალებისა და რადიონუკლიდების ამოღების უნარით.
კურაგა არის პროდუქტი, რომელიც ეფექტურია ასეთი დაავადებების სამკურნალოდ:
- ანემია
- ცუდი მხედველობა
- გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები
თუ რეგულარულად იყენებთ გამხმარი გარგარი, შეგიძლიათ გაზარდოთ სისხლში ჰემოგლობინის დონე. Ეს პროდუქტი ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნასდა ბლოკავს ანტიბიოტიკების უარყოფით გავლენას ადამიანის სხეულზე.
- კურაგას ასევე შეუძლია მოიხმაროს ის, ვისაც სურს თმის და კანის გაუმჯობესება. ვიტამინები და კვალი ელემენტები, რომლებიც შეიცავს პროდუქტს, იძლევა თმის ბრწყინავს, ასევე აძლიერებს მათ და ასტიმულირებს ზრდას.
- კომპონენტები, რომლებიც კურაგის შემადგენლობაში არიან გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი კანისთვის.
- გამხმარი გარგარი არის პროდუქტი, რომელიც დადებითად მოქმედებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობაზე. ეს ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, ხელს უშლის დაავადებებს, როგორიცაა კუჭის წყლულები და გასტრიტი.
კურაგის დაზიანება ადამიანისთვის
- თუ განიცდი ჰიპოტენზია (შემცირებული არტერიული წნევა), მაშინ უმჯობესია თავი შეიკავოთ გამხმარი გარგარის გამოყენებისგან. თუ მოგწონთ ეს ხმელი ხილი, შეეცადეთ მცირე რაოდენობით ჭამა. ასევე, პროდუქტის ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს ისე, რომ არ გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა.
- შეეცადეთ შეიძინოთ გამხმარი გარგარი, რომელიც ბუნებრივად გამხმარი იყო. მას გაცილებით მეტი სარგებელი მოაქვს, ვიდრე პროდუქტში, რომელიც გამხმარი იყო ქიმიკატების დამატებით.
ახლა, თქვენ იცით, რამდენი კალორია შეიცავს კურაგში. თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი ფიგურა, შეეცადეთ გააკონტროლოთ შეჭამა პროდუქტის რაოდენობა - ბოლოს და ბოლოს, გამხმარი გარგარი საკმაოდ დიდია. სწორი დოზა თქვენი ჯანმრთელობის გასაღებია.
ჩვენ ვისაუბრებთ კალორიის შინაარსზე:
ვიდეო: რამდენად სასარგებლოა დღეში 3 ხმელი გარგარის ჭამა?
