მოხუცი ადამიანი კარგავს მეხსიერებას: რა უნდა გააკეთოს? რა უნდა წაიყვანოს ხანდაზმული ადამიანები დავიწყებისგან, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, როგორ მოვამზადოთ მეხსიერება?

სრული საქმიანობისთვის, ხანდაზმულ ადამიანს უნდა შეინარჩუნოს კავშირი წარსულ, მიმდინარე და სამომავლო მოვლენებს შორის. მეხსიერებაში ჩაცმა არღვევს სოციალურ ადაპტაციას საზოგადოებაში.

ხანდაზმულთა ერთ -ერთი პრობლემაა გაზრდილი დავიწყება. მეხსიერების ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები იწვევს გამრავლებულ ყურადღებას და შეძენილი უნარების ნაწილობრივ დაკარგვას. მეხსიერებიდან, ორივე დეტალი წარსულიდან და გუშინდელი მოვლენების წაშლა შესაძლებელია.

მოხუცი ადამიანი კარგავს მეხსიერებას: რა უნდა გააკეთოს?

• ახალგაზრდები ყოველთვის არ ეძღვნებიან საკმარისად ჯანმრთელობის პრობლემების ყურადღება შენი მშობლები. მეხსიერების დაკარგვა არ შეიძლება შეფასდეს. ხშირად განმეორებით სიმპტომებს სჭირდებათ მაღალი ხარისხის დიაგნოზი და მკურნალობის მიმდინარეობა.
• 65 წელზე უფროსი ასაკის 5-10 % -ში, მეხსიერების დაქვეითება ხდება შედეგად ალცჰეიმერის დაავადება. თითოეულ შემთხვევაში ხანდაზმულ ადამიანებში მეხსიერების დაკარგვის ტემპი ინდივიდუალურია.
• მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ მეხსიერება ხანდაზმულ პირზე და არის თუ არა ეფექტური მედიკამენტები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.
• როდესაც ხანდაზმული ადამიანი მეხსიერებას კარგავს, აუცილებელია გამოყენება რთული თერაპია. სათანადო დიაგნოზი და დროული მკურნალობა საშუალებას იძლევა ნაწილობრივ ან სრულად აღადგინოთ სივრცეები მეხსიერებაში.

საწყის ეტაპზე ტარდება ყოვლისმომცველი გამოკვლევა:

• ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლი, შარდი.
• ცერებრალური ქერქის და ღრმა სტრუქტურების ელექტროენცეფალოგრამა.
• CT სკანირება.
• ულტრაბგერითი დოპლეროგრაფია.
• ტვინის გემების დუპლექსის სკანირება.

ექიმი განსაზღვრავს ნიშნავს, რომ აუმჯობესებს მეხსიერებას და რეკომენდაციებს ცხოვრების წესის კორექტირებისთვის. მეხსიერებაში წარუმატებლობის თვითმმართველობა არ არის რეკომენდებული, რადგან შეუქცევადი შედეგები შესაძლებელია.

ცუდი მეხსიერება ხანდაზმულ ადამიანებში, ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დარღვევების ტიპები: აღწერა

დავიწყებული ინფორმაციის მოცულობიდან გამომდინარე, ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების არეულობა იყოფა რამდენიმე ტიპად:

• წარსული დაძაბულობის რაოდენობით:
• მოკლევადიანი მეხსიერება - მცირე რაოდენობით ინფორმაცია ახსოვთ მოკლე დროში;
• გრძელვადიანი მეხსიერება - გასული პერიოდის განმავლობაში დიდი რაოდენობით ინფორმაციის შენარჩუნების შესაძლებლობა.

• მოვლენების თანაფარდობის თანახმად წარსული და აწმყო:
• anterogrand - წარსულიდან მოვლენები დავიწყებულია, მიმდინარე ეპიზოდები კარგად არის დეპონირებული;
• რეტროგრადული - ყოველდღიური ინფორმაცია არ ახსოვთ, მაგრამ გასული წლების მოვლენები კარგად არის თვალყურს.

• მეხსიერების დაკარგვის სიჩქარით:
• მეხსიერების თანდათანობითი დაკარგვა - იწყება გასული წლების მოგონებების ნაწილობრივი დაკარგვით;
• მეხსიერების უეცარი დაკარგვა დიდი რაოდენობით ინფორმაციის უეცარი წაშლაა.

• დავიწყებული ინფორმაციის თვალსაზრისით:
• გლობალური ამნეზია - ადამიანი ავიწყდება თავის წარსულს და არ ახსოვს მიმდინარე მოვლენები;
• სელექციური ამნეზია - წარსული მოვლენების ინდივიდუალური ეპიზოდები ხსოვნის მეხსიერებაში გვხვდება.

• ვიზუალური მეხსიერების დაქვეითება - მოხუცი ადამიანი წყვეტს საყვარელი ადამიანების ამოცნობას, შესაძლებელია გარე გამოსახულების აღქმა, მაგრამ პირის შესახებ საკონტაქტო ინფორმაციის დაკარგვა.
• თუ ეს შესაძლებელია, ინფორმაციის აღდგენა:
• შექცევადი მეხსიერება - ორგანიზმში სისტემური გადახრების აღდგენის შედეგად, მეხსიერება აღდგება.
• შეუსაბამო მეხსიერება - ორგანიზმში რთული დარღვევების შედეგად, დარღვეულია ინფორმაციის დამახსოვრება, დამუშავება და შენახვა.

ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების არეულობა ხანდაზმულ ადამიანში ხშირად გვხვდება ალკოჰოლზე დამოკიდებულების ფონზე და ინსულტის შედეგად. სიბერეში, მეხსიერების ბუნებრივი დაკარგვა თანდათანობით ხდება მცირე გამოვლინებებში.

როგორ ფუნქციონირებს ხანდაზმულთა მეხსიერება და რა არის მისი დარღვევები: აღწერა

• ადამიანების უმეტესობას სჯერა მეხსიერების დაქვეითება სიბერეში ეს ნორმალური ბუნებრივი პროცესია. ამასთან, ხანდაზმულ ადამიანებში მეხსიერების პრობლემები არ შეიძლება ჩაითვალოს დაბერების გარდაუვალ შედეგად. მეხსიერების აშლილობა ხდება გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ - ფსიქიური აშლილობა, ფიზიკური დატვირთვის არარსებობა, გახანგრძლივებული მედიკამენტები და ა.შ.
• სრული ცხოვრების წესით მეხსიერება ინარჩუნებს თავის ფუნქციებს ნაწარმოების მახასიათებლების გარკვეული ცვლილებებით. პიროვნებაში, რეაქციის სიჩქარე მცირდება, ინფორმაციის ანალიზის ხანგრძლივობა იზრდება, ინფორმაციის დიდი მოცულობის შენარჩუნების უნარი გაუარესდება.
• დიდი მნიშვნელობისაა ხანდაზმული ადამიანების საქმიანობისა და ცხოვრების სტილის ტიპი. განათლებულ მოხუცებში მეხსიერება ბევრად უკეთესად მუშაობს.

• კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ხანდაზმულებს აქვთ უკეთესი ლოგიკური მეხსიერებავიდრე ფიგურალური. ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელშიც აზროვნების პროცესი მონაწილეობს, უკეთესია. მეხსიერება სემანტიკური დატვირთვის გარეშე სურათების დასამახსოვრებლად თანდათან ასუსტებს.
• მასალის მრავალჯერადი გამეორება საშუალებას გაძლევთ გახსოვდეთ ინფორმაცია მექანიკურად. ახალი მოვლენების განხილვა ხელს უწყობს ლოგიკურ აზროვნებას. რაც უფრო მეტი მნიშვნელობა აქვს ხანდაზმულ ადამიანს სიტყვებსა და მოვლენებში, მით უკეთესი იქნება ინფორმაცია.

შეგიძლიათ შეიტყოთ უფრო მეტი ასაკის დემენციის შესახებ აქ.

მეხსიერების ჩაცმა და გაუარესება ხანდაზმულ ადამიანებში: სიმპტომები

• მეხსიერების მუშაობის გაუარესება თანდათანობით იწყება. საწყის ეტაპზე, ადამიანი გადაჰყურებს მიმდინარე მოვლენებს. მომავალში, ახალგაზრდობაში გამოცდილი დეტალები იწყებენ მეხსიერებისგან წაშლას.
• ყველაზე საშიში ეტაპზე, მოხუცები წყვეტენ ახსოვთ თავიანთი პირადი მონაცემები, რაც მთლიანად ზღუდავს მათ მოქმედების თავისუფლებას.
• ხშირად ნაგებობა ასაკთან დაკავშირებული ამნეზიის განვითარება ტვინის გემების მუშაობაში გადახრებია. განმეორებითი დარტყმები და იშემიური შეტევები ამცირებს მეხსიერების მუშაობას.

ხანდაზმულ ადამიანებში მეხსიერების გაუარესებას თან ახლავს დამახასიათებელი სიმპტომები:

• ცნობიერების სიმსუბუქე - პიროვნებაში, წარსული და მიმდინარე მოვლენები შერეულია, ყურადღება და კონცენტრაცია მცირდება, მნიშვნელოვანი წერტილები არ გადაიდო მეხსიერებაში.
• მეტყველების დარღვევები - ძლიერი მეტყველების დისფუნქცია, სიტყვების შერჩევაში სირთულე წინადადების მშენებლობისას, არც ისე კოორდინირებული ფრაზები, აზროვნების დასრულების შეუძლებლობა.
• გაფანტული ყურადღება - დეზორიენტაცია სივრცეში და დროში, სიტუაციის არასაკმარისი შეფასება.
• თავის ტკივილიწარმოიქმნება ხელმძღვანელის დაზიანებების ფონზე.
• მოძრაობების არასტაბილური კოორდინაცია, სივრცეში ორიენტაციის დაკარგვა.
• ქრონიკული დაღლილობა ვირუსული და ინფექციური დაავადებების ფონზე.
• უნებართვო ტრეკინგი კიდურები, გამწვავებული სტრესულ სიტუაციებში.
• თავბრუსხვევაშეზღუდვის მოძრაობა.
• გაჭიანურებული დეპრესია და აპათია მიმდებარე მოვლენებამდე.

მეხსიერების დაქვეითებას თან ახლავს რამდენიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი. პრობლემის უგულებელყოფისას, ხანდაზმულები ზრდის ქალაქის ქუჩებში დაკარგვის ალბათობას.

ხანდაზმულებში მეხსიერების მოკლევადიანი, მკვეთრი დაკარგვა: მიზეზები

• დაბერების პროცესში, სხეული იწყება შეუქცევადი პროცესები, რამაც მნიშვნელოვნად გაუარესდა ცხოვრების ხარისხი. ცენტრალური ნერვული სისტემის გაუარესება არის დაქვეითებული მეხსიერების ერთ -ერთი მიზეზი. ნელი მეტაბოლიზმი ანელებს ნერვული უჯრედების განახლებას.
• ინფორმაციის გაცვლა ტვინის სფეროებს შორის ხდება ნერვული კავშირები. სხვადასხვა მოვლენების დამახსოვრების ხანგრძლივობა მათზეა დამოკიდებული. სხეულის დაბერება იწვევს ამ კავშირების შესუსტებას. ვითარდება მეხსიერების მოკლევადიანი დაქვეითება. მოხუცები წყვეტენ მიმდინარე მოვლენების სრულად დასამახსოვრებლად.
• მეხსიერების გაუარესების მიზეზები ხანდაზმულებში, დღემდე, მათ ექიმები სწავლობენ. ძნელია პასუხის გაცემა იმ კითხვაზე, თუ რატომ ზოგიერთ პაციენტში მეხსიერება ნაწილობრივ იკარგება, ზოგი კი მთლიანად.
• მკვეთრი და მოკლევადიანი მეხსიერების დაქვეითება ხდება ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო.

ფიზიოლოგიური მიზეზების ჯგუფში შედის:

• არასწორი ქრონიკული ბუნება, რომელსაც თან ახლავს პაციენტი დიდი ხნის განმავლობაში.
• ძლიერი დარტყმა და სისხლჩაქცევები თავში.
• დარღვევა ცერებრალური მიმოქცევა.
• ფსიქონევროოლოგიური დაავადებები.
• ფიზიკური დატვირთვის არარსებობა, ხანგრძლივი ყოფნის დროს ერთ მდგომარეობაში ყოფნა.
• შეფერხება მეტაბოლიზმი.
• არასტაბილური კვება.
• მეტისმეტი ფიზიკური და გონებრივი სტრესი.
• Ინფექციური დაავადებები.
• გრძელი დათრობა ორგანიზმი.
• გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები.
• Დაავადება პარკინსონი და ალცჰეიმერი.

ფსიქოლოგიური მიზეზების ჯგუფში შედის:

• არასტაბილური ემოციური ფონი, დეპრესია, ნერვული გადაჭარბება.
• დაქვემდებარებული დასვენება და შედეგად, overexcitation.
• გაჭიანურებული მარტოობა, ყურადღების ნაკლებობა და საყვარელი ადამიანებისგან ზრუნვა.
• რეგულარული ჩასვლა საკუთარ თავში, რეალობის უარის თქმის შესახებ.
• ერთფეროვანი ცხოვრების წესი.

ჩაცმა და გაუარესება მეხსიერება ხანდაზმულებში: მკურნალობა

მეხსიერებაში წარუმატებლობის აღდგენა იწყება მთელი ორგანიზმის მუშაობაში გადახრების აღმოფხვრით, რაც იწვევს ტვინის დისფუნქციას. ნარკოტიკების მიღების გარდა, ხანდაზმული პაციენტები მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნონ ზოგადი ჯანმრთელობა სამკურნალო ზომების დახმარებით:

• ფიზიოთერაპია მიმდინარე საფუძველზე.
• გაწონასწორებული დიეტა ვიტამინების მაღალი შემცველობით, კვალი ელემენტებით.
• მაღალი ხარისხის ღამე მოდუნება.
• ცუდი ჩვევების უარყოფაკერძოდ, მოწევა და ზედმეტი სასმელი.
• დაზვერვის განვითარება, სოციალური მონაწილეობა საზოგადოებაში.
• ყოველწლიური გავლა გამოკვლევები და ზოგადი ტესტების მიწოდება.
• არტერიული წნევის კითხვების ყოველდღიური კონტროლი.
• მაქსიმალური მოცილება სტრესული სიტუაციებიდან.

თუ მეხსიერების მიმდინარეობის წარუმატებლობა, რეკომენდებულია:

• Კვირაში ერთხელ პაციენტთან ერთად განიხილეთ მისი ბიოგრაფია.
• დააფიქსირეთ ყოველდღიური მოვლენები დღიურში, რათა შეძლოთ ინფორმაციის აღდგენა რთულ სიტუაციაში.
• ყოველდღიურად ფეხით გადალახეთ დისტანციებზე სუფთა ჰაერში.
• დივერსიფიცირებული თერაპია გაკვეთილებით ხატვა, სიმღერა, მუსიკა.
• განიხილეთ გამოცდილი საერთო მოვლენები, ფილმის და წიგნის წაკითხვის ყურება.

ძალიან მნიშვნელოვანია გონებრივი საქმიანობის შენარჩუნება. არასდროს არის დაგვიანებული ახალი შესწავლა, მთავარია, რომ გამორიცხოთ მძიმე დატვირთვები. კომპეტენტურად შედგენილი ყოველდღიური რუტინა ხელს შეუწყობს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ პირობებს.

რა უნდა წაიყვანოს ხანდაზმული ადამიანები დავიწყებისგან, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, როგორ მოვამზადოთ მეხსიერება?

პრეპარატები, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას, გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევასა და კონცენტრაციასთან, ყურადღებასა და აღქმასთან დაკავშირებული პროცესებზე. ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება მარტივი წამლებით, რომლებსაც არ აქვთ უკუჩვენებები:

• მცენარეული პრეპარატი Ginkgo Biloba -აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების დესტრუქციულ უჯრედებს.
• Ამინომჟავის გლიცინი -უზრუნველყოფს ნერვული სისტემის დაცვას.
• ომეგა 3 -გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
• ვინპოცეტინი- ხელს უწყობს ტვინში მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. დაშვების შეზღუდვა არის გულის არითმია.
• ვიტამინები C და E - განეიტრალეთ თავისუფალი რადიკალები.
• ნოოტროპები- უჯრედშიდა მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება.
• Vitrum მეხსიერება - მცენარეული პრეპარატი, რომელიც ხელს უშლის ჟანგბადის შიმშილს.
• ამინინონი- ეყრდნობა ნერვული პროცესების დინამიკას, ხსნის ტოქსინებს ტვინიდან.
• ბილოლობული- ინტელექტუალური შესაძლებლობები, ძილის ნორმალიზება, გამორიცხავს ზედმეტი შიშები და გამოცდილება.
• მეხსიერების მეხსიერება გავლენას ახდენს b ვიტამინების დეფიციტი და ფოლიუმის მჟავაასე რომ, ისინი ასევე უნდა შეიტანონ დიეტაში.

ხანდაზმული ადამიანისთვის, რომელსაც აქვს ამნეზიის განვითარების ნიშნები, აუცილებელია სათანადო დიეტის გაკეთება. მენიუს უნდა ჰქონდეს პირველი კერძები ხორცის ან თევზის ბულიონში, დიდი რაოდენობით ჩაშუშული და ახალი ბოსტნეულის, ხილის შესახებ.

შემდეგი პროდუქტები დადებითად მოქმედებს ტვინის აქტივობის გაუმჯობესებაზე:

• Puffed სტაფილო ორთქლის ქიშმიშით არომატიზირებული არაჟანით.
• შავი შოკოლადი მცირე რაოდენობით.
• თესლი, ნიგოზი.
• დამსხვრეული horseradish.
• რძის.
• ზღვის კომბოსტო.
• გამომცხვარი და ახალი ბოსტნეული.
• ახალი და გამხმარი ხილი.

აუცილებელია სისტემატურად გაწვრთნათ ხანდაზმული ადამიანების მეხსიერება, სტიმულირდეს მახსოვრობის პროცესი, მაგალითად, შემოთავაზებულიყო ჯგუფების სიტყვების დალაგება (მწერები, ფიგურები, ფერები). მეხსიერების სტიმულირება რეგულარული სავარჯიშოებით საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ მეხსიერების შესრულება.

• სიების, შეხსენებების, დღის სწორი ორგანიზაციის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ ანაზღაუროთ ხანდაზმულთა დავიწყება.
• ძალიან მნიშვნელოვანია პრობლემის სრულყოფილად მიახლოება - ნარკოტიკების მკურნალობის, სათანადო კვების, ერთიანი ფიზიკური დატვირთვისა და კოგნიტური სტიმულაციის გაერთიანება.

ნარკოტიკები, ტაბლეტები ხანდაზმულებში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

• პირველ რიგში, ნარკოტიკების დასადგენად, აუცილებელია დააინსტალირეთ დაავადების ეტაპი. აღადგინეთ მეხსიერება გავლენა ტვინის მოქმედებაზე.
• მაგიდის პროდუქტები ხელს უწყობს ნერვული სისტემის სტიმულირებას. წამლების მიღება საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ნერვული იმპულსების აქტიური გადაცემა, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას.
• ქცევითი დარღვევების დასადგენად ანტიფსიქოტიკა. პრეპარატები ამცირებს გადაჭარბებულ აღფრთოვანებას, ფსიქიური აშლილობების ნორმალიზებას.
• დეპრესიისა და აპათიის გადალახვა ანტიდეპრესანტები ეხმარებიან. ეფექტური შედეგია წამლები, რომლებიც დაფუძნებულია ფლუოქსეტინზე, მიიანესერინზე და ა.შ.
• სხეულის კარგი დასვენებისთვის და დახარჯული ძალების აღდგენისთვის, ინიშნება საძილე აბები.

ეფექტური ტაბლეტები ხანდაზმულებში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად:

• პენტოქსიფილინი ან ტრიცენტალი - ტვინში სისხლის მიმოქცევის აღდგენა.
• Gliatilin, Pyracetam, Actovegin - თავიდან აიცილოთ ტვინის ნეირონების განადგურება, ნერვული სისტემის და ტვინის ურთიერთქმედების გაუმჯობესება.
• გლიცინი, მემანტინი - მათ აქვთ ხელსაყრელი გავლენა შემეცნებით ფუნქციებზე, ინფორმაციის უკეთ გახსენებას უწყობს ხელს.
• სისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ, დეპრესიული დარღვევების დაძლევა, არასასურველი ფაქტორებისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა, ექიმები განსაზღვრავენ ინტრავენური ინექციების კურსს ცერებროლიზინა.
• მეხსიერების განმეორებითი დარღვევებით, პაციენტებს ინიშნება ტანაკანაგრძელი ან მუდმივი საფუძველზე.
• მედიკამენტებს აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენები, ამიტომ პაციენტი უნდა იყოს ზედამხედველობის ქვეშ.

როგორ ვვარჯიშოთ მეხსიერება ხანდაზმულ ადამიანებზე: ვარჯიშები

• ხანდაზმულთა ხსოვნის მომზადებისთვის, სკოლკოვოს ღია უნივერსიტეტის მონაწილეებმა შეიმუშავეს ვიკიუმის ტრენაჟორები. თითოეული პაციენტისთვის შერჩეულია ინდივიდუალური პროგრამა, რომელიც შეიცავს უამრავ თამაშს და სავარჯიშოებს. კომპიუტერული პროგრამა აფიქსირებს სასწავლო პროცესს და ასახავს სწავლის პროგრესის სტატისტიკას.
• ვიკიუმის ტვინის სემინები დაგეხმარებათ წარმოსახვის, აზროვნების, მეხსიერების განვითარებაში. მოხუცებულ პაციენტებს ნება მიეცით შეინარჩუნონ გონებრივი მუშაობის ფუნქცია.
• ინტერნეტში წარმოდგენილია ვიკიუმის ტრენაჟორები ტვინისთვის უფასოდ. სავარჯიშოების ნაწილი ხელს უწყობს ტვინის ტრავმული დაზიანებებისა და დარტყმების შემდეგ გამოჯანმრთელებას.
• თითოეული თამაში და სავარჯიშოები ადაპტირებულია გარკვეული ფუნქციების გარკვეული სიმრავლისთვის და აქვს სამეცნიერო ახსნა.

როგორ მოვამზადოთ ხანდაზმული ადამიანების მეხსიერება მარტივი ვარჯიშების გამოყენებით:

• ნახატების სარკის ჩვენება - ჩვენ ვიზუალურად ვყოფთ ქაღალდის ფურცელს ორ ნაწილად. ჩვენი მარჯვენა ხელით მიაპყროს ფიგურა ფოთლის მარჯვენა მონაკვეთში, გაიმეორეთ შაბლონი ფოთლის მარცხენა მხარეს მარცხენა ხელით.
• გამოსახულების ვიზუალური აღდგენა - დახუჭე თვალები და კონცენტრირება მოახდინე შენზე პირის იმიჯზე. შეაჩერეთ სახის ყველა მახასიათებელი თავის მხრივ. წარმოიდგინეთ მისი ხმა, ნაცნობი მოძრაობები, ტანსაცმლის სტილი.
• ჩვენ სიტყვებს წინადადებად ვაქცევთ - რა არის თქვენს გარშემო ხუთი ელემენტი. დააკავშირეთ ისინი წინადადებებში მნიშვნელობით. თანმიმდევრული ამბავი უნდა აღმოჩნდეს.
• შეცვალეთ ჩვევები - შეეცადეთ გაატაროთ დღე ახალი ყოველდღიური რუტინით, რომელშიც ის სხვა გზა იქნება. მოამზადეთ ახალი კერძი, გახდით მარცხნივ, გააკეთეთ სავარჯიშოები თქვენი თვალებით დახუჭული, შეისწავლეთ ქალაქის ახალი ქუჩები.
• ფერადი ვარჯიში ტვინისთვის - ფერადი კალმების გამოყენებით, დაწერეთ ფერების სახელები ფერის კორესპონდენციისა და სახელის გარეშე. მაგალითად, ლურჯი ჩაწერეთ ლურჯი ყვითელი კალმით და ა.შ. სწრაფი ტემპით, გამოთქვით თითოეული სიტყვის ნამდვილი ფერი, უგულებელყოფს წერილობით.

• უფრო ხშირად გააკეთეთ permutation და შეცვალეთ საგნების მდგომარეობა - ტვინის ერთგვარი დატენვა. ახალ გარემოში შეჩვევის პროცესში, თქვენ მოგიწევთ გაიხსენოთ სად და რა დევს.
• კონსერვატიული ჯაჭვი - დაწერე რამდენიმე ათეული სიტყვა, წაიკითხეთ რამდენჯერმე. გაიმეორეთ დამახსოვრებული სიტყვების თანმიმდევრობა წერის წესის შესაბამისად.
• უცხო ენის შესწავლა - დაიწყეთ სიტყვების სწავლება ნებისმიერ უცხო ენაზე. მიიღეთ ლექსიკონი სწავლული მასალის გამეორებისთვის.

ჩვეულებრივი ლიტერატურის წაკითხვის ნაცვლად, შეიძინეთ წიგნები, რომლებიც ხსოვნას ავარჯიშებს. გაწვრთნილი მეხსიერება ინარჩუნებს თავის ფუნქციებს უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში, თითოეული სავარჯიშო შეიმუშავებს მეხსიერების სპეციფიკურ ტიპს, ამიტომ სასარგებლოა კომპლექსისგან შესრულება.

მეხსიერების ტესტები ხანდაზმულ ადამიანებში

მეხსიერების ტესტი ხელს უწყობს ხანდაზმულ ადამიანებში მეხსიერების მუშაობის შეფასებას. განვიხილოთ ტესტირების რამდენიმე ვარიანტი.

ტესტი მეხსიერების 11.წაიკითხეთ წერილობითი 25 სიტყვა 60 წამის განმავლობაში. მომდევნო 5 წუთის განმავლობაში, ჩამოწერეთ ფურცელზე ყველა ის სიტყვა, რომელიც გახსოვთ.

ხორბალი, გზა, კარი, კვარტალი, მატარებელი, მულტფილმი, სუნამოები, ნოუთბუქი, ნახატი, მოგზაურობა, კვირა, კუნძული, ტუნისი, კაცი, ჰერბარიუმი, მოტოციკლი, მოედანი, ილუზია, ქალი, ტაქსი, მუცელი, მუსიკა, კერძი, მედალი, დაივიწყე - მე არ.

• 20 -ზე მეტი სიტყვის რეპროდუქცია მიუთითებს ფენომენალურ მეხსიერებაში.
• 13-20 სიტყვის ამოღება მიგვითითებს იმაზე, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს მეხსიერებას, მაგრამ რეგულარულად უნდა ასტიმულიროთ ტვინის აქტივობა.
• 10 სიტყვაზე ნაკლები მიუთითებს თქვენს პათოლოგიურ უყურადღებობაზე.

ტესტი მეხსიერების 22.დაწერეთ კონტაქტების სია თქვენი ტელეფონიდან. 5-10 ნომერი საკმარისია. დაიმახსოვრე ისინი, როგორც შენკანი. შეეცადეთ გაიმეოროთ და დაწეროთ ისინი ახალ ფოთოლზე მინიშნება. ამ სიაში დაბრუნება მეორე დღეს, ერთი დღის შემდეგ.

• თუ თქვენ შეძლეთ კონტაქტების უმეტესი ნაწილის სწორად ჩაწერა, მაშინ ყველაფერი თქვენი მეხსიერების წესრიგშია.
• თუ რიცხვებში დაბნეულობა უკვე იწყება ოთახში 4-5 სიმბოლოთი, აშკარაა, რომ მეხსიერებაში პრობლემები გაქვთ.
• თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ვერ გახსოვთ ერთი ნომერი, მაშინ მხოლოდ მოკლევადიანი მეხსიერება გაქვთ.

უფრო დეტალური მეხსიერების ტესტს მოზრდილებში შეუძლია ინტერნეტში ინტერნეტით წასვლა.

ხანდაზმულ ადამიანებში მეხსიერების ჩაცმა და გაუარესება, ხანდაზმული ასაკის მეხსიერების აბი: მიმოხილვები

მიმოხილვები ხანდაზმულთა გაუარესების შესახებ:

• ვლადიმირი, 25 წლის.ბაბუამ ინსულტი განიცადა. ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, დამსწრე ექიმმა მას ნარკოტიკების ბიოტრეიდინი დანიშნა. რამდენიმე დღის შემდეგ, ბაბუამ უკეთესად დაიწყო ფიქრი, ფიქრები დაბნეულობდნენ, გონებრივი აქტივობა გამოჯანმრთელდა.
• ანასტასია, 65 წლის.60 წლის შემდეგ, პირველი დავიწყება დაიწყო. მეხსიერების მუშაობის გასაუმჯობესებლად, მე მირჩევნია ბუნებრივი მედიკამენტები. მე ვიღებ Phytocerebrailizin-F, წამალს, რომელიც დაფუძნებულია გინკგო ბილობაზე. ეს ხელს უწყობს მეტი ინფორმაციის დამახსოვრებას და ფაფის ფაფას თაროებზე აყენებს.
• მაქსიმუმი, 55 წლის.50 წლის შემდეგ, დაიწყო პირველი აპათია, ავარია და მეხსიერების მეხსიერების გაუარესება. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მან დაიწყო სპორტის თამაში, სუფთა ჰაერში ყოველდღიური გასეირნების შესრულება, დიეტის გადახედვა. დაუყოვნებლივ იგრძნო ენერგიის ზრდა და გონებრივი საქმიანობის გაუმჯობესება. სიახლისა და აზროვნების სიცხადისთვის, მე ვიღებ დიეტურ დანამატებს nootropic. თავისუფალ დროს ვხსნი კროსვორდებს და ვხსნი ლოგიკურ პრობლემებს.

ვიდეო: არის ეს დემენციის მეხსიერების დაქვეითება?