როგორ დავუბრუნდეთ თქვენს ახალგაზრდობას, სილამაზეს და ელასტიურობას სახლში: მეთოდები

გსურთ ახალგაზრდობა დააბრუნოთ კისერი? წაიკითხეთ სტატია, იგი აღწერს ბევრ გზასა და რჩევას.

კმაყოფილი

ყველა ქალი ოცნებობს შეინარჩუნოს თავისი ახალგაზრდობა ფუნდამენტური ზომების გამოყენების გარეშე. განათების ოპერაციები ძალიან მტკივნეული და ძვირია, რაც სამართლიანი სექსის ყველა წარმომადგენელი მზად არ არის. ყველაზე სანუკვარი სურვილია დარჩეს ახალგაზრდა და ლამაზი, მკაცრი მეთოდების გამოყენების გარეშე. შესაძლებელია და თუ ასეა, რა უნდა გაკეთდეს? ყველა ამ კითხვაზე პასუხები მოცემულია ქვემოთ მოცემულ სტატიაში.

ჩვენს ვებგვერდზე წაიკითხეთ სტატია თემაზე: "როგორ გავახალისოთ კისერი, კისერი ქალის 50 წლის შემდეგ". თქვენ ნახავთ რეკომენდაციებს, ნიღბების რეცეპტებს და ასევე შეიტყობთ, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ კისრისა და ყელსაბამის თვითშეფასება.

ქვემოთ წაიკითხეთ მრავალი სასარგებლო რჩევა, რაც ხელს შეუწყობს კისრის კანის ზედაპირის ელასტიურობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. ჯერ უნდა გაერკვნენ, რა არის კანი და როგორ ხდება კისერზე მისი დაბერების პროცესი. წაიკითხეთ შემდგომი.

რატომ არის კისრის კანის დაბერება?

კისრის კანის დაბერება ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო

კანი შედგება 3 ძირითადი ფენისგან:

კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი - ღრმა ფენა
დერმატი - შუა ფენა
Epidermis - ზედა ფენა

მისი ახალგაზრდობა დამოკიდებულია საერთო ჯამში ყველა ფენის მდგომარეობაზე. ბევრს მიაჩნია, რომ კანის დაბერება თავისთავად ვლინდება მხოლოდ ზედა, თვალსაჩინო ფენაზე - ეპიდერმისია, თუმცა, ეს ასე არ არის. დაბერება არის ძალიან რთული პროცესი, რომელიც გავლენას ახდენს თითოეულ ფენაზე. ყველა ფენის ზოგადი მდგომარეობა პასუხისმგებელია კანის გარეგნობაზე. რატომ არის კისრის კანის დაბერება?

დაბერების პროცესი იწყება ფენების "ამოწურვით". ზოგიერთ ეტაპზე, წარუმატებლობები იწყება და კანი წყვეტს ყველა საჭირო ნივთიერების მიღებას. მისი რეგენერაციის პროცესი შენელდება, იგი იწყებს სიტყვასიტყვით ქრებოდა. ასეთი პროცესის პროვოცირება შესაძლებელია შემდეგი ფაქტორებით:

სხეულის დაავადებები
მეტაბოლიზმის დარღვევა
ცუდი ჩვევების არსებობა (მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება)
არასწორი კვების ჩვევები (მუდმივი ჭარბი ჭურჭელი, ან პირიქით, შიმშილი, დიეტა და ა.შ.)
პასიური ცხოვრების წესი
Სტრესი
ჰორმონალური ფონის დარღვევა და ა.შ.

კანის გაქცევის მიზეზები შეიძლება იყოს ბუნებრივი - ბუნებრივი და შეძენილი. ახალგაზრდობის შენარჩუნების ერთადერთი გზაა უარყოფითი ფაქტორების გავლენის გამორიცხვა და სხეულის დახმარება რაც შეიძლება დიდხანს იყოს.

ჩნდება გონივრული კითხვა: ”როგორ დავეხმაროთ თქვენს სხეულს ახალგაზრდა?” პასუხის მოსაძებნად, მეცნიერებმა შეისწავლეს მრავალი პროცესი და ამ მონაცემებიდან გამომდინარე, გამოჩნდა გარკვეული რეკომენდაციები. თითოეული მათგანი განიხილება ქვემოთ. წაიკითხეთ შემდგომი.

ვიდეო: როგორ გავახალისოთ კისერი, ამოიღოთ ვენერას ფარდები და რგოლები?

როგორ დავუბრუნდეთ თქვენს ახალგაზრდობას, სილამაზეს და ელასტიურობას სახლში: მეთოდები

სხეულისა და კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნება მრავალი ფაქტორების მთლიანობაში დაგეხმარებათ:

აქტიური ცხოვრების წესი
ჯანმრთელი და კარგი კვება
ცუდი ჩვევების უარყოფა
სტრესის ნაკლებობა
სპორტი
Მასაჟი
ნიღბების და კრემების გამოყენება
სპეციალური ვარჯიშები

როგორ დავუბრუნდეთ კისრის ახალგაზრდობას, სილამაზეს და ელასტიურობას სახლში? აუცილებელია ყურადღებით გაითვალისწინოთ ზემოთ მოცემული თითოეული ფაქტორების გავლენა - ცალკე იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს სხეული და რა საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ ახალგაზრდა რაც შეიძლება დიდხანს. ეს არის სხეულის გაახალგაზრდავების მეთოდები და, შესაბამისად, კანი და სხვა ორგანოები და სისტემები:

აქტიური ცხოვრების წესი:

აქტიური ცხოვრების წესის ხელმძღვანელობით, ადამიანს შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი სხეული კარგ ფორმაში.
ეს უზრუნველყოფს სისხლის მიმოქცევის სისტემის სწორად მოქმედებას, ჯანმრთელ მეტაბოლიზმს და, შესაბამისად, საკვებ ნივთიერებებსა და ჟანგბადს მიედინება სხეულის ყველა ორგანოში, მათ შორის კანში.

ჯანმრთელი და კარგი კვება:

თუ ამ ნივთს დააკვირდებით, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ორგანიზმში ყველა საჭირო ვიტამინის ნივთიერებისა და კვალი ელემენტების მიღება.
კანს სჭირდება შინაგანი კვება და ტენიანობა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს საიტზე iherb მრავალი განსხვავებული დანამატი, ვიტამინის კომპლექსები ღირებული კვალი ელემენტებით. Აქ ბმული კატალოგთან.

ცუდი ჩვევების უარყოფა:

მოწევა და ალკოჰოლი ხელს უწყობს wilting- ს.
საიდუმლო არ არის, რომ მოწევას ხალხს აქვს არაჯანსაღი ჩრდილი, მათი კანის ზედაპირი დაფარულია ნაოჭების წვრილი ბადით, როგორც ჩანს, "მშრალი".
ამგვარი გავლენა ზუსტად მოწევასა და ალკოჰოლს აქვს.

სტრესული სიტუაციების ნაკლებობა:

სტრესი არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც სხეული დროზე ადრე ატარებს.
პირის კანი არის ორგანო, რომელიც იღებს "დარტყმებს" იმავე ზომით, როგორც სხვები.
სტრესი აისახება მის გარე მდგომარეობაში, ამიტომ მათი თავიდან აცილება ღირს.

სპორტი:

ფიზიკურად საქმიანობის წყალობით, სრული მეტაბოლიზმი ხდება, კუნთები კარგ ფორმაში რჩება.
ეს იძლევა კანის ზედაპირის სიმსუბუქეს, მას უფრო ელასტიური ხდის, რადგან მრავალი კუნთი კისერზე და ნიკაპზეა მოთავსებული.

Მასაჟი:

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და კანის ელასტიურობა.
კარგ სპეციალისტს შეუძლია კისრის კანი დააბრუნოს ელასტიურობით, კანზე განსაკუთრებული ეფექტების შესრულებით.
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი, თუმცა, საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა სალონის პირობებში.
მასაჟის შესრულებისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ კუნთებზე ზემოქმედება საკუთარ თავზე.
ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს კისრის გვერდითი კუნთებს და იმ ფაქტს, რომ ისინი ნიკაპის ქვეშ არიან.

დამამშვიდებელი და aiharb- ზე ბუნებრივი მასაჟის ზეთები შეგიძლიათ ნახოთ აქ.

კითხვა ჩვენს საიტზე სტატია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ კისრის მასაჟი. თქვენ ნახავთ თვით -მასაჟის მთავარ ტექნიკასა და ტექნოლოგიას.

Სავარჯიშოები:

კისრის კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად მრავალი ვარჯიშია.
ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს სხეულის განსხვავებული სტრუქტურა და მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც შესაფერისია კონკრეტული შემთხვევისთვის.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ არასწორი კუნთების ტუმბო და კისრის მონახაზები გაანადგუროთ.

აქ არის კომპლექსი, რომელიც ყველას ჯდება:

ვარჯიში კისრის კანის გაახალგაზრდავებისთვის

თავით დახრილი წინ, უკან, უკან. დადგეთ პირდაპირ. თავი დაანებეთ წინ, შემდეგ ასწიეთ თავი თავდაპირველ პოზიციაზე. ახლა ჩამოიწიეთ უკან და ისევ - დაუბრუნდით თავდაპირველ პოზიციას. გააკეთე ეს 20 ჯერ.
თავები. თავი გადააქციეთ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ - 20 ჯერ.
თავის მხრებზე მონაცვლეობით დახრილი - 20 ჯერ.
კისრის პროტრუზია. დადექით პირდაპირ, შემდეგ კი ბატივით მიამაგრეთ კისერი, დაუბრუნდით თავდაპირველ პოზიციას. ახლა უარი თქვით კისერზე უკან. ამის გაკეთება ძალიან 15-20 ჯერ.

თუ არსებობს მეორე ნიკაპი, აუცილებელია სავარჯიშოების გაკეთება, რომლებიც ამძაფრებს ამ კონკრეტული ზონის კუნთებს. ეს ხელს შეუწყობს მათ გამკაცრებას და მათ კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ამისათვის გააკეთეთ შემდეგი მოძრაობები:

გაიყვანეთ ქვედა ყბა წინ, ტუჩები დახურეთ. ამ პოზიციის შენარჩუნება, თქვენ უნდა ასწიოთ თავი. საკმარისია ამ სავარჯიშოების შესრულება დღეში 5-10 წუთი.
მეორე ნიკაპის თავიდან ასაცილებლად ხელს უწყობს ვარჯიშს, რომელშიც უნდა გამოთქვათ გამოთქმა Წერილები" სახის და კისრის კუნთების მაქსიმალური დაძაბულობით. ეს ხელს უწყობს გვერდითი კუნთების ტონის შენარჩუნებას. გააკეთე ასეთი სავარჯიშო მინიმუმ 10-15 წუთი დღეში.

ნიღბების და კრემების გამოყენება:

ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი. კრემები უნდა იქნას გამოყენებული ახალგაზრდობისგან.
უკვე 16-18 წლის ასაკში მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მსუბუქი დამატენიანებლები, რაც ხელს შეუწყობს კანის რბილობის შენარჩუნებას, დაიცვას იგი სიმშრალისა და გაღიზიანებისგან.
დაბერებისას, გამოიყენეთ დამატებითი პროდუქტები - მკვებავი კრემები და ნიღბები.
ეს უკანასკნელი უნდა იქნას გამოყენებული კვირაში 1-2 ჯერ.

ვიტამინმა და დამატენიანებელმა ნიღბებმა შეიძლება დაზოგოთ ღრმა ნაოჭებიც კი. მათ უნდა შეიცავდეს:

ვიტამინები A, E, P და ჯგუფი B
ბუნებრივი ეთერზეთები
მცირე რაოდენობით გლიცერინის ან ჰიალურონის მჟავა

ჰიალურონის მჟავა არის მთავარი კომპონენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კანის ელასტიურობა. კარგი მეტაბოლიზმით, სხეულს შეუძლია შეინარჩუნოს კოლაგენის ბოჭკოები ჯანმრთელ მდგომარეობაში.

Საიტზე iherb ბევრი კომპლექსები ჰიალურონის მჟავასთან ერთადროგორც ბუნებრივი შემადგენლობით, ასევე კომპონენტის სახით კრემებში და სხვა საშუალებებში.

კანის დაბერებით აუცილებელია დამატებითი ტენიანობა, რაც ხელს შეუწყობს კოლაგენის საკმარისი რაოდენობით შენარჩუნებას. ჰიალურონის მჟავა მოქმედებს, როგორც ასეთი ჰიდრატაცია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს სავარჯიშოების გაკეთება და აქტიური ცხოვრების წესი. სათანადო კვება სხეულს გაახალგაზრდავებს შიგნიდან, ხოლო ცუდი ჩვევების უარყოფა ძალას დაამატებს. კომპლექსში ყველაფერი გამოიწვევს სხეულის გაახალგაზრდავებას და, შესაბამისად, კისრის კანის ჯანმრთელობასა და სილამაზეს. Წარმატებები!