როგორ განვსაზღვროთ ვიტამინ B12- ის დეფიციტი? მოზრდილებში ვიტამინის B12 -ის ნაკლებობა: მიზეზები, სიმპტომები, შედეგები, მკურნალობა

ვიტამინების ნაკლებობა არღვევს სხეულის ნორმალურ მოქმედებას. სტატისტიკის თანახმად, ყოველი მეოთხე ადამიანი ვიტამინ B12- ის დეფიციტს ემუქრება. ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ასეთი გადახრა უნდა მოხდეს დროულად დიაგნოზირდეს და აღმოფხვრას.

კმაყოფილი

ვიტამინი B12 პასუხისმგებელია ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სრულ ექსპლუატაციაზე. ვიტამინი არ იწარმოება სხეულის მიერ, მაგრამ მოდის ცხოველურ პროდუქტებთან ერთად. სასარგებლო კომპონენტის ნაკლებობა შეიძლება შევსდეს დაბალანსებული დიეტით ან მედიკამენტებით.

იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა დამოუკიდებლად განსაზღვროთ ვიტამინ B12- ის დეფიციტი, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა პროცესებზეა პასუხისმგებელი. ჰიპოვიტამინოზის სიმპტომები ხდება მათი დარღვევების გამო. თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ საგანგაშო სიმპტომები ორგანიზმში კლინიკური ტესტების გამოყენებით.

ვიტამინი B12: რისთვის არის საჭირო?

არსებობს ვიტამინის B12 ორი ფორმა. ერთ -ერთი ფორმა ორგანიზმში შედის პროდუქტებთან ერთად და მონაწილეობს დნმ -ის კომპონენტების სინთეზში, ამცირებს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. ვიტამინ B12- ის მეორე მრავალფეროვნება სინთეზირებულია ნაწლავებში ბაქტერიებით და მონაწილეობს მიელინის ფორმირებაში.

შემდეგი პროცესების ხარისხი დამოკიდებულია ვიტამინზე B12:

მეტაბოლიზმისა და ნახშირწყლების რეგულირება;
დნმ -ის კომპონენტების სინთეზირება;
სისხლის ხარისხის შემადგენლობის გამარტივება;
ნერვული უჯრედების წარმოქმნა;
ამინომჟავის სინთეზი;
რკინის მაღალი ხარისხის შეწოვა.

ვიტამინის დეფიციტი პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე და მონელებაზე.

ვიტამინის B12 დეფიციტის მიზეზები

სრული კვებით ვიტამინი B12 პროდუქტებთან ერთად, ის შემოდის სხეულში და კონცენტრირდება ღვიძლში. კომპონენტი უერთდება მუცლის ორგანოების, კუნთების ქსოვილისა და თირკმელების მუშაობას.
ვიტამინ B12- ის ჰიპოვიტამინის დეფიციტით არსებობს სხვადასხვა პროცესების კურსის დარღვევა და ჩნდება დამახასიათებელი სიმპტომები.
ვიტამინ B12- ის ნაკლებობა მიუთითებს: სწრაფი დაღლილობა, ენერგიის მცირე მიწოდება, კუნთების სისუსტე, კიდურების შეგრძნებების შეგრძნებები, მხედველობის გაუფასურება, მეხსიერების უკმარისობა, ფსიქიკური აქტივობის დაქვეითება, წყლულოვანი გამონაყარი ენაზე.

ვიტამინის დეფიციტის მიზეზებიB12:

ცხოველური პროდუქტების ნაკლებობა ყოველდღიურ დიეტაში. ანალოგიური პრობლემაა ვეგეტარიანელებთან და იმ ადამიანთა კატეგორიაში, რომლებიც დიდხანს იცავენ დიეტებს. ჰიპოვიტამინოზი დაუყოვნებლივ არ ჩანს. ვიტამინის დაგროვილი რეზერვები საკმარისია რამდენიმე წლის განმავლობაში. პირველი სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს 2-3 წლის არასასურველი კვების შემდეგ.
სტრუქტურული ცვლილებები წვრილი ნაწლავში ოპერაციის შედეგად.
სისტემური ჰელმინთური ინფექციები - არსებობს ვიტამინის კონკურენტული შეწოვა მიკროორგანიზმებთან.
Დაავადებები თირკმელები და ღვიძლი.
სიმსივნის ნეოპლაზმები და ანთებითი პროცესები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში.
გარკვეული ჯგუფის ნარკოტიკების ხანგრძლივი მიღება.

50 წლის შემდეგ ხალხის კატეგორიაში, კუჭის ლორწოვანი გარსის მუშაობა სუსტი ხდება და სხეული წყვეტს ვიტამინ B12- ს საკმარისი რაოდენობით შეწოვას. ამიტომ, ხანდაზმულებს ნამდვილად სჭირდებათ ვიტამინების პროფილაქტიკური ტექნიკა.

გამონაკლის შემთხვევებში, ვიტამინ B12- ის ნაკლებობა განპირობებულია პირის გენეტიკური მახასიათებლებით.

ვიტამინის B12 ნაკლებობა: სიმპტომები

ორგანიზმში ვიტამინის ანემიის სიმპტომები ვლინდება იზრდება. შემდეგი გადახრები ყველაზე ხშირად აღინიშნება:

კუნთი სისუსტე და ლეტარგიული, თავბრუსხვევა და სხვების ბუნდოვანი აღქმა, წონის მომატება.
არაჯანსაღი კანის ფერი, თვალების ცილის ნაწილის მოყვითალო ფერი.
კუჭის მალაიზები - ნარბირებული, ხშირი ქამარი, მადის დაქვეითება, გულძმარვა, გემოვნების რეცეპტორების დამახინჯება, ენის ზედაპირზე დისკომფორტი.
ნაწლავის დარღვევები - სავარძლის შეცვლა, წონის გადახტომა.
გულის ცუდია - ქოშინი, გულის გულისცემა, გულის ტკივილი.
გადახრა ღვიძლისა და ელენთა ზომის ნორმიდან, შინაგანი შეშუპება.

სისხლის ტესტი, რომელშიც ანემია, ლეიკოპენია, ლიმფოციტოზი, ეს არის ვიტამინის B12 დეფიციტის ნიშანი. ვიტამინის B12 დეფიციტით, გარკვეული პერიოდი ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ იმყოფება. მდგომარეობის სტაბილიზაციისას, პაციენტს უნდა ჩაატაროს საკონტროლო ტესტები ყოველ ექვს თვეში.

როგორ შევადგინოთ ვიტამინი B12 ნაკლებობა?

მწირი ანემიის B-12 მკურნალობა იწყება ძირითადი დაავადების დიაგნოზით. საწყის ეტაპზე, პაციენტს სჭირდება შეცვალეთ საკვები, შეასრულეთ ჭიების პრევენცია, გამორიცხეთ ნეოპლაზმები და სიმსივნეები.
ნარკოტიკების მკურნალობის დროს, თხევადი ვიტამინი B12 ინიშნება ინტრავენურად. მკურნალობა ხორციელდება ჰიდროქსოკობალამინით, ციანოკობალამინით, მეთილკობალამინით და კობამამიდით ნარკოტიკებით.
ჩვეულებრივი თერაპიისთვის საკმარისია 200-500 მკგ დღეში. თუ ნერვულ სისტემაში გადახრები გამოვლენილია, ვიტამინის რაოდენობა იზრდება 2-3 ჯერ. მკურნალობა გრძელდება მინიმუმ 2 კვირა. მძიმე დაავადებებში, პაციენტმა უნდა ნარკოტიკი მომარაგდეს თვეში მინიმუმ 1 დრო.
ვიტამინ B12- ის მაღალი ხარისხის მუშაობისთვის, სხეულს სჭირდება ფოლიუმის მჟავა. პროფილაქტიკური ზომებისთვის, ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული კომპლექსში, კერძოდ, ვიტამინი B12 უნდა ახლდეს ვიტამინებს B1 და B6.

გაფრთხილებისთვის ვიტამინის ანემია პოსტოპერაციულ პერიოდში ან გახანგრძლივებული ვეგეტარიანობით, აუცილებელია დიეტის დამატება B12 ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებით.
კობალამინის მკურნალობა იწვევს კალციუმის დონის დაქვეითება ორგანიზმში. ამიტომ საჭიროა სისხლის ტესტების დამატებითი კონტროლი. ზოგიერთი ანტიბიოტიკების მიღებას ასევე თან ახლავს ვიტამინის B12 დამატებითი მეთოდი.

მკურნალობის ეფექტურობა არ არის დამოკიდებული ვიტამინის მოხმარების ფორმით, მისაღებია როგორც ტაბლეტის ფორმა, ასევე ინექციები.

ვიტამინი B12: რა პროდუქტებში შედის?

ვიტამინ B12- ის კონცენტრაცია პროდუქტებში დამოკიდებულია ცხოველებისა და მცენარეების უნარზე, რომ შეინარჩუნონ ხარისხიანი კომპონენტი. სხეულში B12- ის დეფიციტის შესავსებად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ძროხის ღვიძლი, ცხვრის და ძროხის ხორცი, ზღვის თევზი - სარდინი, ორაგული, კრევეტები, სკალპები.
მცენარეთა წარმოშობის პროდუქტებს შორის სასარგებლოა ლამარიას წყალმცენარეები და ლურჯი-მწვანე ჯიში. ვიტამინი B12 შეიცავს ლუდის საფუარი, სოიოს ხაჭო და ყველი.

ცხოველთა პროდუქტებს აშკარა უპირატესობა აქვთ რაოდენობრივ შემადგენლობაში. ასევე აუცილებელია გამოყენება კვერცხები, ყველი და ნაყოფიერი.
არ არის რეკომენდებული ვიტამინი B12 მისი შეხედულებისამებრ. ვიტამინების კომპლექსი კომპეტენტურად უნდა იყოს დაბალანსებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ელემენტების ნაწილს შეუძლია შეასუსტოს ერთმანეთის მოქმედება. დამახასიათებელი სიმპტომებით აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია.

რომელსაც მოზრდილებში აქვთ ვიტამინის B12 გამოხატული დეფიციტი: რისკის ჯგუფი

ვიტამინის ანემიის საერთო მიზეზების გარდა, შემდეგი რისკის ჯგუფი განიცდის ვიტამინ B12- ის გამოხატულ დეფიციტს:

ვეგეტარიანელები და უმი საკვებიისტები - საკვები ექსკლუზიური ნედლეული საკვებით ან მცენარეული საკვებით იწვევს ჰიპოვიტამინოზს.

Ხალხი რომელიც სისტემატურად ბრძოლა მკაცრი დიეტის ჭარბი წონით - გაუწონასწორებელი დიეტით, სხეულის ცხოვრების პროცესები დარღვეულია.
60 წელზე მეტი ასაკის კატეგორია - შინაგანი ორგანოების დასუსტებული მუშაობა იწვევს ვიტამინ B12- ის ცუდად მონელებას.

დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ვიტამინ B12- ის დეფიციტთან: სია

ხედვის ხედვა.ვიტამინ B12- ის გრძელვადიანი ნაკლებობა იწვევს მხედველობის გაუარესებას. ოპტიკური ნერვის არასათანადო ფუნქციონირების გამო, მსუბუქი და ჩრდილის აღქმა გაუარესდება.
ქრონიკული დაღლილობა. სისხლის წითელი უჯრედების ნაკლებობა იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. ადამიანი მუდმივად გრძნობს ავარიას. კუნთები წყვეტენ დატვირთვების აღქმას.
კიდურების დაბუჟება. ვიტამინ B12- ის დეფიციტი იწვევს ნერვების დაზიანებას. პაციენტი გრძნობს ჩხუბს და ელექტრო იმპულსებს. ვითარდება ნევროლოგიური დარღვევები.
კანის ფერმკრთალი. სისხლის უჯრედების დეფიციტი იწვევს კანის ფერმკრთალ და ყვითელობას.
უყურადღებობა და მეხსიერებაში ჩავარდნები.ვიტამინი B12 დეფიციტი თანდათან გაუარესდება მეხსიერების მუშაობას, ვითარდება ქრონიკული დავიწყება. შედეგად, დეპრესიული დარღვევები და ალცჰეიმერის დაავადება.

თავბრუსხვევა. ვიტამინ B12- ის ნაკლებობით, დეზორიენტაცია ხშირად ხდება სივრცეში. ადამიანისთვის რთულია მოულოდნელი მოძრაობების გაკეთება.
ქალებში მშობიარობის ფუნქციის დარღვევა.
გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები. გულის შეტევის ალბათობა იზრდება.
ენის სიმსივნე.სიწითლე, წყლულები, სიმსივნეები ვითარდება.

ვიტამინის B12 დეფიციტის შედეგები

ვიტამინის ანემიით სხეულში გადახრები თანდათანობით ვლინდება. ზედაპირული სიმპტომებიც კი არ შეიძლება შეფასდეს, რადგან შედეგები სრულად გამოვლინდება.

კუნთების მასა ვიტამინი B12 დეფიციტით შეანელეთ ზრდა და ამცირებს უჯრედების წარმოებას, რაც ხელს უწყობს ძვლის წარმოქმნას.
ადამიანი შეინიშნება ფსიქიური აშლილობები და გონებრივი განვითარების შეფერხება. შედეგად, დემენცია და დეპრესიული დარღვევები.
ხანდაზმულ ქალებში, ვიტამინ B12- ის ნაკლებობა იწვევს ოსტეოპოროზი. წონის მკვეთრი დაკარგვა თეძოებში ასეთი დიაგნოზის ნათელი ნიშანია. ხანდაზმულ მამაკაცებში ძვლის მოტეხილობების ალბათობა იზრდება.
ვიტამინ B12- ის დეფიციტი მოზრდილებში ზრდის ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების ალბათობას.

იმის გათვალისწინებით, რომ სიბერეში, სხეულში სისუსტე და მეხსიერების დაქვეითება აქვს სპეციფიკური მიზეზები, რომელზეც დროულად უნდა უპასუხოს. არ არის საჭირო სიბერის გამოცხადებისთვის. ქრონიკული დაღლილობა სრული ძილით და დასვენებით ასევე საგანგაშო ზარი.