7 რამ, რაც ამძაფრებს სიცივის სიმპტომებს: რომელია უკეთესი, რომ არ გააკეთოთ?

სიცივის სიმპტომები ყოველთვის უსიამოვნოა. წაიკითხეთ სტატია, რომ მას შეუძლია ამძაფროს ისინი.

კმაყოფილი

როდესაც ყელი გტკივა, თავის ტკივილი ხდება, ცხვირის სინუსები ჩაკეტილია და ხშირად იძირებით, ეს შეიძლება იყოს სიცივის ან თუნდაც გრიპის სიმპტომები. შემდეგ ღირს სხეულზე ზრუნვა ისე, რომ არ გაუარესდეს ინფექციის მიმდინარეობა, არამედ იმუნიტეტის გაზრდა და უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელება.

Ზე საიტის iherb სიცივისთვის არის მაღალი ხარისხის ბუნებრივი მედიკამენტები. აქ მოცემულია სექციის ბმული ნარკოტიკებით თუთია, დიეტური დანამატები ძველი, ტყის კენკრით და სხვა ინგრედიენტებით, იმუნიტეტის გასაზრდელად. ეს არის ბუნებრივი კაფსულები, რომლებიც დაეხმარება სხეულს სიცივეში, გრიპთან და კორონავირუსთან ბრძოლაში.

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, რა არის უკეთესი, რომ არ გააკეთოთ ისე, რომ არ გაამწვავოთ სიცივის სიმპტომები. წაიკითხეთ შემდგომი.

სიცივე, გრიპი: როგორ ვითარდება ისინი?

რესპირატორული ინფექციები იმდენად გავრცელებულია, რომ მოზრდილების უმეტესობა მათ მიერ ინფიცირებულია წელიწადში ორჯერ მაინც. ბავშვებში, ისინი უფრო ხშირად ვითარდება, თუნდაც წელიწადში 7-10 ჯერ. სიცივე და გრიპი ეძახიან, ყოველ შემთხვევაში 200 ტიპის ვირუსები. ვინაიდან ისინი ანალოგიურ სიმპტომებს იძლევიან და მათი ტიპი და სიმძიმე ინდივიდუალური საკითხია, ჩვეულებრივ, ძნელია ზუსტი დიაგნოზის გაკეთება. როგორ ვითარდება ცივი და გრიპი?

სიცივე, როგორც წესი, ნაკლებად ძლიერია, გრძელდება უფრო მოკლე, ხოლო სიმპტომები თანდათანობით ჩნდება. უმეტეს შემთხვევაში, მათი განკურნება შესაძლებელია ექიმის მონახულების გარეშე 7-10 დღის განმავლობაში.
მეორეს მხრივ, გრიპი შეიძლება განვითარდეს 3-6 საათშიეს უფრო მეტხანს გრძელდება, ხოლო ინფექციებს ხშირად თან ახლავს ცხელება, სიცივე და კუნთების ტკივილი. გრიპის შემდეგ შესაძლო გართულებები მოიცავს ცხვირის სინუსების, შუა ყურის და ბრონქიტის, აგრეთვე ფილტვების, გულის კუნთის და ტვინის მემბრანების ანთებას.

ამიტომ, რესპირატორული სისტემის ნებისმიერი ინფექციით, უნდა აჩვენოს თქვენი სხეულის განსაკუთრებული ზრუნვა, რათა სწრაფად დაეხმაროს მის თავდაცვას და თავიდან აიცილოს სერიოზული გართულებები.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: ეს ხდება, რომ ინფექციების სიმპტომები არ გადის სამ კვირაში, ან ისინი მოულოდნელად გაუარესდება. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ტემპერატურა (38 ° C- ზე ზემოთ), ან გრძნობთ ცხელებას და სიცივეს, ან განიცდიან სუნთქვის უეცარი უკმარისობას, ან გულმკერდის ტკივილს, სასწრაფოდ იხილეთ ექიმი.

თქვენ არ უნდა შეიტანოთ თვითგამორკვევა დიაბეტში, გულის, ფილტვების, თირკმელების, ნერვული სისტემის ან დასუსტებული იმუნური სისტემის დაავადებებში. ამასთან, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გადადგათ შესაბამისი ნაბიჯები, რათა სწრაფად დაბრუნდეთ ფორმაში.

7 რამ, რაც ამძაფრებს სიცივის სიმპტომებს: რომელია უკეთესი, რომ არ გააკეთოთ?

ექსპერტები ხაზს უსვამენ შვიდი ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვევის მნიშვნელობას და აფრთხილებენ ტიპურ შეცდომებს, რომლებიც აუარესებს სიცივის ან გრიპის სიმპტომებს. რა არის ეს შეცდომები? ქვემოთ ჩვენ აღვწერეთ 7 რამ, რაც ამძაფრებს სიცივის სიმპტომებს. გარდა ამისა, აღწერილია, რომ უმჯობესია არ გააკეთოთ.

ანტიბიოტიკების მიღება სიცივით

ცივი და გრიპი არის ვირუსული ინფექციები, ამიტომ ანტიბიოტიკები არ მოქმედებს მათზე - ისინი ეფექტურია მხოლოდ ბაქტერიების საწინააღმდეგოდ. ბაქტერიული ინფექციები, როგორც წესი, ხდება ვირუსული ინფექციების შედეგად და შეადგენს შემთხვევების მცირე პროცენტს.

წინა მკურნალობის შემდეგ დარჩენილი ანტიბიოტიკების მიღებამ, ან ექიმის მიერ რეგულარულად დანიშნულ თუნდაც, შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს, გააუარესოს მისი მდგომარეობა და შეანელოს გამოჯანმრთელების პროცესი.
ანტიბიოტიკები ანადგურებენ ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორას, რომელზედაც დიდწილად დამოკიდებულია იმუნური სისტემის ფუნქციონირება.
ამ მედიკამენტების მიღება ზღუდავს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების ასიმილაციას, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის გაძლიერებას და აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა, მაგალითად, გულისრევა, მუცლის ტკივილი, დიარეა ან კანის გამონაყარი.

მეორეს მხრივ, პრობიოტიკები, ანუ სპეციალურად შერჩეულ ბაქტერიებს, რომლებსაც აქვთ ნაწლავების კოლონიზაციის უნარი და ორგანიზმზე სასარგებლო გავლენა აქვთ, შეუძლიათ სრულყოფილად იმუშაონ ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. პროფილაქტიკური ადმინისტრაციით, ისინი ხელს უწყობენ ავადმყოფობის ნაკლებად დაავადებას, ხოლო ინფექციით ისინი ამცირებენ არასასურველი სიმპტომების, მაგალითად, ხველას, წვიმიან ცხვირს და სითბოს და ოდნავ ამცირებენ დაავადების ხანგრძლივობას.

შრომის ნაკლებობა: მიზეზი, რომელიც აძლიერებს სიცივის სიმპტომებს

ინფექციის განვითარების სიმპტომები, ისევე როგორც ენერგიისა და განწყობის ვარდნა, გვაიძულებს შეზღუდოს აქტივობა. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ამ სიგნალებს და მიდის სამსახურში ან სკოლაში, იმისდა მიუხედავად, რომ ისინი ავად არიან. იმავდროულად, ინფექციის უგულებელყოფა შეიძლება არა მხოლოდ გაუარესდეს და გააფართოვოს მისი კურსი, არამედ გამოიწვიოს გართულებები (და სხვების ინფექცია). ამიტომ, კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც აძლიერებს სიცივის სიმპტომებს, დასვენების ნაკლებობაა.

მაშინაც კი, თუ ადამიანის სხეული ახერხებს ნორმალურად ფუნქციონირებას პირველ დღეს, ეს ჩვეულებრივ შეუძლებელია მოგვიანებით. ამიტომ, სასწაულების დათვლის ნაცვლად, ღირს გამოჯანმრთელების ოპტიმალური პირობების უზრუნველყოფა - დაისვენეთ სითბოთი და კარგი ძილი. დადასტურდა, რომ ძილის რაოდენობასა და ხარისხს აქვს გადამწყვეტი გავლენა ჩვენს იმუნურ სისტემაზე.

დეჰიდრატაცია: წყალი ხელს უწყობს სიცივის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად

სხეულის ადეკვატურმა ჰიდრატაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სიცივის სიმპტომებს, მათ შორის: შეამციროს ცხვირის შეშუპება და ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება. მეორეს მხრივ, სხეულის დეჰიდრატაცია ამძაფრებს ინფექციის სიმპტომებს - მას შეუძლია გამონაყარის გასქელება ცხვირში ან სასუნთქი გზებში, გააძლიეროს თავის ტკივილი და გამოიწვიოს სისუსტე. Რჩევები:

წყლის დაკარგვა ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის ზრდას, ძლიერი ოფლიანობა და წვიმიანი ცხვირი. ამიტომ, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი, როდესაც ავად ხართ.
უმჯობესია გამოიყენოთ სუფთა წყალი, ახლად გაჟღენთილი წვენები, ჩაი ან სახლის ქათამი ან ბოსტნეულის ბულიონი, რაოდენობრივად მინიმუმ 3 ლიტრი დღეში.
ბულიონები, ხილის სასმელები და წვენები საკვები ნივთიერებების ამინომჟავების კარგი წყაროა.

განსაკუთრებით რეკომენდებულია თბილი და ოდნავ ტკბილი სასმელები (მაგალითად, თაფლით), რადგან ისინი ასტიმულირებენ ნერწყვის წარმოებას და ყველაზე დიდ ზომამდე ატენიანებენ ლორწოვან გარსებს.

ვიტამინი C ბოროტად გამოყენება: ამძაფრებს სიცივის სიმპტომებს

მისაღები ვიტამინი ცე. ეს, როგორც წესი, ძალიან მნიშვნელოვანია სიცივის მკურნალობაში. ამასთან, განვითარებული ინფექციით, ის, სამწუხაროდ, არ მუშაობს უფრო ეფექტური, ვიდრე პლაცებო. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ეს ანტიოქსიდანტი. მეორეს მხრივ, ყოველდღიური გამოყენებისას, როგორც პრევენცია, ამ ნივთიერებას შეუძლია ოდნავ შეამციროს დაავადების ხანგრძლივობა და ოდნავ შეამციროს სიმპტომების სიმძიმე.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ვიტამინის ანტიოქსიდანტის ადეკვატური მოხმარება მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემისთვის.
მისი პირდაპირი გავლენა ინფექციისადმი მგრძნობელობაზე რეგისტრირებული იყო ძირითადად იმ ადამიანებში, რომლებიც ინტენსიურად ვარჯიშობენ, განსაკუთრებით დაბალ ტემპერატურაზე.
მისაღები ვიტამინი C 2-3 კვირაში მარათონამდე, თხილამურებით სრიალში ან მთებში წასვლა, შეუძლია შეამციროს სიცივის რისკი 50 პროცენტი.
თუმცა, თუ დიდ დოზებს ვიღებთ ვიტამინი ცე. ინფექციების პროფილაქტიკისთვის ან მკურნალობისთვის, ჩვენ შეგვიძლია ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.
ის ამძაფრებს სიცივის სიმპტომებს. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიური საჭიროებაა დაახლოებით 100 მგ, პოპულარული ნარკოტიკები შეიცავს 1000 მგ -მდე ან მეტი.

ღირს იცოდეთ: სხეული არ ინახავს ამ ნივთიერებას, ხოლო ჭარბი გამოყოფილია თირკმელებით. მისმა დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელებში მტკივნეული ქვების გამოჩენა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანება, რამაც გამოიწვია დიარეა, გაზები და კოლიკა.

ამასთან, არსებობს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები ანტიოქსიდანტური თვისებებით, რაც ხელს უწყობს სიცივის განკურნებას - ეს არის თუთია. ეს ხელს უშლის ორგანიზმში ვირუსების რეპროდუქციას და, ამრიგად, შეუძლია შეამციროს დაავადების ხანგრძლივობა და შეამციროს მისი სიმპტომების სიმძიმე. ეს ნივთიერება განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ პირველ დღეს დაიწყებთ ინფექციის მიღებას. უმჯობესია, ის აიღოთ მარცვლების სახით. ამასთან, თუთია არ უნდა იქნას გამოყენებული ან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენოს, რომ აღარაფერი ვთქვათ პროფილაქტიკური ადმინისტრაციის შესახებ, რადგან თუთიის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს სხეულისთვის.

დაბალი ტემპერატურის ბრძოლა: სიცივის სიმპტომები კიდევ უფრო გამოვლინდება

სიცივე ყოველთვის არ თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის ზრდას. მაგრამ როდესაც ტემპერატურა აღემატება 37 ° C., ბევრმა რეფლექსიურად გადაჭიმული იყოს ანტიპრეტიკური საშუალებები. შემცირებული ინდიკატორების წინააღმდეგ ბრძოლა იწყება. ეს არის პოპულარული პროდუქტების ინტეგრალური კომპონენტი სიცივისგან, ზოგჯერ არა მხოლოდ ტკივილგამაყუჩებლებისგან, არამედ ანტიფლამორული.

თუმცა, თუ ტემპერატურა არა უმეტეს 38 ° C- ზედა ინფექციის დამატებითი სიმპტომები არც თუ ისე ძლიერია, უმჯობესია არ შეამციროთ იგი. აქედან, სიცივის სიმპტომები კიდევ უფრო გამოვლინდება. რატომ?

ცხელება გამოწვეულია არა ვირუსებით, არამედ იმუნური სისტემის მიერ.
მომატებული ტემპერატურა საშუალებას აძლევს მას უფრო ეფექტურად ებრძოლოს ინფექციებს.

ასე რომ, თუ ქვესაბოების ტემპერატურა ტოლერანტულია, თქვენ უნდა გადარჩეს და დაელოდოთ ამ მომენტს.

საკვების უარი თქვას, როდესაც ცივი პირველი სიმპტომები ჩნდება

ხშირად, როდესაც სიცივის პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, ადამიანი იწყებს საკვების უარს. მიუხედავად იმისა, რომ ინფექციას ჩვეულებრივ თან ახლავს მადის დაქვეითება, ღირს ამ გრძნობის გადალახვა და რეგულარულად შეინარჩუნოს სხეული ენერგიის დოზით და ინგრედიენტებით, რომლებიც ასტიმულირებენ იმუნურ სისტემას (ბოსტნეული, ხილი).

ბაქტერიული ინფექციებისგან განსხვავებით, რომელშიც შიმშილი უფრო ეფექტურია, ვირუსებით ინფიცირებისას, მნიშვნელოვანია რეგულარულად მიიღოთ საკვები. ღირს მცენარეთა პროდუქტების, განსაკუთრებით ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება - თუ არა ნედლეული, მაშინ ხელნაკეთი სუპების, ახლად გაჟღენთილი წვენების ან კოქტეილების სახით. ღირებული ვიტამინების გარდა, ისინი ასევე შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც აუცილებელია ლეიკოციტების ფუნქციონირებისთვის. მცენარეთა საკვებში არის ბოჭკოვანი და შაქრიანები, რომლებიც იკვებებიან ნაწლავის დამცავი მიკროფლორით. ასევე მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ზღვის თევზი, რომელიც დამატებით საწინააღმდეგო ინფლაციის გარდა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები შეიცავს თუთია და ვიტამინი D.

ალკოჰოლის დალევა: აკრძალულია ამის გაკეთება, როდესაც ცივი პირველი სიმპტომები გამოჩნდება

სიცივისთვის საშინაო საშუალებები ხშირად შეიცავს ინგრედიენტს, როგორიცაა ძლიერი ალკოჰოლური სასმელები. გარდა ამისა, ბევრს მიმართავს ერთდროულად ცხელი მოპირკეთებული ღვინის დალევა, რადგან ისინი გრძნობდნენ სისასტიკეს, ცხვირი გამოჩნდა ან ყელი ავად გახდა. მაგრამ ალკოჰოლის დალევა ნებისმიერი რაოდენობით აკრძალულია, როდესაც სიცივის სიმპტომები გამოჩნდება.

ალკოჰოლი ათბობს სხეულს, მაგრამ ინფექციის შემთხვევაში მოხმარების შემთხვევაში, მას შეუძლია გააუარესოს კურსი.
ეს იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას, რაც სხეულს სწრაფად გაცივდა.
ალკოჰოლი ურთიერთქმედებს ბევრ წამალთან და შეუძლია გააძლიეროს ზოგიერთი მათგანის მოქმედება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დოზის გადაჭარბება ან არასაკმარისი ეფექტი.

ასეთი კომბინაციები იწვევს ღვიძლის დატვირთვას და შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე, ძილიანობა და თავბრუსხვევა. ალკოჰოლს ასევე აქვს დეჰიდრატაცია, არღვევს ნაწლავის მიკროფლორას ბალანსს და, უპირველეს ყოვლისა, ასუსტებს იმუნიტეტს. იგი არა მხოლოდ ამცირებს ფილტვებში ანტიოქსიდანტების დონეს, არამედ ცვლის ეპითელიუმს და ალვეოლს, არღვევს ლიმფოციტების წარმოებას და ფუნქციონირებას, აგრეთვე იმუნური პასუხთან დაკავშირებული მრავალი მექანიზმის ფუნქციონირებას. ამიტომ, სიცივით, უმჯობესია უარი თქვან ალკოჰოლზე და გაათბოთ თბილი სასმელებით - ჩაი, კომპოტი და ა.შ.