Ricette deliziose e sane per insalate di cavolo. Come preparare un'insalata con cavolo per il tavolo festivo?

Cavolo - Vitamine vegetali. Le insalate da esso sono insolitamente gustose e sane. Possono essere esposti in giorni feriali e in vacanza.

Ricetta per insalata dietetica con cavolo

Il cavolo è un vegetale delizioso e incredibilmente sano. Non è per nulla che molti nutrizionisti consigliano quotidianamente di integrare la loro dieta con insalate fresche e vari piatti di cavolo. Il cavolo ordinario ha molte sostanze e oligoelementi utili al corpo umano:

• vitamina C e B
• rare U-vitamin
• beta-ceratine
• acidi organici
• enzimi
• fitoncides
• calcio
• manganese
• ferro da stiro
• fosforo
• potassio
• fibra

Importante: il cavolo è un prodotto dietetico. È un prodotto a basso livello, quindi vari prodotti con questa verdura sono insolitamente utili.

Insalata di cavolo "Vitaminka"

Per preparare un'insalata, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 300 grammi di cavolo tritato finemente
• una carota media
• una mela, preferibilmente acida
• piume verdi delle cipolle
• girasole o olio d'oliva
• aceto o succo di limone
• sale pepe

Si consiglia di tagliare il cavolo su una camicia convenzionale o tagliare finemente manualmente. Le carote e la mela si stanno sfregando su una grattugia grossolana, la cipolla viene tritata finemente. Verdure stagionate con spezie e sono nascoste con 2 cucchiai di olio.

Insalata di cavolo "speciale"

Dovrai preparare un'insalata "speciale":

• cavolo tritato 250 g
• cavolo marino 200 grammi
• kurina Egg 2 PC
• piume di cipolle verdi
• olio vegetale o maionese fatta in casa
• sale pepe

Il cavolo viene schiacciato da shinkling, il cavolo marino viene schiacciato manualmente fino a dimensioni accettabili. Le uova vengono bollite e tagliate in piccole cannucce, le cipolle verdi vengono tritate. L'insalata viene mescolata, viene aggiunta olio vegetale o maionese fatta in casa. Se lo si desidera, l'insalata può essere integrata con semi di sesamo.

Insalata di cavolo di pechine "fresco"

Avrai bisogno di un tale set di ingredienti:

• cavolo cinese
• cetriolo
• mais in scatola
• verdi stagionali
• sale pepe
• olio vegetale

Macina il cavolo di Pechino con un coltello (parte bianca e verde), il cetriolo viene tagliato in mezze anelli. Mais e qualsiasi verdura vengono aggiunti all'insalata: aneto, prezzemolo, cipolle verdi, coriandolo, basilico. È condito con olio e condito con sale al pepe.

Video: " Ricetta dietetica. Insalata di capabberry "

Come cucinare un'insalata insolita da cavolo con arancione?

Puoi diversificare il menu dietetico e completo quotidiano con un cavolo fresco sano e insalata arancione. Per fare ciò, avrai bisogno di ingredienti completamente semplici:

• cavolo bianco - 300 grammi
• arance di media dimensioni - 2 pezzi
• basil verde - un fascio
• prezzemolo - un pacchetto
• cipolle verdi
• olio d'oliva o girasole
• aceto
• sale e pepe

Il cavolo viene tritato, in una ciotola alta è condito con sale e porta attivamente le mani per lasciare il succo. Un'arancia viene schiacciata nel succo e la seconda viene schiacciata a cubetti senza pelle e film. I verdi sono tagliati. Conduriamo l'insalata con olio e succo, alcune gocce di aceto darà acidità.

Video: " Insalata con cavolo e arance "

Cavolo di peking con pepe, ricetta

Geloso e incredibilmente gustoso è un'insalata di cavolo di Pechino e pepe bulgaro (o qualsiasi altro dolce). Avrai bisogno:

• cavolo bianco - 300 grammi
• pepe bulgaro 2 pezzi (rosso e giallo)
• una carota media
• verdi: prezzemolo e aneto
• olio vegetale o maionese
• sale pepe

Il cavolo viene tagliato o tagliato da lunghe cannucce. Le carote vengono sfregate su una grattugia grossolana o una grattugia per le carote coreane. Il pepe viene anche tagliato a strisce. I verdure vengono tritati finemente. L'insalata viene aggiunta alla stazione di benzina, al sale, al pepe. Se lo si desidera, puoi migliorare l'insalata con piselli e fagioli in scatola.

Video: "Insalata con cavolo e pepe"

Carota cruda, barbabietola, ricetta di cavolo

L'originale e utile è un'insalata di verdure fresche:

• cavolo bianco
• carote crude
• barbabietole crude
• sale
• aceto
• olio vegetale

L'insalata è insolitamente facile da preparare e tutto ciò che deve essere fatto è tagliare il cavolo e grattugiare le verdure. Il cavolo si asciuga con sale in piatti alti e solo allora vengono aggiunte altre verdure, condite con olio e aceto.

Video: "Insalata con cavolo, carote e barbabietole"

Come preparare un'insalata con cavolo e salsiccia? Foto di insalata

Un'insalata con cavolo e salsiccia è festosa perché ha un gusto ricco e allo stesso tempo luce. La succosa foglia di cavolo enfatizza perfettamente il gusto del prodotto della carne e lo completa. Una tale insalata per decorare qualsiasi tavolo solenne e gli ospiti saranno felici di "attaccarla". Ci sono diverse opzioni per insalata con cavolo e salsiccia.

Insalata "Bakean"

Per preparare questa insalata, avrai bisogno di un cavolo di Pechino, ma se lo si desidera o assente nel negozio, puoi facilmente sostituirlo con un normale bianco.

Ingredienti:

• pechino Cabbage - Una testa centrale
• cetriolo - uno o due piccoli
• uovo bollito - 3 pezzi
• sausage Servalat - 200 grammi
• verdi
• maionese
• sale

La parte verde e bianca viene tritata finemente in una ciotola separata impastando il succo. Il cetriolo viene tagliato in mezze anelli o strisce sottili. Anche l'uovo e salsiccia bolliti vengono tagliati a strisce. I verdi sono schiacciati. L'insalata non è di rifornimento non con audace maionese ed è salata a piacere.

Insalata con cavolo e prosciutto "festivo"

Molto gustoso e saturo si rivela un'insalata "festiva". È necessario per lui:

• cavolo di Pechino (o bianco)
• salsiccia o prosciutto
• uovo bollito - 2 pezzi
• pomodoro
• mais
• verdi
• cracker
• maionese
• aglio

Macina cavolo di Pechino. Taglia il prosciutto, l'uovo e il pomodoro non molto grandi. Mescolare gli ingredienti nell'insalata e aggiungere una lattina di mais in scatola senza liquido (non versarlo e non berlo - tornerà utile!). Indossare pezzi di pane in una piccola quantità di sale e friggere un po 'in una padella calda secca fino a quando non è indurito. In una piccola ciotola, mescola tre cucchiai di maionese con due cucchiai di sciroppo da una lattina di mais, aggiungi verdure tritate (preferibilmente aneto) e spremi due spicchi d'aglio. L'insalata è rifornita di carburante dalla salsa risultante e cosparsa di cracker fatti in casa in cima.

Insalata con salsiccia e cavolo "abbondante"

Una delle insalate più amate e soddisfacenti. Avrai bisogno:

• cavolo (qualsiasi)
• carote - 2 piccole cose
• salsiccia bollita 300 grammi
• mais in scatola - una banca
• uova sode - 4 pezzi
• piume di cipolla - 50 grammi
• maionese, sale

In questa versione, l'insalata può essere usata come Pechino, quindi un giovane cavolo bianco. Il cavolo viene tritato finemente o strofinato sullo shinkling. La salsiccia bollita e le uova vengono tagliate a strisce sottili. Le carote devono essere bollite, quindi tagliate o grattugiate su una grattugia grossolana: ci dovrebbero anche essere cannucce. A tutti gli ingredienti sono aggiunte cipolle (tritate di circa 2 cm) e mais, condite con maionese.

Video: "Insalata con cavolo e salsiccia"

Insalata di cavoli e frutti di mare, ricetta

Si ottiene un'insalata molto originale e spettacolare con frutti di mare. Può essere messo al tavolo festivo o puoi cucinare molto spesso per tutti i membri della famiglia. Ha un gusto incredibile ed è molto utile!

Avrai bisogno:

• un cavolo Kochan Pechino
• banca di frutti di mare in petrolio
• cozze (congelate) - 200 grammi
• limone
• verdi
• aglio

Tritare il cavolo. Bollire le cozze in ripida acqua bollente per non più di 30 secondi. Macina le verdure e versa gli ingredienti sulla ciotola dell'insalata. Aggiungi uno o due spicchi di aglio spremuto a un barattolo con frutti di mare e mescola. Versare i frutti di mare in un'insalata. L'olio in banca riempirà l'insalata. Alla fine, condire l'insalata con succo di limone.

Video: "Insalata con cavolo e frutti di mare"

Insalata di vitamina con cavolo, ricetta

L'insalata di vitamina si chiama solo perché include molte utili verdure stagionali sature di oligoelementi e sostanze utili.

Ogni giorno puoi deliziarti con un'insalata di vitamina di:

• cavolo bianco
• carote fresche
• cipolla
• prezzemolo
• aneto
• pepe
• aglio
• succo di limone
• olio vegetale

È l'olio di girasole che aiuta ad assorbire con utili elementi di traccia e saturare il corpo con vitamine. Tutti i componenti sono schiacciati e conditi a piacere.

Cavolo di pechinamento con formaggio feta, ricetta

Un tale piatto diventerà un'ottima alternativa all'insalata "greca" e completerà qualsiasi tavolo con diversità.

Avrai bisogno di un tale set di ingredienti:

• cavolo di Pechino - 1 PC
• pomodoro - 2 pezzi
• cetriolo - 2 pezzi
• feta Cheese - One Packaging
• olive nere
• capperi (o rnishons)
• olio d'oliva
• succo di limone

Tutti gli ingredienti sono schiacciati a cubetti. Una cipolla tritata da mezze anelli è sottaceto per 30 minuti. Marinata:

• acqua - mezzo bicchiere
• aceto - cucchiaio
• pepe
• un cucchiaino di sale
• un cucchiaino di zucchero
• sale

Le verdure e il cavolo tritato grossolanamente sono piegati in una ciotola di insalata, conditi con olio e succo di limone. Fetu è messo a fette sopra l'insalata in modo che non si sgretolasse.

Video: "Insalata dal cavolo e feta"

Una prescrizione di insalata succosa fatta di fagioli, cavoli e pomodori

Un'insalata utile e dietetica è un piatto di cavoli, fagioli e pomodori. Avrai bisogno:

• cavolo - 300 grammi
• banca di fagioli in scatola senza pomodoro
• banca di mais in scatola
• due pomodori
• la maionese non è grassa o casa

Il cavolo viene tagliato finemente e nell'insalata viene mescolato con tutti gli ingredienti. Se lo si desidera, il cavolo bianco può essere sostituito con il blu.

Video: "Cavolo con fagioli"

Come preparare un'insalata di cavolo deliziosa: consigli e recensioni

C'è e dovrebbe essere cavolo e dovrebbe essere tutto! Cerca di includere il cavolo ogni giorno nella tua dieta e noterai che il corpo è pieno di energia e salute. Il cavolo viene facilmente assorbito e a causa della fibra influisce positivamente sul metabolismo intestinale.

Le insalate di cavolo non possono essere viziate, prova a integrare le insalate con vari prodotti e ti assicurerai che il tuo cibo sia gustoso e interessante! Il cavolo va bene con legumi, erbe e persino mele. La condizione principale per deliziose insalate non è esagerare con sale.

Video: "Proprietà utili del cavolo"