Insalata e pomodori Avocado: 2 migliori passi -by -passi con ingredienti dettagliati

L'insalata di avocado è molto utile e aggiungiamo i pomodori per renderlo molto gustoso.

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I serpenti di pomodori e avocado meritano un'attenzione speciale, poiché risultano non solo molto gustosi, belli, ma anche molto utili. Come sapete, l'avocado nella sua composizione ha un numero enorme di sostanze utili per il nostro corpo, quindi il suo mangiare è necessario allo stesso modo di altre frutti e verdure.

Insalata di avocado e pomodori

In preparazione, tale insalata non è più complicata della solita verdura, tuttavia il suo gusto è completamente diverso. Avocado offre al piatto uno speciale gusto nocciola appena percepibile.

Pomodori - 2 pezzi. (Cherry 7 p.)
Avocado - 1 PC.
Onione rossa - 1 PC.
Succo di limone - 20 ml
Olio d'oliva - 35 ml
Origano, sale

Il gusto dell'insalata dipende direttamente da quale avocado scegli. Il tasso di avocado è definito dai seguenti criteri:

Se premuto sul feto, si forma una piccola ammaccatura, che viene immediatamente levigata. Se si preme sull'avocado, non senti morbidezza, il feto non è maturo, se, al contrario, se premuto, la carne striscia sotto le mani, significa che il feto è troppo aspirato e anche non funziona.
Shock l'avocado. In un frutto maturo, l'osso all'interno si sta staccando dalla polpa e "anelli". Senti un colpo caratteristico di un osso? L'avocado è adatto per mangiare cibo.
Il posto sotto lo stelo dovrebbe essere verde, se il colore è marrone, l'avocado è grata, giallo - il feto non è del tutto finito.

Preparazione:

Scegli l'avocado giusto, lavalo, taglialo con un coltello lungo l'osso, quindi gira 2 metà del feto in diverse direzioni. Nelle tue mani avrai 2 metà separate l'una dall'altra, una con un osso. Rimuoviamo l'osso, non sarà necessario, ora puliamo il frutto dalla pelle. Negli avocado maturi, la pelle viene rimossa molto facilmente anche senza l'aiuto di un coltello. Taglia i cubi di avocado sbucciati.
Puoi usare tutti i pomodori. Puoi prendere grandi verdure o pomodorini. Lavare i pomodori, macinare con piccoli cubi. Se usi i pomodorini, ogni PC. Tagliare a metà.
Taglia la cipolla in mezzo anelli. Non dovresti mettere molte cipolle in un'insalata, poiché può uccidere un eccellente assaggio di avocado.
Combina avocado, pomodori e cipolle in un piatto.
Da petrolio, succo di limone, spezie, preparare una stazione di servizio.
Sale l'insalata e la stagione con salsa cotta.
Mescola con cura lo snack.

Insalata di avocado, pomodori e frutti di mare

L'avocado, in linea di principio, come i pomodori, va bene con i frutti di mare. Un'insalata del genere fungerà da delizioso, leggero, ma allo stesso tempo con uno spuntino nutrizionale che può sicuramente essere servito sul tavolo festivo.

Pomodori - 1 PC.
Avocado - 1 PC.
Cetriolo - 1 PC.
Rugula - 20 g
Gamberi, cozze - 100 g
Olio d'oliva - 70 ml
Succo di limone - 1 cucchiaino.
Salsa di soia - 1 cucchiaio. l.
Sale, erbe provenzale

Lavare e tagliare il pomodoro con i cubi.
Seleziona l'avocado in base ai suggerimenti sopra, puliscilo e taglialo con i cubi.
Lavare il cetriolo, pulirlo, tagliare anche a cubetti.
Lavare larrugola, strappato con le mani.
Frutti di mare pre -defrost a temperatura ambiente, quindi bollire in acqua salata per 1,5 minuti, scaricare l'acqua da loro e lasciarlo scaricare completamente.
Da olio, salsa, succo di limone e spezie, fai un rifornimento per la nostra insalata.
Collega il pomodoro tritato, l'avocado, il cetriolo e il frutti di mare con rucola nel piatto.
Sale l'insalata, aggiungi il rifornimento di carburante, mescola e lascia riposare per 15-30 minuti. In modo che i frutti di mare siano saturi di salsa.
Dando uno spuntino sul tavolo, puoi cospargerlo con semi di sesamo e decorarlo con foglie di insalata.
Se lo si desidera, puoi aggiungere un po 'di pepe acuto o aglio all'insalata.

L'insalata originale di avocado e pomodori non si stancherà di mangiare anche ogni giorno. Il piatto è molto utile, nutriente e insolito.