Cos'è Mysophonia e come affrontarlo? Perché i suoni estranei sono fastidiosi?

Ci sono persone che sono molto fastidiose di starnuti, Serbia o Champing di qualcun altro. Questo disagio è causato da una malattia psicologica chiamata misofonia, cioè si è espressa un'avversione a qualsiasi suono.

Contenuto

Da questo articolo imparerai non solo come determinare la presenza di questa malattia, ma puoi anche combatterla.

Definizione di Mysofonia

Cos'è la misofonia (si chiama anche misofonia) in parole semplici? Dal punto di vista della medicina, la misofonia è un disturbo neurologico, che si manifesta nella forma di una reazione emotiva o fisiologica a suoni specifici.
Le persone notano che alcuni suoni iniziano a farli impazzire. Spesso questo porta a focolai Aggressività, panico e desiderio di allontanarsi dalla fonte di irritazione.

Quali suoni causano irritazione?

La maggior parte delle persone che soffrono di misofonia sono infastidite dai suoni quando una persona:

si taglia le unghie;
sfiorare i denti;
serbet, campione o starnuti;
sbadigli, tosse o fischietti;
schiaccia le dita sulle gambe o sulle braccia.

L'irritabilità può provocare suoni orali (se l'interlocutore mangia o respira). Spesso negli studi ci sono focolai di rabbia quando sentono simaling, annusare o toccare con le dita.
E può anche infastidire assolutamente Suoni neutrali a prima vista -il fruscio della carta, il ticchettio dell'orologio, il suono della porta di chiusura della macchina, il canto di uccelli, i grilli e i suoni emessi da altri animali.
Inoltre, gli agenti causali della Mysofonia possono essere attribuiti un leggero fruscio di gambe oscillanti, capelli fruscianti, suono di strofinare la pelle.

Come determinare se hai una mysofonia?

Per prima cosa dovresti determinare se sei sensibile a suoni specifici. Se i suoni che le altre persone non si accorgono ti danno fastidio. Ad esempio, masticazione, toccando le unghie sulla superficie o sulla Serbia. Se questi suoni ti causano un forte disagio, è probabile che tu abbia una misofonia.
Dovresti anche capire la reazione a tali suoni. Nella maggior parte delle persone, tali suoni causano un po 'di disagio che puoi sopportare. Possono anche chiedere con calma all'interlocutore di non farlo.
Se una persona sviluppa mysofonia, suoni specifici possono causargli emozioni contrastanti. Spesso appaiono sotto forma di un urlo, piangere o rabbia. È importante per loro eliminare la causa dell'irritabilitàPertanto, possono usare la forza.
È importante capire se senti davvero questi suoni. Ci sono frequenti casi di allucinazione solida. Se senti ciò che gli altri non sentono, potresti avere una malattia più grave. In tali casi, si consiglia di consultare immediatamente un medico.

Devi scoprire se esiste una tale malattia: il test aiuterà in questo

Test di misofonia

Abbiamo preparato un test per te, grazie a cui puoi capire se hai una Mysophonia. Rispondi onestamente a queste domande.

1. Durante la cena, il tuo partner è campione, senti:

un. neutro
b. non del tutto comodo, ma non critico
in. Immediatamente c'è il desiderio di lasciare la stanza

Stai dando fastidio il campione di qualcun altro?

2. Nel luogo pubblico in cui sei, il bambino piange costantemente. I vostri pensieri:

un. Male, probabilmente fa male a qualcosa
b. Forse posso aiutare in qualche modo?
in. Quando sta già zitto, è impossibile sentire

3. Alla riunione, il tuo collega bussa costantemente sul tavolo con una penna. Voi:

un. Non prestare attenzione
b. Questo suono interferisce un po 'a concentrarsi, ma va bene
in. C'è il desiderio di alzarsi e rompere la penna

4. Dall'altra parte di te, un altro collega in questo momento Serbs Coffee. A cosa stai pensando:

un. Come vuoi il caffè
b. Interessante, non pensa che non sia bello
in. Un altro minuto e lo verserò in testa

5. Vicino al tuo desktop, i colleghi scherzano allegramente e ridono forte. Voi:

un. Assolutamente non distratto dal lavoro
b. Dì le parole di rassicurazione a te stesso
in. Grida che

6. Nel traffico, alcune auto iniziano a segnalare. Che cosa ti senti:

un. Niente, questa è una cosa comune
b. Accendi la radio più forte
in. Apri la finestra e urli rabbiosamente ai conducenti per fermarli

7. Durante la visione del video, senti come l'host ingoia la saliva. Voi:

un. ascolti attentamente l'argomento e non sei interessato a un altro
b. Pensi che in linea di principio fosse possibile migliorare la qualità
in. Chiudi il video e ti masturba dai ricordi

Risultato:

Se hai la maggior parte delle risposte:

un - Sei la persona più calma del mondo.
b - Hai calma a livello corretto, ma a volte alcuni suoni ti causano irritazione.
in - Quindi molto probabilmente hai una misofonia.

Segni di misofonia

La misofonia può verificarsi in condizioni lievi e gravi. Il primo caso si manifesta in tali sintomi:

preoccupazione
disagio
il desiderio di fuggire
disgusto

In forma grave, i suoni possono causare tali segni di misofonia:

attacchi di rabbia
irritabilità
odio per l'interlocutore
attacchi di panico
paura e rabbia

Misofonia: cause di aspetto

Secondo gli studi condotti dagli scienziati, la misofonia inizia a manifestarsi all'età di 10-14 anni. Molto spesso la affrontano ragazze. Gli scienziati sono convinti che il problema non sia nascosto nel problema del aurico. Secondo loro, la misofonia è solo un disturbo mentale.
All'inizio del 2013, gli scienziati dei Paesi Bassi hanno condotto uno studio a cui hanno partecipato 40 volontari. Il rapporto afferma che la misofonia è provocata disturbi della comunicazione nelle aree cerebrali che elaborano il suono.

Come gestire la misofonia?

Prima di tutto, il trattamento di Mysofonia richiede un medico. Sebbene ora non esista uno specialista specializzato che prescriva un trattamento completo, il medico curante aiuterà a comprendere le tue condizioni.
È probabile che dovrai passare psichiatra, psicologo e audiologo.

Prenditi cura della terapia comportamentale. Esistono diversi metodi per aiutare a sbarazzarsi della misofonia:

Terapia comportamentale cognitiva. Con il suo aiuto, puoi imparare a controllare gli attacchi di aggressività. Questo ti aiuterà a stabilire la comunicazione nella società.
Riqualificazione dell'acufene. Nel processo di tale terapia, il medico ti insegnerà a percepire i suoni fastidiosi come neutrali. Sarà più facile per te nascondere i sintomi e nel tempo scompariranno.

Misofonia: metodi di trattamento

Esistono molti altri consigli che ti consentono di far fronte al misofono:

Condurre uno stile di vita sano. Prova a mangiare cibo più sano, fai sport. L'opzione migliore è il fitness o lo yoga.
Meditare regolarmente. Come sapete, anche una breve meditazione aiuta a raggiungere l'armonia interiore e a bilanciare le emozioni.
Avverti gli altri delle tue caratteristiche. Se ti apprezzeranno davvero, lo accetteranno e controlleranno il loro comportamento. Se non hai trovato supporto nella persona di amici o parenti, è meglio ridurre il tempo di comunicazione con loro in modo da non causare uno shock emotivo più forte.
Estratto da ciò che sta accadendo. Se inizi a provare irritazione, prova a pensare a qualcosa di buono. Ad esempio, a proposito di riposo o ricordi piacevoli.
Interruttore. Se senti il \u200b\u200bsuono che ti infastidisce, prova ad ascoltare qualsiasi altra cosa. Ad esempio, a un rumore fuori dalla finestra o una conversazione con una persona.
Guida il suono. Cerca di includere musica in cuffie. Ti distraggerà un po 'da ciò che sta accadendo. Puoi anche provare il dispositivo che ricorda un po 'l'apparecchio acustico. Se necessario, è possibile attivare il suono di una cascata per ridurre la reazione al grilletto.

Come puoi vedere, Mysophonia può complicare la vita umana. Dopotutto, è abbastanza difficile per lui comunicare con gli altri. Se aderisci ai consigli sopra descritti, puoi condurre una vita piena senza causare sorpresa nelle persone. Essere sano.

Articoli interessanti sulla salute: