Come eseguire un massaggio anti -cellulite può? I benefici e i danni di un massaggio anti -cellulite possono

Questo articolo ti aiuterà a comprendere le varietà di massaggio anti -cellulite, imparerai i vantaggi di un massaggio lattina e la tecnica della sua implementazione, farai conoscere controindicazioni e leggi i vantaggi di questa procedura.

Effettuando un massaggio regolarmente anti -cellulite, si migliora la circolazione sanguigna, fornisci una normale nutrizione dei tessuti, riduci la quantità di cellule adipose. Inoltre, fai anche muscoli più elastici, quindi la figura diventa più attraente. Ma non aspettarti il \u200b\u200brisultato da una procedura, sii paziente almeno per un paio di settimane.

Il massaggio è il massaggio, ma non dimenticare di sbarazzarsi della cellulite deve essere affrontato in modo completo sul problema. Combina il massaggio con le diete, indossa biancheria intima a compressione speciale, visita la palestra

Massaggio anti -cellulite: varietà

Esistono tali tipi di massaggio anti -cellulite:

• manuale
• hardware
• sfregamento a secco
• vuoto

Massaggio manuale anti -cellulite

Se sei il proprietario di una "buccia d'arancia", il massaggio manuale è ciò di cui hai bisogno. Tale massaggio viene eseguito localmente e quotidianamente. La durata raccomandata della procedura è di 15-20 minuti, ovviamente puoi essere più, ma inefficace. In ogni caso, non dovresti eseguire più di 1 ora.

Il massaggio manuale include:

• tagnit
• "Movimenti relativi"
• catture
• rollering un rullo in pelle
• accarezzare
• pezzi

Usa oli speciali o creme di massaggi, preferibilmente con un effetto anti -cellulite. Oltre al fatto che sarà più facile per le mani scivolare sul corpo, agiscono anche sullo strato sottocutaneo di cellule adipose, attivano i processi metabolici in essi.

Ricorda: qualsiasi cosmetico può causare allergie, quindi assicurati di eseguire in anticipo un test allergenico, applicando un piccolo prodotto alla pelle della piega interna del gomito.

Il massaggio anti -cellulite inizia dal basso, cioè Prima, le gambe vengono massaggiate, poi i fianchi, quindi vanno allo stomaco e alle mani. Quando si fa massaggio nell'addome, devi stare attento, muoverti senza intoppi e in senso orario.

Il massaggio non viene eseguito nell'area dell'inguine, curve popolate e sulla superficie interna dei fianchi.

Durante il massaggio, vi è un'irritazione dei punti biologicamente attivi, che influenza positivamente lo stato generale del corpo, il sistema immunitario viene rafforzato e il metabolismo migliora. Questo porta a sbarazzarsi di centimetri extra.

Importante: non eseguire massaggio anti -cellulite e procedure osteopatiche o qualsiasi tipo di massaggio rilassante alla volta.

Massaggio anti -cellulite hardware

Il massaggio hardware si distingue per tipi di esposizione al tessuto:

• vibrazione
• pressione
• vuoto
• temperatura
• ultrasonico
• elettrico

I massaggiatori a vuoto agiscono secondo questo principio: le piccole aree della pelle sono attaccate a loro volta e quindi forniscono una diminuzione dei depositi di cellulite. Alcuni dispositivi possono creare un rullo in pelle e spostare questa piega. Il potere dei dispositivi è regolato, il che consente alle persone di fare un massaggio efficace alle persone con diversa sensibilità. Vari ugelli possono fornire sia una digitopressione profonda che impasta.

Il massaggio hardware aiuta il corpo a sbarazzarsi di fluidi, tossine e tossine in eccesso. Non è necessario essere preparati appositamente prima di questa procedura e non è necessario recuperare dopo di essa - è quasi indolore.

Se si sceglie tra massaggio hardware e liposuzione, la prima procedura è considerata in qualche modo più sicura.

Sfregamento a secco

Per questo tipo di massaggio, avrai bisogno di un massaggio mitten, un asciugamano Terry o un pennello è ancora adatto. È meglio selezionare il pennello individualmente, a seconda della sensibilità della pelle e dovrebbe avere setole naturali. Lo sfregamento a secco offre un eccellente drenaggio linfatico nelle aree problematiche.

La durata di tale massaggio non dovrebbe superare i 5 minuti e è necessario fare almeno un paio di volte a settimana. Per ottenere un effetto più rapido, è meglio fare ogni giorno. È necessario esercitare pressione sulla pelle abbastanza forte in modo che dopo il massaggio è rosso, la direzione dei movimenti è dal basso verso l'alto.

Importante: lo sfregamento a secco è quindi chiamato asciutto che deve essere eseguito solo su pelle secca. Se la pelle è bagnata o bagnata, la ferirai, invece di migliorare le sue condizioni.

Dopo questa procedura, è consigliabile fare una doccia o almeno applicare olio estetico, crema idratante o latte con movimenti di massaggio sulla pelle.

Massaggio a vuoto anti -cellulite. Benefici e danni

Il massaggio a vuoto viene eseguito usando lattine di silicone o vetro ordinario, ma il primo più conveniente. Un vuoto si verifica nelle rive e sono attaccati all'area problematica della pelle, irritando i suoi recettori. Tale massaggio normalizza la circolazione sanguigna, rimuove il fluido tracene, in modo che la pelle stia gradualmente diventando più elastica, migliora il metabolismo, aumenta il tono muscolare. Banny Massage produce anche l'effetto di un bagno sulla pelle, a causa del quale vengono rimosse le tossine.

• Il massaggio si esibisce al primo posto per 5 minuti in ogni area della pelle. A poco a poco, porta il tempo di massaggio a 15 minuti
• Prima della procedura, assicurati di fare un massaggio manuale leggero per riscaldare la pelle e non è stato ferito con il massaggio sotto vuoto. Assicurati di lubrificare l'area del problema con l'olio
• Spremi il barattolo se è silicone rilasciare aria e attaccarlo al corpo. Prendi un barattolo di un orologio sul corpo in senso orario, a spirali o linee rette, non cadrà a causa del vuoto che è sorto in esso
• Il segnale alla fine del massaggio è il rossore persistente dell'area problematica. Dopo la procedura, sdraiati, avvolgiti in una coperta e riposa

Dopo un po ', è consigliabile fare una doccia e trattare la pelle con una crema idratante o un altro agente cosmetico anti -cellulite.

Ban Massage ha due azioni utili contemporaneamente:

1. Terapeutico - Si verifica il rilassamento muscolare, così come questo tipo di massaggio agisce in punti attivi, il che porta a un miglioramento dello stato della salute in generale
2. Cosmetologico - La pelle è satura di ossigeno e sostanze nutritive, a causa di cui diventa elastica ed è meno soggetta a lesioni

C'è qualche danno da un massaggio Can?

Spesso, se il massaggio non veniva eseguito da un professionista, si formano lividi sul corpo. Sono spesso meno di una settimana. Per evitare ciò, è necessario seguire i seguenti consigli:

• non massaggiare troppo a lungo, 5-15 minuti in più per una zona della pelle
• non puoi massaggiare su quelle parti del corpo in cui ci sono linfonodi e importanti vasi sanguigni

Controindicazioni al massaggio anti -cellulite

Esistono una serie di controindicazioni per qualsiasi tipo di massaggio:

• phlebeurisma
• epilessia
• malattie infettive
• diabete
• malattie della pelle dermatologica
• gravidanza
• temperatura elevata
• disturbi del sistema endocrino
• mestruazioni
• disturbi circolatori
• alta pressione sanguigna
• malattie oncologiche
• le operazioni sono state recentemente eseguite o ci sono stati lesioni

Indicazioni per massaggio può: a chi è utile un massaggio può?

Il massaggio del vuoto è necessario nei seguenti casi:

• per prevenire il verificarsi di cellulite
• se c'è già la cellulite
• se hai un peso in eccesso
• in presenza di "buccia d'arancia"
• per dare elasticità ai muscoli e darli in tono
• con una pelle non elastica flaccida, per migliorare le sue condizioni
• in caso di disturbi metabolici
• se ci sono cicatrici

In altre parole, il massaggio viene mostrato a quasi tutte le donne che guardano se stesse e la loro figura.

La tecnica di massaggio può massaggiare. Come fare un massaggio Can a casa?

È solo che ti muovi intorno al corpo con le banche, non otterrai risultati seri, quindi devi prima studiare la tecnica di tale massaggio. Guarda la foto qui sotto, qui vengono mostrate le linee di massaggio su quale massaggio dovrebbe essere fatto. Se fai tutto nel modo giusto, sarà necessario il risultato, devi solo fare scorta di un po 'di pazienza e non arrenderti a metà strada.

Ricorda: prima del massaggio al vuoto, il corpo deve essere preparato per questa procedura.

Per questo:

• fai una doccia o un bagno molto caldo, preferibilmente con sale marino per cuocere a vapore bene la pelle
• applica un gel del corpo, puoi aggiungere alcune gocce di olio anti -cellulite o il tuo essenziale preferito
• tirare le aree problematiche del corpo con un tela di lavaggio con setole dure, la pelle dovrebbe essere arrossidata e si avverte un piccolo formicolio

• invece di gel e tela di lavaggio, puoi usare uno scrub per il corpo e la cottura a casa è perfetta
• applicare massaggio olio o anti -cellite al corpo, ma preferibilmente non aggressivo, perché Il massaggio del vuoto stesso colpisce la pelle abbastanza fortemente

Quanto spesso puoi fare un massaggio anti -cellulite può?

Il massaggio viene eseguito nel vuoto in ciascun sito separatamente, la durata della procedura in una sezione è di 5-15 minuti. Il massaggio dovrebbe essere eseguito in corsi di 10 o 20 procedure, a seconda delle condizioni della pelle, rendendole a giorni alterni. Se necessario, i corsi di massaggi devono essere ripetuti 2-3 volte all'anno.

Quali banche sono necessarie per il massaggio anti -cellulite a vuoto?

Esistono due tipi di lattine per l'uso domestico:

• silicone
• bicchiere

Molte donne credono che le banche del silicone siano molto più convenienti da usare e più sicure. Diamo un'occhiata meglio a entrambe le opzioni.

Banche di silicone per massaggio a vuoto

Per fare questa procedura, dovrai solo banche olio e silicone, tutto qui.

Affinché la banca si succhi al corpo, è sufficiente stringerla nella mano, rilasciando aria e attaccarsi al corpo lubrificato con olio. Massaggio eseguito secondo la metodologia precedentemente stabilita. Non ci sono più più funzionalità. Tutto è facile e semplice e, soprattutto, efficace!

Barattoli di vetro massaggio a vuoto

I barattoli di vetro sono un'opzione classica che anche le nostre nonne hanno usato. Tuttavia, ci sono diverse sfumature quando le usano:

• Per creare un aspirapolvere, fai quanto segue: avvolgi la lana di cotone sulle pinzette, immergilo nell'alcool e accendilo da una partita. Giurano la lana di cotone in fiamme nel barattolo per un paio di secondi e metti rapidamente l'area del problema. Quando si brucia, un vuoto si forma in una banca e succhia la pelle

• Se fa molto male, rimuovi il barattolo e mettilo di nuovo
• Non in tutte le parti del corpo, il massaggio con barattoli di vetro è conveniente da fare

Per capire quanto sei più conveniente e comodo, è meglio provare in entrambi i modi.

Massaggio anti -cellulite a vuoto nei saloni di bellezza: massaggio anti -cellulite professionale

Ci sono un sacco di diverse tecniche di massaggio a vuoto nei saloni usando varie attrezzature o lattine. Ecco le viste più comuni:

• Rullo di massaggio a vuoto. L'ugello crea una scarica che può essere regolata se necessario. Inoltre, vengono utilizzati video che agiscono su strati sottocutanei e rotto i depositi di grasso. La tecnica dei movimenti è la stessa del massaggio CAN a casa

• Massaggio dinamico delle banche. Vengono utilizzati ugelli di quattro diverse dimensioni. Il vuoto può essere costante o pulsante. Questa specie è conveniente in quanto può essere utilizzata localmente nelle aree del corpo, dove è difficile usare ugelli a vacuum a rulli, ad esempio nella zona dell'avambraccio o dell'addome

• Massaggio supremo delle banche. Quattro ugelli sono interconnessi e viene utilizzata una double di tecnica di assorbimento. A sua volta, il corpo viene assorbito e impastabile, quindi viene spesso usato per riscaldarsi e rompere i depositi di grasso

• Massaggio laser e sottovuoto. Questa procedura include due metodi più efficaci per combattere la cellulite: massaggio sotto vuoto e laser. Questo massaggio è riconosciuto come il più efficace contro la cellulite, se non si tiene conto dei metodi di iniezione

Dove è meglio fare un massaggio anti -cellulite: a casa o nel salone?

Nel salone di bellezza, ti verranno offerti molte tecniche di massaggio sotto vuoto che i professionisti si svolgono. E non tieni tali attrezzature a casa. Ma le procedure costose nei saloni sono un'alternativa degna: un auto -massage.

Solo prima di conducilo, assicurati di leggere tutte le regole e le complessità di questa procedura, studiare in particolare le controindicazioni. Altrimenti, non solo non aiuterai il tuo corpo, ma puoi anche danneggiare.

Massaggio anti -cellulite di ramo: suggerimenti e recensioni

Il massaggio bannoso è buono e dà risultati eccellenti, ma è necessario gestire in modo completo la cellulite e la "buccia d'arancia".

Presta attenzione ai seguenti punti:

1. Cibo. Sicuramente mangi molti prodotti proibiti che hanno un effetto scarso sul tuo corpo. Pensa all'esclusione di un po 'di danni alla tua dieta
2. Equilibrio del salto d'acqua. Il giorno in cui devi bere almeno 1,5 litri di acqua purificata. Lo stai facendo? Per renderlo più facile, metti una bottiglia d'acqua senza una metà e mezzo sul tavolo al mattino e berla durante il giorno
3. Sport. Vai in palestra, prendi lo yoga, corri. Sì, almeno passa 5 km al giorno

Recensioni:

Il massaggio al vuoto mi ha consigliato da un amico. Quindi non potevo sbarazzarmi della cellulite sui fianchi e sui glutei. Sono andato al salone. I prezzi erano molto alti. Ho deciso il consiglio della stessa ragazza di massaggiare a casa (con il suo aiuto). Ho comprato barattoli, burro. Un amico ha trascorso tutte e 10 le sessioni. Fa un po 'male, ma in generale tollerabile. La cellulite non è scomparsa completamente, ma non è diventato così evidente. I fianchi erano persi, il che era molto felice. L'unico negativo sono i lividi, ma passano rapidamente. Elizabeth, 26 anni.

Per un paio di mesi di massaggio regolare, praticamente non è rimasta alcuna cellulite, i lividi sono stati solo le prime due volte e poi, probabilmente, per inesperienza. E così confermo: funziona! Eugene, 29 anni.

Un ottimo modo. Ora posso scrivere "controllati su me stesso". 11 kg evaporati. Il marito è felice. Ksenia, 32 anni.

VIDEO: Massaggio con banche dalla cellulite. I segreti dell'uso possono massaggiare