Vitamine cromate Perché il corpo umano ha bisogno? Picolinate Chroma: istruzioni per l'uso, compatibilità con altre vitamine, letture, controindicazioni, recensioni, dove acquistare, quale supplemento dietetico è meglio scegliere su IHERB?

Come tutti gli altri componenti minerali e oligoelementi, Chrome, insieme a qualità utili universali, ha anche proprietà uniche e intrinseche inerenti al fatto.

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In che modo questo elemento influisce sul nostro corpo, qual è la sua peculiarità e, soprattutto, il pericolo della mancanza di cromo è pericoloso: leggerai tutto questo e molto altro in questo articolo.

Cosa è utile per Chrome per il corpo di uomini, donne, qual è il suo effetto sul corpo?

Cromo appartiene a quei componenti minerali che colpiscono regolazione dello zucchero nel corpo. Insieme all'insulina ormonale, il cromo "è responsabile" per lo spostamento dello zucchero nel sangue e la sua distribuzione attraverso i tessuti del corpo. Il suo svantaggio, e ancora più lungo, porta spesso a uno stato chiamato diabete borderline o antiabet.
Qual è il vantaggio del cromo? Prima di tutto, nel garantire il metabolismo adeguato e tempestivo e la combustione dei grassi. Il ruolo del cromo è significativo nel normale funzionamento del sistema endocrino, in particolare alla ghiandola tiroidea, e per formare un'immunità persistente del corpo, nonché per accelerare la crescita dei tessuti e il ripristino.
Nel corpo delle donne in gravidanza, il livello di contenuto di cromo è generalmente ridotto, questo è ciò che ha causato il frequente edema, aumento di peso significativo, aumento della pressione. Spesso la mancanza di cromo è in grado di condurre non solo alla pienezza, ma anche all'obesità.

Crome Picoline: indicazioni

Il cromo picolinato si riferisce agli additivi biologicamente attivi, la cui azione mira a reintegrare la carenza di cromo nel corpo.

Uno specialista può raccomandare questo farmaco nei seguenti casi:

Le fasi iniziali dell'aterosclerosi - come azione preventiva;
Prevenzione del diabete del secondo tipo;
Per la prevenzione obesità alimentare-costituzionaleche, a proposito, è molto più comune tra le donne dopo i 40 anni;
Se il metabolismo dei carboidrati è disturbato;
Se hai bisogno di una correzione del peso, miglioramento della figura;
Per ripristinare la normale tolleranza al glucosio;
Per il normale funzionamento ininterrotto del sistema cardiovascolare;
Se necessario rafforzare l'immunità;
In caso di insonnia;
In presenza di mal di testa;
Per combattere l'aumento dell'affaticamento.

Inoltre, la cromo picolina è mostrata come un'ulteriore fonte di cromo.

Crome Picoline: istruzioni per l'uso

È specificato un uso corretto in cui viene rilasciato il picolinato di cromo.

Quindi, non essendo un farmaco, questo integratore alimentare può essere raccomandato solo agli adulti nella seguente quantità:

Da 10 a 20 gocce sotto la lingua nel caso in cui viene utilizzata una bottiglia dotata di un contagocce;
Se nel bottiglia viene fornito un distributore meccanico, è consigliato da 3 a 7 presse. Questo volume del prodotto prevede da 0,65 ml a 1,3 ml e comporta un ricevimento a una volta durante il giorno, durante l'assunzione di cibo. Prima dell'uso, il prodotto deve essere scosso con cura.

Il solito corso di prelevare cromo picoline è entro un mese.

Picolina cromata: controindicazioni, effetti collaterali

Se Chrome entra nel corpo modo parenterale (Molto spesso questo per iniezione o, ad esempio, inalazione), quindi una dose grande può causare irritazione sia della pelle che degli organi interni, e le sei -levami possono persino minacciare con gravi malattie polmonari (incluso il carcinoma) .
Se il supplemento alimentare viene preso combinato con preparazioni di insulina, è necessaria una consulenza dettagliata con un endocrinologo per quanto riguarda le dosi di insulina. Tra le altre controindicazioni ci sono l'età (il farmaco di solito non è raccomandato per i bambini fino a 16 anni), insufficienza renale o epatica.
Le possibili controindicazioni includono ipersensibilitàe un effetto collaterale dall'azione della cromo picolina può essere una reazione allergica. Inoltre, la possibilità di assumere questo integratore dietetico dovrebbe essere considerata con cautela alle persone che soffrono di diabete, così come a coloro che, in servizio, sono in contatto con tutti i tipi di connessioni croniche. Sì, e coloro che vivono non lontano dalle imprese associate alla pelle o alla produzione metallurgica dovrebbero anche mostrare cure speciali nella scelta di integratori alimentari.

Picolina cromata: dosaggio al giorno

L'uso incontrollato di qualsiasi farmaco, compresi i bioaddi, è inaccettabile. Questa affermazione è particolarmente rilevante in relazione al cromo picolina per coloro che soffrono di una malattia come il diabete.
È dimostrato che le forniture dietetiche contenenti Chrome contribuiscono la crescita della massa muscolare nelle donne, Pertanto, coloro che accettano il supplemento alimentare, senza mettersi con i "muscoli", dovrebbero essere particolarmente attenti.
I preparativi di cromo sono prescritti da un dietista e in media il dosaggio giornaliero è 100-300 mcg al giorno, A seconda di sesso, età, peso, salute.
Il cromo picolinato viene preso al giorno per la quantità di 1-2 compresse, a seconda dello scopo, e il supplemento dietetico totale non dovrebbe essere superiore a 1 ml. Viene fornito un dosaggio inferiore per coloro che soffrono di malattie associate al sistema nervoso centrale e ai nuclei.

Overdose di cromo picoline: sintomi

Prima di tutto, un sovradosaggio di qualsiasi farmaco contenente cromo, inclusa la cromo picolina, è irta avvelenamentoe entrare nel corpo di più di 3 g può portare alla morte.
Nelle istruzioni per il farmaco cromo picolinato, si nota che il rispetto di tutte le regole amministrative lo sono la chiave per la mancanza di reazioni negative del corpo. Se il farmaco viene utilizzato troppo a lungo o il dosaggio viene superato, sono possibili vertigini, mal di testa, una persona può soffrire di nausea o gonfiore.

In presenza di reazioni allergiche al cromo, sono anche possibili la manifestazione di eruzioni cutanee, gonfiore, prurito, orticaria o dermatite.

Picolina cromata: compatibilità con altre vitamine

Prendere una decisione sull'adozione di additivi contenenti cromo, è necessario tenere conto della loro compatibilità. Quindi, un effetto positivo è notato con compatibilità con beta-bloccanti e farmaci antinfiammatori non steroidei, interagisce anche bene con la vitamina C, che contribuisce al migliore assorbimento dell'elemento di traccia nel corpo.
Ma quando si interagisce cromo con ferro È stato notato l'effetto negativo sui processi del metabolismo. Per quanto riguarda gli aminoacidi, con loro quando penetrano nelle cellule, Chrome interagisce abbastanza con successo. Ma prendere diversi additivi con contenuto di cromo non è rigorosamente raccomandato: questo può portare a un sovradosaggio.

Picoline Chrome e Vanady

Queste due sostanze sono molto importanti per il corso dei processi biochimici nel corpo. È grazie a loro che è normalizzato il metabolismo dei carboidrati che svolge un ruolo significativo in presenza di diabete, si verifica un effetto benefico sui processi associati all'ematopoiesi e alla fermentazione
Il supplemento dietetico contenente entrambi gli elementi ha un effetto poliedrico sul corpo. Quindi, la "partecipazione" del cromo consiste nella trasformazione di grassi e proteine \u200b\u200bin energia, in la formazione del sistema muscolare, un effetto positivo su visionee per le donne che sono in una menopausa, è importante prevenire la perdita di calcio, che è anche facilitato dal cromo. Un complesso simile è scelto da persone che si preoccupano della salute.
Come gli integratori alimentari di cromo picolinato, una tale composizione viene presa una volta al giorno durante i pasti, se il medico non raccomandava una dose più elevata. Le controindicazioni possono essere intolleranza a uno dei componenti, dovrebbe essere presa anche a coloro che sono malati di diabete e donne durante la gravidanza e l'allattamento.

Crome Picoline: quanto tempo puoi impiegare?

In genere, il corso di prendere il cromo di picolina è di 30 giorni.
A seconda dello stato del corpo umano e delle raccomandazioni del medico, puoi ripetere il corso dopo 1-3 mesi.

Cromo picolinato durante la gravidanza e l'allattamento al seno

Poiché gli studi clinici volte a identificare gli effetti degli integratori alimentari non sono stati condotti la gravidanza durante la gravidanza, è difficile parlare della sua sicurezza per il corpo della donna durante questo periodo.

Le istruzioni per l'applicazione dell'additivo indicano una controindicazione per prendere le donne in gravidanza. Ricordando questo, una donna deve essere informata del suo medico se, essendo in età riproduttiva e pianificando una gravidanza, decide di prendere la cromo picolina.

Lo stesso vale per le donne durante l'allattamento: l'assunzione di cromo picolina in questi mesi è controindicato.

Picolina cromata per perdita di peso: ricezione, dosaggio, schema di recensioni

La norma quotidiana del cromo per coloro che sono a dieta è una dose che raggiunge 200 mcg, è lo stesso per uomini e donne. Questa dose, secondo lo schema di accoglienza indicato nelle istruzioni per l'uso della cromo picolina, dovrebbe essere presa sotto forma di una o due capsule al giorno, durante l'assunzione di cibo.
Se il farmaco è sotto forma di gocce, la norma proviene 10-25 gocce due volte al giorno. Se il supplemento alimentare viene rilasciato sotto forma di una gomma da masticare, la frequenza di accoglienza aumenta a tre volte al giorno per 10 minuti di masticazione, ogni volta un piatto. Corso di ricezione consigliato - da Da 10 a 25 giorni.

Cosa dicono coloro che hanno già accettato il picolinato di Chromium?

In generale, le recensioni sono positive:

Irina, 26 anni: Quando lo zucchero è aumentato nel sangue, il mio endocrinologo mi ha consigliato un cromo picolinato. Il medico ha prescritto un corso di trattamento e gli indicatori sono tornati alla norma, inoltre, ho ridotto il peso, perché il desiderio di avere un boccone per mangiare dolce.
Svetlana, 34 anni: Mastico il cromo di picolina piatto la sera quando c'è il desiderio di mangiare qualcosa. Basta resistere per 10 minuti - e poi non sento la fame.
Arina, 27 anni: Mi è stato consigliato da Pikolina Chroma, un'amica che lei stessa, con l'aiuto di questo additivo, ha lasciato cadere con successo chili extra. Nel caso in cui mi sono consultato con un medico che, dopo l'esame, ho detto che il farmaco non mi è stato controindicato. Ora sto perdendo peso, abbastanza attivo e facile.
Natalia, 42 anni: Sono migliorato durante la gravidanza e dopo aver finito di nutrire il bambino, non potevo perdere peso. Ho imparato a conoscere il cromo di picolina e ho deciso di provare. Ho restituito i miei parametri precedenti abbastanza rapidamente, tuttavia, mentre cercavo ancora di aderire alla corretta alimentazione.

Cromo picolinato per resistenza all'insulina, per diabetici: schema di accoglienza, recensioni

Si noti che a causa dell'assunzione aggiuntiva di cromo, la resistenza all'insulino diminuisce, i livelli di zucchero sono regolati.
Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di cromo picolina porta a riduzione dell'emoglobina glicata (Questo indicatore raggiunge lo 0,95%) e in stato antiabetico questo può fermare la progressione della malattia.

Il dosaggio corretto con resistenza all'insulina, come con il diabete di tipo 2, è un ricevimento di 1000 μg al giorno, il corso di ammissione può essere da 3 a 6 mesi. Prendi le capsule con il cibo.

Le recensioni in questo caso sono le seguenti:

Olga, 44 anni: Ho notato che se voglio dolci, prendendo un cromo di picolina riduce immediatamente questo desiderio. E con il mio diabete, questo è molto rilevante. Insieme al medico, abbiamo sviluppato uno schema per assumere questo additivo e per un mese ora il livello di zucchero nel mio sangue corrisponde agli indicatori regolatori.
Inga, 36 anni: Mi piace che le capsule del cromo picolino deglutiscano facilmente e non causino bruciori di stomaco o altre sensazioni spiacevoli. Come molti dei miei amici in sventura sotto forma di diabete, ha notato che il supplemento dietetico praticamente respinge la caccia ai dolci.
Alla, 48 anni: Sono scettico su tutti i tipi di integratori alimentari, quindi ho guardato per la prima volta il cromo di picolina con sfiducia. Ma quando il mio endocrinologo mi ha consigliato di bere il corso, l'ha semplicemente preso come medico successivo. E non me ne sono pentito! Non sento un esempio migliore del precedente, la debolezza costante è andata e Sugar è tornato alla normalità. Quindi il mio scetticismo è stato dissipato.

Quali prodotti contengono cromo picolinato?

In primo luogo vale in termini di cromo pesce. I leader sono tenuti pelamida e tonno, dietro di loro - karasi e acciughe, som e dentiera, non sono inferiori a loro anche nel contenuto del cromo carpa, pesce marino - falciatura, salmone rosa, merluzzo, passera…
I prodotti off di carne bovina sono anche ricchi di contenuti di cromo. Vicino 30 μg di cromo per 100 g Il prodotto è contenuto nel fegato, nel cuore, nei reni. Un po 'è inferiore al pollo - fino a 20 μg di seni e gambe.
Date di luce, noci brasiliane, cereali, prodotti lattiero -caseari e latte intero, che sono meglio consumati grezzi, poiché il trattamento termico porta a una riduzione della quantità di cromo.

Elat o cromo picoline: quale è meglio?

Quando sorge una domanda simile, tutti i criteri dovrebbero essere valutati mediante la quale viene effettuata la scelta degli integratori alimentari.

Quindi, il rilascio di biodi viene prodotto nelle seguenti forme:

Capsule. Si distinguono per una maggiore digeribilità a causa del fatto che le sostanze attive sono già assorbite nell'intestino, aggirando l'ambiente aggressivo che il succo gastrico crea.
Compresse Più conveniente per la deglutizione, ma in esse la disponibilità biologica della materia è in qualche modo ridotta.
Chrome nella forma soluzione È conveniente ingoiare, è ben assorbito, ma allo stesso tempo ha un certo gusto minerale che non tutti percepiscono.

Sia Helat che Picoline hanno aumentato la biodisponibilità. Helat, che è una combinazione di cromo e aminoacidi, è meglio assorbita, la picolina, che include, oltre al cromo, l'acido picolinico aumenta la quantità di cromo nel sangue e promuove l'aumento dei muscoli. Pertanto, la scelta di un farmaco adatto dipende dal tipo di obiettivo persegue una persona.

Chroma Picoline: recensioni dei medici

I medici prima di tutto raccomandano di studiare attentamente le istruzioni, utilizzare nel dosaggio esatto e non vengono trasportati con un lungo ricevimento. Poiché l'efficacia dell'additivo non è stata scientificamente dimostrata, i medici non vedono in esso un effetto particolarmente pronunciato e notato da molti pazienti la riluttanza dei dolci Si riferisce all'effetto placebo noto.
Allo stesso tempo, i medici notano che l'effetto placebo di cui sopra viene utilizzato con successo in medicina, quindi, se combinato con dieta a basso contenuto di carbonio e sport Non negano la possibilità di usare una picolina di cromo per la perdita di peso.

Chroma Picoline: dove acquistare?

Oggi Chromium picolinate è disponibile per la vendita sia nelle farmacie che su siti specializzati. Il suo prezzo inizia dall'importo di 105 rubli. E supera mille, a seconda del produttore, della forma di rilascio e di altri parametri.

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Picolina cromata che è meglio scegliere: suggerimenti

Il cromo additivo picolinato è popolare, quindi è incluso nelle formazioni di molti produttori farmaceutici, coloro che sono impegnati nella produzione di nutrizione sportiva non sono indietro. Quando si sceglie un farmaco adatto, è necessario tenere conto dei seguenti punti.

Capsule prodotte da Solgar. Hanno due opzioni: da 200 e da 500 mcg. Sono progettati per l'intero corso, l'unica differenza è che le prime capsule vengono prese due volte al giorno, quest'ultima è più conveniente per coloro che sono limitati nel tempo - è più conveniente per tali persone prendere integratori dietetici una volta al giorno.
MRM, Nutrition, Chroma Picoline - Queste sono 100 compresse di 200 μg. Disponibile nel prezzo, progettato per un tasso di ricezione mensile a 3 singolo.
Ora Picoline Chroma nelle capsule, la gelatina e la farina di riso hanno gelatina e farina di riso, a causa della quale si verifica la migliore assimilazione, il che è buono per le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.

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