Sugar -Stite per i diabetici Tipo 2: che è meglio, effetti collaterali, tipi

Vuoi sapere sullo zucchero -sostituzione dei diabetici di tipo 2? L'articolo descrive la maggior parte delle specie e i loro effetti collaterali.

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La scelta di sostituti di alta qualità e di zucchero sicuro è rilevante per molti: per coloro che stanno perdendo peso, che stanno cercando di rimuovere il così "zucchero aggiunto" dalla loro alimentazione, e specialmente per i pazienti con diabete. Per i diabetici, questa è una domanda fondamentale che influisce sulla qualità della vita e della salute.

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In questo articolo di seguito, ti diremo perché è importante per i diabetici osservare una dieta, nonché quali sostituti dello zucchero sono meglio usare e da quali effetti collaterali possono essere. Leggi oltre.

Perché è importante seguire una dieta con diabete di tipo 2?

Con il diabete di tipo 2, è importante seguire una dieta

Diabete di tipo 2 È anche chiamato diabete "adulto". Sullo sfondo della predisposizione e dei fattori acquisiti, come il peso in eccesso o l'aumento di BMI, ipertensione e dislipidemia, cellule delle cellule all'azione dell'insulina. Perché è importante seguire una dieta con diabete di tipo 2?

L'unico modo per controllare il livello di glucosio nel sangue è aderire a una dieta speciale.

Dieta mostrata a diabete di tipo 2, implica l'esclusione di prodotti grassi, una serie di spezie, carni affumicate e prodotti con un alto indice glicemico. Questi prodotti sono anche chiamati "carboidrati veloci". Questi includono cereali amidacei, alcune verdure e frutta e, naturalmente, zucchero e tutti i dolci.

Osservando la dieta, un diabetico può non solo controllare lo zucchero nel sangue, ma anche ottenere un altro risultato positivo. La limitazione dei prodotti con un indice glicemico elevato (dolci, prodotti per farina, frutta secca), il menu corretto e completo con il controllo giornaliero del contenuto calorico di solito aiuta a ridurre il peso e normalizzare l'indice del peso corporeo, che ha un effetto benefico sulla salute come un'intera.

Sostituto di zucchero per il diabete: caratteristiche

Cos'è il sostituto dello zucchero? Formalmente, tutti i prodotti con un sapore dolce possono essere considerati un sostituto. Ad esempio, il miele è un prodotto dolce e sano. Ma per la maggior parte delle persone con diabete del secondo tipo, questa opzione non è adatta. Il fatto è che il miele ha un indice glicemico 30-90 unità, a seconda della varietà. La stessa storia accade con gli zuccheri "utili": uva, Reed e altri. Funzionano allo stesso modo per un diabetico, e non uno di questi è di beneficio.

Per i diabetici, solo quei sostituti dello zucchero sono adatti GI sotto 30-50 unità, se possibile con il contenuto minimo di carboidrati. Data la "diversità" del diabete, le raccomandazioni specifiche per la scelta dei prodotti dovrebbero essere ottenute dal medico curante: terapista o endocrinologo.

Quali sono le caratteristiche della scelta dei sostituti dello zucchero? La scelta di tali prodotti per i pazienti con diabete di tipo 2 dovrebbe obbedire alle seguenti regole:

Zucchero -substitute dovrebbe avere basso g.. È perfetto che anche il contenuto calorico sia basso. Ci sono sostanze più dello zucchero per i dolci più volte, quindi per ottenere il risultato desiderato, richiedono una piccola quantità. Con le fasi della luce del diabete, questa opzione potrebbe essere adatta.
Il dolcificante non dovrebbe avere effetti collaterali pericolosi per la salute. Ad esempio, lo xilitolo ha un pronunciato effetto lassativo e sicuramente non è adatto alle persone con un intestino malato.
È necessario tenere conto dell'ambito della domanda. Ci sono sostanze che durante il trattamento termico vengono convertite in composti pericolosi. Esi di dolcificanti come Sucolosi e Aspartam in forma pura non sono adatti per fare la cottura, poiché ad alte temperature formano tossine e mutageni. I produttori producono versioni resistenti al calore di questi farmaci.
Dovrebbe essere applicato un approccio individuale alla scelta. Alcune droghe possono causare una sensazione incontrollata di fame, provocando un eccesso di cibo pericoloso e altri hanno un gusto spiacevole. In genere, tali cose accadono solo con parte dei consumatori e dipendono solo dalle caratteristiche individuali.

La scelta di sostituti dello zucchero per i diabetici è più limitata rispetto a coloro che semplicemente perdono peso o cercano di ridurre il consumo di dolci. È necessario tenere conto di GI, contenuto calorico e tolleranza individuale. Ottimale: scegli il farmaco insieme al medico.

Video: Sugar -Sostites e dolcificanti - Dr. Komarovsky

Tipi di zucchero -sostituti per diabetici di tipo 2

Sugar -Sostite per i diabetici di tipo 2 sono di due tipi:

Origine naturale
Sintetizzato artificialmente

Il primo gruppo include:

Fruttosio
Xilitolo
Sorbita
Stevia
Sciroppo di carciofo di Gerusalemme e altri

Queste sostanze hanno un sapore, hanno un certo contenuto di calorie e GI, cioè sono percepite dal corpo come un prodotto e sono incluse nei processi metabolici. Quindi, ad esempio, l'indice glicemico del fruttosio è solo 20-30 unità, ma il contenuto calorico è quasi lo stesso di quello dello zucchero.

Il secondo gruppo di sostituti dello zucchero è anche chiamato dolcificante. Non hanno affatto contenuti calorici. In effetti, queste sostanze danno un sapore dolce ai prodotti, ingannando il corpo. Sentendo la dolcezza, il cervello dà segnali al tratto digestivo e ai meccanismi ormonali per funzionare, sebbene in realtà i carboidrati non siano entrati nel corpo. Pertanto, tali dolcificanti sono anche usati in una quantità limitata e sicura. I dolcificanti sintetici includono:

Parcalosi
Saccarina
Aspartam

Sono considerati sicuri in quantità indicate dal produttore e sono spesso utilizzati nel settore alimentare e per il consumo privato. Ci sono anche sostanze di resa con una controversa reputazione:

Ciclamato
Azesulfam
Invitando
Dulcin

Sono vietati in diversi paesi o non sono raccomandati per i pazienti con diabete. Guarda il video utile di seguito. In esso, il dottore racconta dei dolcificanti inclusi.

Video: come curare il diabete del tipo 2: 7 passaggi. Suggerimenti semplici ma efficaci per il trattamento del diabete mellito

Cosa sono i sostituti dello zucchero naturale per i diabetici di tipo 2?

Sostituto di zucchero naturale per diabetici di tipo 2

In caso di luce del flusso della malattia, le restrizioni nel menu potrebbero non essere molto rigorose. Cosa sono i sostituti dello zucchero naturale per i diabetici di tipo 2?

Sul sito IHERB Puoi acquistare naturale e naturale dolcificanti in varie forme di rilascio - Drage, polvere, liquido, ecc.

Per coloro che possono permettersi un po 'di dolci, ma lo zucchero non usa ancora, i seguenti sostituti naturali sono adatti:

Stevia

Questa è un'erba a lungo termine che ci viene portata dall'America centrale e meridionale. Nella dieta, viene usato come erba secca e schiacciata nella sua forma pura, c'è un estratto di una sostanza direttamente dolce. La prima opzione ha un sapore dolce, ma erboso, quindi è adatto solo per aggiungere al tè. Stevia non partecipa ai processi metabolici nel corpo, non ha contenuti calorici, quindi non ha un effetto negativo sul livello di zucchero.

Sciroppo di carciofo di Gerusalemme

Si ottiene da tuberi di pera di terra. È ricco di prebiotici, ma contiene anche una piccola quantità di carboidrati veloci: saccarosio, glucosio e fruttosio. Quando si utilizza uno sciroppo come dolcificante, questa circostanza deve essere presa in considerazione. Simile in azione e sciroppo d'acero.

Sciroppo sull'ancora

Questa è una novità sul mercato, è raro. Si raccomanda lo sciroppo di giugno per le persone con sovrappeso e diabete, in quanto aiuta a normalizzare lo zucchero nel sangue, dà una rapida sensazione di saturazione, che aiuta a ridurre il peso. Questo dolcificante contiene una quantità significativa di prebiotici di inulina, il suo IG è solo 1-5 unità. Il principale svantaggio di questo sostituto dello zucchero è la sua termalità. Non può essere aggiunto ai prodotti prima della cottura e nel tè caldo è indesiderabile.

Sciroppo di agave

È ricco di vitamine e minerali. Ha un effetto benefico sul metabolismo, rimuove il fluido in eccesso, riduce il livello di colesterolo "povero", rafforza l'apparato osseo, ha un leggero effetto sedativo. Guy Sirop Agawa 17 unità. Ma l'alto contenuto del fruttosio non consente a questo dolcificante la scelta migliore per i diabetici. Con un lieve grado di disturbo, è ottimo per il consumo, ma con un tabù pesante viene applicato un tabù.

I sostituti dello zucchero naturale hanno uno svantaggio generale: sono inclusi nei processi metabolici e, in misura maggiore o minore, influenzano la glicemia e l'insulina. E questo significa che tali farmaci non sono adatti a tutti.

Quale saccaro per i diabetici di tipo 2 è migliore?

Per le persone che soffrono di Diabete di tipo 2, è meglio scegliere quei sostituti dello zucchero che non causano sollevare il livello di glucosio nel sangue. Dalle droghe naturali, questo si riferisce solo a steviosideottenuto da Stevia. I dolcificanti sintetici soddisfano tutti questo requisito, ma è considerato il più conveniente, delicato per quanto riguarda il corpo e conveniente da usare parcalosi.

Leggi di più:

Il coolosio è fatto di zucchero.
Non ha contenuti calorici, non influisce sulla composizione del sangue in generale.
Questa sostanza non entra in alcuna reazione nel corpo e invariata dal corpo.
Sourlose non cambia durante il trattamento termico, mantiene le sue proprietà per lungo tempo.
Con un leggero eccesso della norma quotidiana di consumo di effetti collaterali, non si verifica.

Delle carenze di questo sostituto, solo uno si può notare: il suo costo. Ma qui vale la pena notare che è consumato in modo molto economico, poiché 1 g di parcalosi sostituisce per assaggiare fino a 600 g di zucchero.

Effetti collaterali dello zucchero -sostituti per i diabetici di tipo 2

Sugar -Substituire per i diabetici di tipo 2

Qualsiasi farmaco usato per sostituire lo zucchero a diabete di tipo 2, se il dosaggio raccomandato viene superato, può avere un effetto negativo sul corpo. Effetti collaterali dello zucchero -sostituti per i diabetici di tipo 2:

I dolcificanti ottenuti da frutta e verdura, vale a dire xilitolo e sorbitolo, hanno un pronunciato effetto lassativo.
Con un uso prolungato, può verificarsi anche quando il consumo nel quadro delle dosi ammissibili.
Sorbit viola anche la sensibilità della retina.
Con i grandi benefici di Stevia, ha anche un grave svantaggio. Vi sono prove che con un consumo eccessivo, può causare infertilità maschile.

Sostituisci lo zucchero naturale con almeno un piccolo contenuto calorico e GI costringe il corpo a sintetizzare l'insulina aggiuntiva. Possedendo contenuti calorici, sono percepiti dal corpo come cibo, quindi contribuiscono a una serie di peso in eccesso, aggravando la situazione nel suo insieme. Fachouse provoca flatulenza e interrompe l'intestinale, causando sensazioni scomode nell'addome.

Per evitare gli effetti collaterali di qualsiasi dolcificante, è necessario monitorare attentamente un tempo e dosaggi giornalieri. Il meglio che il diabetico può fare per la sua salute è ridurre gradualmente il consumo di dolci anche sui sostituti dello zucchero.