La dieta MacDulla prevede l'assunzione di prodotti contenenti amido. Guardiamolo in modo più dettagliato.
Contenuto
Numerosi studi nel campo della dietetica raccomandano urgentemente di riconsiderare la loro posizione alimentare, che contiene amido.
Una dieta che prevede il consumo di amido, inventato e descritto in dettaglio dal famoso John-dietitico John McDugall, nel suo libro sulla dieta "Energia dell'amido". Le debolezze del moderno individuo nel cibo, le istruzioni della corretta transizione alla dieta dell'amido, le ricette sono deliziose e allo stesso tempo i piatti utili sono presentati in dettaglio.
MacDulla Diet: cosa mostra il nostro DNA?
MacDulla Diet Si basa sull'esclusione della carne dalla carne e sui prodotti lattiero -caseari. Questo sarà sostituito da cereali integrali, legumi, verdure fresche e frutta. La dieta si basa su una dieta sana, che influisce sull'eccellente benessere, migliorando le condizioni della pelle, perdita di peso.
È stato a lungo dimostrato che la base della nutrizione, sia nell'uomo che nei primati, è il cibo vegetale. Secondo i nostri indicatori anatomici e fisiologici, questo è semplicemente necessario. È noto da tempo che una persona discendeva da una scimmia, vale a dire uno scimpanzé che mangia solo cibi vegetali. Mangiano frutta, noci, semi di piante, fiori e la corteccia degli alberi.
I biologi hanno condotto test genetici che hanno dimostrato che ogni individuo si svilupperà meglio se l'amido è presente nel suo cibo.
Nelle persone e nelle scimmie, i DNA sono completamente identici. L'unica differenza è che gli scimpanzé non sono affatto in grado di digerire una grande quantità di amido rispetto al corpo umano. Questa capacità del corpo umano ci consente di essere alimentati con energia con potere di amido. L'energia è necessaria per sopravvivere non solo nei paesi caldi, ma anche in un clima abbastanza freddo.
MacDulla Diet: amido - sostituto della carne
Per sopravvivere a una persona deve provare fame. È impossibile ingannare, allontanandosi dal tavolo impoverito, mangiando mezzo debito, calcolando il contenuto calorico di ogni piatto. C'è un'opinione che quando stai cercando di perdere peso, le calorie sono le stesse ovunque. Ma questo è solo un presupposto, in effetti, ciò si riferisce alla saturazione e all'accumulo di grassi. Le calorie sono responsabili della produzione di carburante. Tutti i prodotti contenenti amido dovrebbero essere ricchi di carboidrati e fibre alimentari, ma in piccole quantità contengono grassi.
- Quando ritieni che lo stomaco sia riempito, questo significa che il corpo è stato saturo. A differenza dei formaggi (4 kcal in 1 g), prodotti a base di carne (4 kcal - 1 g), burro (9 kcal - 1 g) di amido molto basso (circa 1 kcal - 1 g).
- Solo una piccola quantità del loro appetito può soddisfarli. Una sensazione di sazietà è più completa di quanto mangi un sacco di cibo che non contengono amido. L'uso di carboidrati dà una sensazione di sazietà per lungo tempo, a differenza dei grassi che hanno un risultato a breve termine.
- In altre parole, dopo aver mangiato cibo amidaceo all'ora di pranzo, non ti sentirai fame fino alla sera, a differenza del cibo saturo di grassi. Dopo 1-2 ore, vuoi avere un boccone.
Se muovi i prodotti contenenti amido, ciò non influirà sul tuo peso. C'è un mito sul fatto che lo zucchero che si trova in amido è in grado di essere depositato in tutte le parti del corpo. Tuttavia, secondo la ricerca degli scienziati, questa è una bugia.
Dopo aver mangiato cibo secondo D pezzo McDulla, tutti i carboidrati complessi si rompono e passano nello zucchero, che è semplice nella struttura. I carboidrati semplici vengono assorbiti. Anche se hai un eccesso di carboidrati, non vanno in grasso e il corpo viene immagazzinato e quindi spende con l'attività fisica. Anche la passeggiata più elementare, il movimento quando si legge un libro aiuta a bruciare questi carboidrati.
Un altro mito: i carboidrati che usiamo, entrano in grasso e accumuliamo costantemente. Tuttavia, anche se mangi pochi prodotti contenenti carboidrati, si accumulano comunque un po 'nel corpo. Ma i grassi non sono solo vegetali, ma anche origini animali, quindi reagiscono in modo diverso al corpo.
Gli studi che sono stati condotti su un aereo di crociera tra i passeggeri hanno dimostrato questo. Hanno mangiato il sistema di tavoli svedesi, dove tutto si è acceso, sia dolce che grasso. Di conseguenza, le persone hanno formato uno strato grasso, hanno guadagnato peso. Il motivo di tutto ciò era l'uso di grassi.
La carica di energia che ricevi quando si utilizza l'amido ti aiuterà a essere attivo durante il giorno e allo stesso tempo sbarazzarsi dei depositi di grasso. Gli atleti esperti conoscono tutti i segreti dei carboidrati che hanno bisogno di energia non solo in allenamento, ma anche alle competizioni.
- La circolazione sanguigna è migliorata, poiché il sangue inizia a muoversi più velocemente attraverso i vasi.
- La carnagione e la condizione della pelle migliorano.
- MacDulla DietSulla base dell'amido, aiuterà a dimenticare il cosmetologo, poiché il viso sarà pulito, senza lucentezza, acne e acne eccessivi. Per le persone che soffrono di artrite, una dieta contribuirà ad aumentare l'attività motoria e alleviare il dolori articolari.
Auto -guastazione con una dieta MacDulla
In questa fase, l'umanità è a rischio di estinzione e, nella maggior parte dei casi, tutta la colpa dell'obesità, delle malattie cardiache e del cancro. Tutte queste malattie sono provocate da una nutrizione impropria, che si basa sull'uso di carne e prodotti lattiero -caseari. Coloro che vogliono superare o prevenire la malattia dovrebbero passare all'uso di cibi, verdure e frutta amidabili.
Con l'aiuto dell'amido, il corpo sarà naturalmente supportato e, naturalmente, si riprenderà. I prodotti contenenti amido non contengono colesterolo così dannoso e pericoloso, che esiste nel cibo saturo di grassi. Non devi spendere salute ed energia per la rimozione di tossine e metalli pesanti dal corpo.
Video: Energia di amido
