Resep lezat dan sehat untuk salad kol. Bagaimana cara membuat salad dengan kol untuk meja perayaan?

Kubis - Vitamin Sayuran. Salad darinya lezat dan sehat. Mereka dapat dipamerkan pada hari kerja dan pada hari libur.

Resep salad makanan dengan kol

Kubis adalah sayuran yang lezat dan sangat sehat. Bukan tidak apa -apa yang disarankan oleh banyak ahli gizi setiap hari untuk melengkapi diet mereka dengan salad segar dan berbagai hidangan kol. Kubis biasa memiliki banyak zat dan elemen jejak yang berguna bagi tubuh manusia:

• vitamin C dan B
• rare U-Vitamin
• beta-keratin
• asam organik
• enzim
• fitoncides
• kalsium
• mangan
• besi
• fosfor
• kalium
• serat

Penting: Kubis adalah produk makanan. Ini adalah produk berkalori rendah, sehingga berbagai produk dengan sayuran ini sangat berguna.

Salad kubis "vitaminka"

Untuk menyiapkan salad, Anda akan membutuhkan bahan -bahan berikut:

• 300 gram kubis cincang halus
• satu wortel rata -rata
• satu apel, lebih disukai asam
• bulu hijau bawang
• bunga matahari atau minyak zaitun
• cuka atau jus lemon
• garam lada

Dianjurkan untuk memotong kubis pada kemeja konvensional atau memotong halus secara manual. Wortel dan apel menggosok parutan kasar, bawang cincang halus. Sayuran berpengalaman dengan rempah -rempah dan diselimuti dengan 2 sendok makan minyak.

Salad kubis "spesial"

Anda perlu menyiapkan salad "spesial":

• kubis cincang 250 g
• kubis Marine 200 gram
• kurina Egg 2 PC
• bulu bawang hijau
• minyak sayur atau mayones buatan sendiri
• garam lada

Kubis dihancurkan oleh shinkling, kubis laut secara manual dihancurkan dengan ukuran yang dapat diterima. Telur direbus dan dipotong menjadi sedotan kecil, bawang hijau dipotong. Salad dicampur, minyak sayur atau mayones buatan sendiri ditambahkan. Jika diinginkan, salad dapat dilengkapi dengan biji wijen.

Peking Cabbage Salad "Segar"

Anda akan membutuhkan satu set bahan seperti itu:

• sawi putih
• ketimun
• jagung Kaleng
• hijau musiman
• garam lada
• minyak sayur

Giling kubis Beijing dengan pisau (bagian putih dan hijau), mentimun dipotong menjadi setengah cincin. Jagung dan hijau apa pun ditambahkan ke salad: dill, peterseli, bawang hijau, ketumbar, basil. Itu dibumbui dengan minyak dan dibumbui dengan garam lada.

Video: " Resep diet. Salad Capabberry "

Bagaimana cara memasak salad kol yang tidak biasa dengan jeruk?

Anda dapat mendiversifikasi diet harian dan menu lengkap dengan kol segar dan salad jeruk yang sehat. Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan bahan yang sepenuhnya sederhana:

• kubis putih - 300 gram
• jeruk berukuran sedang - 2 buah
• basil hijau - satu bundel
• parsley - satu bundel
• bawang hijau
• minyak zaitun atau bunga matahari
• cuka
• garam dan merica

Kubis dicincang, dalam mangkuk tinggi dibumbui dengan garam dan secara aktif membawa tangan untuk membiarkan jus. Satu jeruk diperas ke dalam jus, dan yang kedua dihancurkan menjadi kubus tanpa kulit dan film. Hijau dipotong. Kami membumbui salad dengan minyak dan jus, beberapa tetes cuka akan memberi asam.

Video: " Salad dengan kubis dan jeruk "

Kubis Peking dengan lada, resep

Cemburu dan sangat lezat adalah salad kubis Beijing dan lada Bulgaria (atau manis lainnya). Anda akan perlu:

• kubis putih - 300 gram
• lada Bulgaria 2 buah (merah dan kuning)
• satu wortel rata -rata
• hijau: Parsley dan Dill
• minyak sayur atau mayones
• garam lada

Kubis dipotong atau dipotong oleh sedotan panjang. Wortel digosok pada parutan kasar atau parutan untuk wortel Korea. Lada juga dipotong menjadi strip. Hijau cincang halus. Salad ditambahkan ke pompa bensin, garam, merica. Jika diinginkan, Anda dapat meningkatkan salad dengan kacang polong dan kacang kalengan.

Video: "Salad dengan kol dan merica"

Wortel mentah, bit, resep kubis

Yang asli dan bermanfaat adalah salad sayuran segar:

• kubis putih
• wortel mentah
• bit mentah
• garam
• cuka
• minyak sayur

Salad ini luar biasa mudah untuk disiapkan dan semua yang perlu dilakukan adalah memotong kubis dan memarut sayuran. Kubis mengering dengan garam di piring tinggi dan hanya kemudian sayuran lain ditambahkan, dibumbui dengan minyak dan cuka.

Video: "Salad dengan kubis, wortel, dan bit"

Bagaimana cara membuat salad dengan kol dan sosis? Foto salad

Salad dengan kubis dan sosis adalah meriah karena memiliki rasa yang kaya dan pada saat yang sama cahaya. Daun kubis berair dengan sempurna menekankan rasa produk daging dan melengkapinya. Salad seperti itu untuk menghias meja khidmat dan tamu akan dengan senang hati "menyerang" itu. Ada beberapa pilihan untuk salad dengan kol dan sosis.

Salad "Bakean"

Untuk menyiapkan salad ini, Anda akan membutuhkan kubis Beijing, tetapi jika diinginkan atau tidak ada di toko, Anda dapat dengan mudah menggantinya dengan putih biasa.

Bahan:

• bEIJING COMBAGE - Satu Kepala Tengah
• mentimun - satu atau dua besar
• telur rebus - 3 buah
• sosis Servalat - 200 gram
• sayuran hijau
• mayones
• garam

Bagian hijau dan putih dicincang halus dalam mangkuk terpisah dengan menguleni jus. Mentimun dipotong menjadi setengah cincin atau strip tipis. Telur rebus dan sosis juga dipotong menjadi strip. Hijau dihancurkan. Salad tidak mengisi bahan bakar bukan dengan mayones tebal dan asin secukupnya.

Salad dengan kubis dan ham "meriah"

Sangat lezat dan jenuh ternyata menjadi salad "meriah". Itu perlu baginya:

• kubis Peking (atau putih)
• sosis atau ham
• telur rebus - 2 pcs
• tomat
• jagung
• sayuran hijau
• biskuit
• mayones
• bawang putih

Grind Beijing Cabbage. Potong ham, telur, dan tomat bukan kubus yang sangat besar. Campur bahan -bahan dalam mangkuk salad dan tambahkan sekaleng jagung kaleng tanpa cairan (jangan tuangkan dan jangan meminumnya - itu akan berguna!). Kenakan potongan roti dalam sedikit garam dan goreng sedikit dalam wajan panas kering sampai mengeras. Dalam mangkuk kecil, campur tiga sendok makan mayones dengan dua sendok makan sirup dari kaleng jagung, tambahkan sayuran cincang (lebih disukai adas) dan peras dua siung bawang putih. Salad diisi bahan bakar oleh saus yang dihasilkan dan ditaburkan dengan kerupuk rumah di atasnya.

Salad dengan sosis dan kol "hangat"

Salah satu salad yang paling dicintai dan memuaskan. Anda akan perlu:

• kol (apapun)
• wortel - 2 hal kecil
• sosis rebus 300 gram
• jagung kalengan - satu bank
• telur rebus - 4 buah
• bulu bawang - 50 gram
• mayones, garam

Dalam versi ini, salad dapat digunakan sebagai Beijing, jadi kubis putih muda. Kubis dicincang atau digosokkan pada shinkling. Sosis rebus dan telur dipotong menjadi strip tipis. Wortel harus direbus, lalu potong atau parut pada parutan kasar - juga harus ada sedotan. Untuk semua bahan ditambahkan bawang (cincang sekitar 2 cm) dan jagung, dibumbui dengan mayones.

Video: "Salad dengan kubis dan sosis"

Salad Kubis dan Makanan Laut, Resep

Salad yang sangat orisinal dan spektakuler dengan makanan laut diperoleh. Itu dapat dipasang di meja perayaan, atau Anda bisa memasak sangat sering untuk semua anggota keluarga. Ini memiliki rasa yang luar biasa dan sangat berguna!

Anda akan perlu:

• satu Kubis Kochan Beijing
• tepi makanan laut dalam minyak
• kerang (beku) - 200 gram
• lemon
• sayuran hijau
• bawang putih

Potong kubis. Rebus kerang dalam air mendidih yang curam selama tidak lebih dari 30 detik. Giling sayuran hijau dan tuangkan bahan ke mangkuk salad. Tambahkan satu atau dua siung bawang putih yang diperas ke dalam toples dengan makanan laut dan aduk. Tuang makanan laut ke dalam mangkuk salad. Minyak di bank akan mengisi salad. Pada akhirnya, bumbui salad dengan jus lemon.

Video: "Salad dengan kubis dan makanan laut"

Salad vitamin dengan kubis, resep

Salad vitamin disebut ini hanya karena mencakup banyak sayuran musiman yang bermanfaat jenuh dengan elemen jejak dan zat yang berguna.

Setiap hari Anda dapat menyenangkan diri sendiri dengan salad vitamin:

• kubis putih
• wortel segar
• bawang
• peterseli
• dil
• lada
• bawang putih
• jus lemon
• minyak sayur

Ini adalah minyak bunga matahari yang membantu menyerap dengan elemen jejak yang bermanfaat dan menjenuhkan tubuh dengan vitamin. Semua komponen dihancurkan dan dibumbui secukupnya.

Kubis Peking dengan Keju Feta, Resep

Hidangan seperti itu akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk salad "Yunani" dan melengkapi meja apa pun dengan keanekaragaman.

Anda akan membutuhkan satu set bahan seperti itu:

• beijing Cabbage - 1 PC
• tomat - 2 PC
• mentimun - 2 PC
• keju feta - satu kemasan
• zaitun hitam
• capers (atau Rnishons)
• minyak zaitun
• jus lemon

Semua bahan dihancurkan menjadi kubus. Bawang yang dipotong setengah cincin acar selama 30 menit. Mengasinkan:

• air - setengah gelas
• cuka - sendok makan
• lada
• satu sendok teh garam
• satu sendok teh gula
• garam

Sayuran dan kol cincang kasar dilipat dalam mangkuk salad, dibumbui dengan minyak dan jus lemon. Fetu ditempatkan di irisan di atas salad sehingga tidak hancur.

Video: "Salad From Cabbage and Feta"

Resep salad berair yang terbuat dari kacang, kol dan tomat

Salad yang berguna dan diet adalah hidangan kol, kacang -kacangan, dan tomat. Anda akan perlu:

• kubis - 300 gram
• tepi kacang kalengan tanpa tomat
• bank jagung kalengan
• dua tomat
• mayones tidak gemuk atau rumah

Kubis dipotong halus dan dalam mangkuk salad dicampur dengan semua bahan. Jika diinginkan, kubis putih dapat diganti dengan biru.

Video: "Kubis dengan Kacang"

Cara membuat salad kol lezat: tips dan ulasan

Ada dan harus ada kubis dan haruslah segalanya! Cobalah untuk memasukkan kubis setiap hari dalam makanan Anda dan Anda akan melihat bahwa tubuh dipenuhi dengan energi dan kesehatan. Kubis mudah diserap dan karena serat secara positif mempengaruhi metabolisme usus.

Salad kol tidak dapat dimanjakan, cobalah untuk melengkapi salad dengan berbagai produk dan Anda akan memastikan bahwa makanan Anda enak dan menarik! Kubis cocok dengan kacang -kacangan, rempah -rempah, dan bahkan apel. Kondisi utama untuk salad lezat adalah tidak berlebihan dengan garam.

Video: "Properti Kubis yang Berguna"