B Vitamin - Mana yang lebih baik untuk dibeli? Karakteristik Vitamin B Grup

Sehingga seseorang tidak memiliki masalah kesehatan, Anda harus menjalani gaya hidup sehat dan mengkonsumsi energi dari produk yang tepat yang mengandung jumlah vitamin, mineral, dan asam lemak yang paling penting. Secara khusus, vitamin B B. Ini tentang mereka yang akan dibahas lebih lanjut, kami akan mengetahui vitamin B mana yang lebih baik untuk dibeli jika Anda memiliki kekurangannya.

Jika Anda menyeimbangkan diet, Anda harus menggunakan tidak hanya protein, lemak, karbohidrat, serat dalam jumlah yang tepat, tetapi juga memperhitungkan kandungan vitamin dan mineral dalam makanan. Memang, tanpa unsur -unsur ini, metabolisme energi terganggu, reaksi biokimia melambat. Kwitansi mereka terjadi tidak hanya selama konsumsi produk, tetapi juga selama sintesis dalam kerongkongan.

Salah satu vitamin paling umum yang berpartisipasi dalam proses yang berbeda dalam tubuh adalah vitamin B. Mereka dapat dalam produk yang berbeda, tetapi kebanyakan dari mereka hanya hilang dalam perawatan termal makanan. Jadi ada pertanyaan tentang bagaimana menyehatkan tubuh dengan komponen -komponen ini. Vitamin B mana yang lebih baik untuk dibeli. Unsur -unsur seperti itu biasanya tidak memiliki sifat akumulatif dalam tubuh, bahkan dengan sejumlah penyakit neurologis mereka disuntikkan ke pasien dalam bentuk suntikan.

B Vitamin - Mana yang lebih baik untuk dibeli?

Vitamin B memainkan peran besar dalam fungsi banyak sistem tubuh manusia, di bawah gambar mencantumkan fungsi vitamin grup B. Ketika mereka tidak cukup, masalah kesehatan segera muncul, oleh karena itu, secara berkala tidak mencegah kursus mengonsumsinya dalam bentuk suplemen makanan atau dalam bentuk obat farmasi.

PENTING: Jika Anda merasakan kelemahan yang konstan, insomnia menyiksa Anda, Anda lamban, mudah tersinggung dan apatis, maka ini adalah utusan pertama dari kurangnya vitamin B dalam tubuh. Masalah dengan penutup kulit dalam bentuk gatal, kekeringan dan pembakaran juga dapat dimanifestasikan. Nyeri dalam jaringan otot, mati rasa anggota badan, ritme jantung yang cepat, kurangnya udara, rambut rontok, nafsu makan yang buruk, sensasi yang tidak menyenangkan di lambung, mual, migrain - ini juga kurangnya vitamin kelompok B.

Kompleks terbaik dari vitamin grup B

Evalar v-comprehensive

Beberapa zat terpenting yang menguntungkan tubuh kita adalah vitamin B. fungsionalitas normal tubuh manusia tidak mungkin tanpa vitamin B. Signifikansi khusus dari vitamin kelompok B terlihat dalam pekerjaan sistem saraf. Ketika mereka tidak cukup, mereka dianiaya oleh penyakit yang diobati dengan pengisian vitamin ini, sebagai akibat dari pengaruh mereka lebih lanjut, serat dipulihkan, sel -sel saraf dapat menerima neurogenesis.

Bentuk terbaik vitamin B dalam bentuk koheren (aktif) yang paling diserap dalam tubuh, tidak seperti bentuk sintetis, dikembangkan oleh evalar. Ngomong -ngomong, Evalar memiliki tanda GMP internasional yang mengkonfirmasi sertifikasi di tingkat internasional. Lihat kompleks ini vitamin B dimungkinkan oleh tautan ini.

Selanjutnya, salah satu kompleks terbaik akan disajikan untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin Grup B, bentuk tidak aktif biasa.

• Obatnya Blagomax

Rangkaian anggaran vitamin grup B yang diproduksi dalam kapsul lebih mudah digunakan dalam kemasan 90 PC. kapsul. Jumlah ini sudah cukup selama tiga bulan, karena norma pengambilan tablet adalah satu hal per hari. Komposisi mereka dijelaskan dalam gambar di bawah ini:

Pasien yang menggunakan kompleks vitamin secara positif berbicara tentang komposisi ini. Berkat pil, dinamika positif umum dalam kesehatan fisik pasien diperhatikan, suasana hati meningkat, mudah marah, kemurungan menurun, akselerasi metabolik terjadi, insomnia lewat, tidur meningkat.

PENTING: Kompleks vitamin B Blagomax tidak dapat dikonsumsi dengan payudara menyusui dan wanita hamil.

• "Multi V-Complex" -Vitamir

Ini mencakup sebelas vitamin kelompok B. Wajar jika efek kompleksnya jauh lebih efektif daripada elemen individu. Berkat obat ini, Anda dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam sistem saraf manusia. Dinamika positif dalam pembaruan sel kulit juga akan terlihat, kondisi kulit, kuku, rambut akan membaik.

Orang yang memiliki masalah dengan tidur telah menerima dinamika positif setelah mengambil vitamin ini. Kami merasakan peningkatan dalam keadaan sistem saraf, muatan energi positif.

• Vitamin Rigla - Jadilah Sehat

Ada vitamin seperti: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 sebagai bagian dari satu dragee vitamin dari produsen ini. Bahkan, semua vitamin dari baris B, kecuali B7, B3. Mereka dapat dibeli di apotek di kota mana pun.

Jika kita menerima, seperti yang ditunjukkan dalam instruksi, kompleks ini, maka setelah dua minggu peningkatan kondisi umum sudah akan terjadi. Fungsionalitas sistem saraf sudah mapan, tidur, suasana hati membaik, energi tiba, kulit dibersihkan, rambut, kuku menjadi lebih baik. Diizinkan untuk minum vitamin selama sekitar tiga bulan, lalu pastikan untuk istirahat.

• Life Extension Bioactive "Complete B-Complex"

Aditif ini populer karena harga yang murah. Berkat vitamin ini, fungsi otak, saluran pencernaan membaik. Komposisi ini mencakup elemen alami dan zat sintetis. Bentuk tablet yang nyaman, ukuran kecil - oleh karena itu lebih mudah menelannya. Dalam paket 60 potong tablet, cukup selama dua bulan.

Jika Anda menggunakan obat setiap hari, maka Anda akan merasakan gelombang energi, kondisi epidermis, piring kuku, rambut akan membaik. Di pagi hari Anda akan merasakan suasana hati yang ceria. Satu -satunya kelemahan selama periode pengambilan vitamin ini akan mengubah warna urin, karena pewarna yang ada dalam komposisi.

• Sundown Naturals "B kompleks"

Vitamin dari pabrikan ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik dalam komposisi dan jumlah elemen jejak dan vitamin. Jika Anda memiliki kekurangan vitamin dari baris ini, maka dengan bantuan suplemen makanan, Anda akan mengisi kembali cadangan Anda dan menghilangkan stres, kelelahan, dan suasana hati yang buruk. Jika Anda minum tablet setiap hari sesuai dengan instruksi, maka Anda tidak akan mengalami stroke, serangan jantung.

Secara total, ada seratus tablet dalam toples, disarankan untuk minum satu pil per hari. Vitamin semacam itu disarankan untuk minum orang yang bermain olahraga. Bagaimanapun, mereka mengalami kehilangan besar vitamin B B. Anda tidak dapat minum vitamin untuk wanita hamil dan wanita dengan bayi. Dan dalam situasi lain, kompleks ini memiliki efek positif pada orang, mengembalikan berat badan normal, dan membantu menormalkan hormon dan metabolisme air.

• Doppelgerz Act Magnesium, Vitamin B "

Kompleks ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik, berkat itu, dimungkinkan untuk mengembalikan kekebalan setelah penyakit yang berkepanjangan, meningkatkan kinerja, memulihkan kekuatan setelah situasi yang penuh tekanan, dan menempatkan sistem saraf dalam rangka. Untuk inilah vitamin ini digunakan, sekarang mereka populer karena ketidakstabilan yang vital dan kondisi stres.

Magnesium berjalan dengan baik dengan vitamin kelompok B, asam folat juga. Setelah minum obat, banyak yang merasakan efeknya, dan karenanya memberikan preferensi. Ini efektif dan memiliki harga yang terjangkau.

• Vitamin "Natrol B-100"

Terutama kekurangan vitamin diamati pada periode musim semi musim semi, karena stok harus diisi ulang. Dengan demikian, Anda dapat menghilangkan iritasi yang tidak perlu, kelesuan, mendukung proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan nada otot, mempertahankan kulit dalam kondisi normal, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ada sekitar 100 pil di toples, resepsi mereka akan membentang selama tiga hingga empat bulan. Kompleks vitamin ini adalah popularitas khusus di kalangan atlet. Ini berguna bagi orang yang menjalani kehidupan yang aktif. Berkat komposisi inilah Anda dapat merasakan energi dan tidak mengalami konsekuensi negatif setelah minum pil. Dosis - satu tablet per hari. Sebelum mengambil, pastikan untuk pergi ke dokter, ini akan membantu Anda menyesuaikan dosis dan akan memberi tahu Anda cara yang efektif dalam kasus Anda atau tidak. Anda tidak bisa minum pil untuk wanita hamil, menyusui.

• Solgar B + Vitamin C - Formula Stres

Anda dapat membeli komposisi ini di hampir semua jaringan farmasi. Suplemen makanan memiliki sejarahnya sendiri, dan memproduksinya untuk waktu yang lama (1947) yang hanya kompleks alami yang terdiri dari produk. Dan di kompleks ini tidak ada bahan pengawet, aditif berbahaya, kedelai, gula, natrium, gandum. Perusahaan bertanggung jawab atas kualitas produk.

Klien menawarkan volume vitamin yang berbeda menurut seratus atau dua ratus lima puluh kapsul. Jika Anda menggunakannya satu per satu seperti yang ditunjukkan dalam instruksi, maka mereka cukup untuk waktu yang lama. Berkat pil ini, Anda bahkan dapat menyingkirkan agresi jika Anda sering berada dalam situasi yang membuat stres. Itulah sebabnya di situs di mana ulasan tentang obat ini menulis banyak karakteristik positifnya.

• Dokter terbaik- "B-Complex sepenuhnya aktif"

Obat ini berbeda karena masih ada biotin. Ini memiliki efek positif pada kondisi kulit, kuku, rambut. Obat ini berguna untuk wanita hamil, dan saat merencanakan kehamilan. Tidak memiliki pewarna, aditif berbahaya. Karena itu, Anda dapat mengonsumsi vitamin tanpa rasa takut setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Kompleks vitamin ini dapat diklasifikasikan sebagai salah satu yang terbaik. Ini mengurangi tekanan saraf, menghilangkan migrain, meningkatkan keseimbangan energi, memiliki efek menguntungkan pada saluran makanan, dan meningkatkan metabolisme.

• Vitagen "B kompleks"

Kompleks dengan prebiotik efektif untuk meningkatkan mikroflora, memiliki dinamika positif dalam memerangi apatis, stres, menghambat keadaan, meningkatkan aktivitas otak, menghilangkan kram dalam jaringan otot. Membantu sistem kekebalan tubuh dalam memerangi berbagai penyakit. Sangat menarik bahwa telah meminum kompleks dari pabrikan ini, banyak pengguna dalam ulasan menyebutkan bahwa mereka telah kehilangan berat badan berlebih. Suplemen makanan ini efektif untuk diminum dengan kolesterol tinggi, kemungkinan besar gumpalan darah, risiko aterosklerosis. Sudah cukup untuk minum satu tablet per hari dan menjalani perawatan dari 1 hingga 3 bulan. Istilahnya adalah individu untuk pasien. Mereka harus dikendalikan oleh dokter yang hadir.

Ratiopharm - "kompleks vitamin B"

Perusahaan ini telah lama berada di pasar farmasi, karena banyak pasien diberi dana ini dengan percaya diri. Kompleks ini berhasil baik dalam komposisi kualitatif dan kuantitatifnya. Seperti cara lain dari kelompok B, tablet ini efektif untuk meningkatkan keadaan kekebalan, sistem saraf pusat, dan saluran pencernaan.

Ada banyak respons positif tentang obat di situs penerima. Berkat dia, Anda dapat menyingkirkan anemia, kondisi stres, berhenti gugup, meningkatkan aktivitas otak, memulihkan kulit, rambut. Satu -satunya hal jika vitamin dikonsumsi dengan perut kosong - akan ada mulas. Anda tidak dapat menggunakan obat untuk ibu hamil dan menyusui.

Karakteristik Vitamin B Grup

Vitamin B apa yang akan dibeli - pilih Anda, di atas menggambarkan karakteristik mereka. Itu juga harus diserahkan ke komposisi, penting bahwa ada semua delapan perwakilan dari seri ini. Selain itu, semuanya bertanggung jawab atas berbagai proses dalam tubuh manusia. Adalah baik jika Anda memiliki nutrisi yang baik dan Anda mendapatkannya dengan makanan, dan jika tidak, lebih baik membeli kompleks di atas dan mendukung kesehatan Anda dengan bantuannya.

Daftar varietas vitamin B:

1. Vitamin B1 atau tiamin. Ini secara langsung mempengaruhi penarikan lemak dan karbohidrat, lebih tepat memprosesnya menjadi energi dan mengatur keseimbangan air. Per hari, tingkat konsumsi sekitar 1,39 mg. Banyak vitamin ini dalam soba, oatmeal, croup nasi, serta daging babi.
2. Vitamin B2 atau Riboflavin. Penting untuk memberi daya pada kulit, keseimbangan lemak, penglihatan normal, mengatur keseimbangan hemoglobin. Norma harian sekitar 1,4 mg. B2 adalah bagian dari kacang -kacangan, kol, susu, telur, jamur.
3. Vitamin B3 atau Niasin atau PP. Ini mampu menjaga gula, protein, lemak, hormon. Cukup menggunakan 16 mg vitamin per hari. Ini adalah bagian dari kacang -kacangan, bumbu, hati, jamur, kacang -kacangan.
4. Vitamin B5 atau asam pantotenat. Ini mempengaruhi jumlah kolesterol, meningkatkan fungsionalitas sistem kekebalan tubuh, mempromosikan bantuan yang cepat setelah proses peradangan dalam sistem tubuh, dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat. Cukup memakan waktu sekitar 6 mg vitamin per hari. Banyak zat ini dalam daging ayam, kaviar ikan, oatmeal, kacang polong.
5. Vitamin B6 atau piridoksin. Ini berkontribusi pada hematopoietik, pekerjaan sistem saraf pusat, pertukaran senyawa karbohidrat dalam tubuh, mempertahankan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan keadaan epidermis. Norma vitamin per hari adalah 1,9 mg. Banyak vitamin dalam kentang, tomat, tuna, bawang putih, kacang, bayam, daging dan hati.
6. Vitamin B7 atau Biotin atau - N. Zat ini memainkan peran besar untuk keadaan rambut yang baik, epidermis, secara positif mempengaruhi struktur jaringan tulang otak, sistem saraf pusat, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal. Sekitar 30 μg B7 harus dikonsumsi per hari. Zat ini terkandung dalam komposisi jamur, kedelai, daging ayam, sayuran yang berbeda, kuning telur.
7. Vitamin B9 atau asam folat. Ini berkontribusi pada hematopoiesis normal, pembentukan sel DNA, pembagian sel -sel ini. Ini mempengaruhi organ saluran pencernaan, sistem saraf pusat, kulit, otot jantung, sistem pembuluh darah. Adalah normal untuk mengambil - 390 mcg per hari. Terkandung dalam hijau, buah jeruk, alpukat, kacang -kacangan, kacang -kacangan, hati.
8. Vitamin B12 atau Cobalamin.Sekali lagi, ia memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat, sistem kekebalan tubuh, saluran pencernaan dan sistem aliran darah. Meremajakan kulit, mengatur pertukaran sel epidermis. Biasanya gunakan 2,3 μg B12 per hari. Banyak vitamin terkandung dalam ikan, daging, unggas.

Juga, baris seperti itu dapat diperingkat oleh komponen vitamin seperti B4, B15, B8, B10 - ilmuwan menganggap bahwa zat -zat ini tidak sepenting tubuh manusia seperti halnya di atas. Mereka sendiri dapat terbentuk dalam tubuh dalam jumlah yang tepat.

Video: Vitamin B, mana yang lebih baik membeli orang dewasa?