Sindrom kehidupan yang ditangguhkan adalah apa adanya: psikologi, penyebab, tanda, contoh. Cara Menghilangkan Sindrom Kehidupan Tertunda: Metode

Dalam artikel ini, kita akan membahas apa sindrom kehidupan yang ditangguhkan dan bagaimana menghadapinya.

Faktanya, sindrom kehidupan yang ditangguhkan tidak dianggap sebagai gangguan spesifik, meskipun dapat memicu neurosis, depresi, dan sebagainya. Tentu saja, konsekuensi seperti itu tidak selalu muncul, tetapi ini dapat sangat merusak kehidupan mereka yang tunduk pada hal itu. Mari kita cari tahu apa sindrom kehidupan yang ditangguhkan dan bagaimana melawannya dengan benar.

Sindrom Kehidupan Tertunda: Psikologi

Konsep "tertunda hidup" muncul pada tahun 1997. Itu diciptakan oleh Vladimir Pavlovich Serkin, seorang dokter ilmu psikologis. Dia melukis secara rinci apa sindrom ini.

Jadi, Anda harus ingat bahwa ini bukan penyimpangan mental, tetapi keadaan khusus ketika orang internal kehilangan skenario kehidupan tertentu di alam bawah sadar, yang ia impikan.

Sebagai aturan, tiga bagian dinyatakan di dalamnya:

• Ekspektasi. Ini adalah kehidupan persiapan, yaitu sekarang. Sepertinya abu -abu dan membosankan dan tidak masuk akal
• Pencapaian. Ini adalah momen khusus setelah itu semuanya harus berubah. Berikut adalah istilah spesifik dari kejadiannya tidak dapat disebut
• Penghargaan. Ini sudah menjadi kehidupan masa depan, yang tampaknya ideal, kaya dan mewah, serta penuh kesuksesan dan pengakuan

Sangat mudah untuk membingungkan kondisi ini dengan mimpi. Dalam hal ini, tidak ada kesamaan dengan mereka. Ketika seseorang menetapkan tujuan dan ingin mencapainya, untuk ini ia melakukan tugas -tugas tertentu, dan mencapainya. Pada saat yang sama, tidak ada perasaan bahwa masa kini buruk, dan masa depan akan baik.

Tetapi dalam kasus sindrom kehidupan yang ditangguhkan, semuanya berbeda, karena tidak ada perumusan yang jelas tentang tujuan dan ketentuan pencapaiannya. Mungkin ada periode seperti "ketika saya mengubah pekerjaan", "ketika saya bergerak" dan seterusnya. Namun, paling sering ditemukan bahwa semuanya akan segera, saat itu dan secara umum suatu hari nanti. Dan sekarang mimpi tentang kehidupan yang lebih baik yang akan terjadi pada suatu hari nanti.

Biasanya, ketika seseorang larut sepenuhnya dalam ilusi, ia tidak melakukan apa pun untuk mencapai tujuannya. Juga terjadi bahwa seseorang ditata sepenuhnya demi tujuan tertentu, membatasi dirinya, tetapi pada akhirnya ia tidak menerima apa pun. Misalnya, ia membangun karier dan kemudian menunda cinta, pembelian, pertemuan dan sebagainya. Jadi seseorang hanya menunda hidupnya.

Sindrom kehidupan yang ditangguhkan untuk nanti: alasan

Sindrom kehidupan yang tertunda dapat terjadi pada semua orang bahkan orang yang paling dewasa. Setiap orang dapat menderita fakta bahwa kehidupan nyata tidak sesuai dengan yang mereka inginkan. Tapi mengapa hidup ditunda secara umum?

Masing -masing dari masa kanak -kanak memiliki kehidupan yang sempurna. Namun, seiring waktu, ternyata semuanya jauh dari kasus. Dan ini normal, tetapi dalam mimpinya, seseorang begitu macet sehingga dia tidak mengerti bahwa itu hanya realitas yang berbeda, tetapi sama sekali tidak buruk. Dan semakin banyak perbedaan dalam kehidupan, semakin sulit. Dan suatu hari seseorang bangun dan memahami bahwa hidupnya sama sekali tidak sama, seperti orang asing. Dan hal tersulit yang dia lakukan sendiri yang harus disalahkan, karena dia memilih semua ini sendiri - rumah, mobil, istrinya.

Setelah kesadaran, acara dapat berkembang dalam tiga skenario:

• Seseorang memutuskan untuk berubah dan mencoba membuat maksimal untuk lebih dekat dengan yang diinginkan
• Seseorang meremehkan harapannya dan menolak untuk mengubah sesuatu, tetapi tidak diketahui berapa lama seseorang akan menahannya
• Seseorang menunda atau merencanakan perubahan. Dia tidak menolak mereka, dia hanya pergi ke tujuannya secara bertahap
• Keinginan berlebihan untuk mendapatkan hasil saat mengabaikan prosesnya

Terkadang, ketika seseorang mengejar hasilnya sehingga dia lupa untuk hidup dan menikmati. Akibatnya, ketika mencapai tujuan, menjadi sulit untuk merasakan semua kelemahan, karena pikiran melihat ke masa depan dan kemampuannya, merampas seseorang dari masa kini.

Ngomong -ngomong, situasi seperti itu sering ditemukan dalam literatur dan bioskop, ketika seseorang mencoba untuk terus -menerus "keluar" di lantai atas dan tidak melihat apa pun di sekitarnya. Dan kemudian ada semacam faktor atau orang yang membuat Anda secara tajam merevisi hidup Anda dan mengubahnya. Dalam kehidupan biasa, ini hampir tidak pernah ditemukan dan hanya untuk orang itu sendiri dapat mulai hidup di sini dan sekarang. Penting untuk belajar bagaimana menghargai apa yang sekarang, sehingga nanti Anda tidak perlu menyesali apa pun.

Sindrom Kehidupan Tertunda: Tanda

Orang sering berusaha menghindari tanggung jawab dan karena itu sulit untuk memahami di mana norma berada dan di mana patologi sudah dimulai. Sindrom kehidupan yang ditangguhkan berada di tempat khusus, karena dapat memicu banyak konsekuensi yang tidak diinginkan. Tidak semua orang akan berhasil mengendalikan janji dan rencana, terutama jika mereka dibangun setiap menit dan tidak diterapkan sama sekali. Dan masalah dalam kasus ini tidak dapat dihindari.

Agar tidak melewatkan momen ketika masih ada kesempatan untuk mencegah segalanya, Anda perlu memahami bagaimana patologi ini dimanifestasikan:

• Hambatan hidup konstan. Seringkali, pengusaha mendengarkan karyawan yang berbicara tentang beberapa alasan yang mencegah mereka menyelesaikan tugas. Mereka hampir selalu mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan sesuatu karena suasana hati, cuaca. Pada saat yang sama, orang mencoba meyakinkan majikan bahwa semuanya akan berbeda besok, dan kemudian mereka menemukan argumen baru lagi dan melakukan hal yang sama.
• Ketidakmampuan untuk bersukacita. Ketika seseorang tidak dapat menikmati apa yang dia miliki, dia tidak bahagia. Jadi itu terjadi pada orang dengan sindrom kehidupan yang ditangguhkan. Mereka tidak akan mengatakan bahwa mereka senang dengan gaji, konstruksi atau pembelian. Bahkan dengan peningkatan di tempat kerja, ada alasan untuk dibenamkan. Bahkan di saat -saat paling bahagia, seseorang tidak puas dan bingung oleh sesuatu.
• Harapan untuk hidup yang lebih baik. Jika Anda bertanya kepada seseorang apakah dia menyukai gajinya, dia akan memberi tahu Anda bahwa bulan depan dia akan lebih, bahkan jika tidak. Orang dengan sindrom yang dimaksud melakukan ini hampir selalu. Mereka mengatakan bahwa ada keberhasilan hari ini, tetapi itu akan lebih lambat. Mereka menyukai pujian, tetapi mereka tidak dianjurkan, karena itu hanya sebagian kecil dari bakat besar mereka.
• Penggunaan dana yang tidak rasional. Ini biasanya mengganggu orang lain, bukan orangnya sendiri. Semua uang ditunda untuk tujuan atau pembelian besar. Dan setelah beberapa waktu, pembatasan mencapai skala sedemikian rupa sehingga bahkan kebutuhan yang biasa tidak terpenuhi. Misalnya, seseorang menyalin dengan lampu gantung, tetapi tidak ingin mengganti bola lampu yang lama. Baginya, ini adalah sedikit perhatian yang tidak layak.
• Keberangkatan dari tanggung jawab. Tanda seperti itu tidak melekat pada semua orang, tetapi seseorang dapat mencoba menghindari hukuman atas tindakan dan kata -katanya. Dia menunda pengajuan laporan, tetapi jika orang lain melakukannya, dia dapat menengahi, bahkan jika dia kemudian dihukum. Ini karena seseorang menganggap dirinya tidak bersalah dalam situasi ini, tetapi hanya diduga melaporkan informasi.
• Pengekangan emosional. Seseorang jarang menunjukkan emosi eksternal. Segala sesuatu yang mengelilinginya jarang menyebabkan kegembiraan. Hampir selalu hanya sedikit kepuasan. Tidak peduli berita apa yang akan dilaporkan, seseorang akan tetap tenang. Tapi dia tidak terlalu kesal. Ini karena fakta bahwa baginya saat -saat itu hanya terbang.
• Hiburan independen. Tidak semua orang dapat menahan diri ketika sesuatu yang buruk terjadi. Seseorang menemukan alasan dalam hal apa pun. Dia percaya pada masa depan dan terus -menerus meyakinkan dirinya sendiri dan lingkungan bahwa masalah terjadi, Anda hanya perlu menunggu.
• Tema kesepian tertutup. Dia tidak pernah membicarakan hal ini. Sulit membawanya ke percakapan yang sama, karena saya tidak ingin memikirkan yang buruk. Dalam situasi apa pun, dia berperilaku tidak sopan dan menutup matanya pada realitas yang kesal. Jika Anda tidak memikirkannya, maka tidak ada yang akan terjadi - ini adalah moto utama.
• Canggung dalam manifestasi bakat mereka. Tidak jelas bagi banyak orang di mana garis antara rasa malu dan fenomena ini. Bahkan, itu terlihat. Seseorang tidak malu jika dia tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu. Dia hanya berpikir bahwa sekarang waktu tidak terlalu cocok untuk menunjukkan keterampilannya. Dia berpikir bahwa dia belum matang dan harus datang sesaat.

Sindrom kehidupan yang ditangguhkan sangat nyaman: contoh dari literatur dan kehidupan

Sindrom kehidupan yang ditangguhkan, seperti yang telah kita katakan, dilacak dengan sangat baik dalam literatur, serta dalam kehidupan. Mari kita lihat beberapa contoh.

Dari literatur ilmiah

V.P. Serkin, yang merupakan penulis definisi, berbicara tentang orang -orang yang tinggal di Utara. Banyak yang membenci hidup mereka karena kerja keras, iklim keras, masalah kesehatan. Sebagian besar mimpi bergerak dan berpikir bahwa maka semuanya akan berubah. Itu hanya sedikit yang mampu. Sisanya tetap hidup dalam cuaca dingin.

Dari fiksi

Dalam fiksi, contoh yang mencolok adalah Scarlett O'Hara - karakter utama novel karya Margaret Mitchell, "Rang By Wind". Dia selalu berkata - "Saya akan memikirkannya besok."

Contoh bagus lainnya diberikan dalam novel Narine Abgaryan "Three Apples Fell dari The Sky". Itu berbicara tentang pasangan. Sang suami membeli sepatu yang indah dan ingin memakainya di sana, tetapi istrinya menyembunyikannya, mengatakan bahwa dia hanya akan pergi ke kuil pada hari Minggu di dalamnya. Malam yang sama sang suami meninggal.

Dari kehidupan

Banyak yang tinggal di USSR ingat bagaimana orang tua sering menyembunyikan yang paling indah dan baru di dada. Jika mereka ditanya tentang mengapa mereka melakukan ini, maka mereka menjawab bahwa semuanya akan berguna nanti.

Saat ini, sindrom kehidupan yang ditangguhkan dikaitkan terutama dengan dua fenomena. Yang pertama adalah "Fenomena Vakhtovik." Sepertinya penduduk Utara, dan yang kedua adalah "Direktur Direktur" atau Worhaholic. Ketika seseorang hanya bekerja dan tidak memperhatikan hal lain. Jadi dia berpikir bahwa sedikit lebih dan dia akan meninggalkan segalanya. Itu hanya momen ini tidak datang.

Bagaimana cara menyingkirkan sindrom kehidupan yang tertunda - bagaimana cara bertarung?

Apa yang harus dilakukan jika sindrom kehidupan yang ditangguhkan masih ada? Dalam hal ini, ada beberapa metode yang akan efektif:

• Pengakuan dan pengampunan. Ini mungkin tampak aneh, tetapi untuk menyelesaikan masalah, pertama -tama, orangnya harus mengenali. Sadarilah kehadiran suatu masalah, tetapi jangan salahkan diri Anda. Lagi pula, semua orang membuat kesalahan, hal utama adalah Anda telah menyadarinya dan siap untuk berubah.
• Ekspektasi. Di sini Anda harus menjatuhkan kacamata merah muda Anda dan belajar untuk terlihat dengan tenang. Jangan berpikir bahwa beberapa peluang tidak tersedia untuk Anda. Anda memiliki setiap kesempatan untuk berhasil dalam bisnis apa pun yang Anda inginkan. Anda hanya perlu belajar bagaimana bertindak sekarang dan tidak menunda nanti.
• Pendidikan diri. Belajarlah untuk memecahkan masalah di sini dan sekarang - dengan tenang dan tanpa keributan. Mulailah dengan yang paling sederhana dan secara bertahap beralih ke kompleks.
• Dari sederhana hingga kompleks. Proses seperti itu tidak cepat dan Anda perlu mematuhi dosis kecil. Ada satu trik yang sangat baik, meskipun sedikit kejam. Misalnya, Anda ingin "memompa" pada musim panas. Sekarang aturlah istilah yang tepat, misalnya, 1 Mei. Tandai tanggal di kalender dan atur sendiri hitungan mundur pada smartphone. Motivasi Anda adalah waktu yang maju. Takut kekecewaan dalam diri sendiri adalah kekuatan pendorong yang sangat baik. Ketika beberapa hari akan dirindukan, saat panik akan datang, yang akan membuat Anda memulai pelatihan.

Bagaimana Menghilangkan Sindrom Kehidupan Ditangguhkan: Nasihat Psikolog

Tidak cukup hanya menggunakan metode di atas untuk memberantas sindrom kehidupan yang ditangguhkan. Penting juga untuk mematuhi beberapa tips dari psikolog berpengalaman. Mereka akan membantu tidak mengembalikan sindrom lagi:

• Jangan salahkan siapa pun. Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda adalah hasil dari kurangnya tindakan Anda. Namun, selalu ada kesempatan untuk mengarahkan kehidupan ke arah yang benar. Mulailah berakting dan semuanya akan berhasil.
• Daftar. Sulit untuk menyimpan semuanya dalam ingatan Anda, dan karenanya selalu membuat daftar segala sesuatu yang harus Anda lakukan. Hanya saja, jangan menulis banyak tugas. Hanya 4-5 buah yang cukup
• Kemenangan hari ini. Jangan membiarkan sentimentalitas, serta pemikiran tentang masa depan. Dale Carnegie menyarankan untuk hidup suatu hari dan tidak membiarkan pusat memperburuk kemajuan. Tentu saja, Anda kadang -kadang dapat mengingat yang pertama, dan memikirkan masa depan, tetapi Anda perlu melakukannya di sini dan sekarang. Jangan lepaskan alasan besar. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan dan maju tanpa keraguan dan ketakutan.

Ingatlah bahwa akan sulit untuk mengatasi diri sendiri, tetapi ini adalah hidup Anda dan tidak ada yang akan bertanggung jawab atas Anda selain Anda.

Sindrom kehidupan yang ditangguhkan - apa bahayanya?

Kita masing -masing berpikir tentang kehidupan yang bahagia dan ideal. Pada saat yang sama, mereka yang menderita sindrom kehidupan yang ditangguhkan akan mulai kemudian dimulai ketika momen tertentu datang. Oleh karena itu bahaya utama, karena seseorang tidak hidup saat ini, masing -masing, tidak menerima kesenangan. Jadi, dia sia -sia kehilangan waktu dan peluang, dan dia juga membentuk prioritas palsu dan masalah psikologis.

Seringkali, di balik sindrom kehidupan yang ditangguhkan, keraguan diri yang kuat dan ketakutan akan perubahan disembunyikan. Mungkin seseorang tidak ingin meninggalkan zona nyaman. Selain itu, tidak semua orang bisa mengenali masalahnya. Paling sering, orang mencari alasan untuk diri mereka sendiri.

Seringkali seseorang sendiri bahkan tidak curiga bahwa dia memiliki masalah, karena secara resmi dia tidak menolak apa pun, tetapi berpikir untuk melakukannya nanti. Oleh karena itu, menurut pendapatnya, tidak ada masalah, oleh karena itu tidak perlu menyelesaikannya.

Seperti yang kami katakan di awal, sindrom dapat memicu depresi, neurosis, dan sebagainya. Ini mungkin karena realisasi berapa banyak waktu yang dihabiskan dengan sia -sia.

Sindrom kehidupan tertunda: Ulasan

Banyak orang di internet berbagi masalah, mereka juga berbicara tentang sindrom kehidupan yang ditangguhkan. Inilah yang orang katakan tentang itu:

Video: Sindrom kehidupan yang ditangguhkan. Bagaimana cara mengatur dan mewujudkan tujuan atau tugas untuk hidup untuk mengimbangi?

Baca juga:

Sindrom Siswa yang Luar Biasa: Apa itu

Tourette Syndrome: Penyakit seperti apa gejala ini

Stockholm Syndrome: Apa itu, bentuknya

Plyushkin Syndrome - Penyakit seperti apa ini?

Sindrom burnout emosional: apa itu