Jika Anda memiliki salah satu gejala yang dijelaskan dalam artikel, maka Anda memiliki kekurangan vitamin B12.
Isi
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Asam Folat dengan Vitamin B12
- Sistem saraf yang sehat: Kekurangan vitamin B12 menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan
- Gerakan dan Kiprah: Apa yang kurang dari vitamin B12?
- Ortar Health: Kapan Anda membutuhkan vitamin B12?
- Visi: Produk apa yang mengandung vitamin B12?
- Memori: Apa yang kurang dari vitamin B12?
- Kesehatan usus: gejala kurangnya vitamin B12
- Warna Kulit: Kapan Anda harus menggunakan vitamin B12?
- Video: 8 tanda bahwa tubuh Anda tidak memiliki vitamin B12
Memperoleh jumlah vitamin grup B yang diperlukan sangat penting untuk keadaan kesehatan umum yang baik, dan vitamin B12 Berguna untuk seluruh organisme. Artikel ini akan memberi tahu Anda mengapa tubuh manusia membutuhkan zat ini. Baca lebih lanjut.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Asam Folat dengan Vitamin B12
Peran zat ini dalam memperkuat kesehatan jantung sering diabaikan, tetapi ini penting. Vitamin B12, B6 dan asam folat bekerja bersama, dan membantu mengurangi homocysteine, yang merupakan protein yang terakumulasi dalam darah dan merusak dinding arteri. Oleh karena itu, kurangnya vitamin ini menyebabkan penyakit sistem kardiovaskular. Ingin meningkatkan kesehatan jantung? Menerima vitamin B12.
Sistem saraf yang sehat: Kekurangan vitamin B12 menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan
Zat ini secara langsung mempengaruhi sistem saraf sehingga sehat, dan membantu mempertahankannya dalam bentuk yang sempurna. Ketika vitamin ini tidak cukup, mengiritasi kesemutan pada anggota tubuh dan/atau mati rasa lengan, kaki atau kaki mungkin muncul. Ingatlah bahwa defisit vitamin B12 mengarah pada konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti itu.
Zat ini membantu menghasilkan cangkang lemak yang mengelilingi dan melindungi saraf. Ketika tidak cukup, sel saraf tidak dapat berfungsi dengan baik.
Gerakan dan Kiprah: Apa yang kurang dari vitamin B12?
Sensasi kesemutan dan mati rasa mungkin menjadi salah satu tanda pertama kerusakan pada saraf yang terkait dengan kekurangan vitamin B12Dan jika masalah ini tidak dihilangkan, maka gaya berjalan dan pergerakan seseorang berubah. Terkadang ini mempengaruhi keseimbangan, membuat seseorang lebih rentan jatuh. Sering muncul pingsan jangka pendek.
Ortar Health: Kapan Anda membutuhkan vitamin B12?
Ada banyak tanda -tanda penyakit yang dipelajari oleh keadaan bahasa. Bagian tubuh ini dapat menceritakan banyak hal tentang kesehatan. Defisit vitamin B12 Ini adalah salah satu dari negara bagian ini.
- Kekurangan mudah dapat menyebabkan peradangan lidah.
- Keadaan yang menyakitkan ini dapat memengaruhi cara seseorang berbicara dan makan.
- Lidah bisa merah dan bengkak atau terlihat halus, karena kerucut kecil yang mengandung reseptor rasa meregang dan menghilang.
Oleh karena itu, ingat, jika kesehatan rongga mulut telah memburuk, maka Anda membutuhkan resepsi vitamin B12. Ngomong -ngomong, Anda dapat melakukan tes darah, yang menunjukkan tingkat kandungan zat ini dalam tubuh.
Visi: Produk apa yang mengandung vitamin B12?
Fungsi penting lain dari zat ini adalah pelestarian penglihatan. Kekurangannya biasanya menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, yang mempengaruhi saraf visual. Tapi pertahanan terbaik adalah serangan. Vitamin B12 Terkandung dalam produk hewani:
- Daging
- Burung
- Ikan
- Susu
Mereka yang tidak makan makanan seperti itu, misalnya, vegetarian, bisa mendapatkan vitamin ini dari produk atau aditif yang mereka perkembangan.
Memori: Apa yang kurang dari vitamin B12?
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B12 menyebabkan masalah dengan memori - demensia dikembangkan dan memori terganggu. Tetapi belum terbukti apakah dalam kasus ini, aditif aktif secara biologis dengan zat ini dapat membantu. Komunikasi potensial mungkin merupakan hasil dari tingkat homocysteine \u200b\u200byang tinggi dalam darah, tetapi masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan yang kuat.
Kesehatan usus: gejala kurangnya vitamin B12
Semua orang tahu bahwa konsumsi serat dan air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk kesehatan usus. Kekurangan vitamin B12 Itu juga bisa menyebabkan:
- Sembelit
- Diare
- Kehilangan nafsu makan dan berat badan
Ini adalah gejala dari apa yang hilang dalam tubuh zat ini. Mekanisme yang tepat di mana kekurangan zat ini menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan masih belum diketahui. Mulailah mengambil zat ini dan kesehatan usus akan membaik.
Ingat: Mengambil obat apa pun harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Warna Kulit: Kapan Anda harus menggunakan vitamin B12?
Orang dengan kekurangan vitamin B12 Sering terlihat pucat atau memiliki kulit yang sedikit kekuningan. Kriminasi dalam produksi sel darah merah, mempengaruhi ukuran dan kekuatan sel -sel ini. Mereka bisa terlalu besar untuk melewati tubuh, sebagai akibatnya kulit menjadi pucat. Jika sel-sel ini terlalu rapuh, mereka meledak dan dapat menyebabkan bilirubin berlebih, yang mengarah pada warna kulit oranye-kuning. Karena itu, jika warna kulitnya buruk, maka Anda perlu mengonsumsi vitamin B12.
Video: 8 tanda bahwa tubuh Anda tidak memiliki vitamin B12
Baca tentang topiknya:
Ya, pada kenyataannya, tidak hanya B12, tetapi semua vitamin lain juga diperlukan untuk tidak kurang. Saya selalu berada di toko online Phytomarket I memesan multivitamin evalarovsky dalam bentuk berry marmalade. Lezat dan sehat, seperti yang mereka katakan. Dan kondisi saya tidak mengecewakan saya, dan dengan kesehatan secara umum, pesanan. Jadi Anda selalu membutuhkan kompleks))