Vitamin B12: Dalam ampul, tablet: sifat menguntungkan, instruksi untuk digunakan, kontraindikasi, konsekuensi dari kekurangan. Siapa yang perlu mengambil vitamin B12 tambahan? Produk apa yang mengandung vitamin B12 dan berapa banyak: daftarnya

Dari artikel ini kita belajar apa itu vitamin B12.

Isi

Anda masuk ke kolega atau rumah tangga Anda karena alasan apa pun, Anda sering mengalami depresi, mulai melupakan apa yang Anda lakukan baru -baru ini, Anda perhatikan bahwa ada situasi ketika jari atau lengan mati rasa. Apakah kamu punya ini? Jika demikian, maka Anda mungkin memiliki kekurangan vitamin B12. Apa yang bisa mengikuti ini di artikel ini.

Vitamin B12 Untuk apa dibutuhkan?

Vitamin B12 diperlukan untuk produksi darah, penyerapan protein, fungsi normal kelenjar tiroid, dan meningkatkan kekebalan

Vitamin B12 mengacu pada vitamin yang larut dalam air, dan itu perlu diisi ulang di dalam tubuh setiap hari.

Vitamin B12 Atau nama lain cyanocobalamin Tubuh kita membutuhkan, dan inilah yang:

Untuk produksi darah
Untuk asimilasi protein
Untuk produksi asam nuklein dan amino, yang terdiri dari protein
Vitamin B12 mengandung elemen jejak kobalt yang langka, diperlukan untuk produksi darah, fungsi normal kelenjar tiroid, pertumbuhan tulang, dan meningkatkan kekebalan

Kebutuhan harian vitamin B12 Kecil:

Bayi - 0,4 μg
Anak-anak di bawah 12 tahun-0.5-1.5 μg
Untuk orang dewasa - 3 μg

Lebih dari 2 kali dari norma vitamin B12 Perlu:

Payudara
Untuk orang tua
Orang dengan kebiasaan buruk (merokok, alkohol)

Vitamin B12 paling banyak dalam produk hewani. Vitamin B12 dari produk berguna untuk seseorang, tetapi jika karena alasan tertentu vitamin tidak cukup, maka dokter akan meresepkan obat sintetis vitamin B12.

Apa yang akan terjadi jika tidak ada cukup vitamin B12?

Kekurangan vitamin B12 diekspresikan dalam sakit kepala, mudah marah, nafsu makan yang buruk, kerontokan rambut

Di planet kita, menurut dokter, vitamin B12 Vitaminosis Vitamin Sakit hingga 15% dari Penduduk Bumi.

Kekurangan vitamin B12 diekspresikan Dalam gejala berikut:

Depresi, gangguan saraf, mudah marah
Sakit kepala, pusing, kelelahan
Kebisingan di telinga
Nafsu makan yang buruk
Rambut rontok
Sering ruam herpes
Hafalan yang buruk di sekolah
Koordinasi gerakan terganggu
Mati rasa dari jari kaki dan lengan
Mengurangi hemoglobin
Visi visi
Halusinasi
Gangguan pencernaan dengan konstipasi atau diare yang sering
Meningkat di hati

Kurangnya vitamin B12 yang konstan akan menyebabkan anemia. Penyakit ini bisa menjadi 2 jenis:

Anemia karena kurangnya vitamin B12
Anemia karena masalah dengan lambung dan usus, saat vitamin B12 tidak diserap

Sifat berguna vitamin B12

Vitamin B12 menghasilkan sel darah merah dalam darah, mencegah serangan jantung, stroke, kanker

Vitamin B12 Ini memiliki properti berikut:

Menghasilkan sel darah merah dalam darah dan mendukung hemoglobin pada tingkat yang tepat
Mencegah penyakit onkologis
Mencegah stroke dan serangan jantung
Menjenuhkan sel -sel tubuh dengan oksigen
Mendukung tekanan darah pada tingkat normal
Berguna untuk anak -anak, karena membantu menumbuhkan tulang lebih cepat
Berguna untuk atlet karena membantu meningkatkan otot
Mengatur produksi energi dalam tubuh
Membantu mengatasi insomnia
Dia menghilangkan depresi
Memperkuat otak, dan meningkatkan ingatan di segala usia
Mendukung kolesterol pada tingkat normal
Meningkatkan kekebalan

Siapa yang perlu mengambil vitamin B12 tambahan?

Ada kategori orangyang tidak cukup vitamin B12 dari produk makanan:

Mematuhi makanan vegan yang ketat
Orang dengan anemia kronis
Pada penyakit menular
Untuk penyakit hati, ginjal
Orang dengan penyakit kelumpuhan serebral anak -anak
Orang dengan penyakit radiasi
Orang yang menderita cedera tulang
Beberapa penyakit pada saluran pencernaan, ketika vitamin B12 tidak diserap
Setelah stres yang kuat
Dengan tumor ganas
Anak -anak dengan distrofi
Dengan keracunan sianida
Dengan migrain konstan

Dalam kasus -kasus di atas, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, dan ia akan atau mengolah vitamin B12 di ampul secara intramuskuler atau intravena.

Catatan. Penggunaan produk jadi atau produk semi -selesai dalam produksi yang digunakan oleh pengawet E 200 (asam sorbat) dapat sepenuhnya menghancurkan vitamin B12 memasuki tubuh.

Vitamin B12 Ampoules: Instruksi untuk digunakan

Jika ketika Anda menyumbangkan tes darah, Anda akan mendeteksi kurangnya vitamin B12, dokter menganggap obat berikut:

"Cyanocobalamin" (Ukraina), gunakan orang dewasa dan anak -anak dari usia 3 tahun
"Medivitan" (Jerman), hanya digunakan untuk orang dewasa, tidak termasuk wanita hamil dan menyusui

Obat -obatan diproduksi Dalam ampul, 1 mL larutan cyanocobalamin Dosis berikut: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05%. Obat ini diresepkan secara intramuskuler atau intravena setiap hari, biasanya 10 hari.

Tablet Vitamin B12: Instruksi untuk digunakan

Jika defisiensi vitamin B12 memanifestasikan dirinya dalam bentuk yang ringan, dokter mungkin meresepkan tablet cyanocobalamin:

"Cyanocobalamin+Asam Folat"
"Neurobion"
"Neurovitan"
"Neobor"
"Pikovit"
"Combilipen"
"Milgamma"
"Unigama"
"Neuromultivitis"
"Binavit"
Solgar Vitamin B12

Tablet mengambil 1 potong 1-2 kali sehari setelah makan, 10 hari.

Apakah kelebihan vitamin B12 di dalam tubuh dimungkinkan?

Dengan kelebihan vitamin B12, masalah dengan pernapasan dan jantung terjadi di dalam tubuh

Jika Anda menggunakan obat yang mengandung vitamin B12 tanpa resep dokter, di dalam tubuh mungkin ada kelebihan vitamin, yang tidak kalah berbahaya dari kerugian.

Kelebihan vitamin B12 Itu akan muncul dengan gejala berikut:

Masalah jantung
Gangguan sistem saraf
Masalah pernapasan dan cahaya
Ruam di kulit
Pembuluh darah yang menyumbat

Perhatian. Kelebihan vitamin B12 tidak bisa berasal dari makanan, tubuh hanya akan belajar sebanyak yang diperlukan.

Kontraindikasi untuk penggunaan vitamin B12

Vitamin B12 sintetis tidak dapat diberikan kepada anak -anak di bawah 3 tahun

Ada beberapa batasan penggunaan vitamin B12.

Jika Anda mengonsumsi vitamin B12 bersama dengan beberapa obat, aksi baik satu dan yang lainnya berkurang. Ini adalah obat -obatan seperti itu:

Persiapan melawan epilepsi
Kemoterapi ("methotrexat", dll.)
Kolesterol Darah
Persiapan Melawan Gout
Obat yang mengurangi keasaman jus lambung
Obat yang mengurangi glukosa darah yang dimaksudkan untuk pasien dengan diabetes tipe 2
Antibiotik (tetrasiklin, Kanamycin, neomycin, polymixin, dll.)

Perhatian. Vitamin B12 tidak sesuai dengan vitamin B1, B2, B6, C dan obat yang meningkatkan koagulasi darah, mereka saling menghancurkan.

Itu dikontraindikasikan untuk menggunakan vitamin B12 Untuk penyakit berikut:

Intoleransi individu
Kecenderungan membentuk gumpalan darah
Peningkatan sel darah merah dalam darah
Kejang jantung
Setelah infark miokard yang diposting
Anak -anak di bawah 3 tahun

Produk apa yang mengandung vitamin B12?

Tabel dengan kandungan produk makanan, di mana vitamin B12 terbanyak (data diserahkan ke ICG per 100 g produk, ingat bahwa untuk orang dewasa, norma 3 μg per hari vitamin B12)

Sebagian besar vitamin B12 terkandung dalam produk tersebut:

Hati (sebagian besar daging sapi, jauh lebih kecil dalam babi, ayam)
Ginjal dan daging sapi hati
Bahasa daging sapi
Kuning telur
Laut memancing lemak (ikan haring, sarden, mackerel, salmon, cod, bertengger laut)
Ikan sungai (ikan mas)
Makanan laut (gurita, kepiting, tiram)
Daging (kelinci, daging sapi, domba, babi, ayam)
Keju keras
Toko Roti atau Ragi Bir
Pondok keju
Produk susu dan susu