Bagaimana menentukan kekurangan vitamin B12 sendiri? Kurangnya vitamin B12 pada orang dewasa: penyebab, gejala, konsekuensi, pengobatan

Kurangnya vitamin mengganggu kehidupan normal tubuh. Menurut statistik, setiap orang keempat menghadapi kekurangan vitamin B12. Untuk menghindari konsekuensi kesehatan yang serius, penyimpangan seperti itu harus didiagnosis dan dihilangkan secara tepat waktu.

Isi

Vitamin B12 bertanggung jawab atas pengoperasian penuh sistem saraf dan pencernaan. Vitamin tidak diproduksi oleh tubuh, tetapi datang bersama dengan produk hewani. Kerugian dari komponen yang bermanfaat dapat diisi ulang dengan diet atau obat yang seimbang.

Untuk mempelajari cara secara mandiri menentukan kekurangan vitamin B12, Anda perlu memahami proses apa yang menjadi tanggung jawabnya. Gejala hipovitaminosis terjadi karena gangguannya. Anda dapat mengkonfirmasi gejala yang mengkhawatirkan dalam tubuh menggunakan tes klinis.

Vitamin B12: Untuk apa dibutuhkan?

Ada dua bentuk vitamin B12. Salah satu bentuk memasuki tubuh bersama dengan produk dan terlibat dalam sintesis komponen DNA, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Variasi kedua vitamin B12 disintesis oleh bakteri di usus dan terlibat dalam pembentukan mielin.

Kualitas proses berikut tergantung pada vitamin B12:

regulasi metabolisme dan karbohidrat;
sintesis komponen DNA;
merampingkan komposisi kualitas darah;
pembentukan sel saraf;
sintesis asam amino;
penyerapan zat besi berkualitas tinggi.

Kekurangan vitamin secara langsung mempengaruhi suasana hati dan pencernaan kita.

Penyebab kekurangan vitamin B12

Dengan nutrisi penuh vitamin B12 Bersama dengan produk, ia memasuki tubuh dan berkonsentrasi di hati. Komponen bergabung dengan karya organ perut, jaringan otot dan ginjal.
Dengan defisiensi hipovitamin vitamin B12 Ada pelanggaran terhadap berbagai proses dan gejala karakteristik muncul.
Kurangnya vitamin B12 menunjukkan: kelelahan cepat, pasokan energi kecil, kelemahan pada otot, sensasi kesemutan pada anggota badan, gangguan penglihatan, kegagalan memori, gangguan mental, ruam ulseratif di lidah.

Penyebab kekurangan vitaminB12:

Kurangnya produk hewani Dalam diet harian. Masalah serupa dihadapkan pada vegetarian dan kategori orang yang mematuhi diet panjang. Hipovitaminosis tidak segera muncul. Akumulasi cadangan vitamin sudah cukup selama beberapa tahun. Gejala pertama dapat memanifestasikan dirinya setelah 2-3 tahun nutrisi inferior.
Perubahan struktural di usus kecil Sebagai hasil dari intervensi bedah.
Infeksi Helminthic Sistematik - Ada penyerapan vitamin yang kompetitif dengan mikroorganisme.
Penyakit ginjal dan hati.
Neoplasma tumor dan proses inflamasi di saluran pencernaan.
Asupan jangka panjang obat dari kelompok tertentu.

Dalam kategori orang setelah 50 tahun, pekerjaan selaput lendir perut menjadi lebih lemah dan tubuh berhenti menyerap vitamin B12 dalam jumlah yang cukup. Oleh karena itu, orang yang lebih tua pasti membutuhkan teknik preventif vitamin.

Dalam kasus yang luar biasa, kurangnya vitamin B12 disebabkan oleh karakteristik genetik seseorang.

Kurangnya Vitamin B12: Gejala

Gejala vitamin anemia dalam tubuh dimanifestasikan untuk meningkat. Penyimpangan berikut paling sering diamati:

Otot kelemahan Dan lesu, pusing dan persepsi kabur tentang orang lain, penambahan berat badan.
Warna kulit yang tidak sehat, warna kekuningan dari bagian protein mata.
Malais lambung - Narbated, sering bersendawa, penurunan nafsu makan, mulas, operasi reseptor rasa, ketidaknyamanan pada permukaan lidah.
Gangguan usus - Kursi yang bisa diubah, lompatan berat.
Jantung malaise - Kekurangan napas, detak jantung jantung, nyeri jantung.
Penyimpangan dari norma ukuran hati dan limpa, pembengkakan internal.

Tes darah di mana anemia, leukopenia, limfositosis, Ini adalah tanda kekurangan vitamin B12. Dengan kekurangan vitamin B12, periode waktu tertentu berada di bawah pengawasan dokter. Saat menstabilkan kondisi, pasien perlu mengambil tes kontrol setiap enam bulan.

Bagaimana cara menebus kekurangan vitamin B12?

Pengobatan B-12 dari anemia yang langka dimulai dengan diagnosis penyakit yang mendasarinya. Pada tahap awal, pasien membutuhkan sesuaikan makanan, lakukan pencegahan cacing, tidak termasuk neoplasma dan tumor.
Dengan perawatan obat, vitamin B12 cair diberikan secara intravena. Pengobatan dilakukan oleh hidrokokobalamin, cyanocobalamin, methylcobalamin dan koboi.
Untuk terapi biasa sudah cukup 200-500 mcg per hari. Jika penyimpangan dalam sistem saraf terdeteksi, jumlah vitamin meningkat 2-3 kali. Pengobatan berlangsung setidaknya 2 minggu. Pada penyakit parah, pasien harus membiayai pasokan setidaknya 1 kali per bulan.
Untuk pekerjaan berkualitas tinggi vitamin B12, kebutuhan tubuh asam folat. Untuk tindakan pencegahan, vitamin harus dikonsumsi dalam kompleks, khususnya vitamin B12 harus disertai dengan vitamin B1 dan B6.

Untuk peringatan Anemia vitamin Pada periode pasca operasi atau dengan vegetarian yang berkepanjangan, perlu untuk melengkapi diet dengan produk yang kaya vitamin B12.
Perawatan kobalamin mengarah ke penurunan kadar kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, kontrol tambahan diperlukan untuk tes darah. Mengambil beberapa antibiotik juga disertai dengan asupan tambahan vitamin B12.

Efektivitas pengobatan tidak tergantung pada bentuk konsumsi vitamin, baik bentuk tablet dan suntikan.

Vitamin B12: Produk apa yang terkandung?

Konsentrasi vitamin B12 dalam produk tergantung pada kemampuan hewan dan tumbuhan untuk mempertahankan komponen berkualitas tinggi. Untuk mengisi kekurangan B12 dalam tubuh, Anda perlu menggunakan daging sapi, daging domba dan daging sapi, ikan laut - sardin, salmon, udang, kerang.
Di antara produk asal tanaman bermanfaat lamaria alga dan varietas biru-hijau. Vitamin B12 terkandung ragi bir, keju cottage kedelai dan keju.

Produk asal hewan memiliki keunggulan yang jelas dalam komposisi kuantitatif. Itu juga perlu digunakan Telur, keju, dan offal.
Tidak disarankan untuk mengonsumsi vitamin B12 atas kebijakannya. Kompleks vitamin harus seimbang secara kompeten, jika tidak, bagian dari elemen dapat melemahkan tindakan satu sama lain. Dengan gejala karakteristik, konsultasi dokter diperlukan.

Orang dewasa mana yang mengalami kekurangan vitamin B12: kelompok risiko

Selain penyebab umum vitamin anemia, kelompok risiko berikut menderita kekurangan vitamin B12:

Vegetarian dan foodist mentah - Nutrisi makanan mentah eksklusif atau makanan nabati menyebabkan hipovitaminosis.

Orang yang Berjuang secara sistematis dengan kelebihan berat diet ketat - Dengan diet yang tidak seimbang, proses kehidupan tubuh dilanggar.
Kategori Usia Lebih dari 60 tahun - Pekerjaan yang melemahnya organ internal menyebabkan kecernaan yang buruk dari vitamin B12.

Penyakit yang terkait dengan kekurangan vitamin B12: Daftar

Visi visi.Kurangnya vitamin B12 jangka panjang menyebabkan penurunan penglihatan. Karena fungsi saraf optik yang tidak tepat, persepsi cahaya dan bayangan memburuk.
Kelelahan kronis. Kurangnya sel darah merah menyebabkan kelaparan oksigen. Seseorang terus -menerus merasakan gangguan. Otot berhenti merasakan beban.
Mati rasa anggota badan. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan kerusakan saraf. Pasien merasakan kesemutan dan impuls listrik. Gangguan neurologis berkembang.
Pucat kulit. Kekurangan sel darah menyebabkan pucat dan kuning kulit.
Kegagalan dan kegagalan dalam ingatan.Kekurangan vitamin B12 secara bertahap memperburuk pekerjaan memori, kelupaan kronis berkembang. Akibatnya, gangguan depresi dan penyakit Alzheimer.

Pusing. Dengan kurangnya vitamin B12, disorientasi pada ruang sering terjadi. Sulit bagi seseorang untuk melakukan gerakan mendadak.
Pelanggaran fungsi persalinan pada wanita.
Penyakit kardiovaskular. Kemungkinan pengembangan serangan jantung meningkat.
Tumor lidah.Kemerahan, bisul, tumor berkembang.

Konsekuensi dari kekurangan vitamin B12

Penyimpangan dalam tubuh dengan anemia vitamin muncul secara bertahap. Bahkan gejala superfisial tidak dapat diremehkan, karena konsekuensinya akan sepenuhnya dimanifestasikan.

Massa otot dengan kekurangan vitamin B12 perlambat pertumbuhan dan mengurangi produksi sel yang berkontribusi pada pembentukan tulang.
Seseorang diamati gangguan mental dan menunda perkembangan mental. Akibatnya, demensia dan gangguan depresi.
Pada wanita lanjut usia, kurangnya vitamin B12 menyebabkan osteoporosis. Penurunan berat badan yang tajam di pinggul adalah tanda yang jelas dari diagnosis semacam itu. Pada pria tua, kemungkinan patah tulang meningkat.
Kekurangan vitamin B12 pada orang dewasa meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit Alzheimer.

Perlu dipertimbangkan di usia tua, kelemahan dalam tubuh dan kehilangan ingatan memiliki penyebab spesifik yang harus ditanggapi secara tepat waktu. Tidak perlu menghapus malais untuk usia tua. Kelelahan kronis dengan tidur penuh dan istirahat juga merupakan lonceng yang mengkhawatirkan.