Bagaimana cara bertahan kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun: mengapa itu muncul, bagaimana menghadapinya - rekomendasi seorang psikolog

Kesepian setelah 50 tahun bukanlah akhir dari kehidupan, bagi banyak orang itu hanyalah permulaan. Jika suami Anda meninggalkan Anda, pasangan mengubah Anda, jangan mencari alasan untuknya, jangan takut kesepian, karena Anda memiliki Anda dan ini adalah hal utama

Kita, orang -orang, begitu diatur sehingga sebagian besar yang tidak kita inginkan dan tidak tahu bagaimana hidup sendiri, namun kadang -kadang kehidupan dan keadaan tidak berkembang seperti yang kita inginkan. Kesepian menemukan banyak orang terkejut, beberapa jatuh ke dalam depresi dan kehilangan setiap selera seumur hidup. Tetapi pada kenyataannya, kesepian bukanlah akhir dari kebahagiaan, bagi sebagian orang, sebaliknya, tiket menuju kehidupan yang baru dan menarik.

Bagaimana bertahan dari kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun: penyebab kesepian

Kesepian dapat dirasakan tidak hanya setelah 50 tahun, namun, pada usia inilah perasaan ini diperburuk dan sangat berbahaya. Mengapa?

• Karena sejak awal hidup kita, kita mendengar banyak pikiran stereotip seperti berikut: "50 tahun sudah menjadi pensiun", "pada usia 50 Anda tidak akan menemukan siapa pun untuk diri Anda sendiri", "Siapa yang akan dibutuhkan pada usia 50 , lihat dirimu ”dll.

Plus, pemikiran yang sangat diragukan, argumen yang cukup nyata ditambahkan:

• Pada usia 50, seorang wanita tidak lagi menarik dan seksi seperti sebelumnya.
• Pada usia 50, tidak mungkin bahwa beberapa wanita akan memutuskan untuk melahirkan seorang anak.
• Di sekitar ada banyak kompetisi dalam bentuk gadis muda dan menjanjikan, dll.

Itu karena pemikiran dan tekanan yang tidak tepat dari masyarakat wanita yang telah mencapai usia 50 tahun dan yang tersisatidak tahu bagaimana bertahan dari kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun Dan mereka mulai menderita tentang ini.Alasan mengapa wanita di atas 50 tahun bisa merasa kesepian tidak cukup.

Di antara alasan utama kesepian wanita, setelah 50 tahun, mereka membedakan:

• Bercerai dengan suaminya
• Kurangnya pernikahan dalam hidup pada prinsipnya
• Kematian seorang pasangan
• Pengkhianatan pasangan (tanpa perpisahan)
• Kurangnya anak -anak (bahkan menikah)
• Kurangnya keluarga dengan darah (ibu, ayah, dll.)

Cara Bertahan dari Kesepian terhadap Seorang Wanita Setelah 50 Tahun: Instalasi Hidup Merusak Hidup

Untuk, untuk bertahan dari kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun, atau lebih tepatnya, jalani perasaan ini, akui diri kita di dalamnya dan, sebagai hasilnya, lepaskan, perlu untuk terlebih dahulu memahami apa yang kita lakukan salah dan mengapa kita merasa tertindas sendirian.

Pikirkan, pasti banyak dari kita mendengar, menggunakan frasa seperti itu, percaya itu Ini benar, dll.

• “Jika Anda tidak keluar menikah hingga 30 tahun, maka kamu tidak akan keluar. "
• « Setelah 30 tahun Tidak realistis untuk menikah: semua teman sudah sibuk, semua orang yang lebih tua tidak lagi tertarik kepada kami, semua orang yang lebih muda - kami tidak menarik mereka. "
• "Jika sebuah seorang pria dalam 40-45 gratis, itu bercerai atau memiliki beberapa masalah, sehingga pria seperti itu tidak cocok untuk kehidupan keluarga. ”
• « Anda perlu melahirkan 35 tahun, Jika tidak hingga 30. Setiap orang yang melahirkan setelah - kelahiran tua, kesepian dan malang. "
• "Pada usia 50 tahun tidak terlalu nyata untuk mengatur kehidupan pribadi."
• “Pada usia 50, seorang wanita tidak lagi menarik/tidak seksi/tidak cantik/tidak diinginkan, dll.”
• "Tidak ada yang membutuhkan wanita yang bercerai."
• “Tidak ada yang membutuhkan wanita dengan anak -anak. Tidak ada orang normal yang ingin mendidik anak -anak orang lain. ”
• “Saya berusia 50 tahun, bertukar selusin ke -6, seluruh hidup saya ada di belakang. Saya tidak bisa lagi mencapai apa pun, sudah terlambat untuk mulai melakukan/mencoba/belajar, dll. ”

Ini dan banyak frasa lainnya duduk di kepala hampir setiap wanita dan menunggu jam bintang mereka. Dan sekarang jam 50 jam ini tiba, semua sikap negatif diluncurkan, seorang wanita melukai dirinya sendiri, meyakinkan dirinya sendiri tentang usia tuanya, tidak perlu dan tak tertahankan. Dan, seperti yang Anda ketahui, jika Anda berpikir untuk waktu yang sangat lama dan berbicara tentang sesuatu, maka Anda dapat dengan mudah mempercayainya dan meyakinkan orang lain tentang hal itu.

• Sikap seperti itu bertindak di satu sisi di bagian yang aneh rem, yang tidak memungkinkan seorang wanita untuk memulai kehidupan yang baru dan bahagia, dan di sisi lain, mekanisme peluncuran yang memicu penampilan depresi, agresi, dan non -konsumsi dirinya.
• Oleh karena itu, langkah pertama untuk menyingkirkan kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun Ini terdiri dari larangan penggunaan frasa semacam itu, merenungkan pemikiran seperti itu, dll.

Cara Bertahan dari Kesepian terhadap Seorang Wanita Setelah 50 Tahun: Nasihat Psikolog

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kesepian pada wanita setelah 50 tahun Itu bisa dirasakan karena berbagai alasan. Anda bisa kesepian, tinggal dalam keluarga, dikelilingi oleh kerabat dan teman (karena kesalahpahaman tentang pasangan), serta karena kematian seorang pria, pengkhianatannya, dll.

Tentu saja, saran dari para psikolog tentang bagaimana bertahan dari kesepian kepada seorang wanita setelah 50 tahun bisa berbeda, tetapi di antara yang utama mereka membedakan yang berikut:

• Berhenti mengasihani diri sendiri. Ya, banyak orang telah berkembang secara berbeda, lebih baik, dll., Tetapi ini adalah hidup Anda dan Anda harus berterima kasih atas apa yang Anda miliki. Kasihan adalah salah satu perasaan yang paling merusak baik dalam kaitannya dengan diri sendiri maupun dalam kaitannya dengan orang lain.
• Tidak perlu mempelajari diri sendiri setiap detik dan cari cacat. Ini berlaku terutama untuk para wanita yang menderita kesepian sehubungan dengan pengkhianatan, perceraian pada inisiatif pasangan, dll. Tentu saja, Anda harus dapat menilai secara memadai situasi, perilaku dan tindakan Anda.
• Dalam hal ini, tentu saja, Anda perlu melakukannya kesimpulan obyektif, jika perlu, Anda perlu kerjakan diri sendiri. Namun, Anda tidak boleh terlibat dalam perflagelasi diri. Paling sering, seorang pria berubah, pergi hanya karena dia menginginkannya, karena dia jatuh cinta padamu (baru saja melewati perasaan), dan bukan karena kamu jelek, tidak seksi, lengkap, bodoh, dll.
• Jangan mencari alasan untuk diri sendiri. Hidup Anda terutama tergantung pada Anda, keinginan dan tindakan Anda. Ya, kadang -kadang sulit, terutama jika seorang wanita mengalami kesepian karena kematian seorang pasangan, namun, penting untuk mencoba memahami bahwa hidup Anda berlanjut, dan Anda layak untuk bahagia, dan untuk ini Anda perlu bertindak
• Jangan menutup diri Anda, jangan duduk di rumah. Setelah mengalami keadaan yang sulit ini, paling sering ada keinginan untuk bersembunyi dari seluruh dunia, bukan untuk melihat atau mendengar siapa pun. Namun, Anda perlu melakukan sebaliknya. Anda perlu membuka komunikasi, berjalan -jalan, membuat kenalan baru, dll. Jika komunikasi nyata diberikan terlalu sulit, mulai dengan komunikasi di internet.

• Jangan duduk diam, lakukan pekerjaan favorit Anda, temukan hobi, gunakan waktu luang dengan manfaat. Lupakan stereotip seperti mereka yang meyakinkan bahwa pada usia 50 sudah terlambat untuk pergi menari, memasuki universitas terlambat, menurunkan berat badan, dll. Penuh impian Anda.
• Jangan fokus menemukan hubungan baru, jaga diri Anda dan temukan Anda. Daftar ke gym, tingkatkan keterampilan Anda yang ada, mulailah makan dan bepergian dengan benar.
• Percaya bahwa Anda layak mendapatkan yang terbaik, hormati diri sendiri, jangan mencari kekurangan dalam diri Anda. Hanya jika Anda mencintai diri sendiri, orang lain akan bisa mencintai Anda
• Jika Anda tidak berhasil menangani diri Anda sendiri, cari bantuan dari seorang psikolog. Seorang spesialis yang kompeten akan dapat mengajari Anda untuk hidup bahagia selaras dengan diri Anda sendiri.

• Dia akan mengajar untuk bahagia pada prinsipnya, dan bukan karena beberapa peristiwa yang menyenangkan, kehadiran seseorang dalam hidup Anda, dll. Psikolog juga akan memberikan sikap yang tepat dan membantu Anda membuka hubungan baru

Cara Bertahan dari Kesepian terhadap Seorang Wanita Setelah 50 Tahun: Latihan Praktis

Bertahan dari kesepian bagi seorang wanita setelah 50 tahun Dimungkinkan dengan bantuan latihan praktis.

Latihan berikut dapat membantu mengatasi kondisi ini:

• Berolahraga penghapusan ketakutan komunikasi dengan orang asing. Penting bagi para wanita yang takut berkenalan baru dan, pada prinsipnya, berkomunikasi dengan orang asing.
• Pergi ke semacam tempat umum, ini bisa menjadi taman, toko, dll. Minta orang asing untuk membantu Anda. Misalnya, Anda dapat meminta Anda untuk membantu Anda mendapatkan semacam produk dari rak tinggi, menyarankan sesuatu (bagaimana cara pergi ke suatu tempat, waktu), memotret Anda atau mengambil gambar bersama Anda.
• Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak tegang, jelaskan bahwa Anda mungkin ditolak, tetapi ini tidak menakutkan. Secara teratur melakukan latihan seperti itu, Anda akan kehilangan rasa takut komunikasi, kenalan baru.
• Pilih 1 hari dalam seminggu dan secara teratur Habiskan untuk beberapa orang acara Menarik untuk Anda. Misalnya, pergi ke konser, ke teater, ke bioskop. Setelah acara, pilih orang yang Anda sukai dan tanyakan padanya kesan tentang apa yang Anda lihat, bagikan kesan Anda, tawarkan untuk pergi ke acara semacam itu bersama. Jadi, Anda akan menemukan teman baru dalam minat, belajar berkomunikasi, mungkin bertemu setengah Anda.

• Merenungkan. Ambil posisi yang nyaman, tutup mata Anda dan bayangkan yang berikut ini. Di jalan adalah malam hari, bersalju dan sangat indah, Anda perlahan -lahan berjalan di sekitar taman, mengagumi dongeng ini. Meningkatkan mata Anda, Anda melihat rumah -rumah tinggi, cahaya terbakar di setiap apartemen. Cahaya hangat menerangi seluruh ruangan dan memberi penghuni kedamaian dan kedamaian. Bayangkan bahwa cahaya kecil juga hidup di dalam diri Anda, yang, terlepas dari keadaan, menghangatkan Anda dan melindungi Anda. Dia tidak menghilang karena keadaan, dia selalu bersama Anda, dia adalah dukungan dan inspirasi Anda.

Hidup Anda ada di tangan Anda, mulailah perubahan dari diri Anda sendiri, dan yang lainnya pasti akan berlaku.

Video: Bertahan dari kesepian setelah 30, 40, 50