Bagaimana cara mendapatkan kesadaran akan kehidupan di dunia kita, Harmony: Nasihat dari Psikolog. Cara Belajar Hidup Nyata di sini dan Sekarang - Jalan Menuju Kesadaran, Pertumbuhan Pribadi: Praktek, Pembangunan

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang mendapatkan kesadaran dan harmoni dalam kehidupan di dunia modern.

Hidup secara sadar adalah kondisi paling penting bagi kebahagiaan manusia. Ini akan memungkinkan kita untuk memahami diri kita sendiri dan merasakan pesona dunia, menikmati momen di sini dan sekarang. Salah satu dari kita memperhatikan bahwa mereka menjalani kehidupan yang monoton, di mana setiap hari baru terlihat seperti masa lalu, dan membawa sedikit kesenangan. Hidup penuh dengan tindakan, tindakan, dialog pada mesin, jam yang membosankan di belakang bisnis yang membosankan dan tidak dicintai terus tanpa henti. Akibatnya, hari, bulan, tahun berlalu dengan tenang. Kesadaran memungkinkan seseorang untuk lebih jelas mengendalikan emosi, memikirkan keputusan dan mengisi setiap hari dalam hidupnya dengan makna, kegembiraan, dan juga meningkatkan dan mengubah dirinya sendiri.

Otak Anda percaya sebagian besar dari semua apa yang mereka katakan kepadanya

Kita semua diprogram sejak kecil dan akhirnya hidup sesuai dengan program yang telah kita terima: kita tidak dilahirkan untuk berpikir negatif, tetapi sepanjang hidup kita mendapatkan keterampilan ini. Sebagai seorang anak, kami semua percaya bahwa semuanya mungkin, mengambil segalanya dan melakukan semampu kami. Seiring bertambahnya usia, dalam keluarga, di sekolah, dikelilingi, sebuah program dibawa masuk, bahwa ada sesuatu yang mustahil atau sangat sulit.

Menurut berbagai perkiraan, bahkan dalam keluarga yang paling bahagia, bayi seperti itu di bawah 18 tahun akan mendengar setidaknya 148.000 kali kata "tidak"/"tidak mungkin"/"tidak mungkin", bersama dengan pesan -pesan ini akan muncul ribuan orang lain, di mana mereka Anak akan "menjelaskan" apa yang akan dia lakukan dalam apa yang akan dia yakini, tetapi apa yang tidak.

Dan orang dewasa takut untuk mengubah sesuatu, mengalir melalui kehidupan "dengan arus", tidak menerima sukacita, kesuksesan dan kebahagiaan sejauh ia bisa jika tidak ada program yang membatasi dalam kesadaran.

Bagian otak yang menyimpan program yang Anda terima tidak tahu, sementara itu, mana dari mereka yang benar atau salah. Bagaimanapun, Anda akan menggunakan yang terkuat, terlepas dari apakah itu benar atau tidak.

Hingga 90 % dari program Anda tidak sadar dan sepenuhnya tersembunyi dari Anda.

Yang Anda pikirkan, katakanlah, lakukan - adalah hasil dari program yang Anda terima dari pengalaman Anda atau dari orang lain.

Percakapan negatif dengan diri sendiri adalah hasil gabungan dari program negatif yang Anda terima sepanjang hidup Anda. Sebagian besar dari mereka berada di zona bawah sadar.

Jika Anda telah menemukan beberapa frasa yang Anda izinkan dalam pikiran dan ucapan Anda, maka Anda memiliki sesuatu untuk dikerjakan.

Di bawah ini adalah tes yang akan mengungkapkan program negatif dalam perilaku yang harus Anda ubah. Jika tidak ada hubungannya dengan itu, itu hanya akan memburuk. Dan bagaimana menurut Anda kakek yang menggerutu dan nenek negatif diperoleh?

Untungnya, program destruktif dapat diubah.

Bagaimana cara menguasai kesadaran ini di dunia dinamis kita? Baca artikel. Ada pengamatan dan saran dari para psikolog yang sukses.

Bagaimana cara belajar hidup di sini dan sekarang, bagaimana mewujudkan setiap momen dalam hidup Anda?

• Orang yang tidak tahu bagaimana hidup di sini dan sekarang dan menyadari diri mereka sendiri setiap saat tidak tahu bagaimana menikmati hidup dan kurang bahagia. Orang -orang ini sering menunjukkan ketidakpuasan dengan kehidupan sehari -hari mereka, mereka sering menggunakan tindakan templat, pikiran, instalasi. Dan ini adalah rem dalam perubahan dalam hidup menjadi lebih baik.

Nasihat: Pekerjaan yang tidak dicintai - Cari lingkungan baru yang tidak pantas - cari orang dan teman -teman baru yang digemari.
Bosan dengan situasi di apartemen - ubah interior atau lakukan perbaikan.
Mulailah merawat orang yang Anda cintai, dan sebagai tanggapan Anda akan mendapatkan yang baik dan perhatian.
Bilas, jangan terganggu oleh hal -hal sepele, dan sebagai tanggapan juga, tidak akan mengalami gangguan dalam kaitannya dengan Anda. Dengan tindakan ini, Anda akan meletakkan blok dari kebocoran energi vital Anda, dan dengan demikian Anda akan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Semua tips ini akan menempatkan Anda di jalan menuju kehidupan baru.

Tonton diri Anda: Apa yang Anda perhatikan pada awalnya dalam diri seseorang atau dalam situasi - positif atau negatif?

Orang yang beracun dan iri sering tidak dapat menerima sesuatu dalam diri mereka sendiri, masing -masing, pada orang lain juga.

Berikut adalah tindakan praktis yang dapat Anda terapkan, pindah ke kesadaran.

Langkah keempat dikaitkan dengan konsolidasi parafrase percakapan internal dan eksternal, sehingga tidak ada satu kata negatif tunggal, tidak ada pemikiran negatif tunggal atau frasa yang tetap tidak dimurnikan.

Pada langkah kelima, kami memperbaiki kebiasaan bermanfaat yang dikembangkan dengan dorongan diri kami memuji pikiran dan tindakan yang tepat. Untuk melakukan ini, Anda telah belajar untuk memperhatikan semuanya dengan benar dan salah. Pujian yang dapat Anda ucapkan dengan kata -kata, tulis dalam buku harian, di cermin, gantung catatan di lemari es, buat screensavers di telepon, di desktop PC.

Untuk hal -hal negatif, Anda harus menghasilkan hukuman - dorong -up dari lantai beberapa kali, jongkok, jepit diri Anda.

Kiat kami akan membantu memahami apa kesalahan hidup Anda, dan bagaimana memperoleh kesadaran dan memulai jalan kemakmuran dan kebahagiaan.

Kuasai Yang Baru dan buat keputusan yang tidak biasa

Abstrak dari masa kini, keberangkatan mental ke masa lalu, masa depan, fantasi, otomatisasi dan mekanisasi kehidupan - ini adalah indikator bahwa Anda tidak puas dengan kehidupan Anda.

• Kadang -kadang, ini adalah indikator kelelahan moral, karena otak menghabiskan lebih sedikit energi (menghemat) pada tindakan mekanis yang tidak disadari daripada pada pengembangan analisis baru dari dunia sekitarnya, untuk membuat keputusan yang tidak khas.
• Tidak begitu mudah untuk menghapus program otak Anda dari peluncuran otomatis, seperti yang sudah Anda pahami, pertama-tama Anda perlu belajar cara memperbaiki momen-momen ini ketika Anda tinggal di mesin dan kembali ke kenyataan.

Nasihat: Jika Anda merasa lelah, bersantai: pergi berlibur, pergi bersama teman -teman Anda saat piknik atau pergi keluar di taman setiap hari. Ini akan membantu otak beralih dari kehidupan sehari -hari, dan itu akan siap untuk sesuatu yang baru.
Lihatlah hidup Anda. Mengevaluasi setiap area pada skala 10 poin. Anda akan menemukan kelemahan dan melihat apa yang perlu Anda kerjakan, apa yang harus dipelajari. Tetapkan tujuan baru yang belum ditetapkan sebelumnya. Pecahkan tujuan menjadi menggelitik dalam hal sumber daya.

Singkirkan sosiofobia, terbuka untuk dunia

• Orang yang belum secara sadar hidup memiliki banyak sosiofobia. Mereka selalu takut akan sesuatu. Mereka takut berkomunikasi dengan orang lain atau tidak suka berada di tempat yang ramai.
• Tampaknya bagi mereka bahwa semua orang di sekitarnya sangat memikirkan mereka. Misalnya, ketika seseorang berdiri di sebuah toko di checkout, tampaknya dia perlahan -lahan memasukkan barang ke dalam paket, sementara yang lain, seperti halnya baginya, lakukan lebih cepat, dia mulai terburu -buru, dan tampaknya Dia yang sekarang semua orang memikirkannya, seperti halnya dia, seperti tentang kepribadian yang lamban. Dia ingin membayar lebih cepat untuk pembelian dan melarikan diri dari semua ini.
• Dalam hal ini, seseorang bertindak secara tidak sadar, karena puncaknya diambil oleh emosi, dan bukan kehidupan nyata, ketika Anda dapat menikmati fakta akuisisi.

Nasihat: Segera emosi, sadari bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar, dan orang -orang di sekitar Anda dikonfigurasi dengan baik kepada Anda, jika Anda memperlakukan diri sendiri dengan baik dan jangan menerjemahkan emosi negatif. Pikirkan dan bayangkan orang lain menyukai Anda, dan tidak ada yang membenci Anda karena memasukkan produk ke dalam tas untuk waktu yang lama. Dan ini akan menjadi kenyataan.

Terapkan logika suara sehubungan dengan diri Anda sendiri. Tapi jangan lakukan itu secara paksa, agar tidak semakin memperkuat stres Anda. Pikirkan saja apa yang seharusnya, dan banyak yang melakukannya, dan dengan cara mereka sendiri semua orang ramah. Hanya negativitas Anda yang diterjemahkan (ketakutan, iritasi, iri hati, kecaman, rasa bersalah, diri sendiri dan emosi lainnya) menarik orang -orang negatif dan peristiwa negatif bagi Anda.

Untuk membersihkan negativitas, gunakan teknik Hooponopono.

Sekarang mari kita lihat beberapa jenis perilaku orang yang hidupnya umumnya tidak sadar. Pertanyaan apa yang harus diajukan dan bagaimana membuat jalan yang sama menuju kesadaran.

Cara Belajar Hidup Nyata: Jalan Menuju Kesadaran, Pertumbuhan Pribadi

Kesadaran - menambah segala sesuatu yang kami lakukan kejelasan khusus, diukur, kesabaran, harmoni dan akurasi. Ini terutama berlaku untuk orang -orang cepat yang disadari dan ingin menemukan harmoni dalam hidup.

Itu layak diketahui: Jika ada perasaan tidak nyaman di dalam, hal pertama yang penting untuk dilakukan adalah membangkitkan kesadaran, yang merupakan yang terbaik yang kita miliki untuk keluar lebih lanjut dari situasi apa pun. Dalam keadaan kesadaran, mulailah berterima kasih atas hal positif yang telah Anda pelajari untuk menemukan bahkan dalam kondisi yang paling sulit. Dalam kondisi apa pun, Anda dapat berterima kasih kepada Tuhan seumur hidup, karena Anda sudah kenyang, bahwa Anda memiliki rumah, keluarga. Syukur adalah penangkal dari negativitas.
Pelaku akan segera membingungkan jika Anda berkata kepadanya, "Aku mencintaimu!" Beberapa kali, dan jika perlu, maka tak terbatas berkali -kali. Negatif hanya dapat dinetralkan secara positif.

Jadi, kita belajar menjalani kehidupan nyata di sini dan sekarang. Cobalah untuk mengenali diri Anda dalam psikotip yang dijelaskan di bawah ini. Jika ini ternyata, maka ini akan membantu Anda belajar menjalani kehidupan nyata dan menjawab untuk diri sendiri banyak pertanyaan. Ini adalah jalan menuju pertumbuhan pribadi:

Sama seperti orang lain.

• Seseorang percaya bahwa pengembangan dan akting tidak diperlukan sama sekali, saya yakin bahwa berlayar dengan aliran adalah solusi yang sangat baik, hidup itu sendiri akan mengajarkan segala sesuatu yang diperlukan.
• Bagi orang seperti itu, mayoritas bertindak sebagai panduan dan ukuran, pendapat orang -orang di sekitarnya dan nilai -nilai lingkungan diterima sebagai milik mereka.
• Perwakilan dari jenis ini tidak menetapkan tujuan, tidak dapat merumuskan keinginannya (tidak tahu apa yang dia inginkan), tidak melihat makna konkret yang ada.
• Aktivitas ini dilakukan, tetapi faktor utama dalam motivasi untuk itu adalah gaji yang sudah cukup untuk mencari nafkah, dan posisi di mana mereka tidak akan terlalu repot.
• Orang seperti itu sering mengabaikan keterampilan, keterampilan, bakat, atau keinginannya, tidak menyadari kekuatan dan kelemahannya.

Jika Anda mengenali diri sendiri, tanyakan tentang pertanyaan:

• Apa hidup saya saat ini, dan apakah saya akan menyukainya jika saya melihatnya dari samping, sebagai pengamat pihak ketiga?
• Apakah saya memiliki tujuan dan rencana untuk masa depan, apakah saya tahu bagaimana saya akan mewujudkannya, dan apakah keinginan saya kepada orang lain, kerabat, posisi saya di masyarakat, atau apakah saya memenuhi tugas orang lain kepada saya?
• Bagaimana saya akan mengambil diri saya dengan memenangkan sejumlah besar uang dalam lotere? Apa bakat, kekuatan, zona pengembangan saya? Bagaimana saya bisa menerapkan pengetahuan ini tentang diri saya sekarang?

Jalan Anda menuju kesadaran: Jangan abaikan keinginan Anda. Lagi pula, ini adalah hidup Anda dan Anda harus menjalani seperti yang Anda inginkan, dan bukan kepada siapa pun. Tetapkan tujuan dalam hidup dan pergi ke sana. Kembangkan, Act jangan takut untuk membuka sesuatu yang baru. Untuk mengetahui keinginan sejati Anda, lakukan meditasi "hari sempurna saya."

Video: Meditasi "Hari Sempurna Saya"

Bereaksi tanpa sadar.

• Orang seperti itu bereaksi terburu -buru, tidak repot -repot kembali ke kenyataan untuk merasakan dan menyadari situasinya, terus -menerus berlanjut tentang emosinya, keinginannya, dapat dengan terburu -buru menyetujui sesuatu atau menolak, tanpa mempertimbangkan masalah ini, itu keras dan tidak adil.
• Orang -orang dari jenis ini lebih mudah untuk memberikan informasi daripada menerima, cenderung mengkritik, tetapi tidak mendengarkan pendapat orang lain, membuktikan kebenaran mereka, menolak argumen lawan apa pun, bahkan tanpa mempelajarinya.
• Mereka tidak tahu bagaimana menempatkan diri mereka di tempat orang lain, mereka dapat dengan enggan menyinggung, karena mereka tidak dapat mempelajari keadaan lawan bicara.
• Juga, mereka mudah dimanipulasi, orang -orang seperti itu langsung menanggapi provokasi dan juga dengan cepat "meledak".

Pertanyaan yang akan membantu Anda memahami diri sendiri

• Saya menyadari emosi saya, bereaksi dengan benar, saya ingin reaksi orang lain seperti itu?
• Saya ingat bahwa saya merasa, berkata, melakukan pada satu waktu atau yang lain, bagaimana saya bereaksi? Apakah saya mengingat diri saya dalam situasi tertentu, seberapa sadar tindakan saya?
• Apakah saya dapat mengendalikan emosi, tindakan, keinginan, atau cenderung merespons secara spontan?
• Apakah saya mengakui bahwa saya bisa salah, apakah saya mengenali kesalahan? Apakah saya akan menerima sisi lawan bicara jika argumennya lebih adil atau di atas kekuatan saya?

Jalan Anda menuju kesadaran: Ketika Anda mengatakan sesuatu kepada orang lain, pertama -tama menempatkan diri Anda di tempat mereka, agar tidak menyinggung orang. Jangan emosi pada hal -hal sepele dan jangan pergi ke provokasi. Ambil aturan untuk tidak membuktikan kebenarannya, karena setiap orang memiliki kebenarannya sendiri.

Nasihat: Ada satu teknik psikologis yang memungkinkan Anda untuk mengatasi emosi. Jika Anda ingin berteriak pada seseorang, hentikan saja dan hitung hingga 10. Percayalah, setelah 10 detik Anda akan berpikir secara berbeda dan Anda dapat menyelesaikan masalah dengan tenang dan bijak.

Hidup di dunia yang tidak adil.

• Orang seperti itu benar -benar mengabaikan pelajaran hidup, tidak menerima manfaat dari pengalaman.
• Dia cenderung percaya bahwa tidak ada pelajaran, bahwa dunia tidak adil dan Anda melakukannya - itu tidak akan menjadi lebih baik, yang berarti tidak masuk akal untuk sekali lagi repot.
• Seseorang yakin bahwa orang -orang dibagi menjadi orang -orang yang sangat beruntung dilahirkan bahagia, sukses dan berbakat, dan miliknya, disatukan oleh dunia, dirampas dan ditakdirkan untuk mengambil kehidupan seperti itu, karena ia dilahirkan seperti itu.
• Orang -orang dari tipe ini sering menemukan penggaruk yang sama, tetapi menyangkal pola dalam hal ini, lebih tepatnya menganggap kebetulan, nasib buruk, niat jahat para pemecah yang buruk, pemerintah dan dunia yang tidak sempurna.
• Kurangnya kesadaran dan keengganan untuk hidup di sini dan sekarang, tidak mengizinkan orang seperti itu menganalisis kehidupan, mengubah reaksi dan templat, dan bereksperimen dengan tindakan dalam pencarian untuk secara optimal efektif.

Pertanyaan -pertanyaan berikut akan membantu menganalisis situasi:

• Seberapa penuh perhatian saya dalam hidup saya, seberapa banyak saya menyadari dan menerima apa yang dia ajarkan kepada saya?
• Apakah saya memperhatikan hukum yang menuntun saya dalam hidup, apakah saya menggunakan pengetahuan dan pengalaman, apakah saya mendengarkan diri saya dan suara batin saya?
• Apa yang dapat saya lakukan dalam situasi tertentu, apa yang ada dalam kekuatan saya, apa yang ada dalam kompetensi saya?
• Apa yang orang lakukan yang saya anggap sukses, bahagia, apa mereka, kualitas apa yang dapat saya adopsi dari orang -orang ini?

Jalan Anda menuju kesadaran: Jawab pertama semua pertanyaan di atas. Sekarang buat analisis hidup Anda dan pahami bahwa kami melakukan dunia di sekitar kita sendiri. Saat kita berhasil, jadi dia akan melakukannya. Anda juga bisa bahagia jika Anda pergi dan bangun dari sofa dan mulai berakting.

Mengapa penting untuk belajar bagaimana hidup di sini dan sekarang, bagaimana mempengaruhi persepsi Anda tentang dunia?

Rasa realitas untuk hidup di sini dan sekarang adalah keadaan yang akan memungkinkan Anda untuk tidak berada dalam kebencian dan kekecewaan masa lalu, tidak puas dengan mimpi dan impian masa depan yang cerah atau realitas bahagia alternatif. Mengapa penting untuk belajar bagaimana hidup di sini dan sekarang?

Anda akan belajar hidup di masa sekarang, menikmati proses apa pun, dan tidak hanya menunggu hasilnya. Anda dapat terbiasa mewujudkan tindakan Anda dan menyesuaikan emosi, menghilangkan reaksi template.

Penting: Bekerja pada kesadaran akan membantu Anda bersantai dan mengisi ulang sumber daya internal Anda. Ini akan menjadi sumber inspirasi yang sangat baik. Dan ingat bahwa kebahagiaan dan depresi itu menular. Di Amerika Serikat, ada statistik: jika antidepresan ditunjuk sebagai salah satu pasangan, maka dalam enam bulan setahun dan istri lainnya juga akan diresepkan, karena ia juga akan mengalami depresi. Aturan yang sama berlaku untuk kebahagiaan.

Bagaimana memengaruhi persepsi Anda tentang dunia? Ini bisa dilakukan, tetapi Anda harus banyak bekerja pada diri sendiri. Waspadai diri Anda sebagai kepribadian yang terpisah, dan bukan tambahan untuk orang lain. Kemungkinan perubahan didasarkan pada pilihan bebas, kemampuan untuk membuat keputusan lain dan bertindak secara berbeda, yang membutuhkan masyarakat dan dunia di sekitar kita.

Berkat ini, kami akan dapat mengembangkan "pengamat" internal kami, yang akan membantu untuk memperhatikan sesuatu yang lain dan membuat pilihan baru. Misalnya, berperilaku berbeda jika Anda dikritik atau diprovokasi atau tidak merasa bersalah, kebencian dan penurunan suasana hati, karena semua perasaan ini tidak akan mengarah pada sesuatu yang baik.

Belajar untuk hidup sekarang: latihan, pengembangan

Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa latihan praktis sederhana yang dapat bermanfaat bagi orang yang ingin belajar bagaimana hidup di sini dan sekarang. Berikut adalah praktik orang bijak, saran dari psikolog dan pengembangan orang dengan contoh yang telah melewati tahap -tahap ini:

Metode berhenti:

• Segera setelah Anda menangkap diri Anda pada tindakan otomatis, berhenti dan memperlambat.
• Berkonsentrasi pada titik di dinding atau beberapa benda yang tidak rumit di depan Anda, jangan biarkan diri Anda melakukan gerakan tubuh mekanis dan pikirkan sesuatu yang jauh.
• Sadarilah maksudnya, pandangan Anda, pose Anda, rasakan tubuh Anda, ruang, ingat interiornya, beberapa hal kecil di sekitar Anda, yang sekarang menjadi jam, apa yang Anda lakukan sekarang dan bagaimana Anda melakukannya.

Nasihat: Anda dapat berkonsentrasi bukan pada objek visual, tetapi pada napas Anda sendiri. Metode pernapasan berguna jika Anda menangkap diri Anda pada respons emosional otomatis. Napas tajam yang cepat dan pernafasan halus lambat terasa menenangkan jiwa dan rilekskan tubuh.

Selain reaksi ini terhadap pola pasokan oksigen tertentu, situasi "menurunkan uap" adalah tubuh, otak bereaksi secara refleks. Ada juga konsentrasi pada aksi otomatis, kelambanan (napas lambat dan pernafasan tajam dengan mulutnya mengaktifkan otak, menyebabkan perasaan tekad, situasi "fuh - pergi" tubuh sebelum memulai bisnis yang sulit). Beberapa pengulangan napas dan pernafasan seperti itu cukup.

Nikmati Tindakan:

• Sepenuhnya berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan sekarang, sadari prosesnya sepenuhnya, sangat penting pada detailnya, bayangkan bahwa Anda sibuk dengan bisnis ini untuk terakhir kalinya, dan bahkan jika itu bukan yang paling menghibur, sekarang Anda ingin merasakannya sepenuhnya .
• Jangan melakukan banyak hal pada saat yang sama, misalnya, cobalah untuk menikmati makanan tanpa menyerapnya secara otomatis saat menonton seri, atau menikmati mengendarai mobil, menghentikan fantasi tentang apa yang perlu dilakukan ketika Anda sampai di tempat itu.
• Sekarang hal -hal ini tampaknya menjadi sepele, tetapi mulailah dari yang kecil, dan segera Anda dapat tinggal di sini dan sekarang sepenuhnya dan kapan saja.

Nikmati saat ini:

• Kembalikan pikiran Anda dari masa lalu dan masa depan.
• Secara alami, tanpa analisis pengalaman dan rencana membangun, tidak akan ada hadiah yang bahagia, tetapi jangan terpaku pada perjalanan mental ini pada waktunya.
• Tanyakan pada diri Anda apa manfaat dari alasan tertentu, dan jika Anda belum berhasil mengekstrak sesuatu yang baik untuk diri sendiri, berhenti menghabiskan masa hidup yang berharga pada penggilingan keluhan lama, nostalgia atau asumsi yang tidak berdasar.

Out Observer:

• Cobalah untuk menjadi pengamat, tenang dan memperlambat pikiran Anda, perhatikan apa yang terjadi di sekitar, orang -orang, diri Anda sendiri.
• Cobalah untuk membuang semua pikiran asing, dengan fokus pada saat ini, rasakan momen di sini dan sekarang dalam semua warna dan detailnya, berkorelasi momen ini dengan skala kehidupan atau keabadian Anda.
• Sadarilah bahwa selain saat ini tidak ada kenyataan lain, Anda hanya memilikinya, melakukan segalanya sehingga memberi Anda kebahagiaan, kedamaian, kepuasan.

Berhenti. Menyadari. Merasa.

• Metode ini menarik dalam hal itu, tidak seperti yang sebelumnya, sebagian mekanis. Jika Anda tidak memiliki cukup kemauan untuk mengembalikan diri Anda ke kenyataan secara mental dan bagaimana Anda tidak mencoba, dan sulit untuk keluar dari keadaan otomatisme, ide ini untuk Anda.
• Setiap orang memiliki ponsel di waktu kita.
• Metode ini adalah memprogram alarm di perangkat Anda untuk bekerja setiap jam di siang hari (misalnya, dari jam 9:00 hingga 21:00), dan di mana pun Anda berada, apa pun yang Anda sibuk dengan sinyal suara, Anda harus berbicara secara mental " Berhenti. Menyadari. Rasakan ”dan karenanya melakukan apa yang dikatakan.

Potong perjuangan dengan diri sendiri untuk mencapai yang terbaik. Otak kita adalah organ yang paling malas. Untuk mengaktifkannya dan mulai bertindak, Anda perlu mendorong diri sendiri, dan tidak masalah bagaimana itu secara mental, semacam tindakan. Hal utama adalah bukan untuk jatuh ke dalam depresi, bukan untuk diekspos, tetapi untuk bertindak dan hidup di sini dan sekarang. Bagaimanapun, tidak akan ada kemungkinan lain. Semoga berhasil dalam perjalanan menuju kesadaran dan tekad dalam niat bermanfaat baru!