40 tips tentang cara membuat hidup Anda lebih baik. Kebiasaan yang membuat hidup lebih baik

Perubahan dalam kehidupan setiap orang, bahkan kecil dan tidak penting, mengubah pandangan dunia. Selain itu, terima kasih kepada mereka, seseorang menyingkirkan kehidupan yang membosankan dan monoton.

Anda juga dapat mengubah hidup Anda sendiri, membuatnya jauh lebih baik. Setelah melakukan ini, Anda akan menjadi orang yang benar -benar bahagia.

Bagaimana membuat hidup lebih baik: 10 tips

Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik:

1. Cobalah untuk kurang tidur. Kontribusi ini terhadap kehidupannya dianggap paling penting. Berkat sarannya, Anda akan membuat hidup Anda sendiri lebih layak, lebih produktif. Bangun sekitar 5 menit lebih awal dari kemarin, sehari sebelum kemarin. Lakukan ini selama 3 minggu. Telah menerima satu setengah jam tambahan. Jadi Anda terbiasa dengan grafik baru lebih cepat. Jangan lupa apa yang penting bukan durasi tidur, tetapi kualitasnya. Sekarang secara mental bayangkan berapa jam tambahan yang Anda miliki, misalnya, per bulan. Selama waktu ini, Anda akan punya waktu untuk melakukan beberapa hal penting untuk diri sendiri.
2. Setiap hari di pagi hari, sorot satu jam untuk memikirkan bagaimana mulai berkembang. Bayangkan di kepala Anda pada hari Anda harus. Dengarkan musik yang akan memotivasi, baca literatur klasik. Gunakan waktu ini untuk bangun, bersoraklahsebelum hari mendatang. Perhatikan bagaimana matahari terbit, pergi ke udara segar pagi.
3. Jangan lupa bahkan tentang hal -hal terpenting. Pilih beberapa jam setiap hari untuk memeriksa sendiri. Pikirkan apakah Anda dapat menggunakan waktu dan energi Anda untuk pekerjaan yang dilakukan dengan benar. Tuliskan apa yang belum terpenuhi dan rencanakan saat Anda dapat melakukan bisnis yang tertunda. Jangan tinggalkan mereka dengan beban mati. Setelah belajar mengelola waktu Anda sendiri, Anda akan lebih baik mengendalikan kehidupan.

   

4. Pikirkan hanya tentang yang baik. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan pita elastis untuk mendapatkan uang. Letakkan di tangan. Ketika Anda memikirkan sesuatu yang buruk, tarik pita elastis sehingga mengklik pergelangan tangan. Setiap kali, memikirkan yang buruk, ingat sensasi yang tidak menyenangkan dari pita elastis dari pukulan, jadi seiring waktu Anda akan mencoba untuk "membuang" segala sesuatu yang negatif dari kepala Anda.
5. Pikiran yang tampak brilian bagi Anda, cobalah untuk menuliskan. Sepanjang hari, setiap orang mungkin memiliki ide bagus. Terus bawa kartu kertas kecil dan pena dengan Anda. Ketika pikiran yang brilian muncul, tuliskan segera. Saat Anda pulang, tulis semua ide ke tempat lain, misalnya, dalam buku catatan yang tebal. Tinjau pikiran Anda lebih sering di atas kertas. Apa yang menjadi kenyataan atau Anda akan melakukannya - hapus dan tuliskan terima kasih kepada alam semesta dan diri Anda sendiri, karena fakta bahwa itu terjadi.
6. Luangkan diri Anda setiap hari Minggu. Cobalah untuk merencanakan minggu kerja dengan cermat, secara visual menyajikan pertemuan, rencana. Ketika Sunday Come - Baca buku -buku yang bermanfaat, dengarkan musik yang menyenangkan, mandi dengan hidangan aromatik, menganalisis minggu lalu dan secara mental membayangkan kemajuan yang luar biasa. Buat topeng kecantikan diri Anda, rileks - biarkan hari ini menjadi milik Anda dan hanya untuk Anda.

   

7. Kualitas hidup Anda tergantung pada komunikasi. Peran penting dalam kehidupan setiap orang dimainkan oleh bagaimana ia berkomunikasi dengan orang lain. Apa yang akan Anda fokuskan, maka Anda akan menerima sebagai imbalan. Jika Anda menghendaki jadikan Hidup Anda Lebih Baik, perlakukan kerabat Anda, teman -teman dengan baik, kolega kerja. Faktor ini dianggap sebagai hukum fundamental alam.
8. Buat mimpi dan ubah menjadi tujuan. Lakukan pekerjaan Anda jika Anda menyukainya. Jangan mengharapkan bantuan lain, jangan melakukan sesuatu yang hanya membawa uang atau pengakuan. Jika pekerjaan Anda akan menyenangkan, maka manfaat materi akan datang kepada Anda dengan sangat cepat.
9. Tersenyumlah setiap hari di pagi hari, melihat ke cermin. Tertawa, seperti yang Anda ketahui, mampu mengaktifkan reaksi yang bermanfaat dalam tubuh manusia. Jadi Anda akan mendapatkan suasana hati yang baik di pagi hari sepanjang hari.
10. Menanggapi panggilan dengan hormat. Jadi Anda akan mengkonsolidasikan kesan besar pada diri sendiri. Ketika Anda menelepon seseorang, mereka akan dihormati dengan Anda, mereka akan membantu dan mendukungnya, jika perlu.

Kebiasaan yang membuat hidup lebih baik

Kebiasaan yang membuat hidup lebih baik:

1. Jangan makan sebelum tidur. Jika Anda menolak makanan 2 jam sebelum tidur, Anda akan menurunkan berat badan, Anda akan menjadi jauh lebih menarik. Anda akan menghindari banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan, Anda akan merasa lebih baik.
2. Minum banyak air berkualitas. Banyak orang minum kopi di pagi hari, dan di malam hari mereka bersukacita dalam teh wangi. Tetapi untuk kesehatan manusia, air biasa diperlukan. Teh dan kopi tidak bisa menggantikannya. Karena itu, minum lebih banyak air setiap hari, setiap kali sebelum makan, pastikan untuk minum segelas air. Pastikan untuk mengikuti kualitasnya. Jika air terklorinasi mengalir dari keran - menolak untuk menggunakannya untuk minum dan memasak. Ganti opsi toko atau gunakan filter berkualitas tinggi.

   

3. Cobalah untuk tidak marah, jangan bersikap kasar. Ikuti pikiran Anda sendiri, kata -kata yang Anda ucapkan. Jika Anda ingin mengatakan sesuatu yang kasar, napas lebih banyak udara, hitung hingga 10. Jadi Anda akan tenang, percakapan Anda akan dibangun dengan cara yang tenang dan positif. Ada kemungkinan bahwa jenis dialog ini akan lebih efektif.
4. Atur ritual yang bermanfaat di pagi hari. Untuk merampingkan hidup Anda sendiri, mulailah dengan ritual setiap pagi. Misalnya, saat menyikat gigi, minum 250 ml air hangat, menambahkan sedikit jus lemon ke dalamnya. Selanjutnya, mandi kontras. Nyalakan air dingin setelah panas perlahan. Saat menyelesaikan prosedur, gosokkan tubuh dengan baik dengan handuk, buat gerakan pijat ringan, bertepuk tangan di atas tubuh Anda. Berkat ritual ini, Anda akan memulai hari dengan nada yang sangat baik, dengan suasana hati yang luar biasa.
5. Cobalah tidur tepat waktu. Untuk merasa baik dan jadikan Hidup Anda Lebih Baik, tidur selama 7 jam. Jika Anda pergi tidur jam 12 pagi, bangun pagi, Anda bisa merasa kurang tidur. Lebih baik berbaring pukul 22, dan kemudian bangun jam 6 atau 7 pagi.
6. Berjalan lebih sering. Gerakan dianggap sebagai sumber kesehatan terbaik. Karena itu, pergi bekerja dengan berjalan kaki, berjalanlah saat istirahat makan siang, serta di malam hari. Jangan terburu -buru, cobalah untuk tidak berjalan melalui jalan yang berdebu, di mana ada banyak mobil, tetapi di suatu tempat di dekat danau, di taman. Bahkan jika jalan atau pekerjaan ini membutuhkan lebih banyak waktu - Anda juga akan mendapatkan lebih banyak kesan positif.

Hal -hal yang akan membuat hidup lebih baik

Hal -hal yang akan membuat hidup lebih baik:

1. Bangun sebelum anak -anak. Bangun setiap hari jam 7 pagi. Jika ada anak kecil, ganti popoknya. Kemudian berkumpullah dengan pikiran Anda, buatlah rencana selama sehari, dengarkan gelombang yang diinginkan. Dengan demikian, Anda akan menjadi ibu yang dikumpulkan, lebih menyenangkan, terbaik.
2. Minumlah secangkir teh lezat, kopi. Setiap hari sebelum sarapan, buat setidaknya beberapa kali minuman panas. Seiring waktu, melakukan diversifikasi isi cangkir, menyeduh teh baru setiap hari, tambahkan lemon, susu, herbal.
3. Pimpin blog. Setiap hari, alokasikan sedikit waktu untuk merekam pemikiran Anda sendiri, komentari topik menarik di forum. Lakukan ini setiap hari, dan jangan mendekati komputer pada akhir pekan, berikan kekuatan untuk pulih sepenuhnya.
4. Pelukan untuk anak -anak. Agar seseorang bahagia, ia harus memeluk 8 kali atau lebih setiap hari. Peluk lebih sering anak -anak Anda, jadilah satu keluarga yang bahagia.
5. Gunakan minyak esensial. Semprotkan air di sekitar ruangan dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalamnya. Kamar akan berbau lebih menyenangkan, Anda akan mendapatkan muatan emosi positif.
6. Membaca buku-buku. Berkat membaca, fungsi otak dirangsang. Baca literatur yang akan memungkinkan Anda untuk merenungkan, melemparkan beberapa ide baru.

   

7. Lakukan apa yang akan menarik bagi seluruh keluarga. Ketika pasangan kembali dari tempat kerja, beri dia makan malam yang lezat. Kemudian lihat seluruh keluarga seri yang menarik, mainkan permainan papan, Anda dapat membuat rencana untuk akhir pekan atau waktu dekat.
8. Berdoa. Akhiri setiap hari dengan doa. Alhamdulillah selama berjam -jam, atas kenyataan bahwa Anda telah terjadi menyenangkan sepanjang hari.

Bagaimana cara melakukan hidup lebih baik, lebih menyenangkan?

Bagaimana melakukan hidup lebih baik, lebih menyenangkan:

1. Daftar untuk olahraga yang menarik. Berhati -hatilah, misalnya, berkuda, golf, pariwisata liar, ski air, pergi ke alam atau ke pegunungan. Ada banyak di dunia yang belum Anda coba, yang akan menyenangkan Anda. Anda juga bisa menjadi peserta dalam tim sepak bola atau turnamen catur. Setelah hobi yang menyenangkan, hidup Anda akan dapat bermain dengan warna yang lebih cerah.
2. Dapatkan hewan peliharaan, Misalnya, seekor hamster, tikus, anjing, kucing atau bahkan ikan. Hewan peliharaan seperti itu dapat mengalihkan perhatian dari masalah rumah, menciptakan suasana rumah yang nyaman.
3. Pergi ke kebun binatang, teater, bioskop. Active Hobial mengalihkan perhatian, Membuat hidup lebih baik.
4. Jaga menjadi sukarelawan. Pelajaran ini berbicara sendiri. Mendaftar untuk hewan rumahan, membantu panti asuhan. Mungkin pekerjaan ini tidak akan tampak begitu lucu bagi Anda, tetapi Anda akan memiliki makna dalam hidup Anda.

Bagaimana cara membuat hidup Anda lebih baik dan lebih cerah?

Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik dan lebih cerah:

1. Ubah sesuatu dalam hidup Anda sendiri hari ini. Jangan menunda pada hari Senin atau awal bulan depan. Singkirkan fakta bahwa Anda tidak menyukai banyak waktu.
2. Mengambil lembar kertas Tuliskan semuanya yang dianggap paling penting bagi Anda bahwa ada di sekitar Anda. Jawab beberapa pertanyaan, misalnya, apa yang ingin Anda tangani, apa tujuan yang Anda miliki dalam waktu dekat, apa yang ingin Anda ubah, dan sebagainya. Ketika Anda melihat skema terperinci dalam hidup Anda sendiri, Anda dapat memahami bahwa Anda perlu membuang kepala Anda selamanya daripada yang perlu Anda lakukan, sehingga hidup menjadi lebih cerah, lebih menarik.
3. Datang dengan kelas yang menarik untuk diri Anda sendiri membuat hidup lebih baik. Ini sangat bagus jika beberapa pelajaran berpotongan dengan pekerjaan utama Anda. Namun, jika Anda perlu bekerja, hanya untuk mendapatkan uang, cobalah menemukan hobi yang menarik, lebih disukai beberapa. Tunggu kursus bahasa Inggris atau yoga. Patung, lukisan, panjat tebing - Ini dan banyak lagi akan menerangi Anda, menginspirasi Anda.

Bagaimana cara membuat hidup yang intim lebih baik?

Bagaimana membuat kehidupan yang intim lebih baik:

1. Buat gambar baru. Misalkan suami Anda melihat Anda setiap hari sebagai ibu rumah tangga, dan keputusan untuk menjadi keintiman atau tidak selalu tetap bersama Anda. Momen telah tiba ketika pasangan perlu mengejutkan - biarkan dia mengambil inisiatif ke tangannya sendiri. Dia ingin mengendalikan Anda, menonton seorang wanita yang pemalu.
2. Membuat kegilaan. Mungkin Anda ingat tahun -tahun ketika Anda belajar di Institute. Anda melakukan tindakan berani dan sembrono di tahun -tahun itu. Bertahun -tahun menyapu dengan cepat, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda telah menghilang keberanian, antusiasme, dan kerusakan sebelumnya. Bersikaplah lebih berani, mendiversifikasi hubungan intim Anda dengan orang yang Anda cintai. Isi hubungan dengan warna -warna baru, misalnya, pergi ke alam, bercinta di kursi belakang mobil atau tepat di tepi sungai.
3. Jadilah "gadis nakal." Jangan memikirkan stereotip, takut -takut, dan pengasuhan yang baik - tanyakan pada kesayangan Anda apa yang dia inginkan dalam keintiman. Mungkin ada hal -hal yang tidak dapat diungkapkan oleh pasangan dengan kata -kata - biarkan dia menulisnya di atas kertas. Tunjukkan orang yang Anda cintai bahwa "gadis nakal" hidup di dalam diri Anda, Anda memiliki keberanian untuk memberikan kepala bahkan seorang penari telanjang profesional.
4. Mengatur liburan kecil. Para ahli mengatakan yang berikut - untuk membuat kehidupan pribadi lebih baik, setidaknya sebulan sekali Anda perlu mencairkan hubungan abu -abu dengan liburan, untuk tetap sendirian. Lari dari kehidupan keluarga, misalnya, ke sanatorium, rumah peristirahatan pedesaan. Atur malam yang romantis, pergilah ke pulau -pulau, ke laut. Beberapa hari akan cukup bagi Anda untuk menghilangkan stres, untuk menikmati lingkungan yang intim.

Apa yang harus dilakukan untuk membuat hidup lebih baik?

Apa yang harus dilakukan untuk membuat hidup lebih baik:

1. Jadilah orang yang terbuka. Temukan sesuatu yang baru untuk diri sendiri, ubah keyakinan Anda sendiri, makan keterampilan baru, dapatkan teman baru. Menghadiri acara publik, presentasi. Ini semua akan memungkinkan untuk membentuk aliran ide -ide baru yang akan menginspirasi Anda, memberikan kekuatan kreatif tambahan.
2. Keluar dari alam beberapa kali sebulan, bawa dengan Anda: sepeda, papan seluncur salju. Bepergian di kota -kota kecil, ambil gambar tempat -tempat menarik, momen spontan kehidupan kerabat dan kenalan. Ada berbagai hal opsional. Mereka dapat menempati salah satu tempat utama dalam kehidupan seseorang, memungkinkan Anda untuk bersantai pada jiwa dan tubuh. Sensasi yang cerah dan tak terlupakan dalam bentuk foto, cerita menarik - semua ini membuat hidup lebih cerah, lebih baik.

   

3. Melakukan pengisian di pagi hari. Berikan senam pagi selama 10 menit. Lakukan latihan sederhana untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Senam di pagi hari adalah suasana hati yang baik dan gelombang kekuatan sepanjang hari.
4. Santai. Keadaan psikologis Anda akan tergantung pada kebiasaan ini. Setelah mengisi daya, nyalakan musik yang tenang, duduk lebih nyaman, rileks, tutup mata Anda, berkonsentrasi pada napas Anda sendiri. Jadi duduk selama sekitar 10 menit. Setelah selesai relaksasi, minum teh panas.
5. Persetan dengan orang yang bahagia. Jatuh cinta, temui orang baru. Menjadi orang yang hidupnya dipenuhi dengan kebahagiaan berarti hanya memperhatikan momen -momen baik, untuk menikmati hidup, untuk bersenang -senang, bahkan ketika jiwa itu sedih.

Dalam artikel berikut, Anda dapat mengetahui tips tentang:

• Bagaimana menghilangkan iri pada orang yang dicintai
• Bagaimana cara menghilangkan kegagapan diri Anda sendiri
• Cara membuat sumur di negara ini dengan tangan Anda sendiri
• Bagaimana berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai
• Bagaimana cara memberi tahu seorang pria, suami, kekasih bahwa kami berpisah

Video: Tips dari Labkovsky, Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik