Izom görcsök: okok, kezelés, megelőzés. Mi a köze az izomgörcsökkel: A cselekvés algoritmusa

Ha izomgörcsök vannak, olvassa el a cikket. Leírja a cselekvések és a kezelés algoritmusát.

Tartalom

A vontatás az izmok éles erős összehúzódása, amelyet akut fájdalom kíséri. Ennek oka lehet a testben lévő vitaminok és nyomelemek hiánya, valamint az ideges, kardiovaszkuláris rendszerek kialakuló betegségei.

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikket a témáról: "Görcsök, görcsök a hasban nőkben, férfiakban, gyermekekben." Megtudhatja az okokat, valamint az elsősegély nyújtásának, a gyógyszerek létezésének, a népszerű módszerekkel történő kezelésről.

A görcsök elsődleges okai az étrend megsértése és az étrend, a stressz és a helytelen életmód megsértése. Az alábbi cikk ismerteti ennek a feltételnek az okait és annak kezelését. Olvassa el tovább.

Miért vesznek a borjúizmok görcsöt, a kezét, a lábát, a csípő izmokat, az alsó hátoldalon, éjszaka, a nők és a férfiak álmában: okok

A görcsök gyakrabban fordulnak elő időskorban, mint a férfiakban. Ennek oka a test sajátossága a poszt -klimakterikus időszakban, amikor hiányzik az ösztrogénhormon. Ez a hormon felelős a vér viszkozitásáért, vastagabbá válik, rosszul kering a vénákon, és nem szenved elegendő izmot és szövetet. Fiatal korban a görcsök lehetnek lányok és srácok is. Ez a jelenség a gyermekeknél is gyakori.

Miért vesznek a borjúizmok görcsöt, a kezükben, a lábában, a csípő izmokban, az alsó hátsó nap, éjszaka, egy álomban? Az okokat az alábbiakban ismertetjük. Így a rohamok ilyen körülmények között megfigyelhetők:

Folyadék hiánya a testben

Súlyos hőben, az intenzív edzés során a test és a víz elveszíti a nyomelemek nagy részét, különösen a kalciumot és a magnéziumot, ami ilyen állapothoz vezet. A rohamok megjelenése ebben az esetben periodikus, ritka, és nem igényel kábítószer -kezelést.

Ásványi anyagok hiánya

Mint korábban említettük, a kalcium és a magnézium különleges szerepet játszik az izom összehúzódásában, és ezért a rohamok megjelenésében. Ezeknek a nyomelemeknek a hátránya, hogy állandó, gyakrabban éjszaka, konvulzív támadásokhoz vezet. Ennek oka lehet mind az étrend típusának, amelyet egy személy betart, és olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek megakadályozzák a kalcium és a magnézium felszívódását. Mindkét esetben ajánlott olyan gyógyszereket szedni, amelyek visszaállítják a test nyomelemeinek egyensúlyát.

Erős stressz

Elősegíti a magnézium eliminációját a testből, és ennek eredményeként a rohamok megjelenését. Javasoljuk, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket, vegye be az orvos által előírt nyugtatókat és magnéziumot tartalmazó gyógyszereket.

Túl erős izomfeszültség az intenzív edzés vagy a kemény fizikai munka során

Ebben az esetben az edzés előtt óvatosan melegítenie kell az izmokat, és nemcsak szénhidrátokat és fehérjéket kell szereznie az izomtömeg -készlethez, hanem az ásványi anyagokkal rendelkező vitaminok elegendő mennyiségben.

Hirtelen hőmérsékleti változások

A görcs gyakran meghaladja az embert, miközben nagyon hideg vízben fürdik.

A bezárások bizonyos betegségek és állapotok egyik tünete lehetnek. Leggyakrabban ezek az ideges vagy kardiovaszkuláris rendszer patológiái. Itt vannak olyan betegségek, amelyeket leggyakrabban görcsös állapot kísér:

Epilepszia
Hodo-agyi sérülések
Ütés
Akut és krónikus szívelégtelenség
Az alsó végtagok alsó vénái (varikoosák)
Az alsó végtagok és mások vénáinak atherosclerosis

Még több hasznos információ egy másik cikkben elolvashatja a rohamok okait weboldalunkon.

A görcsök is megjelenhetnek a terhesség alatt. Mihez kapcsolódik, olvassa tovább.

Az izmok fájnak, görcsök a terhesség alatt: okozza

Az izmok fájnak, a görcsök a terhesség alatt

A jövő anyák gyakran panaszkodnak a lábgörcsökre, amelyek zavarják őket a terhesség alatt. Különösen befolyásolják a borjúizmokat és a lábujjak kis izmait, de ritkán a görcsök lefedhetik az egész lábat a combtól az ujjak hegyéig.

Ennek a feltételnek két oka van - a nyomkövetési elemek fokozott igénye, a nyugtájuk megsértésével. Ez általában akkor fordul elő, ha a terhes nő toxikózistól és egyre növekvő nyomástól szenved a medence és a lábak edényeire. Ezenkívül az első esetben a gyermekre gyakorolt \u200b\u200bveszély az, hogy a folsav és a magnézium hiánya miatt a magzat idegcsövének kialakulásának gátlása, amely a csecsemő jövőbeli idegrendszerének alapja.

A második esetben a növekvő nyomás és görcsök negatív hatással vannak a méh sima izmain, és akaratlan összehúzódásokat és a vetélés fenyegetését okozhatják.

Mi a köze az izomgörcsökkel: A cselekvés algoritmusa

Ennek az állapotnak a megkezdése előtt az izomfeszültség általában először fordul elő, és csak akkor jelenik meg, ha elviselhetetlen fájdalom jelentkezik. Mit kell tenni az izomgörcsökkel? Itt van a műveletek algoritmusa:

Ha valaki úgy érzi, hogy a lábát most megragadja, meg kell próbálnia növelni a vérkeringést egy feszült izomban a lehető leggyorsabban.
A gyakorlatok erre alkalmasak, például guggolás, szintén intenzív masszázs.
Különösen releváns az ujjak görcsök esetén. A fájdalom ellenére erősen és gyorsan meg kell gyúrni a feszült ujját.
Sürgősségi esetekben (az úszás közben megragadta a lábamat) a sérült ujját egy tűvel szúrhatja, ami véráramot okoz, és a görcs áthalad.

A már megkezdett már elindult rohamokkal a lehető legnagyobb mértékben meg kell nyújtania a feszült izomot, rögzítse azt nyújtott helyzetben néhány percig. Ugyanakkor ajánlott megcsípni és dörzsölni az ujját, kaviárját, csípőjét, csökkentett görcsöt.

Izomkezelés görcs után, ha nem halad át, és nem halad át: tabletták

Az izomgörcsöket különböző vitaminokkal és más tablettákkal kezelik

A görcs nem mindig egy -idő. Ha ez a feltétel gyakran fordul elő, akkor az izmok ezt követően árthatnak, és nem haladhatnak át. Mi az izmok kezelése egy görcs után? Ha az izmok összehúzódását az elsődleges okok okozzák, az orvosok ezt a kezelési rendet javasolják:

Vitaminok és nyomelemek komplexe a tabletta-szupra, öblítés, multi-tabs- Vegyen be egy tablettát naponta egyszer egy hónapra.
Magnézium -készítmények - Magne B6, Magwit Tablettákban vagy ivó ampulokban - 2 tabletta naponta háromszor- A tanfolyam legalább egy hét.
Musorelaxants - Az izmok pihentető gyógyszerei - Midokalm, Sirdalud- Az orvos receptje szerint szabadon engedik őket a gyógyszertárakból. Általában elfogadva 1/2 vagy egy egész tabletta napi 1-2 alkalommal- A kezelés lefolytatása legalább 5-7 nap.
Helyileg Bármit használhat gyulladásgátló kenőcsök vagy menovazin oldat (Komplex alkohol).
Súlyos fájdalommal Inni lehet egy festő táblagépet - Ibuprofen, bérleti díj satöbbi.
Terhes nők rohamaival Az orvosok multivitamin komplexumot írnak elő, amely tartalmazza az anya és a gyermek számára szükséges összes anyagot - Elevit, vitrum ponalalVagy csak magnézium -készítmények - B6 magnó Az ivó ampulok ivásában.

Érdemes tudni: Ha a görcsök egy betegség tünete, akkor először kezelik a mögöttes betegséget.

Az izmok összehúzódásának gyakori támadása megkönnyíthető, ha magnézium -gyógyszereket tablettákban szednek, ha ez nem ellentmond az orvos által előírt kezelési rendnek. A görcsöket népi módszerekben kezelheti. Olvassa el tovább.

Izmok, görcsök: kezelés a népgyógyászatban

Vannak olyan népi gyógyszerek, amelyek elősegítik az izomgörcsök kezelését. A természetes gyógyszerek segítségével izmok és görcsök zajlanak. Például a népi gyógyítók azt javasolják:

Kenje be a lábak talpát citromlével naponta kétszer- A gyümölcslé szárítása után meleg zoknit kell feltenni a lábára.
A fenyő tűk főzete jól segítNaponta kétszer 1/2 csésze részegnek kell lennie.
Az izom összehúzódásával dörzsölheti a lábát, az ujját száraz mustárralamelynek jó melegítő hatása van, és javítja a vérkeringést.
Ezenkívül alkohol vagy almaecet is használható szemétként.

Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen állapot, mint a görcsök, könnyebb megakadályozni, mint kezelni. Olvassa el tovább.

Megelőzés az izom rohamoktól

Az izom rohamok elkerülése érdekében a következő ajánlásokat és tippeket követheti:

Kiegyensúlyozott enni, sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz az étrendbe (lehetőleg szezonális, nem egzotikus, helyi).
Korlátozza az édes, lisztet az étrendben, mert A túlsúly a rohamok megjelenésének egyik oka.
Vegyen részt a terápiás gimnasztikában, végezzen gyakorlatokat a lábak izmainak nyújtására és megerősítésére.
A diagnosztizálás és az ideg- és kardiovaszkuláris rendszerek betegségeinek kezelése során.
A lábak izmainak lazításához lefekvés előtt kontrasztos fürdőket vehet fel tengeri só hozzáadásával, gyógynövények főzetével (cicka, komló, csalán).
Viseljen kényelmes minőségű cipőt. Hajtsa vissza a sarok gyakori viselését.

Az életében legalább egyszer sok ember szembesült a görcsök problémájával. De ha ezek az esetek egyszemélyesek vagy havonta legfeljebb 2-3-szor megismétlődnek, akkor nincs oka aggodalomra. Más esetekben jobb, ha kapcsolatba lép a terapeutával konzultációért.