Termékek, amelyek vékonyítják a vért és erősítik az erek falait: a leghatékonyabb listát. Termékek, amelyek növelik a vér viszkozitását: Lista. Termékek, amelyek cseppfolyósítják a vért - Hogyan lehet enni otthon a cseppfolyósított vérhez: étrend, tippek

A szív- és érrendszeri betegségek a halál fő oka a modern világban, oly sokan vérhígítót használnak. A gyógyszereket azonban gyakran társítják a mellékhatásokkal, de egyes termékek ugyanazt az eredményt adják.

Kevés ember tudja, hogy a viszkózus vagy túl vastag vért hígítani kell. Végül is pontosan ez a rossz véráramlás oka, és ezért alacsony oxigén dúsítás. Ezenkívül a megnövekedett viszkozitás vérrögök képződéséhez vezet. Ezért felhívjuk a figyelmet a vére vászonra, valamint azoknak a listájának, amelyek ellentétes hatást gyakorolnak.

Érdemes megjegyezni, hogy a „vérbélés” kifejezés kissé kétértelmű, mivel a vér valójában nem hígul. A készítmények és a termékek csak megakadályozzák a vér koagulációját. Mivel azonban a „híg vér” kifejezést széles körben használják a népnyelvben, és így mindenki számára érthető, ebben a cikkben használjuk, még akkor is, ha technikailag helytelen.

A leghatékonyabb természetes termékek, amelyek cseppfolyósítják a vért: lista

A vér és az otthoni gyógyszerek foltosítója nem rosszabb megkönnyebbülést ígér, mint az orvosi gyógyszerek. Ezek a termékek nemcsak az egészségre, hanem a gyulladás elnyomására is. Megkeverik az alvadék képződését az erekben is. Csökkentik a trombózis és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Először is megvizsgáljuk a leghatékonyabbat.

• Ésmbir Természetes vérhígítónak nevezik. De van egy bizonyos korrekció - a terápiás hatáshoz az adagnak nagynak kell lennie. Csak egy szelet tea vagy kanál fűszerek egy edényben csak megelőző hatást és javulást eredményez a vérkeringés.
• Hagymahasznos az egész szervezet és a vér számára, beleértve a. Adjon hozzá további hagymát az étrendjéhez, hogy elkerülje a vérlemezke -aggregációt. A hagyma adenozint tartalmaz, amely antikoagulánsként működik. És megakadályozzák a vér koagulációját. Ugyanakkor az íj gyulladásgátló hatással van a testre, erősíti az immunrendszert és a szívizmokat, valamint a csomagtartó edényeit. Ideális esetben enni egy nyers terméket!
• TÓL TŐL fokhagymaszinte az összes szív- és érrendszeri betegséget megakadályozza. Az antibiotikumok tulajdonságai vannak, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet, feloldja a vérrögöket és megakadályozza a trombózist. De a napi 2-3 szegfűszeg bölcsen adagoljuk.
• Goji bogyó. Ezeket természetes vérhígítószernek is tekintik. A gyógyszerekkel kombinálva óvatosnak kell lennie, mivel két összetevő keveréke hozzájárulhat a vér koagulációjához, és nem annak gátlásához.
• Cayenne-i bors.A kapszaicin összetevő, amely a Kayen borsban található, elősegíti a vérkeringést, az érrendszer tágulását és a vér cseppfolyósítását. A Kayen borsot a legjobban nyers gyümölcslevek vagy saláták fogyasztják.
• Étcsokoládé Sok kakaót tartalmaz, amely a terápián alapul - egy hatalmas szer hatalmas vérét. Ezenkívül a kakaóban - oligomer proanthocianidinekben és az erősen koncentrált fitokémiai flavonoidokban szereplő hatóanyagok gátolják a vér koagulációját. De ésszerűen szeretjük a finomságot - legfeljebb 70 g, és még jobb -, ha szükséges, egy négyzetet elnyel a szájban lévő csempeből.
• HaoE gomba. A vér cseppfolyósításának elősegítése érdekében próbáljon meg teagomba ivását. A Combuche egy kissé erjesztett ital édesített fekete vagy zöld teából, amelyet a tea fermentációjával nyernek, baktériumok és élesztő szimbiotikus kolóniájával.

Italok, mint például a vékony vékony termékek

Azok a termékek, amelyek elvékonyodnak a vére, a megfelelő ivás étrendjén alapulnak!

• Tiszta víz. Nem számít, mennyire hihetetlen, de a legtöbb ember kiszáradt, és még nem is tud róla. A kiszáradás megvastagítja a vért, növeli a vérrögök kockázatát, és oxigén éhezéshez vezet. Ügyeljen arra, hogy az ilyen eredmények elkerülése érdekében napi legalább 8 szemüveget fogyasztson.
• Zöld tea - Ez csak egy hatalmas vitamin összetétele, beleértve az E betűt és az antioxidánsokat is. Szinte mindannyian hallottunk az ő előnyeiről. És nem fogunk belefáradni, hogy megismételjük, hogy ez a legjobb helyettesítő a kávé és még a fekete tea számára is. Megakadályozza a vérlemezkék és a vörösvértestek oxidációját, hígítja és megtisztítja a vért. Igaz, az ivás megéri cukor nélkül.
• Kakaó Vízen vagy kis mennyiségű tejjel. A fentiekben a termékéről keserű csokoládé formájában beszéltünk. De az italra is figyelmet igényel. Végül is aktiválja az agy működését és az endorfinok termelését, amely a jó hangulatért felelős, és hígítja a vért is. Ez csak egy mínusz - a cukor csökkenti ezt az előnyt. Ezenkívül a vízen lévő termék még íztelenebb és még kissé keserű. De rendkívül hasznos!
• Gránátalma lé Tele van polifenolokkal, és ez javíthatja a véráramlást is. Mellesleg, ez elősegíti a szisztolés vérnyomás csökkentését. Próbáljon meg inni egy pohár gránátalma gyümölcslevet minden nap, hogy észrevegye az eredményt.
• Érdemes megjegyezni Tsikoriya és Karkade, valamint tea afrikai afrikai növényekből (roybush).Kényeztesse magát velük, mint a fő víz és a kompoták után.
• Most beszélünk az oligomer proanthocianidin -ekért (ORC). A megfelelő ellátást a vörösbor és a szőlőmag kivonata, valamint a lingonberries, a Viburnum és az áfonya kivonja. Az antioxidáns megvédi az ereket a szabad gyökök behatolásától, enyhíti a duzzanatot és biztosítja a legjobb véráramot. Ha könnyebben és hozzáférhető nyelvet beszél, akkor Meg kell inni a szőlőlét és a vörös bort. Ideális esetben úgy, hogy otthonukban legyenek, vegyi anyagok hozzáadása nélkül.

Fontos: De emlékeztetjük Önt, hogy nem szabad bekapcsolódnia az alkoholba. A bort naponta legfeljebb 100 ml részeg lehet. És ne felejtsük el, hogy a szisztematikus felhasználás még gyógyászati \u200b\u200bcélokra is függőséget okozhat!

Nem kevésbé fontos: A vér viszkozitásának csökkentése érdekében az összes zöldség- és gyümölcslé befolyásolja (külön -külön vagy bármilyen összetételben). De frissen sajtolt termékekről vagy otthoni gyártás gyümölcsleveiről beszélünk! A megvásárolt tartósítószer nem befolyásolja a vér folyékonyságát.

5 gabonafélék, mint fontos termékek, amelyek cseppfolyósítják a vért

Az asztalodon egyszerűen gabonafélék vannak. Ezek a bélünk fő asszisztensei, de ezek is olyan termékek, amelyek vékonyak a vért!

• Hajdina - Ez egy vas raktár, nagy mennyiségű E és B -vitamin, rost és folsav. Bővíti az ereket, csökkenti a cukorszintet, segíti a „szegény” koleszterinszint elleni küzdelmet, és hígítja a vért is. És egy kis bónusz - kémiai műtrágyák és peszticidek nélkül termesztik, mivel a növény nem fél a gyomtól. De ha hetente háromszor gyakrabban eszik, akkor ellenkező hatás lehet.
• Zabpehely Gyermekkor óta tanítják, hogy reggelire enni a belek összehangolt munkájához és a fogyáshoz. És mindezt azért, mert megfelelő szénhidrátokkal, telítetlen zsírsavakkal és béta-glükánnal rendelkezik. Mindez felemeli a vért, jótékony hatással van a kardiovaszkuláris komplex izmjaira és falaira, és eltávolítja a „káros” koleszterint is.
• Köles - Ez a keringési rendszerünk legfontosabb asszisztense. A gabonafélék között ez a folsav -tartalom vezetője! Ezenkívül a gabonafélék antiabetikus és anti -klerotikus hatása van, kevésbé viszkózussá teszi a vért, és megtisztítja azt a felesleges zsíroktól és plakkoktól. De minden nem lehet ideális - köles köles a bélrendszerünkhöz, ezért az asztalra legfeljebb hetente kétszer helyeztünk el.
• Kukorica zabkása Bevezetve a kiegészítő ételekbe még a kisgyermekek számára is. Különösen hasznos a székrekedéshez, mivel sok rostot tartalmaz. De az érdeme szintén csökken a koleszterin- és cukorszint, valamint a szív- és erek megelőzésében. Igaz, hogy nem érdemes hetente háromszor enni, mivel ebben az esetben az ellenkező hatás lehetséges - a vér megvastagodása.
• Nem számít, mennyire meglepő volt, de rizs, Különösen barna vagy barna, hígítja a vért. Rendkívül gazdag vitaminokban, hogy megtisztítják a vért, csökkentik a cukorszintet és a koleszterint. De ne felejtsük el, hogy a fehér termék vezető szerepet játszik a keményítő tartalmáról. Ezért kövesse egy adagot, hogy ne kapjon extra fontot az oldalán.

Vér cseppfolyósítás: zöldségek, gyümölcsök és bogyók

• Ananász és kivi Nemcsak nagyszerű ízlése van, és hasznosak az étrendben, hanem tartalmaznak egy fontos enzimet is, amely a vér természetes cseppfolyósítását biztosítja. Az enzimet bromelainnek hívják. Megakadályozza a vérrögöket, csökkenti a vér koagulációját és védi a szívet. Sőt, jelentős adag egészséges rostot kap.
• A vérre pótolhatatlan flavonoidok elsősorban zöldségekből állnak, mint például a vörös, a színes és a levél káposzta, brokkoli és répa, valamint a gyümölcsökben, például almák.
• Sárgarépa - Ez egy otthoni gyógyszer a vér gyors hígításához. Mellesleg, a gyümölcslé nem kevésbé releváns ebben a kérdésben.
• Nagyon hasznos paradicsom. Ezenkívül továbbra is megakadályozzák a rákos sejtek képződését és elősegítik a bőrfiatalítást.
• Uborka Kevés kalóriájuk van, de sok folsav, kálium és nátrium. Ezért a vér tökéletesen cseppfolyósítja. Ezenkívül elsősorban vízből és rostból állnak.
• Jó is olajbogyó és olajbogyó, mint olyan termékek, amelyek vékony vért. De megint meglehetősen nehézek, ha a gyomor túlzott.
• Borsó Segít a szénhidrátok emészthetőségében. Végül is a túlzott mennyiségű glükóz gyakran köti a vért. De nem szabad szükségtelennek lenni.
• De tök És a vér számára hasznos, a gyomor számára és az ábra számára!
• Nem szabad megjegyezni és csípős paprika. Tökéletesen hígítja a vért, és jól befolyásolja az ereket és a falakat. De ez egy egészséges szervezet. Bármely bélbetegségben ellenjavallt.
• Narancs Magas szintű C -vitamint tartalmaznak, és a narancsban lévő bioflavonoidok elősegítik a véráramot a testben, erősítve a kapillárisok falait.
• Földi szedermegtisztítja a vért és elősegíti új sejtjeinek képződését. Magas tápanyagokkal rendelkezik. Az antioxidáns képességgel rendelkező fenolos vegyületek bevonása sokkal magasabb, mint a C vagy az E -vitaminok, és adjuk hozzá a száraz reggelihez, vagy keverjük össze joghurtban egy finom snackhez.
• Görögdinnye Gazdag likopinban, amely elősegítheti az egészséges vérkeringést.
• Kiegészítő listát is kínálunk a véréhez:
  • áfonya
  • ribizli
  • zeller
  • áfonya
  • papaya
  • szója
  • barack és őszibarack
  • nektarin

Ezen túlmenően az ananász, az alma és a szárított sárgabarack szárított gyümölcsei nagyon hasznosak. Nem kevésbé hasznos és szárított cseresznye, dátum, mazsola és szilárd.

Vér -cseppfolyósító termékek: A leghatékonyabb gyógynövények, fűszerek és gyógynövények

Ezek a termékek, amelyek vékonyak a vért, nagyon hatékonyak és rendkívül hozzáférhetők:

• Torma Bármilyen formában, de mérsékelt adagban hasznos a teljes szervezet és a vér folyékonysága szempontjából. És mindezt azért, mert serkenti a vérsejtek regenerációját és a véráram aktivitását.
• Kurkuma A fűszerek rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkeznek, és támogatják a szívet, a májat, a fogakat, és segítik a vércukorszint csökkentését. A kurkuma különösen alkalmas a vér cseppfolyósítására, mivel a fűszer megakadályozza a vérlemezkék kattintását, és ezért a vérrögök képződését. A 2012 -ben Koreában végzett tanulmányban azt találták, hogy a Kurkumin aktív összetevőjének olyan erős vérképző hatása van, hogy rendszeres fogyasztásával elhagyhatja a napi gyógyszereket.
• Fahéjez egy antikoaguláns, nagy dózisú kivonatok formájában. Ezért az alkohol/vodka vagy éterikus olaj tinktúráit kell választani. A vízkivonat, például a fahéjjal rendelkező tea nem befolyásolja a vér hígítását.
• Galagonya Erősíti a szívet és elősegíti a vérkeringést. Ő a leghíresebb és leghatékonyabb természetes ügynök. Alkatrészei segítenek a szív munkájában, erősítik az ereket és csökkentik az erek kockázatát. A színészi flavonoidok és pyocian közvetlenül a növény virágaiba vagy leveleibe koncentrálódnak.  
  • Recept:2 teáskanál mennyiségben. A szárított fűt egy csésze forrásban lévő vízzel (200 ml) öntik. Naponta háromszor meleg formában kell inni egy friss italt. Ha a Hawthornot használja, türelemre van szüksége - a hatás néhány hét múlva kezdődik.
• A tudósok ezt találták csalán Relaxáló hatással van az erekre. A fű megakadályozza a túlzott vér koagulációt, és ezáltal segít „hígítani”. Itt azonban nem egy zöld lapról, hanem a vízkonzisztenciáról, azaz Csalán tea. Bár az azon alapuló levesek nemcsak ízletesek, hanem rendkívül hasznosak is!
• Bazilik, a csalánhoz hasonlóan a K -vitamint is tartalmazza. Ez egy természetes vérhígító. Fogyasztható salátákban, levesekben, valamint tea főzésében. Egyél mozzarellát paradicsommal, friss bazsalikommal 2 -vel és lee -vel hetente háromszor. Használja a bazsalikomot a konyhában a lehető leggyakrabban - ez támogatja a vér cseppfolyósítását.
• Turbolya- Egy másik hasznos fű, amelyet teljes lendületben használnak a francia konyhában. A cseppfolyósítás mellett az összetevői szabályozzák a pulzusszámot (pulzusszámot), normalizálják a bél motilitását, segítik a májat és a veséket, és növelik az immunitást. Adjunk hozzá salátákat és leveseket, valamint egy másik gyógynövényt. De csak válassza ki azt, amely nem virágzik. Ellenkező esetben a levelek keserűek lesznek.
• Hasonló és hasznos a mi számára is Petrezselyem, valamint kapor. Általában vegyen egy szabályt magának - egyél több zöldséget.
• Érdemes hozzáadni:
  • ginzeng
  • vadgesztenye
  • szolodka
  • orbáncfű
  • búza
  • fűzfakéreg
  • piros lóhere

Vér -cseppfolyósító termékek: A szárított gyümölcsök, diófélék, magok és olajok normalizálása

• Diófélék Niacint vagy B3-vitamint, arginint és taurint, folos és szalicilsavat, A és E-vitaminokat, valamint omega-3, 6 és 9-et tartalmaznak. Általában minden jót nem lehet megszámolni. Annak érdekében, hogy nincsenek azok a káros zsírok, amelyek vérrögök formájában eltömítik a testünket, és atherosclerosist okoznak. Igaz, hogy nagyon kalóriájúak-körülbelül 500-600 kcal 100 g-ban. De mégis érdemes 2-3 darab ilyen magot bevonni a menübe:
  • dió
  • mandula
  • mogyoró
  • földimogyoró
  • kókuszdió, mind a belső része, mind a tej
• Tökmagok Ezek az E -vitamin táplálékforrása, amely bizonyítottan szabad vért biztosít és megakadályozza a vérrögök képződését.
• Napraforgómag, Bár a kalória, javítják a vérfufidást és normalizálják a nyomást (nem engedik, hogy növekedjen). Igaz, hogy nem szabad sült formában használni őket.
• Érdemes másokat is belefoglalni az étrendjébe Magok:
  • chia
  • szezámmag
  • len
• Olivaolaj Zúzott és megnyomott olajbogyóból készül. Az olívaolajban jelenlévő polifenolok felelősek az anti -gyulladásos, antioxidáns és antikoaguláns tulajdonságokért. Az első centrifugálási olívaolaj a finomítatlan olaj, a legfinomabb ízű és magas fito-niblerek és antioxidánsok tartalma.
• De a vért vékony termékek tartalmaznak más olajokat, például Lenmag, tengeri hasadás, napraforgó, valamint halolaj. Csökkentik az atherosclerosis kockázatát is. Természetesen nem kell poharakkal inni - csak permetezzen be egy kicsit a salátákat. Érdemes megjegyezni, hogy felelősek a „jó” koleszterin előállításáért.

Azt is javasoljuk, hogy olvasson el egy cikket, amelynek teljes listája az egészséges és káros termékek koleszterinszintje "Milyen termékeket nevelnek fel, és melyik csökkenti a koleszterinszintet?"

Vér -cseppfolyósító termékek: amelyek normalizálják a vérkeringést és erősítik az erek falait

Ezek a termékek, cseppfolyósító vér, rendkívül hasznosak az erek falán és a keringési rendszer egészében:

• E -vitamin Ez zsír -oldódó vitamin, amely természetesen tartalmaz egyes termékekben. Az E -vitamin megakadályozza és késlelteti a szívkoszorúér betegség kialakulását, megakadályozva a vérrögöket. Az E -vitamin élelmiszer -forrásai a következők:
  • máj
  • tojás
  • sötét és levélzöldek
  • mogyoró
  • mandula
  • búzacsíra
  • napraforgómag
  • földimogyoró
  • szaflore -olaj
  • spenót
  • avokádó
• Omega-3 zsírsavak. Az egészséges véráramlás elegendő mennyiségű omega-3 zsírsav eredménye. Ezeket élelmiszer -adalékanyagok formájában vagy nagy minőségű olajok, például kender és lenmagolaj formájában is készíthetik. Ezenkívül a következő termékeket kapjuk Önnek:
  • hering
  • makréla
  • tonhal
  • lazac
  • lámpatest
  • szardella
  • tavi pisztráng

A trigliceridek és a vérnyomás szintjének csökkentése mellett a halak omega-3 zsírsavak antikoaguláns tulajdonságai vannak, amelyek lelassítják a vérrögök kialakulását, elősegítik az atherosclerosis megelőzését és kezelését.

• édesem- A méznek a vér viszkozitására gyakorolt \u200b\u200bhatását illetően különböző vélemények léteznek. De sok tanulmány megerősíti annak pozitív hatását a vér általános állapotára. A méz nemcsak jótékony hatással van a keringési rendszerre, hanem elősegíti a vér vékonyságát is. Ezenkívül az IT és az egyidejű termék - a propolisz javítja az érrendszeri falak rugalmasságát és a szívizmok kitartását.

Nemcsak a vért vékony termékeket kell tudnia, hanem azokat a termékeket is, amelyek a vért viszkózusabbá teszik

A vér viszkozitását növelő termékeket kisebb mennyiségben kell fogyasztani, vagy teljesen kizárni az étrendből. Bár talán hasznosak lesznek valakinek. Végül is a vérnek sem szabad túl folyékonynak lennie.

Kerülje el ezeket a termékeket:

• finomított cukor
• Édességek (a méz nem vonatkozik)
• transzzsírok
• sült étel
• kávé és energia
• erős alkohol és általában bármilyen alkohol nagy adagokban
• frissen készített sütemények
• szénsavas italok, különösen édes
• búzaliszt
• banán
• burgonya
• kolbász
• füstölt zsír és más füstölt húsok

Fontos:Sok olyan termék, amely vékony a vért, ellenkező hatással van, amikor túladja. Ez különösen a hajdina, a dió, a zöld zöldségek, a szárított gyümölcsök és a sok bogyó, gyümölcs, gyümölcs. Ha egy hétig ugyanazokat a termékeket eszik, akkor a viszkozitás növekedése lehetséges. Ugyanazok a diófélék, ha naponta több mint 50-100 g-t esznek, és minden nap elzáródik a hajók és a további fontok.

Ezért oly gyakran zavarok merülnek fel, milyen termékekhez tartoznak. Ne feledje az aranyszabályt - minden jó mérsékelten! És ez különösen igaz az ételekre. Ennek megerősítése az alkoholfogyasztás. Hígítja a vért, különösen a bort, de szisztematikus felhasználással vagy nagy adagokban ellentétes hatással van. Mivel a test kiszáradt, és a hiányzó nedvességet veszi a vérből! Ismerje meg az intézkedést, és egészséges leszel!

Termékek, amelyek cseppfolyósítják és vastagítják a vért: étrend, tippek

Az emberi egészségügyi étrend befolyását számos tanulmányban jelezték, és az egészséges táplálkozás felépítése csökkentheti bizonyos krónikus betegségek előfordulásának gyakoriságát. Még a természetes vérhígítószerek listája is megmutatja, hogy a megfelelő élelmiszer -kiegészítővel rendelkező egészséges táplálkozás mennyire képes megvédeni a túlzott vér véralvadást, a vérrögöket és a lassú véráramlást. Ezek elsősorban flavonoidok (néhány fitokémiai anyag), amelyek ezeket a termékeket természetes vérhígítóvá teszik.

Sok táplálkozási szakember azt mondja, hogy ha tartja be az étrendet, akkor megakadályozhatja a vér tolvaját. Ezért a növényi élelmiszerekből álló étrend szintén a szív- és érrendszeri problémákról szóló betegségek egészségének és a betegségek megelőzésének megfelelő megelőzése. Pontosan Az étrend rögzíti a keringési rendszert, ha magában foglalja azokat a termékeket, amelyek vékonyak a vért.

• Sokat iszik - Ez egy mottó, lehetőleg víz- vagy gyógytea. Igyáljon elegendő mennyiségű meleg tisztított vizet. Javasoljuk, hogy naponta kb. 1,5-2 liter inni. És adjon hozzá gyömbért, csalán és bazsalikomot megelőző célokra a teahoz.
• Fogadnod kell a zöldségekre és Egyél legalább 400 g zöld és más zöldségeket naponta nyers. A hagyma és a fokhagyma szintén hatékonyabb hőkezelés nélkül.
• Az olajok csak salátákban is jók. Ha nekik megsüti az ételt, akkor van egy fordított eredmény - csak növeli a koleszterint és a kondenzátumot. És általában tanítsd meg magad, hogy főzött, sült és néha párolt ételeket fogyaszthassanak.
• A szalicilát összetevőt be kell vonni az ételbe. Ez az anyag hasonló az aszpirinhez, és minden képességgel rendelkezik a vér cseppfolyósításához. Nagy adagban van citrusfélékben, néhány bogyóban, például ribizli és eperben. De ne felejtsd el az intézkedést - Elég a gyümölcsök 200-250 g naponta!
• Cserélje ki a húst halra.A legjobb megoldás a tonhal vagy a lazac. Az omega-3 zsírsavak nagy része hozzájárul az egészséges életmódhoz, és rendkívül támogatja a vért. Ne felejtsd el a tengeri moszatot és az algákat. De tudjuk az intézkedést - Hetente háromszor 150 g -ig.
• De a hús fontos fehérje a testünk számára, ezért lehetetlen eltávolítani az étrendből. De az alacsony zsíros preferenciát adjuk Csirke, nyúl, borjúhús és pulyka. És enni nem tészta, hanem sárgarépa, cukkini, brokkoli vagy káposztával.
• Enni is Alacsony zsíros tejtermékek. A tojások nagyon fontosak - de legfeljebb hetente 4 darab.
• Zabkása Nagyon hasznos a vér és a gyomor traktus számára, de megismételjük - váltakozunk egymás között. Egy edényt eszünk Legfeljebb hetente háromszor.

Fontos: A legfontosabb szabály azonban a nikotin, az alkohol, a sült és a káros ételek eltávolítása az étrendből, mint például a gyorsétterem és a félig kész termékek. Limit, de ne zárja ki a menüből, só.

Ezenkívül ne felejtsd el az aktív életmódot! Kerékpározás vagy könnyű töltés reggel, sőt csak egy séta a friss levegőben, normalizálja a vérfluiditást és az általános állapotát.

Ne feledje - az egészséged a kezedben van. Ha a megfelelő termékeket használja felhasználásra, akkor nemcsak az egészségére, hanem megtanítja a gyermekeit is, hogyan kell mindig egészséges lenni!

Videó: Vérhígító termékek-TOP-20