Az elhízás vagy a túlsúly következményei kellemetlenek lehetnek. Ha törődik az egészségével, akkor olvassa el a cikket.
Tartalom
- Túlsúly és elhízás: okozza
- Túlsúly és elhízás: Mi a különbség?
- Az elhízáshoz és a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek: Lista
- Az elhízás és a túlzott súly kezelést igényel - ne késleltesse: a következmények végzetesek lehetnek
- Hogyan lehet segíteni magának, ha túlsúlya vagy elhízása van: a probléma megoldása
- Videó: Túlsúly - Hogyan kell kezelni a túladást? Mihail Labkovsky, pszichológus
Jelenleg sok embernek túlsúlyos, és a statisztikák szerint az ötödik az elhízásban szenved. Hasonló helyzetet figyelünk meg a legfejlettebb országokban. Hogyan lehet megtudni van -e egy másik cikkben elolvasott túlsúly? weboldalunkon. Az alábbiakban megtudhatja, mi a különbség a túlzott súly és az elhízás között, valamint ezen patológiák okai és sok más érdekes információ között. Olvassa el tovább.
Túlsúly és elhízás: okozza
Az Egészségügyi Világszervezet valódi járványról beszél: évente több 2,5 millió ember Meghal az elhízáshoz okozott vagy közvetlenül kapcsolódó betegségektől. Egy ilyen patológia jelenleg az egyik legsúlyosabb és legösszetettebb betegség. Számos különféle tényező járul hozzá annak kialakulásához:
- Nem megfelelő táplálkozás
- Mozgásszegény életmód
- Genetikai, hormonális és még pszichológiai eltérések
Az elhízási tényezők meghatározása egyéni és nagyon összetett folyamat. Az elhízás tanulmányozása folyamatosan azonosítja a betegség új okait. A túlzott súly és az elhízás jelenleg egy real globális járvány mértékét szerez.
Túlsúly és elhízás: Mi a különbség?
Az elhízást és a túlsúlyos kifejezéseket gyakran szinonimákként használjuk, de orvosi szempontból némi különbség van a két kifejezés között. Mindkettő túlzott mennyiségű zsírlerakódáshoz tartozik a testben.
A túlsúly és az elhízás közötti különbséget a túlzott összegű zsír mennyisége határozza meg. Elsősorban a használatával határozzák meg testsúly -index - BMI- Úgy gondolják, hogy a túlsúly akkor fordul elő, amikor egy személy van több mint 15 éves IMT A tartományban található 25-29 egység- Ehelyett az elhízás egy orvosi kifejezés, amely azt jelenti, hogy legalább súlya van 20% -kal többmint kellene. Testtömeg -indexű emberek BMI 30 És inkább elhízottnak tekintik.
Fontos: Ezek az extra fontok, különösen a derékban lévő zsír formájában, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A velük szembeni küzdelem segít megelőzni az elhízás nagyon veszélyes szövődményeit.
Az elhízáshoz és a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek: Lista
Az elhízás és még a túlzott súly sem pusztán esztétikai probléma. Nagyon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mind fizikai, mind érzelmi. A nyitott embereknek általában több szív- és érrendszeri kockázati tényezője van. Ezek olyan betegségek, amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódnak. Itt van egy lista:
- Magas vérnyomás
- Megnövekedett vér koleszterinszint
- Cukorbetegség vagy antiabetikus állapot kialakulása
Emlékezik: A kövér nő szívrohamának kockázata körülbelül háromszor magasabb, mint egy azonos korú vékony hölgyé.
A nyitott emberek általában sokkal gyakrabban szenvednek, mint a normál testtömeg -indexmel rendelkező emberek. Miért? Itt van a válasz:
- A túlzott zsír megakadályozza a belső szervek normál működését, például egy szív vagy máj, amely folyamatosan megterheli őket további munkával.
- Ehhez zsírlerakódások adnak hozzáamelyek felhalmozódnak az erekben, így a vér sokkal nagyobb ellenállással halad át, mint amennyire a szükséges.
- A vérnyomás emelkedik, a plakk növekszik, a máj nagyobb lesz. Még a zsíros hepatosis is kialakulhat.
A kövér ember testének ideális feltételeit olyan különféle betegségek kialakulására hozzák létre, amelyek közvetlenül veszélyeztetik az életet. Az elhízás elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek, de nem csak:
- A kutatók bebizonyították, hogy a testtömeg -index minden egyes növekedése 5 egység Ezt a vastagbélrák kockázatának 9 % -os növekedésével társították.
- Az öt kilogramm súlyának növekedése viszont magasabb, mint a nők, akik még soha nem használtak hormonpótló terápiát, növeli az emlőrák kialakulásának valószínűségét 11%.
- A tanulmányok megerősítik, hogy az elhízással rendelkező nők gyakrabban depressziónak vannak kitéve, mint a normál súlyú nők.
A betegségek listája, amelyek kockázata a kövér embereknél sokkal magasabb, nagyon hosszú. A túlzott testtömeg által okozott leggyakoribb betegségek a következők:
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Szívbetegségek
- Szívroham, stroke
- II. Típusú cukorbetegség
- A rákbetegségek bizonyos típusai
- Epehólyagbetegségek és epehólyagok kövek
- A csontok és ízületek krónikus gyulladása
- Osteoporosis
- Köszvény
- Nehéz légzés, beleértve az apnét egy álomban, hörgők asztma
Természetesen ez nem a teljes betegségek listája, amelyek az elhízás hátterében alakulnak ki. Csak egy tény van - ha van túlsúly, akkor foglalkoznia kell vele. Olvassa el tovább.
Az elhízás és a túlzott súly kezelést igényel - ne késleltesse: a következmények végzetesek lehetnek
Szinte az összes fejlett országban az elhízott betegek száma 50 egység testtömeg -indexével és folyamatosan növekszik. Ennek a betegségnek a késői stádiumát általában rendkívül súlyos elhízásnak nevezik. Ez teljes fogyatékossághoz és más emberek segítségétől való függőséghez vezet. Ezért az elhízás és a túlzott súly kezelést igényel. Nem szükséges elhalasztani, különben ez a patológus kellemetlen következményeket vonhat maga után.
- Ha elhízástól vagy egy kis túlsúlytól szenved, akkor határozottan vigyáznia kell az egészségére.
- Nem szabad elhalasztani, főleg mivel a probléma figyelmen kívül hagyása általában további súlyosbodáshoz vezet.
- Sokan, akik sikertelen kísérleteket tesznek a fogyáshoz, gyorsan átadják. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy gyors eredményeket vár.
- Egy ilyen nagy hiba a gondolkodásban zavarja a fogyás folyamatát.
A tökéletes testtömeg elérése és fenntartása nem könnyű feladat, hanem mindig elérhető, még erős elhízás esetén is. Ha úgy gondolja, hogy a genetikai vagy hormonális tényezők által okozott elhízás gyógyíthatatlan, akkor téved. Még ezekben az esetekben is gyógyíthatja ezt a betegséget. Az elhízást azonnal kezelni kell. Várakozás, figyelmen kívül hagyva a betegséget, a sikertelen kísérletek elutasítását - mindez súlyosbítja a problémát.
Hogyan lehet segíteni magának, ha túlsúlya vagy elhízása van: a probléma megoldása
Az elhízás vagy a túlsúly kialakulása számos okból kialakulhat, ideértve a következőket is:
- Nem megfelelő táplálkozás
- Mozgásszegény életmód
- Genetikai tényezők
- Egészségi állapot
- Bizonyos drogok szedése
Hogyan lehet segíteni magának, ha túlsúlya vagy elhízása van. Itt van a megoldás a problémára:
- Az elhízás kezelésében fontos meghatározni a súlygyarapodás okát.
- A fogyás folyamata hosszú és összetett lehet, és végső következményei elsősorban a személyes önfájdalom szintjétől függnek.
- Nincsenek olyan csodálatos étrend vagy gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a biztonságos és ugyanakkor nagyon gyorsan, erőfeszítés nélkül.
- A fogyás minden módszerének megvannak az előnyei és hátrányai.
- A legfontosabb dolog az, hogy a kezdetektől fogva betartjuk a szabályokat.
- Ne feledje, hogy nincs hatalmi program 2-3 hét Vagy akár több hónap sem fog segíteni a túlsúly és az elhízás hosszú távú kezelésében.
- Ehhez folyamatosan meg kell változtatnia a szokásokat, a fizikai aktivitás növekedésével. Ez az úgynevezett konzervatív kezelés.
- Ennek nélkül, annak érdekében, hogy lefogyjon és fenntartsa a tökéletesjét, nem fog messzire működni.
Sok esetben a túlsúly és az elhízás a szakemberek segítségét igényelheti. Ugyanakkor nem minden táplálkozási szakember és más orvos, akik azt állítják, hogy segítenek a gyors fogyásban.
Érdemes tudni: Az interneten számos olyan étrend -kiegészítő ajánlat létezik, amelyek támogatják a fogyást, a csodálatos étrendet és a varázslatos eszközöket, amelyek állítólag segítettek a felesleges kilogrammok megszabadulásához rövid idő alatt egyszer és mindenkorra. De ez sajnos nem működik így.
A túlsúlytól való megszabadulás nehéz feladat. Ez egy unalmas folyamat, amelynek során teljesen új szokásokat tanulunk az ételekben és még sok minden mást.
Elhízás és a vírusfertőzésekkel szembeni károsodott immunitás: fontos
Számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy a túlsúlyos és különösen az elhízás hozzájárulhat az immunrendszer megsértéséhez. A kövér személy kockáztatja, hogy csökkenti az immunválasz sok patológiára. Mit jelent:
- A vírusoknak való kitettség esetén a zsíros emberek hajlamosabbak a testben a betegség kialakulására, valamint a veszélyes szövődmények megjelenésére.
- Az elhízás független tényező a H1N1 vírus által okozott pandémiás influenza előfordulási kockázatának és halálozásának kockázatában.
Az influenza nagyon súlyos veszélyt jelent a közegészségügyre. Évente a világon meghal körülbelül 250 000 - 500 000 ember- A tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy az elhízás romlik az influenzavírusra adott védő immunválasz elérésének képességét. Ezért harcolnia kell a túlsúlyos, a helyesen történő étkezést és a fizikai aktivitást. Ha az orvosok azt mondják, hogy túlsúly vagy elhízás van, ne hagyja figyelmen kívül. Vegye fel a kapcsolatot egy képesített táplálkozás segítségével, amely elősegíti a megfelelő menü elkészítését és ésszerű tippeket. Sok szerencsét!
Videó: Túlsúly - Hogyan kell kezelni a túladást? Mihail Labkovsky, pszichológus
Az biztos. A következmények szomorúak lehetnek. Ezért jobb, ha nem szerez túl a túlsúlyt.
Galina, mindent helyesen írsz. De most sokan karanténban vannak, és sokan nehéz, hogy ne szerezzenek túlsúlyt. Te magad tudod, mennyire gyógyultam meg két héten belül szó szerint (úgy döntöttem, hogy tennem kell valamit. Ezért elkezdtem szedni a reduxin erődöt. És akkor nem tudtam megbirkózni a túlzott súlyommal. De most keveset eszek, köszönöm, hogy Ez a reduxin forte akciója
A felesleges zsír egy extra terhelés a szervekre, amelyek az élet ritmusával és a méhekként működnek. Mivel lefogytam, észrevettem egy konkrét különbséget a jólét és a fizikai kitartás szempontjából. Az Evalarovsky lipotropikus faktor és a napi kalibrálás csökkenése hozzájárult a zsír eltávolításához. Jelenleg támogatom a napi 1700 kcal eredményt, nem éhezek).