Izom- és energiatechnikák: Mi ez és mi az előnyeik?

Az elmúlt években a kézi terápia nagyon népszerűvé vált. Segít a test izmainak ellazításában és az egész szervezet hangjának javításában. Ha a statikus terápia az összes munka csak orvos általi végrehajtását foglalja magában, akkor az izom- és energiatechnikát a beteg számára aktívnak tekintik.

További információ az izom- és energiatechnikáról ebben a cikkben.

Az izom- és energiatechnika fajtái

Számos izom- és energiatechnika létezik, amelyek között:

• Autogén típusú gátlás. A posztizometrikus relaxációra (ünnep) és az utófázisú nyújtás után (PFR) oszlik.
• A fékezés újrahasznosítása.

További részletekért minden fajtát később ismertetünk.

Az izom- és energiatechnika jellemzői autogén fékezéssel

Tekintettel arra, hogy egy ilyen technika más fajtákra oszlik, tanácsos mindegyiket mérlegelni. A lényeg az, hogy az izmokat autogén módon gátoljuk.

A posztizometrikus relaxáció (ünnep) jellemzői

Ezt a technikát a híres terapeuta - Karel Levit - hozta létre. Az eljárás után az izmok (egy vagy csoport) hangja fordul elő.

Relaxációs eljárás:

1. Először nyújtsa ki az elhelyezkedő izomot magas hangon. Addig húzzák, amíg a fájdalom rezisztenciát képez.
2. A beteg az izmok enyhe összehúzódását érezi az ellenkező irányban. Legfeljebb 10 másodpercig tart. Az orvos ebben a pillanatban visszahúzza az izomot. A beteg minden mozgását belélegzéskor hajtják végre.
3. Amikor az izom összehúzódása véget ér, a betegnek pihennie és kilégzi. Ez lehetővé teszi egy kis akadályt.
4. Amint új gát kialakul, további 2-3 eljárás szükséges.

Az utó -és -kitöltött nyújtás (PFR) jellemzői

Ezt az izom- és energiatechnológiát Vladimir Yanda fejlesztette ki. Erősebb, és az autogén módszerrel történő fékezésből is áll.

Az eljárás technológiája:

1. Ha az izom magas hangon van, akkor az átkerül megerősített állapot.
2. A betegnek 10 másodpercig feszítse az izmokat. Ezt a lehető legcélszerűbb módon kell megtenni. Az orvos az izomot visszahúzza.
3. A betegnek pihennie kell, és az orvos az izomot az új akadályhoz húzza. Ebben a helyzetben 10 másodpercig meg kell javítania.
4. Az orvos visszatér az izomot a szokásos helyzetbe, miután további 3-5 megközelítést hajtanak végre.

A technológia tulajdonságai kölcsönös gátlással

Ennek a változatosságnak számos különbsége van a technológia előtt, az autogén fékezéssel. Ebben az esetben a kétoldalú gátlás hatása fordul elő.

Az eljárás technikája:

1. Az izom feszült kondicionált állapotba kerül.
2. A betegnek minden erőfeszítést meg kell tennie, hogy rövidítéseket tegyen az akadály felé. Az orvos úgy működik, hogy az izom másik irányba irányuljon.
3. A beteg ellazul és kilégzik. Az orvos passzív módon kinyújtja az izomot az új gátra.
4. Az eljárás 3-5-szer.

Kit mutat az izom- és energiatechnikák?

• Egy ilyen technika mindenki számára alkalmas. Minden ízülethez felhasználható. Bebizonyosodott, hogy az izom- és energiatechnológia hatékonysága a lehetséges sérülések megelőzésében. A technikát használhatja azoknak az embereknek, akiknek van problémák a mozgások amplitúdójával a méhnyak -ízületek nem megfelelő működése miatt.
• Elvégezheti az eljárást, ha van izom fájdalom, amelyeket csontváz kellemetlenséggel kombinálnak. Úgy tűnik, hogy az embernek úgy tűnik, hogy megtöri a csontokat.
• Ha el kell pihenni vagy nyújtani az izmokat, feltétlenül használja ezt a technikát.

Párhuzamosság fizioterápiás célokra

• A tudósok mindig megpróbálták bizonyítani az izom- és energiatechnika hatékonyságát. Amikor megpróbálták megérteni, hogy ez hogyan befolyásolja az ismeretlen természet alsó hátuljában lévő fájdalommal küzdő betegek kezelését, ezt nem lehetett megtenni, mert A vizsgálatok alacsony minőségűek voltak.
• Amikor az izom- és energiatechnikát vizsgálták a betegek esetében nyakfájás, bebizonyosodott, hogy ez a technika segít megszabadulni a kellemetlenségektől.
• Többség kosárlabdázók Ennek a technikának a segítségére fordulnak, mert Gyakran szenved a vállak fájdalma. Már az első eljárás után a vállízület mozgásának mennyisége növekszik, ami lehetővé teszi számukra a jobb lejátszást.

Példák a szőnyegre

A MAT célja a különböző izomcsoportok kezelése. A következõket a leggyakoribbnak tekintik:

• Nagy ágyéki izom. Az embernek a kanapén kell feküdnie. Az orvos egyik kezének a térd felett, a második pedig kissé alacsonyabbnak kell lennie. A betegnek meg kell hajlítania a combot.
• A comb széles fasciájának feszítője. A betegnek a kanapén kell feküdnie, és leengednie az egyik lábát. A második lábat 90 ° C szögben kell meghajolni. Az orvos egyik kezének az ízületi csont címerén kell lennie, a második pedig az alsó láb alsó részén. A betegnek el kell vennie a combot.
• Külső combcsont rotátorok. A betegnek a hátán kell feküdnie, és térdét hajlítja. Az orvos az egyik kezét az érintett láb oldalsó oldalának közepére, a második - az egészséges comb oldalsó oldalára helyezi. A betegnek el kell terjesztenie a lábát.

Mint láthatja, az izom- és energiatechnika nagyon hasznos eljárás, amely elősegíti az izmok és ízületek rendezését. Az egyik eljárás költsége meglehetősen magas, tehát még nem mindenki engedheti meg magának.

Hasznos cikkek az egészségről:

• Mell ajkaképesség: az eljárás előnyei, ellenjavallatok
• Mi az a hormon -dopamin
• Hatékony gyakorlatok a varikoosákra
• Mit kell venni egy antibiotikumok után
• Mi lehetséges, és mit nem lehet enni az élelmiszer -mérgezés után

Videó: Mat a működésben