Kurkuma a fogyáshoz: A legjobb receptek italokhoz, edények fogyásához, a kurkuma zsírégető tulajdonságai, áttekintések

A Kurkuma egy keleti fűszer, amely országunkban nagyon népszerű. De nemcsak fűszerezésként, hanem kiváló eszközként is felhasználható a fogyáshoz.

A kurkuma tulajdonságai a fogyáshoz

A kurkuma összetétele nagyszámú polifenolt tartalmaz. Ezek a vegyületek hozzájárulnak az anyagcsere és az égő zsírok gyorsulásához. Ennek a fűszernek a szülőhelye India. Tudja, hol van ez az ország az egy főre jutó elhízásban szenvedő betegek számában? Igen, valahol a lista végén. És minden köszönet Curry -nak. Ez az ízesítés a kurkuma egyharmada, és a nemzeti indiai konyha legtöbb ételéhez adódik.

És azok, akik még mindig kételkednek a kurkuma csodálatos képességeiben a túlzott súly elleni küzdelemben, megkérdezhetik a szakemberek-dietitológusokat. A legfrissebb tanulmányok bizonyítják ennek a fűszernek az elhízás elleni küzdelem előnyeit.

A kurkuma funkciói, amelyek befolyásolják a túlsúly csökkentését:

• A hanyatlás és a toxinok eltávolítása a testből, amely miatt az anyagcsere javul
• A karcinogének kiküszöbölése az előkészítés során kialakult edényekből
• A "rossz" koleszterinszint csökkentése
• A bél tisztítása a nyálkahártyától és a toxinoktól. A normál munkájának helyreállítása
• A zsírszövet növekedésének blokkolása

Fontos: Régóta ismert, hogy új erek képződnek a zsírszövetben. Mióta növekszik az ilyen szövet növekedése, ami túlsúlyhoz vezet.

A TAFSA Egyetem szakemberei bemutatták a Turcumumin -t (az egyik legfontosabb turbina vegyületet). Bebizonyosodott, hogy ez az anyag megállítja az új erek növekedését. Amely megkönnyíti a túlsúly csökkentésének folyamatát.

Italok kurkuma a fogyáshoz: receptek

• A kurkuma jól megy a tejjel, kefir, joghurt, tea és egyéb italokhoz. Az ilyen koktélok használata elősegíti a test telítettségét vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A kurkuma zsírégető hatásainak köszönhetően az ilyen italok beépíthetők a különféle étrend menüjébe.
• Ez a fűszer képes normalizálni az emésztést, az anyagcserét és javítani a hasnyálmirigy működését. Az antioxidánsok (különösen a kurkuma) védik a testsejteket a szabad gyököktől. Ennek a fűszernek az aktív anyagai eltávolítják a méreganyagokat és a méreganyagokat a testből.

Mindezt egyszerűen elérheti a kurkuma hozzáadásával a zöld teához vagy a tejhez. De főzhet más italokat.

Például, nagyszerű zsíros égő koktél felkészíthető:

• fél teáskanál keverése ebből a fűszerből,
• teáskanál nádcukor és
• egy evőkanál lime juice
• a keveréket forrásban lévő vízzel kell önteni, és öt percig ragaszkodni kell
• az ital meleg és hideg is fogyasztható
• ha szükséges, méz vagy gyömbér adható hozzá egy ilyen koktélhoz

Fontos: Nagyobb hatás érdekében igyon egy ilyen italt kis kortyokban. Ha ezt a koktélt zsírégető szerként használják, akkor a tanfolyamnak 2 hónapnak kell lennie, 2 hetes szünettel. Naponta 2 poharat kell inni.

A napi élelmiszer -étrend kalóriatartalmának csökkentése érdekében az egyik ételt (a reggeli és az ebéd között, vagy az ebéd és a vacsora között) egy kurkuma szérum ital helyettesítheti.

RECEPT:Ehhez szérumot (200 ml) veszünk, és kurkuma (1 teáskanál), fahéj (1 teáskanál), gyömbér (1 teáskanál) és folyékony méz (1,5 teáskanál) gyúrja be. Ha a koktél koktélké válik. . vastag, vízzel hígítható.

Kefir kurkuma a fogyáshoz: recept

A kurkuma kefir nagyon egyszerűen elkészült.

RECEPT:

• A kurkuma teáskanálának felét forrásban lévő vízben kell párolni, majd fel kell oldani a kapott pasztát kefirben
• Hozzáadhat egy kanál mézet vagy bogyót az italhoz
• A kefir fűszerek rajongói számára a kurkuma mellett fahéjat és gyömbért is hozzáadhat
• De nagyon kis mennyiségben
• A kefir helyett a kurkuma hozzáadható a joghurt ivásához. Az ital minősége és zsírégető tulajdonságai nem tűnnek el ettől

Hogyan lehet inni kefir kurkumával a fogyáshoz?

A kefir a kurkuma hozzáadásával egy nagyszerű ital, amellyel a testet hasznos anyagokkal telítheti. Egy ilyen koktél nemcsak a laktobacilli miatti emésztést normalizálhatja, hanem aktiválja a test immunrendszerét is.

Egy ilyen pohár egy ilyen termék naponta lefekvés előtt csökkenti a testtömeget hetente 8 kg -ra.

Tea kurkuma a fogyáshoz: receptek

A gyümölcs koktélok, joghurtok és a kurkuma kefirek természetesen nagyon hasznosak. De a keleti fűszerrel rendelkező teának nem kevésbé van hatása. Ezenkívül egy ilyen ital meleg formában részeg, amely tovább aktiválja a kurkuma hasznos tulajdonságait.

• A fűszeres súlycsökkenés legegyszerűbb receptje fél teáskanálával elkészíthető egy pohár forrásban lévő vízzel.
• Az ital fogadása naponta kétszer, egy bögre segít havonta több kilogrammot.

A kurkuma alapján pihentető teát készíthet a zsírégetés hatására.

Ehhez össze kell kevernie:

• fél teáskanál az ízesítésből,
• a földi gyömbér teáskanál és a negyedik
• egy teáskanál őrölt fahéj.
• Ezeknek a fűszereknek a keverékét forrásban lévő vízzel kell önteni, és hozzá kell adni egy kanál mézet.

Egy másik kurkuma tea nem ajánlott a gyomorproblémákkal küzdő emberek számára. A helyzet az, hogy az egyik összetevő egy égő kayen bors. Ennek a növénynek a kurkuma által támogatott aktív anyagai nemcsak a test zsírját, hanem a káros toxinokat, a toxinokat és a szabad gyököket is befolyásolják. Jobb, ha reggel inni ilyen teát, mivel tonikus hatása van

A tea elkészítéséhez szükség van:

• keverje össze a kurkuma (1 teáskanál),
• őrölt kayen bors (a kanál fele) és
• őrölt gyömbér (a kanál fele)
• a keveréket forrásban kell öntni, hagyja főzni és
• használat előtt hígítson egy kanál mézet egy ilyen teában

Tej kurkuma - arany tej a fogyáshoz: receptek

A tejben hígított kurkuma a legnépszerűbb eszköz a fogyáshoz. Egy ilyen koktélt "aranytejnek" hívtak. És nem csak azért, mert ha ezt az ízesítést tejben tenyészti, élénk sárga festékkel festett. Az arany ebben az esetben az ital kivételes előnyeire utal.

A tejben hígított kurkuma segítségével kielégítheti az éhséget, és csökkentheti a napi kalóriák számát. De ez nem az "aranytej" fő hatása.
Ez a koktél nem rosszabb energiával képes felruházni a testet, mint a kávé. Ugyanakkor a kurkuma tejjel történő szedése hosszabb, mint a koffein, a népszerű italból.
Egy ilyen koktél használható nehéz edzés vagy mentális stressz után.

Egy ilyen eszköz elkészítése nagyon egyszerű. Ehhez szükséged van:

• melegítse a tejet (250 ml), és forraljuk fel
• miután a tej felforrós, ki kell kapcsolnia a kályhát, és kis mennyiségű mézet kell hígítania a tejben
• miután a méz feloldódott, hozzá kell adnia a kurkumát a tejhez (2 teáskanál), és keverje össze a keveréket

Annak érdekében, hogy az aranytej aktiválja a zsírégetési folyamatot, az egyik nappali ételt cserélni kell erre a koktélra.

Gyömbér, kurkuma és fahéj a fogyáshoz: recept

A kurkuma aktív anyagai, valamint a fahéjból és a kefirből készült anyagokkal együtt nemcsak a szubkután zsírok, majd a belső szervek körüli zsírsejt -lerakódások harcolnak. És ha hozzáad egy kis mézet ezekhez a termékekhez, akkor a zsírégetési folyamat növekedni fog.

Egy ilyen koktél elkészítéséhez szüksége van:

• Vegyen be egy kanalat minden fűszerből, és öntse őket forrásban lévő vízzel (2 szemüveg).
• Ezután hozzá kell adnia mézet a fűszerekhez, és hagyja, hogy feloldódjon.
• A kapott italt kis adagokban kell inni a nap folyamán.

Zavaros kurkuma: receptek

Nagyon sok recept van a túlsúly csökkentésére, amely magában foglalja a kurkuma. Az egyik a hagyományos indiai tea, amelynek zsíros égő hatása van.

Az ilyen tea elkészítéséhez szüksége van:

• vegyünk három evőkanál nagy -saf fekete teát és
• Öntsük őket két pohár forrásban lévő vízzel
• a háztartásban egy csipet fahéjat kell dobni
• két darab gyömbérgyökér és
• egy evőkanál kurkuma
• hozzáadhat egy teáskanál mézet az ilyen teához

A kurkuma lencse leves helyettesítheti az étrendben lévő ételeket, amelyeket ebédre fogyaszt.

Ehhez szükséged van:

• finoman aprítsa meg és forralja fel a sárgarépát
• készítsen egy apróra vágott petrezselyem és zeller gyökerek keverékét
• pitan bab és piros lencse
• a leves főzésének folyamatában adjon hozzá lenmagolajat és kurkuma
• az összes hozzávalót ízlés szerint adják hozzá a leveshez

És vacsorára elkészíthet egy másik étkezési ételt, amely segít csökkenteni a zsírréteget. Ennek az ételnek a receptje nagyon egyszerű.

• A fehér halfilét (800 g) kockákra kell vágni. Sósuk és megszórjuk lime juice -val. Ezután meg kell vágnia a hagymát gyűrűkkel.
• A hagymát a halakra terjesztjük, megszórjuk gyömbérrel és borssal. Az edényt fóliával fedjük le, és 10 órán keresztül hűtőszekrénybe helyezzük.
• A kókuszdió (150 g) pépét finom reszelőn kell dörzsölni. Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát (1 szegfűszeg), tejet (120 ml) és kurkuma a keverékhez. Mindezeket az összetevőket össze kell keverni egy turmixgépben a burgonyapürével, és egy órán át hűtőszekrénybe kell helyezni.
• A zöld hagymát apró darabokra kell vágni. A paradicsomból (4 db.) El kell távolítania a bőrt, és kockákra kell vágnia.
• Adjon hozzá kókuszpürét és hagymát paradicsomot a halakhoz.

Kurkuma tisztító

• Valószínűleg mindenki már megértette, hogy a kurkuma nem csak egy fűszer, amely eredeti ízlésű ételeket ad. Ha kurkuma használja a termékeket, akkor minimalizálhatja a karcinogének képződését. A fűszer kiküszöböli az olajban kialakult bomlási termékek nagy részét. Ugyanez történik, amikor a kurkuma belép a testbe.
• Ennek a fűszernek más hasznos tulajdonságai is vannak. Képes javítani a szervezet anyagcseréjei folyamatait, és csökkenteni a szabad gyökök és a rákos sejtek számát. A kurkuma könnyen megbirkózik salakkal és toxinokkal, és képes eltávolítani a felesleges koleszterint a testből.
• A körültekintések hasznosak a nyálkahártya belek megtisztításához. Ez a fűszer normalizálja a bél mikroflóráját és csökkenti a puffadás tüneteit.

Számos recept található a kurkuma alapokhoz a test megtisztításához.

RECEPT: Az egyik a pitypang (2 órás evőkanál), a csalánlap (3 teáskanál) és a kurkuma (1 teáskanál) főzete. Ezeket az összetevőket össze kell keverni, és két pohár forrásban lévő vízzel kell önteni. Ezután ragaszkodjon 20 percig, és főzze 10 percig egy vízfürdőben. Szűrjük le a kapott húslevest, és naponta négyszer igyon fél pohár.

RECEPT: Egy másik eszköz a test tisztításához a lenmagokból készül (12 óra). Ezeket forrásban lévő vízzel (1 liter) kell önteni és felgyújtani. 10 percig kell főznie a lenmagokat, majd kapcsolja ki a tüzet, és várjon még 20 percet. Szűrje meg, és kurkuma (1 teáskanál) hozzá kell adnia.

Egy ilyen szerszámot naponta hatszor tisztítanak meg 150 ml -re.

RECEPT: A test megtisztításához jó gyógymódot lehet készíteni Szent János Wort (1 teáskanál), kamilla virágokból (2 teáskanál), halhatatlanságból (1 teáskanál) és eperlevelekből (2 órás evőkanál). A gyógynövényeket össze kell keverni, és 2 csésze forrásban lévő vizet kell önteni. Staren 10 percig. Ezzel az eszközzel hozzá kell adnia a gyömbér (1,5 teáskanál) és a kurkuma (1,5 teáskanál) hozzáadását, és hagynia kell 15 percig.

Ezt a szerszámot a bél tisztításához reggel (1 csésze) és a vacsora előtti 30 perccel este megtisztítani kell.

Turmoil kurkuma: vélemények

Hit.
A kurkuma használom, ahol csak lehetséges. A rizs és a zöldségek fűszereként. Még az első kézzel készített szappan is tette ezt a fűszert. De még nem próbálta megtisztítani. El kell döntenünk.

Inna.
Az "aranytej" a legjobb orvoslás sok problémára. Igen, az első íze nagyon élesnek és égőnek tűnik. De akkor nem veszi észre. Időnként bekapcsolom ezt az eszközt a fogyáshoz. Különösen az ünnepek után.

Videó: Túlsúly? Kurkuma a fogyáshoz