Milyen termékek tisztítják a béleket, hasznosak és normalizálják a bél munkáját: Lista, tippek

Milyen termékek tisztítják a béleket, hasznosak és normalizálják a bél munkáját: Lista, tippek

Ebből a cikkből megtudhatja, milyen termékeket kell enni a bél tisztításához.

A belek nem egy szükségtelen hulladékkal rendelkező cső, mint egyesek gondolkodnak, hanem egy szerv, ahol az ételek, az általunk fogyasztott ételek, a jótékony anyagok felszívódása a vérbe, a toxinok eltávolítását és a testhez nem szükséges hulladékot. Van egy hasznos mikroflóra a bélben, és immunitásunk itt él. Hogyan tisztítsuk meg a béleket, hogy jól működjön? Mely termékeket jobban megtisztítják a bélek? Megtudjuk ebben a cikkben.

Az egészséges bél fenntartásának szabályai

Fontos szabályok, amelyeket be kell tartani, hogy a belek egészségesek legyenek:

  • Az ürítés normája naponta egyszer, reggel, ha hiányzik a nap - ez már a székrekedés kezdete.
  • Reggel 1 csésze meleg vizet kell inni citromlével vagy mézzel.
  • Annak érdekében, hogy ne székrekedés legyen, a nap folyamán vizet kell inni, fél órával az étkezés előtt vagy egy órával az étkezés után, összesen legalább 1,5 liter vizet igyon.
  • Nem túl meleg és nagyon hideg ételek.
  • Annak érdekében, hogy a főtt, párolt ételeket részesítsék előnyben, a lehető legkevesebb sült étel van.
  • Ne túllépjen, van egy kis, de napi 4-6-szor, ugyanakkor.
  • Minden nap nyers zöldségeket és gyümölcsöket kell beilleszteni a menübe, a saláták kivételével, nem a főételek használata során, hanem külön -külön.
  • Kapcsolja be a termékeket probiotikumokkal és prebiotikumokkal minden nap az étrendben. Napi 200 g -nak kell lennie.
  • Hajtsa végre a káros termékeket, amelyekben sok kémiai színezék, édesítőszer, stabilizátor és tartósítószer létezik.
  • A rossz szokások megtagadása: dohányzás, alkohol.
  • Szigorúan vegyen be gyógyszereket az orvos által előírtak szerint, ne önmagában.
  • Ploting, alvás időtartama 6-9 óra.
  • Sétáljon a friss levegőben, vegyen részt megvalósítható fizikai gyakorlatokon.
Olyan problémák, amelyek lehetnek, ha nem a bél tisztításának időben történő megtisztítása

Milyen problémák vannak, ha a belek rosszul működnek?

Ha a belek rosszul működnek, akkor a következő problémák merülnek fel:

  • A koleszterin a testben növekszik.
  • A jótékony anyagok abszorpciója lelassul a bélből, és a túlsúly megjelenik.
  • A székrekedés esetén a nyálkahártya nyálkahártyája korlátozott nyers széklettel, és ennek eredményeként kopás, első kis vérzés, majd aranyér.
  • A belek gyakori problémái rosszindulatú daganatokhoz vezethetnek.
A bélekkel nem lesz probléma, ha sok növényi étel van

Kinek kell megtisztítania a béleket?

Meg kell tisztítania a béleket, ha a következő problémák vannak:

  • Hosszú ideig alkoholfogyasztást
  • Túlsúlyos emberek
  • Akiknek ülő munkája van
  • Ha hosszú időt vett igénybe a gyógyszert
  • Gyakran vannak hasmenés vagy székrekedés
  • Puffadás
  • Ha folyamatosan fáradtságot tapasztal, a gyakori depressziót
  • Ha van egy kellemetlen szag a szájból és a testből
  • Azok, akiknek gyakran álmatlanság van
  • Gyakori megfázás és herpesz
  • A Genitourinarinal System gyakori betegsége (kolpitisz, rigó)
  • A gomba a lábakon
Megmutatja itt, hogy mit lehet megtisztítani a belek

Mit kell enni és inni a bél tisztításához?

A bél tisztításához hasznos termékeket kell ennie ehhez:

  • Probiotikumokkal
  • Prebiotikumokkal
  • Egy tea gombával
  • Rostban
  • Kurkuma
  • Gránátalma
  • Zabkása (hajdina, rizs)
  • Puer tea
  • Füves teák
Termékek, amelyeket meg lehet enni a bél tisztításához

Hogyan lehet megtisztítani a bél probitikus termékekkel?

Probiotikumok - Bifido és Lactobacilli, élesztőgombák, adjunk hozzá joghurtot, kefir, hamu, sajtot (a csomagoláson a termékről, amelyről erről írt).

A probiotikumok hasznos mikroflórák, szükségük van a belekbe, hogy beülhassák, és a lehető legkevesebb helyet hagyjanak a káros mikroorganizmusokhoz.

Mi fog történni, ha vannak probiotikumokkal rendelkező termékek?

  • A bélben a gyulladás csökken
  • A bél és az egész szervezet munkája javulni fog
  • A testtömeg csökkenni fog
  • A mentesség javulni fog
  • A probiotikumok jobban segítenek felszívni a B12 -vitamint
  • Onkológiai betegségek megelőzése

A bél megtisztításához és a bél mikroflórának helyreállítása érdekében az antibiotikumokkal történő kezelés után, vagy a székrekedés eltávolítását követően kefir vagy más erjesztett tejtermékeket kell inni napi 2-3-szor, 1 csésze, amíg az egészség vissza nem áll.

Probiotikumokkal rendelkező termékek, amelyeket meg kell enni a bél tisztításához

Hogyan lehet megtisztítani a béleket prebiotikumokkal rendelkező termékekkel?

Prebiotikumok - Ezek inulin, laktulóz, rost, arginin, glutaminsav, C, E, A, szelén. Gabonafélékben, korpa, hüvelyes, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsökben vannak. A prebiotikumok nem tisztítják meg a belek - a probiotikumok táplálkoznak rájuk.

Prebiotikumokkal rendelkező termékek, amelyekkel a probiotikumok táplálkoznak

Hogyan tisztítsuk meg a belek tisztítását a teásgomba termékekkel?

A tea gomba vagy egy reklám infúziója már régóta népszerű Kínában. Ha folyamatosan iszik, megtisztítja a béleket.

Igyon tea gombával:

  • Javítja a bél funkcióját
  • Eltávolítja a toxinokat a májból
  • Rákmegelőzés
  • Növeli a hasznos koleszterin mennyiségét és csökkenti a káros koleszterint
  • A diabetes mellitus kialakulásának megelőzése
  • Javítja a pszicho -érzelmi állapotot

Hogyan tisztítsuk meg a bél rostot?

Sok rost tartalmaz ilyen zöldségeket és gyümölcsöket:

  • Cukorrépa
  • Káposzta (fehér, brokkoli)
  • Sárgarépa
  • Tök
  • Hínár
  • Almák
  • Sárgabarack
  • Citrusfélék
  • Szilva
  • Dinnye
  • Egy ananász
  • Kiwi
  • Szárított gyümölcsök (szárított barack, szilva, mazsola)

Saláta "kefe" a bél megtisztításához

Vigye a salátát:

  • 300 g fehér káposzta
  • 100 g sárgarépa és nyers répa
  • 1 alma, de nélküle lehetséges
  • 50 g szilva
  • 1 teáskanál. Frissen sajtolt citromlé

Főzés:

  1. Vágja le a káposzta és az almás csíkokat.
  2. Dörzsöljük a sárgarépát és a répát egy durva reszelőn.
  3. A szilvát finoman vágtuk le.
  4. Keverjen össze mindent, amíg a zöldségeket nem engedélyezik, öntsük a gyümölcslevet citromlével. A salátának nem kell sónak lennie, hozzáadhat napraforgó növényi olajat.
  5. Este a salátát, miután semmit sem eszünk, a tisztítás folyása 1 hét.

Figyelem. A kefe salátát egészséges, normál savas emberek, bélbetegségek és gyomor nélkül fogyaszthatják.

De még frissebb káposzta, hasznos savanyú káposzta- Amellett, hogy az összes vitamin és nyomelem megmarad benne, mint a friss, káposzta, erős antioxidánsok esetében: zeaksantin és Luthein, javítva látásunkat. Ezenkívül ezek az antioxidánsok nem teszik lehetővé a rákdaganatok kialakulását a bélben.

A bél tisztításához a rosttermékeket naponta ötször, egyszerre 1 gyümölcsöt kell fogyasztani - ha nagy, ha kicsi, néhány darab. Egy nap vagy egy nap alatt is enni lehet, hogy több terméket felváltson.

Megteheti a bél tisztítását is szárított gyümölcsök tisztító keveréke:

Vegye ki a keveréket:

  • 100 g szilva, mazsola, szárított sárgabarack és szárított csalán
  • 50 ml méz és olívaolaj

Főzés:

  1. A szárított csalánból port készítünk, alkatrészekkel egy kávécsiszolóba helyezzük, és őröljük.
  2. A szárított gyümölcsöket egy húsdarálóban őrljük meg.
  3. Adjunk hozzá mézet és olívaolajat a talajkeverékhez, alaposan keverjük össze.
  4. Az elegyet hűtőszekrényben tároljuk.
  5. Egyél minden nap, éjjel, 2-3 evőkanál. l. Keverékek, igyuk meleg vízzel. A tisztítási tanfolyam 1 hónap, majd egy szünet hat hónapig, és ismételje meg a tisztítást.
A bél számára előnyös rostban gazdag termékek

Hogyan tisztítsuk meg a belek kurkumával?

A kurkuma jól tisztítja a béleket:

  • A putrefaktív mikroflóról
  • Nyálkahártyából
  • Elpusztítja a parazitákat

Ezenkívül a kurkuma minden nap edényekben:

  • Ez a rosszindulatú daganatok megelőzése
  • Megkönnyíti a hasnyálmirigy és az ízületek működését
  • Vasforrás, jód, foszfor

Hogyan kell használni:

  • A kurkuma hozzáadható az ételekhez apránként.
  • Adjunk hozzá főtt tejhez (100 ml tej, 1 evőkanál. L. kurkuma por és méz), igyon étkezés előtt, naponta kétszer.

Figyelem. A kurkuma a gyógyszerek szedése után védi a vékonybél fekélyeitől.

Hogyan tisztítsuk meg a bél lenmagokkal?

A belek tisztításával megtisztíthatod lenmagot, ha minden nap hozzáadja őket az első, második ételhez, sőt még sütésben is.

A belek bélének a len bélmagjaira is előnyös lesz, ha üres gyomorban van, 2 teáskanál. Reggeli előtt.

A lenmagokat a belek megtisztíthatják

Hogyan lehet megtisztítani a belek gránáttal?

Grénátban minden hasznos a belek számára: lé, magvak, levelek, virágok és gránátalma bőr. Amellett, hogy a gránát megtisztítható a bélekkel, kezeli:

  • Gyulladásos betegségek a bélben, beleértve a krónikus betegséget
  • Csökkenti a betegség kockázatát
  • Megvédi a gyomor és a bél nyálkahártya membránját a gyógyszerek (acetil -szalicilsav és mások) károsodásától, és fekélyek képződnek

És a főzött, száraz gránátalma bőr (15 g bőr / 1 csésze forrásban lévő víz, amikor befenik - igyon fel fél pohárot) kezelje a következő betegségeket:

  • Vérhas
  • Szalmonellózis
  • Tífuszos láz
  • Gyomorfekély
  • Dysbiosis
  • A vastagbél és a vékonybél gyulladása
Az egész gránát növény jól megtisztítja a béleket

Hogyan tisztítsuk meg a beleket gabonafélékkel?

A bél megtisztíthatja a következőket:

  • barna rizs
  • Hajdina
  • Árpa gabona
  • Zabpehely

Zabkása segítség:

  • Hozza ki a bélből származó ételeket
  • Javítsa az emésztést

Rizskása Főzned kell a következőképpen:

  1. Este tudok, öntsön forrásban lévő vizet úgy, hogy a víz 1,5-2 cm-rel kinyúlik a rizs fölött, és hagyja reggelig.
  2. Reggel kiürítjük a vizet, mossuk, öntsük a vizet és főzzük 5 percig.
  3. Nem adunk hozzá semmit a zabkáshoz, ne sózzunk, enni reggelizni.

Hajdina gabona A zabkása főzéséhez este kefirrel is öntik. Reggel nem szükséges főzni, de azonnal enni, és adalékanyagok nélkül is.

A bélet egy különösen felkészült hajdina zabkása segítségével tisztíthatja meg

Hogyan lehet megtisztítani a bél gyógynövényekkel?

A gyógynövények szintén képesek megtisztítani a béleket. Ezek gyógynövények:

  • Menta
  • Főzőbanán
  • Aloe vera
  • Zsírkefe

Ezeket a gyógynövényeket tea formájában kell főzni (1 teáskanál. Herbs / 1 liter forrásban lévő víz), ragaszkodni és inni naponta 2-3-szor 1 csészére. A gyógynövények nagyobb hatékonysága érdekében hozzáadhat gyömbért vagy fokhagymát.

A gyógynövényeket, amelyek segítenek megtisztítani a belek megtisztítását, gyógyszertárakban, összejövetelek formájában vagy minden egyes fű formájában értékesítik.

Hogyan tisztítsuk meg a bélet puer teával?

Gyáva - Ez a zöld tea, amely átadta az erjesztést formákkal. A teát Tibetben állítják elő, és ez a világ legdrágább tea. Puernek van anti -gyulladásos és anti -allergiás hatás. Ha gyakran iszik ezt a teát, akkor:

  • A bél mikroflóra helyreáll, még az antibiotikumok hosszabb ideig tartó használata után is
  • A teának hashajtó hatása van - jó megelőzés a székrekedésből

A Puer teát orvos tulajdonítják, ha hosszú ideig antibiotikumokat szedtek, vagy ha a bélben gyulladás van.

A puer tea képes megtisztítani a béleket

Milyen termékek és ételek vannak a leginkább eltömődve a bélhez?

Fújja a béleket a legtöbb a következő ételÉs ha úgy dönt, hogy megtisztítja a béleket, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen ételeket:

  • Kövér hús Az első és a második étel
  • Boolfish Első és második ételek
  • Kövér tejtermékek
  • Füstölt és sós hal és hús
  • Erős fekete tea és kávé
  • Alkoholos italok
  • Fehér kenyér és édességek termékei
Kimutatták, hogy káros és mi hasznos a bélünk számára

Hogyan lehet felkészülni a belek megtisztítására?

A bél tisztítása előtt a következő szabályokat kell betartani:

  1. Hajtsa vissza a dohányzást és az alkoholt.
  2. Igyon sok tiszta vizet, kb. 2 liter naponta.
  3. Vannak olyan termékek, amelyekben csak növényi rost: zöldségek, szárított gyümölcsök és gyümölcsök, diófélék.
  4. Sétáljon sokat a friss levegőben, és elég aludjon.
  5. Hajtsa vissza az állati eredetű zsíros ételeket, és minden olyan terméket, amely nagyon eltömődött a bélbe.

A bél tisztításának előkészítése 1 hétig tart. Ebben az időben, legalább napi ötször, legfeljebb 100 g élelmiszer / 1 idő. Lehet, hogy nyers gyümölcsök és zöldségek, saláták, gyümölcslevek és gyümölcsitalok, alacsony zsíros túró, kefir és joghurt, gyógyteák (kamilla, zöld).

A bél tisztítása 10 napig tart. A mai napig tartó étrendet és az egészségének vizsgálatát egy dietetikussal kell megállapodni.

Ki ellenjavallt a bél tisztításában?

Mielőtt elkezdené a bél tisztítását, tudnia kell, hogy nem mindenki tudja végrehajtani ezt az eljárást. Itt ellenjavallt:

  • Krónikus betegségben szenvedő emberek a súlyosbodási szakaszban
  • Gyomorhurutásban, gyomorfekélyben szenvedő emberek
  • Azok, akiknek fertőző bélbetegségeik vannak
  • Terhes nők és szoptató mellek
  • Autoimmun betegségben szenvedő emberek, beleértve a diabetes mellitusot is
  • Magas vérnyomással
  • Onkológiai betegségekkel

Tehát, most már tudjuk, hogy ha gyakori székrekedés vagy más emésztéssel járó problémák, akkor meg kell tisztítani a béleket.

Videó: 3 módszer a bél megtisztítására népi gyógyszerekkel

Azt javasoljuk, hogy olvassa el:



Értékelje a cikket

Megjegyzések K. cikk

  1. Milyen szörnyű probléma ez a székrekedés. Sajnos nem reagáltam időben, és anális repedésem volt. Nagyon fáj, a vér szinte minden üres. Most a Phytolax rágó tablettákat, a WC -normál késhez veszem. Annak érdekében, hogy a repedés gyorsabban gyógyuljon, alkalmazott kenőcs tengeri bakikövekkel.

  2. Természetesen el kell lépni a bél problémáinak kifejezetten ... székrekedésem volt, a szilva főzet és a fitomucil normák sokat segítettek (ez egy plantain magok héja, egyfajta). Fokozatosan a mikroflórra sorolható, a bél óraként kezdett működni ... Örülök, hogy anélkül, hogy megszoknánk, és anélkül, hogy ingerlékeny hatással lennének a bélre.

Hozzászólni

Az e-mailt nem teszik közzé. A kötelező mezők meg vannak jelölve *