Milyen termékek tisztítják a béleket, hasznosak és normalizálják a bél munkáját: Lista, tippek

Ebből a cikkből megtudhatja, milyen termékeket kell enni a bél tisztításához.

A belek nem egy szükségtelen hulladékkal rendelkező cső, mint egyesek gondolkodnak, hanem egy szerv, ahol az ételek, az általunk fogyasztott ételek, a jótékony anyagok felszívódása a vérbe, a toxinok eltávolítását és a testhez nem szükséges hulladékot. Van egy hasznos mikroflóra a bélben, és immunitásunk itt él. Hogyan tisztítsuk meg a béleket, hogy jól működjön? Mely termékeket jobban megtisztítják a bélek? Megtudjuk ebben a cikkben.

Az egészséges bél fenntartásának szabályai

Fontos szabályok, amelyeket be kell tartani, hogy a belek egészségesek legyenek:

• Az ürítés normája naponta egyszer, reggel, ha hiányzik a nap - ez már a székrekedés kezdete.
• Reggel 1 csésze meleg vizet kell inni citromlével vagy mézzel.
• Annak érdekében, hogy ne székrekedés legyen, a nap folyamán vizet kell inni, fél órával az étkezés előtt vagy egy órával az étkezés után, összesen legalább 1,5 liter vizet igyon.
• Nem túl meleg és nagyon hideg ételek.
• Annak érdekében, hogy a főtt, párolt ételeket részesítsék előnyben, a lehető legkevesebb sült étel van.
• Ne túllépjen, van egy kis, de napi 4-6-szor, ugyanakkor.
• Minden nap nyers zöldségeket és gyümölcsöket kell beilleszteni a menübe, a saláták kivételével, nem a főételek használata során, hanem külön -külön.
• Kapcsolja be a termékeket probiotikumokkal és prebiotikumokkal minden nap az étrendben. Napi 200 g -nak kell lennie.
• Hajtsa végre a káros termékeket, amelyekben sok kémiai színezék, édesítőszer, stabilizátor és tartósítószer létezik.
• A rossz szokások megtagadása: dohányzás, alkohol.
• Szigorúan vegyen be gyógyszereket az orvos által előírtak szerint, ne önmagában.
• Ploting, alvás időtartama 6-9 óra.
• Sétáljon a friss levegőben, vegyen részt megvalósítható fizikai gyakorlatokon.

Milyen problémák vannak, ha a belek rosszul működnek?

Ha a belek rosszul működnek, akkor a következő problémák merülnek fel:

• A koleszterin a testben növekszik.
• A jótékony anyagok abszorpciója lelassul a bélből, és a túlsúly megjelenik.
• A székrekedés esetén a nyálkahártya nyálkahártyája korlátozott nyers széklettel, és ennek eredményeként kopás, első kis vérzés, majd aranyér.
• A belek gyakori problémái rosszindulatú daganatokhoz vezethetnek.

Kinek kell megtisztítania a béleket?

Meg kell tisztítania a béleket, ha a következő problémák vannak:

• Hosszú ideig alkoholfogyasztást
• Túlsúlyos emberek
• Akiknek ülő munkája van
• Ha hosszú időt vett igénybe a gyógyszert
• Gyakran vannak hasmenés vagy székrekedés
• Puffadás
• Ha folyamatosan fáradtságot tapasztal, a gyakori depressziót
• Ha van egy kellemetlen szag a szájból és a testből
• Azok, akiknek gyakran álmatlanság van
• Gyakori megfázás és herpesz
• A Genitourinarinal System gyakori betegsége (kolpitisz, rigó)
• A gomba a lábakon

Mit kell enni és inni a bél tisztításához?

A bél tisztításához hasznos termékeket kell ennie ehhez:

• Probiotikumokkal
• Prebiotikumokkal
• Egy tea gombával
• Rostban
• Kurkuma
• Gránátalma
• Zabkása (hajdina, rizs)
• Puer tea
• Füves teák

Hogyan lehet megtisztítani a bél probitikus termékekkel?

Probiotikumok - Bifido és Lactobacilli, élesztőgombák, adjunk hozzá joghurtot, kefir, hamu, sajtot (a csomagoláson a termékről, amelyről erről írt).

A probiotikumok hasznos mikroflórák, szükségük van a belekbe, hogy beülhassák, és a lehető legkevesebb helyet hagyjanak a káros mikroorganizmusokhoz.

Mi fog történni, ha vannak probiotikumokkal rendelkező termékek?

• A bélben a gyulladás csökken
• A bél és az egész szervezet munkája javulni fog
• A testtömeg csökkenni fog
• A mentesség javulni fog
• A probiotikumok jobban segítenek felszívni a B12 -vitamint
• Onkológiai betegségek megelőzése

A bél megtisztításához és a bél mikroflórának helyreállítása érdekében az antibiotikumokkal történő kezelés után, vagy a székrekedés eltávolítását követően kefir vagy más erjesztett tejtermékeket kell inni napi 2-3-szor, 1 csésze, amíg az egészség vissza nem áll.

Hogyan lehet megtisztítani a béleket prebiotikumokkal rendelkező termékekkel?

Prebiotikumok - Ezek inulin, laktulóz, rost, arginin, glutaminsav, C, E, A, szelén. Gabonafélékben, korpa, hüvelyes, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsökben vannak. A prebiotikumok nem tisztítják meg a belek - a probiotikumok táplálkoznak rájuk.

Hogyan tisztítsuk meg a belek tisztítását a teásgomba termékekkel?

A tea gomba vagy egy reklám infúziója már régóta népszerű Kínában. Ha folyamatosan iszik, megtisztítja a béleket.

Igyon tea gombával:

• Javítja a bél funkcióját
• Eltávolítja a toxinokat a májból
• Rákmegelőzés
• Növeli a hasznos koleszterin mennyiségét és csökkenti a káros koleszterint
• A diabetes mellitus kialakulásának megelőzése
• Javítja a pszicho -érzelmi állapotot

Hogyan tisztítsuk meg a bél rostot?

Sok rost tartalmaz ilyen zöldségeket és gyümölcsöket:

• Cukorrépa
• Káposzta (fehér, brokkoli)
• Sárgarépa
• Tök
• Hínár
• Almák
• Sárgabarack
• Citrusfélék
• Szilva
• Dinnye
• Egy ananász
• Kiwi
• Szárított gyümölcsök (szárított barack, szilva, mazsola)

Saláta "kefe" a bél megtisztításához

Vigye a salátát:

• 300 g fehér káposzta
• 100 g sárgarépa és nyers répa
• 1 alma, de nélküle lehetséges
• 50 g szilva
• 1 teáskanál. Frissen sajtolt citromlé

Főzés:

1. Vágja le a káposzta és az almás csíkokat.
2. Dörzsöljük a sárgarépát és a répát egy durva reszelőn.
3. A szilvát finoman vágtuk le.
4. Keverjen össze mindent, amíg a zöldségeket nem engedélyezik, öntsük a gyümölcslevet citromlével. A salátának nem kell sónak lennie, hozzáadhat napraforgó növényi olajat.
5. Este a salátát, miután semmit sem eszünk, a tisztítás folyása 1 hét.

Figyelem. A kefe salátát egészséges, normál savas emberek, bélbetegségek és gyomor nélkül fogyaszthatják.

De még frissebb káposzta, hasznos savanyú káposzta- Amellett, hogy az összes vitamin és nyomelem megmarad benne, mint a friss, káposzta, erős antioxidánsok esetében: zeaksantin és Luthein, javítva látásunkat. Ezenkívül ezek az antioxidánsok nem teszik lehetővé a rákdaganatok kialakulását a bélben.

A bél tisztításához a rosttermékeket naponta ötször, egyszerre 1 gyümölcsöt kell fogyasztani - ha nagy, ha kicsi, néhány darab. Egy nap vagy egy nap alatt is enni lehet, hogy több terméket felváltson.

Megteheti a bél tisztítását is szárított gyümölcsök tisztító keveréke:

Vegye ki a keveréket:

• 100 g szilva, mazsola, szárított sárgabarack és szárított csalán
• 50 ml méz és olívaolaj

Főzés:

1. A szárított csalánból port készítünk, alkatrészekkel egy kávécsiszolóba helyezzük, és őröljük.
2. A szárított gyümölcsöket egy húsdarálóban őrljük meg.
3. Adjunk hozzá mézet és olívaolajat a talajkeverékhez, alaposan keverjük össze.
4. Az elegyet hűtőszekrényben tároljuk.
5. Egyél minden nap, éjjel, 2-3 evőkanál. l. Keverékek, igyuk meleg vízzel. A tisztítási tanfolyam 1 hónap, majd egy szünet hat hónapig, és ismételje meg a tisztítást.

Hogyan tisztítsuk meg a belek kurkumával?

A kurkuma jól tisztítja a béleket:

• A putrefaktív mikroflóról
• Nyálkahártyából
• Elpusztítja a parazitákat

Ezenkívül a kurkuma minden nap edényekben:

• Ez a rosszindulatú daganatok megelőzése
• Megkönnyíti a hasnyálmirigy és az ízületek működését
• Vasforrás, jód, foszfor

Hogyan kell használni:

• A kurkuma hozzáadható az ételekhez apránként.
• Adjunk hozzá főtt tejhez (100 ml tej, 1 evőkanál. L. kurkuma por és méz), igyon étkezés előtt, naponta kétszer.

Figyelem. A kurkuma a gyógyszerek szedése után védi a vékonybél fekélyeitől.

Hogyan tisztítsuk meg a bél lenmagokkal?

A belek tisztításával megtisztíthatod lenmagot, ha minden nap hozzáadja őket az első, második ételhez, sőt még sütésben is.

A belek bélének a len bélmagjaira is előnyös lesz, ha üres gyomorban van, 2 teáskanál. Reggeli előtt.

Hogyan lehet megtisztítani a belek gránáttal?

Grénátban minden hasznos a belek számára: lé, magvak, levelek, virágok és gránátalma bőr. Amellett, hogy a gránát megtisztítható a bélekkel, kezeli:

• Gyulladásos betegségek a bélben, beleértve a krónikus betegséget
• Csökkenti a betegség kockázatát
• Megvédi a gyomor és a bél nyálkahártya membránját a gyógyszerek (acetil -szalicilsav és mások) károsodásától, és fekélyek képződnek

És a főzött, száraz gránátalma bőr (15 g bőr / 1 csésze forrásban lévő víz, amikor befenik - igyon fel fél pohárot) kezelje a következő betegségeket:

• Vérhas
• Szalmonellózis
• Tífuszos láz
• Gyomorfekély
• Dysbiosis
• A vastagbél és a vékonybél gyulladása

Hogyan tisztítsuk meg a beleket gabonafélékkel?

A bél megtisztíthatja a következőket:

• barna rizs
• Hajdina
• Árpa gabona
• Zabpehely

Zabkása segítség:

• Hozza ki a bélből származó ételeket
• Javítsa az emésztést

Rizskása Főzned kell a következőképpen:

1. Este tudok, öntsön forrásban lévő vizet úgy, hogy a víz 1,5-2 cm-rel kinyúlik a rizs fölött, és hagyja reggelig.
2. Reggel kiürítjük a vizet, mossuk, öntsük a vizet és főzzük 5 percig.
3. Nem adunk hozzá semmit a zabkáshoz, ne sózzunk, enni reggelizni.

Hajdina gabona A zabkása főzéséhez este kefirrel is öntik. Reggel nem szükséges főzni, de azonnal enni, és adalékanyagok nélkül is.

Hogyan lehet megtisztítani a bél gyógynövényekkel?

A gyógynövények szintén képesek megtisztítani a béleket. Ezek gyógynövények:

• Menta
• Főzőbanán
• Aloe vera
• Zsírkefe

Ezeket a gyógynövényeket tea formájában kell főzni (1 teáskanál. Herbs / 1 liter forrásban lévő víz), ragaszkodni és inni naponta 2-3-szor 1 csészére. A gyógynövények nagyobb hatékonysága érdekében hozzáadhat gyömbért vagy fokhagymát.

A gyógynövényeket, amelyek segítenek megtisztítani a belek megtisztítását, gyógyszertárakban, összejövetelek formájában vagy minden egyes fű formájában értékesítik.

Hogyan tisztítsuk meg a bélet puer teával?

Gyáva - Ez a zöld tea, amely átadta az erjesztést formákkal. A teát Tibetben állítják elő, és ez a világ legdrágább tea. Puernek van anti -gyulladásos és anti -allergiás hatás. Ha gyakran iszik ezt a teát, akkor:

• A bél mikroflóra helyreáll, még az antibiotikumok hosszabb ideig tartó használata után is
• A teának hashajtó hatása van - jó megelőzés a székrekedésből

A Puer teát orvos tulajdonítják, ha hosszú ideig antibiotikumokat szedtek, vagy ha a bélben gyulladás van.

Milyen termékek és ételek vannak a leginkább eltömődve a bélhez?

Fújja a béleket a legtöbb a következő ételÉs ha úgy dönt, hogy megtisztítja a béleket, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen ételeket:

• Kövér hús Az első és a második étel
• Boolfish Első és második ételek
• Kövér tejtermékek
• Füstölt és sós hal és hús
• Erős fekete tea és kávé
• Alkoholos italok
• Fehér kenyér és édességek termékei

Hogyan lehet felkészülni a belek megtisztítására?

A bél tisztítása előtt a következő szabályokat kell betartani:

1. Hajtsa vissza a dohányzást és az alkoholt.
2. Igyon sok tiszta vizet, kb. 2 liter naponta.
3. Vannak olyan termékek, amelyekben csak növényi rost: zöldségek, szárított gyümölcsök és gyümölcsök, diófélék.
4. Sétáljon sokat a friss levegőben, és elég aludjon.
5. Hajtsa vissza az állati eredetű zsíros ételeket, és minden olyan terméket, amely nagyon eltömődött a bélbe.

A bél tisztításának előkészítése 1 hétig tart. Ebben az időben, legalább napi ötször, legfeljebb 100 g élelmiszer / 1 idő. Lehet, hogy nyers gyümölcsök és zöldségek, saláták, gyümölcslevek és gyümölcsitalok, alacsony zsíros túró, kefir és joghurt, gyógyteák (kamilla, zöld).

A bél tisztítása 10 napig tart. A mai napig tartó étrendet és az egészségének vizsgálatát egy dietetikussal kell megállapodni.

Ki ellenjavallt a bél tisztításában?

Mielőtt elkezdené a bél tisztítását, tudnia kell, hogy nem mindenki tudja végrehajtani ezt az eljárást. Itt ellenjavallt:

• Krónikus betegségben szenvedő emberek a súlyosbodási szakaszban
• Gyomorhurutásban, gyomorfekélyben szenvedő emberek
• Azok, akiknek fertőző bélbetegségeik vannak
• Terhes nők és szoptató mellek
• Autoimmun betegségben szenvedő emberek, beleértve a diabetes mellitusot is
• Magas vérnyomással
• Onkológiai betegségekkel

Tehát, most már tudjuk, hogy ha gyakori székrekedés vagy más emésztéssel járó problémák, akkor meg kell tisztítani a béleket.

Videó: 3 módszer a bél megtisztítására népi gyógyszerekkel

Azt javasoljuk, hogy olvassa el:

• Kamilla tea - előnyök és ártalmak: hogyan kell megfelelően főzni
• Olyan termékek, amelyek nagyon rosszul befolyásolják a béleket: fermentációt, gázképződést, bomlást okoznak
• Receptek a megfelelő bélmegtisztításhoz otthon
• A bél mikroflóra visszanyerése. Hasznos gyógyszerek, termékek és gyógynövények a bél mikroflórájához
• Bél -puffadás - puffadás, megnövekedett gázképződés
• Probiotikus és prebiotikum: Mi a különbség