Ebből a cikkből megtudhatja, milyen termékeket kell enni a bél tisztításához.
Tartalom
- Az egészséges bél fenntartásának szabályai
- Milyen problémák vannak, ha a belek rosszul működnek?
- Kinek kell megtisztítania a béleket?
- Mit kell enni és inni a bél tisztításához?
- Hogyan lehet megtisztítani a bél probitikus termékekkel?
- Hogyan lehet megtisztítani a béleket prebiotikumokkal rendelkező termékekkel?
- Hogyan tisztítsuk meg a belek tisztítását a teásgomba termékekkel?
- Hogyan tisztítsuk meg a bél rostot?
- Hogyan tisztítsuk meg a belek kurkumával?
- Hogyan tisztítsuk meg a bél lenmagokkal?
- Hogyan lehet megtisztítani a belek gránáttal?
- Hogyan tisztítsuk meg a beleket gabonafélékkel?
- Hogyan lehet megtisztítani a bél gyógynövényekkel?
- Hogyan tisztítsuk meg a bélet puer teával?
- Milyen termékek és ételek vannak a leginkább eltömődve a bélhez?
- Hogyan lehet felkészülni a belek megtisztítására?
- Ki ellenjavallt a bél tisztításában?
- Videó: 3 módszer a bél megtisztítására népi gyógyszerekkel
A belek nem egy szükségtelen hulladékkal rendelkező cső, mint egyesek gondolkodnak, hanem egy szerv, ahol az ételek, az általunk fogyasztott ételek, a jótékony anyagok felszívódása a vérbe, a toxinok eltávolítását és a testhez nem szükséges hulladékot. Van egy hasznos mikroflóra a bélben, és immunitásunk itt él. Hogyan tisztítsuk meg a béleket, hogy jól működjön? Mely termékeket jobban megtisztítják a bélek? Megtudjuk ebben a cikkben.
Az egészséges bél fenntartásának szabályai
Fontos szabályok, amelyeket be kell tartani, hogy a belek egészségesek legyenek:
- Az ürítés normája naponta egyszer, reggel, ha hiányzik a nap - ez már a székrekedés kezdete.
- Reggel 1 csésze meleg vizet kell inni citromlével vagy mézzel.
- Annak érdekében, hogy ne székrekedés legyen, a nap folyamán vizet kell inni, fél órával az étkezés előtt vagy egy órával az étkezés után, összesen legalább 1,5 liter vizet igyon.
- Nem túl meleg és nagyon hideg ételek.
- Annak érdekében, hogy a főtt, párolt ételeket részesítsék előnyben, a lehető legkevesebb sült étel van.
- Ne túllépjen, van egy kis, de napi 4-6-szor, ugyanakkor.
- Minden nap nyers zöldségeket és gyümölcsöket kell beilleszteni a menübe, a saláták kivételével, nem a főételek használata során, hanem külön -külön.
- Kapcsolja be a termékeket probiotikumokkal és prebiotikumokkal minden nap az étrendben. Napi 200 g -nak kell lennie.
- Hajtsa végre a káros termékeket, amelyekben sok kémiai színezék, édesítőszer, stabilizátor és tartósítószer létezik.
- A rossz szokások megtagadása: dohányzás, alkohol.
- Szigorúan vegyen be gyógyszereket az orvos által előírtak szerint, ne önmagában.
- Ploting, alvás időtartama 6-9 óra.
- Sétáljon a friss levegőben, vegyen részt megvalósítható fizikai gyakorlatokon.
Milyen problémák vannak, ha a belek rosszul működnek?
Ha a belek rosszul működnek, akkor a következő problémák merülnek fel:
- A koleszterin a testben növekszik.
- A jótékony anyagok abszorpciója lelassul a bélből, és a túlsúly megjelenik.
- A székrekedés esetén a nyálkahártya nyálkahártyája korlátozott nyers széklettel, és ennek eredményeként kopás, első kis vérzés, majd aranyér.
- A belek gyakori problémái rosszindulatú daganatokhoz vezethetnek.
Kinek kell megtisztítania a béleket?
Meg kell tisztítania a béleket, ha a következő problémák vannak:
- Hosszú ideig alkoholfogyasztást
- Túlsúlyos emberek
- Akiknek ülő munkája van
- Ha hosszú időt vett igénybe a gyógyszert
- Gyakran vannak hasmenés vagy székrekedés
- Puffadás
- Ha folyamatosan fáradtságot tapasztal, a gyakori depressziót
- Ha van egy kellemetlen szag a szájból és a testből
- Azok, akiknek gyakran álmatlanság van
- Gyakori megfázás és herpesz
- A Genitourinarinal System gyakori betegsége (kolpitisz, rigó)
- A gomba a lábakon
Mit kell enni és inni a bél tisztításához?
A bél tisztításához hasznos termékeket kell ennie ehhez:
- Probiotikumokkal
- Prebiotikumokkal
- Egy tea gombával
- Rostban
- Kurkuma
- Gránátalma
- Zabkása (hajdina, rizs)
- Puer tea
- Füves teák
Hogyan lehet megtisztítani a bél probitikus termékekkel?
Probiotikumok - Bifido és Lactobacilli, élesztőgombák, adjunk hozzá joghurtot, kefir, hamu, sajtot (a csomagoláson a termékről, amelyről erről írt).
A probiotikumok hasznos mikroflórák, szükségük van a belekbe, hogy beülhassák, és a lehető legkevesebb helyet hagyjanak a káros mikroorganizmusokhoz.
Mi fog történni, ha vannak probiotikumokkal rendelkező termékek?
- A bélben a gyulladás csökken
- A bél és az egész szervezet munkája javulni fog
- A testtömeg csökkenni fog
- A mentesség javulni fog
- A probiotikumok jobban segítenek felszívni a B12 -vitamint
- Onkológiai betegségek megelőzése
A bél megtisztításához és a bél mikroflórának helyreállítása érdekében az antibiotikumokkal történő kezelés után, vagy a székrekedés eltávolítását követően kefir vagy más erjesztett tejtermékeket kell inni napi 2-3-szor, 1 csésze, amíg az egészség vissza nem áll.
Hogyan lehet megtisztítani a béleket prebiotikumokkal rendelkező termékekkel?
Prebiotikumok - Ezek inulin, laktulóz, rost, arginin, glutaminsav, C, E, A, szelén. Gabonafélékben, korpa, hüvelyes, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsökben vannak. A prebiotikumok nem tisztítják meg a belek - a probiotikumok táplálkoznak rájuk.
Hogyan tisztítsuk meg a belek tisztítását a teásgomba termékekkel?
A tea gomba vagy egy reklám infúziója már régóta népszerű Kínában. Ha folyamatosan iszik, megtisztítja a béleket.
Igyon tea gombával:
- Javítja a bél funkcióját
- Eltávolítja a toxinokat a májból
- Rákmegelőzés
- Növeli a hasznos koleszterin mennyiségét és csökkenti a káros koleszterint
- A diabetes mellitus kialakulásának megelőzése
- Javítja a pszicho -érzelmi állapotot
Hogyan tisztítsuk meg a bél rostot?
Sok rost tartalmaz ilyen zöldségeket és gyümölcsöket:
- Cukorrépa
- Káposzta (fehér, brokkoli)
- Sárgarépa
- Tök
- Hínár
- Almák
- Sárgabarack
- Citrusfélék
- Szilva
- Dinnye
- Egy ananász
- Kiwi
- Szárított gyümölcsök (szárított barack, szilva, mazsola)
Saláta "kefe" a bél megtisztításához
Vigye a salátát:
- 300 g fehér káposzta
- 100 g sárgarépa és nyers répa
- 1 alma, de nélküle lehetséges
- 50 g szilva
- 1 teáskanál. Frissen sajtolt citromlé
Főzés:
- Vágja le a káposzta és az almás csíkokat.
- Dörzsöljük a sárgarépát és a répát egy durva reszelőn.
- A szilvát finoman vágtuk le.
- Keverjen össze mindent, amíg a zöldségeket nem engedélyezik, öntsük a gyümölcslevet citromlével. A salátának nem kell sónak lennie, hozzáadhat napraforgó növényi olajat.
- Este a salátát, miután semmit sem eszünk, a tisztítás folyása 1 hét.
Figyelem. A kefe salátát egészséges, normál savas emberek, bélbetegségek és gyomor nélkül fogyaszthatják.
De még frissebb káposzta, hasznos savanyú káposzta- Amellett, hogy az összes vitamin és nyomelem megmarad benne, mint a friss, káposzta, erős antioxidánsok esetében: zeaksantin és Luthein, javítva látásunkat. Ezenkívül ezek az antioxidánsok nem teszik lehetővé a rákdaganatok kialakulását a bélben.
A bél tisztításához a rosttermékeket naponta ötször, egyszerre 1 gyümölcsöt kell fogyasztani - ha nagy, ha kicsi, néhány darab. Egy nap vagy egy nap alatt is enni lehet, hogy több terméket felváltson.
Megteheti a bél tisztítását is szárított gyümölcsök tisztító keveréke:
Vegye ki a keveréket:
- 100 g szilva, mazsola, szárított sárgabarack és szárított csalán
- 50 ml méz és olívaolaj
Főzés:
- A szárított csalánból port készítünk, alkatrészekkel egy kávécsiszolóba helyezzük, és őröljük.
- A szárított gyümölcsöket egy húsdarálóban őrljük meg.
- Adjunk hozzá mézet és olívaolajat a talajkeverékhez, alaposan keverjük össze.
- Az elegyet hűtőszekrényben tároljuk.
- Egyél minden nap, éjjel, 2-3 evőkanál. l. Keverékek, igyuk meleg vízzel. A tisztítási tanfolyam 1 hónap, majd egy szünet hat hónapig, és ismételje meg a tisztítást.
Hogyan tisztítsuk meg a belek kurkumával?
A kurkuma jól tisztítja a béleket:
- A putrefaktív mikroflóról
- Nyálkahártyából
- Elpusztítja a parazitákat
Ezenkívül a kurkuma minden nap edényekben:
- Ez a rosszindulatú daganatok megelőzése
- Megkönnyíti a hasnyálmirigy és az ízületek működését
- Vasforrás, jód, foszfor
Hogyan kell használni:
- A kurkuma hozzáadható az ételekhez apránként.
- Adjunk hozzá főtt tejhez (100 ml tej, 1 evőkanál. L. kurkuma por és méz), igyon étkezés előtt, naponta kétszer.
Figyelem. A kurkuma a gyógyszerek szedése után védi a vékonybél fekélyeitől.
Hogyan tisztítsuk meg a bél lenmagokkal?
A belek tisztításával megtisztíthatod lenmagot, ha minden nap hozzáadja őket az első, második ételhez, sőt még sütésben is.
A belek bélének a len bélmagjaira is előnyös lesz, ha üres gyomorban van, 2 teáskanál. Reggeli előtt.
Hogyan lehet megtisztítani a belek gránáttal?
Grénátban minden hasznos a belek számára: lé, magvak, levelek, virágok és gránátalma bőr. Amellett, hogy a gránát megtisztítható a bélekkel, kezeli:
- Gyulladásos betegségek a bélben, beleértve a krónikus betegséget
- Csökkenti a betegség kockázatát
- Megvédi a gyomor és a bél nyálkahártya membránját a gyógyszerek (acetil -szalicilsav és mások) károsodásától, és fekélyek képződnek
És a főzött, száraz gránátalma bőr (15 g bőr / 1 csésze forrásban lévő víz, amikor befenik - igyon fel fél pohárot) kezelje a következő betegségeket:
- Vérhas
- Szalmonellózis
- Tífuszos láz
- Gyomorfekély
- Dysbiosis
- A vastagbél és a vékonybél gyulladása
Hogyan tisztítsuk meg a beleket gabonafélékkel?
A bél megtisztíthatja a következőket:
- barna rizs
- Hajdina
- Árpa gabona
- Zabpehely
Zabkása segítség:
- Hozza ki a bélből származó ételeket
- Javítsa az emésztést
Rizskása Főzned kell a következőképpen:
- Este tudok, öntsön forrásban lévő vizet úgy, hogy a víz 1,5-2 cm-rel kinyúlik a rizs fölött, és hagyja reggelig.
- Reggel kiürítjük a vizet, mossuk, öntsük a vizet és főzzük 5 percig.
- Nem adunk hozzá semmit a zabkáshoz, ne sózzunk, enni reggelizni.
Hajdina gabona A zabkása főzéséhez este kefirrel is öntik. Reggel nem szükséges főzni, de azonnal enni, és adalékanyagok nélkül is.
Hogyan lehet megtisztítani a bél gyógynövényekkel?
A gyógynövények szintén képesek megtisztítani a béleket. Ezek gyógynövények:
- Menta
- Főzőbanán
- Aloe vera
- Zsírkefe
Ezeket a gyógynövényeket tea formájában kell főzni (1 teáskanál. Herbs / 1 liter forrásban lévő víz), ragaszkodni és inni naponta 2-3-szor 1 csészére. A gyógynövények nagyobb hatékonysága érdekében hozzáadhat gyömbért vagy fokhagymát.
A gyógynövényeket, amelyek segítenek megtisztítani a belek megtisztítását, gyógyszertárakban, összejövetelek formájában vagy minden egyes fű formájában értékesítik.
Hogyan tisztítsuk meg a bélet puer teával?
Gyáva - Ez a zöld tea, amely átadta az erjesztést formákkal. A teát Tibetben állítják elő, és ez a világ legdrágább tea. Puernek van anti -gyulladásos és anti -allergiás hatás. Ha gyakran iszik ezt a teát, akkor:
- A bél mikroflóra helyreáll, még az antibiotikumok hosszabb ideig tartó használata után is
- A teának hashajtó hatása van - jó megelőzés a székrekedésből
A Puer teát orvos tulajdonítják, ha hosszú ideig antibiotikumokat szedtek, vagy ha a bélben gyulladás van.
Milyen termékek és ételek vannak a leginkább eltömődve a bélhez?
Fújja a béleket a legtöbb a következő ételÉs ha úgy dönt, hogy megtisztítja a béleket, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen ételeket:
- Kövér hús Az első és a második étel
- Boolfish Első és második ételek
- Kövér tejtermékek
- Füstölt és sós hal és hús
- Erős fekete tea és kávé
- Alkoholos italok
- Fehér kenyér és édességek termékei
Hogyan lehet felkészülni a belek megtisztítására?
A bél tisztítása előtt a következő szabályokat kell betartani:
- Hajtsa vissza a dohányzást és az alkoholt.
- Igyon sok tiszta vizet, kb. 2 liter naponta.
- Vannak olyan termékek, amelyekben csak növényi rost: zöldségek, szárított gyümölcsök és gyümölcsök, diófélék.
- Sétáljon sokat a friss levegőben, és elég aludjon.
- Hajtsa vissza az állati eredetű zsíros ételeket, és minden olyan terméket, amely nagyon eltömődött a bélbe.
A bél tisztításának előkészítése 1 hétig tart. Ebben az időben, legalább napi ötször, legfeljebb 100 g élelmiszer / 1 idő. Lehet, hogy nyers gyümölcsök és zöldségek, saláták, gyümölcslevek és gyümölcsitalok, alacsony zsíros túró, kefir és joghurt, gyógyteák (kamilla, zöld).
A bél tisztítása 10 napig tart. A mai napig tartó étrendet és az egészségének vizsgálatát egy dietetikussal kell megállapodni.
Ki ellenjavallt a bél tisztításában?
Mielőtt elkezdené a bél tisztítását, tudnia kell, hogy nem mindenki tudja végrehajtani ezt az eljárást. Itt ellenjavallt:
- Krónikus betegségben szenvedő emberek a súlyosbodási szakaszban
- Gyomorhurutásban, gyomorfekélyben szenvedő emberek
- Azok, akiknek fertőző bélbetegségeik vannak
- Terhes nők és szoptató mellek
- Autoimmun betegségben szenvedő emberek, beleértve a diabetes mellitusot is
- Magas vérnyomással
- Onkológiai betegségekkel
Tehát, most már tudjuk, hogy ha gyakori székrekedés vagy más emésztéssel járó problémák, akkor meg kell tisztítani a béleket.
Videó: 3 módszer a bél megtisztítására népi gyógyszerekkel
Azt javasoljuk, hogy olvassa el:
- Kamilla tea - előnyök és ártalmak: hogyan kell megfelelően főzni
- Olyan termékek, amelyek nagyon rosszul befolyásolják a béleket: fermentációt, gázképződést, bomlást okoznak
- Receptek a megfelelő bélmegtisztításhoz otthon
- A bél mikroflóra visszanyerése. Hasznos gyógyszerek, termékek és gyógynövények a bél mikroflórájához
- Bél -puffadás - puffadás, megnövekedett gázképződés
- Probiotikus és prebiotikum: Mi a különbség
Milyen szörnyű probléma ez a székrekedés. Sajnos nem reagáltam időben, és anális repedésem volt. Nagyon fáj, a vér szinte minden üres. Most a Phytolax rágó tablettákat, a WC -normál késhez veszem. Annak érdekében, hogy a repedés gyorsabban gyógyuljon, alkalmazott kenőcs tengeri bakikövekkel.
Természetesen el kell lépni a bél problémáinak kifejezetten ... székrekedésem volt, a szilva főzet és a fitomucil normák sokat segítettek (ez egy plantain magok héja, egyfajta). Fokozatosan a mikroflórra sorolható, a bél óraként kezdett működni ... Örülök, hogy anélkül, hogy megszoknánk, és anélkül, hogy ingerlékeny hatással lennének a bélre.