Milyen a spárga, hogyan néz ki? A spárga zöld, fehér, szója, gyógyászati, előnye és ártalma a testnek, érték, összetétel, vitaminok, kalóriatartalom 100 grammonként

Spárga, mint értékes termék. A spárga hasznos tulajdonságainak és ártalmának megszilárdulása.

Tartalom

Milyen a spárga, hogyan néz ki?

Spárga — nagyon hasznos, étrendi növényi kultúra. Kinézet ban ben forma hajtás, szár vagy cserje pyachkov. azt korai növényi, érés már ban ben kezdet április. Fajta Kilátás magába foglalja több kétszáz fajták.

A legtöbb pályázati kiírás és finom számít fiatal magzat. NÁL NÉL neki mentett összes hasznos tulajdonságok. Spárga számít finom termék. NÁL NÉL főzés alkalmaz csak felső alkatrészek hajtás. Előtt spárga szakács csak ban ben a legjobb éttermek Európa.
Ápol neki elindult ban ben Görögország. A legtöbb régi konyhai könyv magába foglalja recept edények tól től sparázsok. Spárga bezárás nak nek eredet család lukács és porea. Csodálatos kombinált spárga val vel edények tól től tojás, szalonna és garnélarák. Olaszok gyakran használat neki ban ben készítmény alapok pizza és paszták.

Híres séf javasol válasszon csak a legtöbb fiatal és lédús gyümölcs -ra készítmények konyhai remekművek.

Videó: A legjobb köretek a spárgaból

Mi a spárga neve másképp, tudományos szempontból?

Egy másik név a spárga.

A spárga zöld, fehér, lila, szója, gyógyászati: leírás

NÁL NÉL főzés használat füves fajta sparázsok, Így hogyan ők birtokában van gyönyörű Íz tulajdonságok és mellett hasznos elemek. A tárolt ban ben zöldségek mikroelemelések birtokában van is gyógyászati tulajdonságok.

Spárga zöld az saját magad gyakori. Neki haza fontolgat tengerpart Mediterrán. Íz tulajdonságok se hogyan nem különbözik tól től fehér. Tartalmazott ban ben neki vitamin csoport DE és NÁL NÉL, szelén, kálium, foszfor. Ár sparázsok zöld a legtöbb elérhető. Összeszerelés vág ban ben a kurzus kerek az év ... ja. Hajlamos nak nek hosszú tárolás.

Spárga fehér kedvenc külföldi éttermek és számít saját magad finom. Időszak érés vág tavaszi— nyár. teljes eltávolítás sveta, Átkok nak nek összeszerelés vág sparázsok ban ben fehér szín. Vitamin összetett fehér sparázsok bemutatott vitaminok csoportok DE,NÁL NÉL,TÓL TŐL, nagy tartalom kalcium és kálium.

Spárga lila – nagyon érdekes és egyedi fajta. Növekszik ban ben teljes sötétség, val vel kicsi napos ülés. A íz lila egy kis más tól től szövetséges, van kicsi eltérés ban ben íz és egy kis kis.Termikus hatás változtatások szín ban ben oldal zöld.

Szója termék kiderül ban ben folyamat feldolgozás soyu bobok. Hüvelyesek tömeg áztatás, nyomja meg és különálló tól től szójabab tej. Ban ben idő forró ilyen folyadék felhalmozódik film, melyik után száraz és hívják szója spárga. A fő minőség ilyen sparázsok megelőzés betegségek onkológia és osteoporosis. Szója spárga van eredeti aroma és íz. Ő az tartalmaz kholin, kalcium, vas, lecitin.

Gyógyászati spárga van sor egyedi gyógyulás tulajdonságok. Használat zöld és szója kultúrák aktívan befolyás a munka fontos szervek szív, máj és belek. Orvosok sürgősen javasol eszik spárga nál nél elhízottság, epilepszia, ízületi gyulladás, allergiás betegségek.

Spárga és spárgabab: Mi a különbség?

Spárga és hivatal bab -teljesen különféle kultúrák. Spárga— ez növény val vel különálló gyökér rendszer, Átkelés hideg és sötétség. Képviselt hüvely és cserjék, felnőtt ban ben nyisd ki talaj. Van hasonlóság val vel páfrány.
Hivatal bab— reprezentatív család hüvelyesek. Növekszik ban ben bárki éghajlat, nem szeszélyes ban ben gondoskodás.
Hasonlóság sparázsok és parge bab csak ban ben hangerő, mit mindkét növények tartalmaz sok vitaminok és minimális adag kalórus.

Spárga: összetétel, élelmiszer és energiaérték, zsírfehérjék szénhidrátok

Spárga van gazdag lefoglal,ban ben neki belép mókusok, Étel cellulóz, szénhidrátok, vitamin csoport NÁL NÉL, TÓL TŐL, E, sav folikus, mirigy, kalcium, szelén, réz, létfontosságú fontos elemek és Ásványok.
Spárga— gazdagfehérje összetett. Ő az segít emberi a testhez feltölt védő funkciók, funkciók tovább struktúrák sejtek és felépülés szövet. Napi fehérje szükség— hetven gramm spárga. NÁL NÉL száz gramm szójabab növényi Tartalmazott előtt50 gramm tiszta mókusmit jelent magas energia a termék értéke.

NÁL NÉL 100 gramm növények tartalmazott több 6 gramm szénhidrátok és 50 gramm mókus. NÁL NÉL növényi tartalmazott spárgin sav, melyik játék fontos szerep ban ben csere és emésztési folyamat. Kumarinok ban ben spárga, ban ben idő étel segítenek üzlet val vel betegségek hajók és nem beismerni oktatás fúj.

Milyen vitaminok vannak a spárgaban?

Spárga tartalmaz hatalmas poggyász vitamin:

Vitamin DE, béta—karotin, amely a előnyös Érinti a látomás és bőr. NÁL NÉL 100 gramm sparázsok tartalmazott közel 4 gramm a -vitamin A.

Mikroelemelések — kalcium és foszfor ban ben spárga nagyon hasznos -ra fejlődés csontok és vérkeringés.

NÁL NÉL spárga tartalmazott cink-, segít gyorsabban gyógyít régi sebek És megsérült szövet
Is val vel spárga tartalmazott jód, hasznos -ra női egészség nál nél terhesség
Kálium, amely kiemelkedések vizelethajtó jogorvoslat, pontosan ezért spárga ajánl használat nál nél fogyás és megfelelés étrend
Vitamin csoportok R -tól ban ben forma nikotinova savak, hogy figyelmeztet avitaminózis, gyógyul májgyulladás és cirrózis máj
Vitamin 9 -kor tartalmazott ban ben forma folikus savak. Javasol ilyen termék terhes, -ra normál növekedés és fejlődés magzat
NÁL NÉL megnövekedett mennyiség is tartalmaz vitaminok TÓL TŐL és E

Hány kalória van a spárgaban?

A spárga nagy energiaértékkel rendelkezik , De a konténerek száma kalórus Minimális benne.
100 gramm spárga nem tartalmazhat több mint 20 -at kalórus- A kész spárga egyik része 16 tartalmaz kalórus.

Az egyik spárga szár csak 3 -at tartalmaz kcal.

Úgy néz ki, hogy a spárga íze?

Spárga van egyedi íz .Ezért neki használat -ra takarmányozás ban ben éttermek, a szint val vel szarvasmarhák. Neki íz hasonló keverék íz csirke és szín főtt fejes káposzta. Jelenlegi könnyű dió aroma. NÁL NÉL ideál nak nek spárga készít könnyű tejszínes szósz.

SPARAGUS: A nők, a férfiak, a gyermekek testének előnyei és ártalma

Használat sparázsok nagyon egészséges -ra emberi szervezet:

Spárga előnyös Érinti a egészség terhes nő. NÁL NÉL neki tartalmazott folikus sav, melyik segíteni fog val vel uralkodni val vel anémia és kivesz egészséges magzat. Napi norma használat nő folikus savak ez 0,3 mg
Globális értelem spárga van -ra férfi egészség. Orvosok Ősi Egyiptom ajánlott használat az övé uralkodók edények tól től sparázsok -ra megnövekedett hatékonyság. A megelőzéshez használják betegségek prosztata. NÁL NÉL spárga tartalmazott tompa, amely a megbízható harc val vel férfi betegségek
NÁL NÉL kezelés cukor cukorbetegség spárga is van fontos értelem. Ő az telít teljesen szervezet táplálkozási anyagok, nélkül külön- kalórus. Ha egy állandóan használat edények tól től sparázsok u férfi jön ban ben norma szint szahara ban ben vér, sokkal javul munka hasnyálmirigy mirigyek, b estrya előállítják inzulin
Spárga hasznos -ra kicsi gyermekek, Így hogyan ban ben spárga tartalmazott szálak, javuló emésztés, előnyös befolyásoló a mikroflórai növekvő szervezet, csökkentő oktatás gázok

SPARAGUS: A gyerekeket milyen korból lehet adni?

Az első évben a zöldségpürét bevezetik a gyermeknek. Hét hónapon belül már megteheti a spárga táplálását. Elegendő egy kicsit felforralni, vagy gőzig gőzölni aszkorbikus A sav nem összeomlott. Ez egy nagyon könnyen emészthető és egészséges zöldség a gyermekek növekvő szervezete számára.

Spárga a terhesség és a szoptatás során: jótékony tulajdonságok és ellenjavallatok

Használat sparázsok nál nél terhesség és táplálás mellek nagyon egészséges:

A képződés csontok gyermek aktívan törvény tartalom ban ben spárga vitaminok és mikroelemelések, melyik tartalmazott ban ben nagyon sűrített forma, ban ben különbség tól től mások zöldségek. azt vas, cink-, magnézium, folikus sav
Pozitívan cselekedet spárga a képződés összekötő szövet gyermek és vérképződés
U sok jövő anyák gyakran felmerülhet duzzanat. Spárga segíteni fog levesz őket, egy jelölje be vizelethajtó műveletek, a Szintén eltávolít fáradtság és kijelző nem szükséges salak, köszönet magnézium és kálium
Ban ben idő terhesség nagyon fontos megment látomás. Vitamin DE ban ben spárga segíteni fog javít állapot bőr terhes és javít látomás

Van és ellenjavallatok nak nek használat sparázsok terhes és gondozás mellek. Növényi provokek allergiás reakció. Jelölje be előtt étel spárga allergén kimondottan -ra Ön.

Szintén n harc eszik edények társ spárga, ha u terhes van betegségek gyomor és emésztés.

Lehet -e enni egy spárga étrendre?

-Ra fogyás és hatékony étrend spárga illik tökéletes. NÁL NÉL neki tartalmazott sok rost és növényi mókus. Szervezet telített és egyidejűleg szerezd meg minimális dózis kalórus.

Spárga nagyon alacsony kalóriatartalmú. NÁL NÉL 100 gramm kész növényi tartalmazott 20 kcal. Finomság használat ban ben a legtöbb népszerű étrendi programok.

Ehetem spárgát a böjtben?

Ban ben idő oszlop ez tiltott használat sok termékek, különösen hús és hal. De szervezet kell telít elegendő mennyiség fehérjék és szénhidrátok. Edények tól től sparázsok helyettesített szénhidrát és fehérje összetett hús termékek ban ben teljes meres. Ezért ban ben idő megfelelés oszlop javasol készít recept edények tól től sparázsok.

Spárga hasnyálmirigy -gyulladás és gastritisz számára

Ban ben idő kezelés hasnyálmirigy -gyulladás, ban ben szakasz bocsátás betegek javasol eszik edények val vel főtt és sült spárga. -Ra nyugta tól től növényi gyógyulás a test tulajdonságai és telítettsége cink és folikus sav- Szintén spárga p radiva ban ben norma magas koleszterin.
Ban ben idő gyomorhurut javasol ragaszkodni növényi étrend, a fő dolog összetevő, ban ben melyik kiemelkedések spárga. Ő az segíteni fog megkönnyít fájdalom tünetek és És a szálak gazdag tartalmának köszönhetően gondosan megtisztítja a gyomor -bélrendszert.

A spárga használata a szív- és érrendszeri betegségek esetén

Mint fentebb említettük, az aszparagin hasznos az erek, a szív betegségeiben. Az alábbiakban a képen lásd az aritmiák spárga felhasználásának receptjeit és a megnövekedett vérnyomáshoz.

Miért szaga van a vizelet a spárga után?

Hajtás sparázsok változás szag vizelet keresztül tíz percek után étel. azt történik tól től—egy tartalom ban ben spárga vegyületek kén. Mikor Ő az hasított ban ben gyomor, ő válasszon megfelelő termékek társ különös szag ban ben vizelet.