9 „Anti Age” szokások, amelyek elősegítik az ifjúság, a szépség és az egészség fenntartását: Alapvető szabályok, tanácsok és módok a férfiak és a nők lélek és test tisztításának 50-55 éves korában

Ebben a cikkben 9 alapvető szabályt talál az „Anti Age”. Segítenek abban, hogy fiatalabbá és egészségesebbé váljanak.

Most a divatban, hogy egészséges életmódot kövessünk különböző korban. "Öregedés elleni" A szabályok elősegítik a fiatalok, a szépség és az egészség fenntartását. De mindegyiket szívből kell megismernie, és az elejétől a végéig kell követnie. Olvassa el az alábbi szabályokat az alábbi szabályokról, és változtassa meg az életét jobbra.

Az ifjúság folyamatos érzése a fő „korellenes” szabály: egy nő és férfi testének megújulása 50-55 éves korában

Ne öregedj a lélekben - kiváló. A legtöbb nő és férfi azonban utána 50-55 évek Arra irányulnak, hogy méltónak tűnjenek, és az évek során nem veszítik el külső vonzerejüket. Hogyan lehet ezt elérni?

A "orvostudomány anti -staria" a következő szempontokra irányul:

• A biológiai öregedés sebességének csökkentése
• Az életkorhoz kapcsolódó változások korrekciója
• A teljesítmény javítása
• Egy személy megjelenésének javítása
• Az aktív élet időszakának meghosszabbítása

A terapeuták és a kozmetológusok általában megkülönböztetik az „örök ifjúság három bálnáját”:

• A stabil súly fenntartása
• Tisztaság és higiénia
• Élettevékenység

Folytatva érdemes megjegyezni, hogy függetlenül a megjelenés típusától, a megtapasztaláshoz az ifjúság folyamatos érzése a fő "életkor elleni" alá tartozik Szabályok. Ez a férfiak és a nők testének megújulása:

Stabil testtömeg:

• A felnőttkorban élő embereknek, a fiatalokkal ellentétben, több extra font lehet.
• Ennek megfelelően, ha a súly nem befolyásolja kissé a fentiek, akkor továbbra is élhet vele.
• Fontos azonban annak biztosítása, hogy a súlyváltozások ne legyenek szignifikánsak (azaz a testtömegnek belül kell változnia 2-4 kg, nem több).
• Ha éles súlycsökkenés van, akkor a bőr általában a leányokat, a nyújtásokat és a ráncokat képezi.
• Ezért nem szabad olyannak lennie, mint a külföldi filmsztárok, még akkor is, ha az Ön korod, és még inkább a fiatal modellek.
• Olvassa el a weboldalunkon található cikket arról, hogyan ebben a korban eloszlatni az anyagcserét- Megtudhatja, hogy mit lehet enni, és mit kell még tennie az egészsége érdekében.

A tisztaság és a higiénia külső és belső:

• Nők után 50 Tilos a sminkkel aludni, összetörni a pattanásokat, a gyorséttermekkel elviszni és naponta két csomag cigarettát füstölni.
• Ez ne csak az arc és a test bőrét érinti, hanem az egész szervezet egészségét is.
• Érdemes csak a természetes kozmetikumokat használni, és nem túl bőséges.
• Tartson be több zöldséget és gyümölcsöt az étrendbe, hogy kiegyensúlyozza.
• Hajtsa vissza a dohányzást és az alkoholt.
• Ami a belső tisztaságot illeti, kerülni kell az embereket: komor, irigy, agresszív.
• Olvassa el egy másik cikkben, hogyan lehet megfiatalítani az arcodat.

Tanács: Tekintse át a kommunikációs kört, és szentelje az időt azoknak az embereknek, akikkel ez létfontosságú energiával tölti Önt, örömöt és pozitív érzelmeket hoz.

Forgalom:

• Senki sem mondja ezt 50-55 éves A nőknek és a férfiaknak száz mérőt kell futtatniuk az elsőéves hallgatókkal együtt.
• Sőt, nagyon normális, hogy ebben a korban a testnek már van bizonyos mennyiségű krónikus betegsége, amelyek közül néhány bonyolítja a testmozgást.
• Ez azonban nem azt jelenti, hogy érdemes otthon veszíteni, és minden időt fordítani a sorozat nézésére. Ha lehetőséget kell enni, akkor költöznie kell, de az egészségi állapotra kell összpontosítania.
• Lehet, hogy egy fitneszklubban futó pályák lehetnek, és kényelmesen sétálnak a parkban. A séta hasznos, még akkor is, ha egy érett ember sérülést szenvedett az izom -csontrendszerben, vagy a csípő ízületével kapcsolatos problémákat.
• Ha az egészség nem kudarcot vall, akkor vigyázzon a skandináv sétara- Ez a sport kiképzi a szívizomot, pozitív és segíti az egészségének javítását.

Figyelembe kell venni a test, a bőr és a test bőrének általános állapotát is. Ne lustáljon lusta, ha krémeket használ a bőrre és a kezére. Nyugodtan látogasson el a klinikára megelőző vizsgálat céljából. A hosszú és egészséges élet kulcsa lehet az időszerű diagnosztizált hibák bármely szerv munkájában.

Hagyja abba a dohányzás-használatos "Age-ellenes" szokást: tippeket

Ha van egy vágy, hogy fiatalabban nézzen ki mind külsőleg, mind belsőleg - dobd el a dohányzást. Ez az egyik legfontosabb és hasznos életkorellenes szokás.

Minden életkor dohányzója 50+ Megérti, hogy ha fiatalkorban a cigarettákhoz való függőség gyakorlatilag nem különbözteti meg a függőséggel rendelkező embereket a nem dohányosoktól, akkor az időskorban a különbség szabad szemmel látható. Azonban a mögött áll 30-40 éves Dohányzás tapasztalata, nehezebb abbahagyni, mint amikor egy ember csak néhány évig „megengedett” nikotinnal. Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokástól? Íme a tippek, amelyek segítenek a használatban hasznos életkorellenes szokás:

Úgy döntöttünk, hogy dobjuk - hirtelen csináld:

• Megszabaduljon mindentől, ami a cigarettára emlékeztet.
• Nincs engedmény, még akkor is, ha szinte egész életed van velük, és sok emlék van.
• Gondoljon egy kellemesebb és egészségesebb motiválóra a múltból.
• Tegyük fel, hogy egyetemi barátjával vagy barátnőjével nemcsak gitározhatott, és húzhatta a vörös „Malboro” -ot. De játszani is sportoljon, vegyen részt az amatőr előadásokban - ha úgy dönt, hogy vezet, emlékszik a jó pillanatokra.

Hasznos szokásokat szerezzen:

• Az 50. évforduló kiváló ösztönző lehet a reggel futásának elindításához.
• Sőt, már eltelt az a szakasz, amikor az oktatásra és a karrierre kellett gondolkodni. Ideje elhozni magát.
• Sokkal jobb és hasznosabb, mint a dohányzás.

Alapok számolása:

• Gondoljon arra, hogy mennyi pénzt költött egy hónapra cigarettára.
• Kicsi az összeg a havi jövedelmével.
• Ha kicsi, akkor itt az ideje abbahagyni a dohányzást.
• Ez nemcsak meggyógyítja és megújítja a testet, hanem olyan pénzeszközöket is megtakarít, amelyeket most kellemesebb dolgokra költhet magának és szeretteinek.

Ne igyon kávét:

• Több 90% A dohányosok egyetértenek abban, hogy ez az illatos ital felkelti a vágyat, hogy újra lehúzzák a maró füstöt.
• A koffein és a nikotin ízületi felhasználása azonban a test fokozott terhelése.
• By the way, még a nem dohányosok bármilyen életkorban is jobb, ha kizárják a kávét az étrendből.
• Hasznosabb inni jó teát egy közepes erődből és a természetes gyümölcslevekből.

Ha olyan erős dohányzás vágya, hogy semmit sem tud gondolni, enni egy almát. Kerülje a dohányzás esetén - minimalizálja a stresszt, kizárja az alkoholt az étrendből.

Aludj délután: „Age anti-Age” védelem a szívbetegség ellen

Az egészséges szív a hosszú élettartam kulcsa. Jelentősen csökkenti a szívroham, az ischaemiás támadások és más betegségek - nappali alvás kockázatát. Ezért utána 50 Érdemes rendszeresen megszervezni a „sziesztát”. Ezért aludj a nap folyamán - ez kiváló "Age anti-Age" védelem a szívbetegség ellen.

Egy ilyen nyaralás nemcsak a test természetes megújulásában és az erők helyreállításában segít, hanem a szívbetegség ellen is. Ne felejtsd el az alváshoz ideális légkört teremtve:

• Minimalizálja a zavaró tényezőket
• Vigyázzon a higiéniára és az alvóhely kényelmére
• Pihentető eljárásokhoz

Sokkal jobb lesz, mint csak egy székben elaludni, miközben tévét néz.

Gondolj az életre, és maradj egyedül magaddal: „Anti-anti-Age” módja a lélek megtisztításának módja

A fiatalok gyakran tanácsot adnak az időseknek "Ne zavarja ügyeikbe" és "Gondolj a lélekre"- Meglepő módon ez a köznyelvi gyáva hatékony tanács.

• Kora után 50 éves - Nagyszerű lehetőség nemcsak az élettapasztalat magasságából származó, hanem a belső világ megmentésére a felesleges alomtól való megmentése és az életre felhalmozódott iszap.
• És nem is számít, milyen szellemi gyakorlatot fognak használni.
• A legfontosabb az, hogy könnyedség, béke, harmónia érzését érjék el, és megtanuljuk örömet találni minden nap.

Gondolj az életre, és gyakran maradj egyedül magaddal. Ez nagyszerű "Anti-Age" módja a lélek megtisztításának:

• A nyugalom és a harmónia hasznos érzéseit csak csendben lehet elérni, egyedül lenni önmagával.
• Gyakrabban menj az erdőbe- Ha ez nem lehetséges, akkor legalább cserélje ki a parkra.
• A természet jobban kezeli a lelketmint a legképzettebb pszichológus. És a Pure Air nemcsak a gondolatokat rendezi, elősegíti a neheztelést és a szorongást, néha képes még frissíteni és harmonizálni a tudatot.
• Gondolj az életre - De nem arról a tényről, hogy a szupermarketek árai ismét emelkedtek az elmúlt héten, és nincs elég nyugdíj. Képzelje el a gyermekeidet és az unokáit, emlékezzen arra, amit mondtak neked, amikor a közelmúltban otthon voltál.

Tanács: Hagyja azt a szokást, hogy a negatív pillanatokat görgeti a fejedben. Csak a jó figyelemre összpontosítson.

Vegyünk egy szabályt, hogy csak a jövő szempontjából gondolkodjon az életproblémákról - képzelje el, hogy sikeresen megoldódtak (egyébként a gondolatok anyagi). Füstölje a stresszhez vezető részleteket ellenjavallt. Légy bölcs és értse meg az egyszerű igazságot: "Ami nem történt meg, az a jobb"- Itt van a legjobbakról, és gondolkodj.

Tegyen jó cselekedeteket: Kellemes "Age" szokás

A világ iránti igény érzése nemcsak vizuálisan fiatalabbá teszi az embert, és erőt ad, hanem meghosszabbítja az életét ezen a világon. Ezért érdemes irányítani az erőfeszítéseket a szomszéd segítésére, kezdve a saját gyermekeik vagy unokáik között, és idegenekkel vagy hajléktalan állatokkal végződve. Csinálj jó cselekedeteket - ez kellemes "életkor-ellenes" szokás:

• Nem fogja észrevenni, hogyan kezd el hallani másoknak a bókját a megjelenése kapcsán. Sőt, ennek nem is kell meglátogatnia a drága szalonokat.
• Ismételten észreveszik, hogy egy olyan személyt, aki a világba és a jóval jár, Istennek jutalmazza erőfeszítéseiért, és mintha ő maga is vigasztalást, melegséget, békét és örömöt adna ki. Próbáljon ilyen emberré válni.
• Apropó, 50 éves korában A spirituális állapot sokkal radikálisabban tükröződik a megjelenésben, mint a fiatalok és a fiatalok esetében.
• Ezért annak a szokásnak, hogy pozitív, jó dolgokat és jó cselekedeteket hordozzanak a világ számára, alapvető helyet kell venniük az életben.

Tanács: Próbáld meg szeretni ezt a világot és az embereket, még akkor is, ha néhányuk megtette, és továbbra is bántanak téged. Soha ne lépjen le a kapcsolatok, a jelentőség, az irigység, az agresszió, a gyűlölet tisztázására.

Ha sikerül megtisztítani a lelkét, tartsa azt új, ügyes és harmonikus állapotban. Tudja meg, hogy a negatívum soha nem vezet boldogsághoz. Ennek megfelelően hülye, ha a világba viszi. Legyen bölcsebb, kedvesebb, gondosabb - és egyértelműen úgy fogja érezni, hogy nem csak az élet, hanem a test állapota is változik.

Menj be a sportra-aktív „életkori” szokás: ez segít a test megújításában egy nő és egy 30-35 éves és idősebb férfi számára

Tegyük fel, hogy a testnevelési órák az iskolában és az intézetben, a tornateremben ifjúsági és futballban, a kollégákkal való hétvégén már régóta elmaradnak. Most a legfontosabb dolog az Ön számára a család kút- és jóléte. Ezért tölti az idő nagy részét az irodában és esténként - fekszik a kanapén a TV előtt.

Ha igen, ne lepje meg ezt ban ben 35 év Te nézel 53 évig- Valójában a sportnak az egész életben kell kísérnie az embert. És nem csak egy karcsú, tónusú testről, hanem az egészséges szervezetről is beszélünk. Sportot kell játszania. Az aktív "életkorú" szokás segít megújítani a testet egy nő és egy 30-35 éves és idősebb férfi számára- Íme néhány tipp:

• A hosszú élettartamú recept mérsékelt, de rendszeres fizikai aktivitás- Sőt, ez a szabály vonatkozik mind a nőkre, mind a férfiakra.
• A különbség a tevékenységek formájában- Például a gyönyörű padló megfelelőbb: Pilates, fitnesz, aerobik. Míg a férfiak vagy a keleti harcművészetek vagy a hatalmi sportok érdekesebbek lesznek.
• Abszolút mindenki azt javasolja, hogy kocogást, jóga, kerékpározást javasoljanak- Ha nincs pénzeszköze és ideje a kiegészítő felszerelésekhez, akkor a friss levegőben lévő banális töltés még az életet és a fiatalokat is meghosszabbíthatja.
• Egy ilyen szokást be kell vezetni az életébe Ha csak azért gyakorolhatja, mint utána 30 év, és a korban 90 év.
• Ne töltse túl magát- Ne állítson be olimpiai nyilvántartásokat. A „felnőttkorban” folytatott sport során fontos a kellemetlenség és az erõ érzés hiánya.
• Határozza meg a normáját, és helyesen terjessze el a terheléseket- Tegyen annyi ismétlést és megközelítést egy gyakorlathoz, amennyit csak tudsz - de ne hozza magát teljes kimerültségre.

A sportnak szórakoztatónak kell lennie. Nem szabad kellemetlenséget, fejfájást vagy gyengeséget éreznie. Legalább fizikai aktivitással foglalkozzon Hetente 1-2 alkalommal- Ez elegendő az izomtónus és az egész szervezet fenntartásához.

Mosolyogj gyakrabban-pozitív "Age" gyakorlat: a negatívum tisztítása

Az élet nem mindig pozitív és tisztességes. Ezért 30-50 év után Lehet, hogy az az érzése, hogy már reménytelenül fáradt vagy, és az egyetlen dolog, amit igazán akar, a csend és a béke. Ne maradjon azonban a lakás falán, és engedje el a múltbeli különféle emlékeket. Szeretné tudni, mi segít megtisztítani magát a negatívumtól? azt a pozitív "életkor-ellenes" gyakorlati gyakorlat gyakrabban.

• A felhalmozott negatívumot meg kell ártalmatlanítani. A mosoly segít.
• Tanulja meg élvezni az életet, enyhülni és toleránsabbá válni másoktól, légy kedvesebb és érzékenyebb.
• Vegye ki ezt a szabályt minden évtizedről, hogy a lehető legtöbb dolgot örüljön.
• Például, ha 30-35 éves korában Egy ember boldognak érzi magát, hogy családja és saját háza, autója, nyári háza, barátai, gyermekei, akkor 60-70 éves korában Minden új reggel a valódi öröm oka is, hogy a gyerekek vagy az unokák ma meglátogatnak.

Korábban, de minél gyakrabban mosolyogsz - minél hosszabb ideig maradsz aktív és fiatalos. Természetesen bizonyos esetekben a változások elkerülhetetlenek. A pozitív gondolkodás azonban szorosan kapcsolódik az egész szervezet egészségéhez.

Hogyan lehet megfiatalítani a holttestet egy nőre és egy férfival 40-45-kor, hogyan lehet elérni az életkor-anti-esztelést: Vegye körül magát pozitív emberekkel

Kor Több mint 40 év - Nagyszerű ok a kommunikációs körének átgondolására. Mérje meg az előnyeit és hátrányait ". Az élettapasztalat alapján, hogy megértsük, mi az élet öröme, és élvezze azt. Van azonban egy másik szempont, amely nemcsak a gondolatok és a lélek tisztításában segít, hanem a test javításában is. Hogyan lehet megfiatalítani a holttestet egy nőre és egy férfival 40-45 éves korábanHogyan lehet elérni "Öregedés elleni"? Íme néhány tipp:

• Ha vágyakozik a külső és a belső fiatalok meghosszabbítására, akkor érdemes pozitív emberré válni.
• És csak akkor válhat, ha azonos, nyitott, reagáló, vidám, bölcs és büszke emberek vannak a környéken.
• Körülölje magát pozitív emberekkel.

Kerülje a nyafogókat, mivel a velük való kommunikáció nemcsak negatívan befolyásolja a hangulatát és a jólétét, hanem jelentősen „felnövekszik” mások szemében. Ne feledje ezt, és mindig fiatal lélek leszel, és ezért a testben.

Egészséges táplálkozás: A test „életkorának” megújulása belülről, vitaminok

Bővítse a tevékenységet és az ifjúságot 40 év után A rossz szokások megtagadása és csak a természetes, egészséges termékek fogyasztása segít. Ugyanakkor ajánlott a vitaminok és étrend -kiegészítők bevezetése az étrendbe, amelyet kifejezetten az emberi test fiatalítására terveztek. Ez az, ami segít "Anti-anti-Age" a test megújulása belülről:

• Karnozin - Tartalmaz 500 mg L-karnozin - A tudomány számára ismert többek között a leghatékonyabb anti -ing komponens. Lassítsa le a test kopását, javítja az agy és a szív működését, és elősegíti a nagy teljesítmény fenntartását.
• Kurkumin - A Turkum fűszerének legfontosabb alkotóeleme. Egyedi, micelláris formában állítják elő - a leghatékonyabb az asszimilációhoz.
• Alfa-liponsav - Kulcsszerepet játszik az anyagcserében, hozzájárulva a glükóz energiává történő átalakulásához.
• Koenzim q10 100 mg - Erőteljes antioxidáns. Hozzájárul az energia előállításához, az öregedési folyamatok felfüggesztéséhez, növeli a létfontosságú energiát, a kitartást és a teljesítményt. A koenzimek szintén védik a szívet, erősítik a szívizomot, csökkentik a sztatinok mellékhatásait.
• Kalcium-, magnézium és vashelát - Tartalmazza a kalciumot, a magnéziumot és a vasat bio -hozzáférésben, chelat formában. Az ásványi anyagok ezt a formáját (az ásványi anyagok és az aminosavak kombinációja) ma a legszívóbbnak tekintik. A helikopter nem igényel további biokémiai transzformációkat, mivel már felkészültek a test felszívódására.

Ha fizikai aktivitással foglalkozik, akkor csak bio -sales -t kell használnia. Ez elősegíti a fizikai erőfeszítés és a test megújítását követő gyors felépülést.

Harcolj az édességek függőségével: „Anti Age” védelem a túlsúly és a cukorbetegség ellen

Ideje elfelejteni a finom süteményeket, vagy legalább minimalizálni azok használatát. Az egész élet során harcolnia kell az édességek függőségével, különösen, ha inzulinrezisztenciája van. Íme néhány tipp "Age anti-Age" védelem a túlsúly és a cukorbetegség ellen:

• Különösen magas kalóriát és gazdag desszerteket cserélnek a gyümölcsök. Az ilyen tevékenységek nemcsak az életkorhoz kapcsolódó elhízástól mentek meg, hanem csökkentik a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét is.
• Ha nagyon nagyszerű az a vágy, hogy valami édes és káros enni enni, akkor kielégítheti. De a krémes desszertek kicserélhetők alacsony kalóriával, száraz sütikkel.
• Figyeljen a termékek kalóriatartalmára és a glikémiás indexre.
• Vegye figyelembe a cukor mérése a vérben.
• Kerülje el nemcsak a süteményeket és a süteményeket, hanem az „édesítetlen” termékeket is, amelyekből a glükózszint élesen ugrik - fehér kenyér, tészta, zsíros tejtermékek, burgonya és így tovább.
• A weboldalunkon található cikkben található glikémiás élelmiszer -index táblázat- Töltse le, vagy nyomtassa ki, hogy mindig kéznél legyen, és tudja, mit lehet vásárolni az üzletekben, és mi tilos az Ön számára.

Érdemes tudni: Száraz vér az inzulinrezisztencia érdekében. Ha magas, akkor ne enni többet Napi háromszor És csak egészséges termékek.

Egyszerű "Age-anti-Age" receptek a test megújításához és az élet meghosszabbításához: szabályok, receptek

Korában 50-55 év Az "örök ifjúság" legjobb receptje nem csak a növekedés súlyának megfelelése. Ez szintén fontos mozgalom, az élet pozitív hozzáállása, a megfelelő táplálkozás, a rossz szokások hiánya és a pozitív kiadású emberekkel való kommunikáció. Ez a legegyszerűbb életkor elleni »recept a test fiatalításához és az élet meghosszabbításához. Íme néhány további szabály és recept:

• Egyél jól - Az összes "káros" terméket ki kell zárni. Növelni kell a hasznos termékek mennyiségét. Igyálhat vitaminokat és bio -sales -t vehet fel.
• Igyon több vizet - 30 ml. Minden 1 kg súlyra- Ez tiszta ivóvizet jelent. A teát és a kávét nem számolják, és más folyadékokat nem tartalmaz ebben a számításban.
• Tisztítsa meg a toxinok és a toxinok bélét- Egyél káposztát, ez elősegíti a bél mikrobia kialakítását.
• Igyon vizet ezüstre - Melegítsük a kályha elemet, engedje le egy pohár tiszta hideg vízbe, ragaszkodjon néhány percig. Ezután igya meg. Ősünk ezüst vizet is ivott, és mindig kiváló egészségi állapotban volt.
• Hozzon be a -ing -gátló teát- Szükség lesz a málna, az eper és a csipkebesség leveleire. Vegye őket egyenlő mennyiségben, szárítsa meg. Brewing során adjunk hozzá fekete vagy zöld teát. Külön teát lehet főzni ezekből a levelektől.

Meglepő módon a pozitív gondolkodás a kulcsa a szépségnek bármely életkorban. Valószínűleg észrevetted, hogy az élettel, a despotista, a gonosz személyiségekkel elégedetlen, sok időt tölthet a szalonokban, de rosszul néznek ki. Még akkor is, ha sokkal fiatalabbak, mint te. Ezért sugározza magát a jót, és kommunikáljon a jó emberekkel. Ez pozitív, és ezért egészségi állapotot eredményez.

"Age-ellenes" szokások: vélemények

Ha szeretné tudni, hogy az „anti-anti-anti” segít más embereknek. Olvassa el az alábbi véleményeket. Az emberek megváltoztatták az életüket, és a megfelelő életmódot vezetik.

Mihail, 61

Utána 50 éves, kezdte észrevenni, hogy a „viharos ifjúság” tükröződik az arcomon és a testemen. A tükörbe nézve láttam 80 éves idős ember. Az egészség romlott, a szívproblémák megkezdődtek. Ekkor döntöttem egy drámai változásról: gyűlölt munkát dobtam, önfejlesztést és sportot folytattam. Több időt szentelt a nappali ágyhoz. Meglepő módon a megjelenés a szemünk előtt változott. Most a Fiú néhány barátja azt gondolja, hogy én vagyok az öccse. A maximumot nézem 45- Én is jól érzem magam.

Galina Ivanovna, 70 éves

A férje elvesztése után senkinek feleslegesnek érezte magát. De az életkorral rájöttem, hogy bölcsebbnek kell lennem és meg kell tanulnom megbocsátani. Úgy döntöttem, hogy több időt szentelek magamnak. Kipróbáltam sok népi receptet és vitamint. Megpróbáltam jól enni. Nem csak az általános egészségügyi állapot javult, hanem a megjelenés is. Természetesen nem úgy nézek ki, mint 30- De erre nem szükséges. Vidám és vidám vagyok, körülvéve, hogy egy kicsit kevesebb életkorot adok nekem. És ez egy kis győzelem.

Vladislav, 38 éves

Szegény családban nőttem fel, így fiatalságomtól kezdve fizikai munkával foglalkoztam. Természetesen először nem láttam változásokat, de utána 35 elhomályosult. Nem csak szürkévé váltam, hanem az arcom bőrét is egy régimódi ráncos és pelyhes volt. Féltem, gondolkodtam azon, hogy mi fog történni ezután. Kiderült, hogy a nap és a táplálkozás rendszerének megváltoztatása, pozitív gondolkodásmódra volt szükség. Amint állandó temperamentumom és haragom elment a világba, kevesebb egészségügyi probléma merül fel. Sőt, most reggel futok és jógát csinálok. Nem iszom kávét és alkoholt, megpróbálok elég aludni. Még nem próbáltam csodálatos alapokat - azt hiszem, még mindig fiatal vagyok ezért. De az eredmények nyilvánvalóak. Most már nem néznek ki a megjelenésben 30.

Videó: A TED oroszul egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a rossz szokástól. Jadson Bloher

Olvassa el a témáról szóló cikkeket:

• Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a gyomoron 50 év után?
• Hová menjünk munkába, mint 50 éves korban?
• Hová menjünk dolgozni egy nőnél 50 éves korban?
• Napi kalcium -arány az emberek számára 50 éves korban
• Hogyan lehet javítani a látást 50 év elteltével?